Сказки для беременных и будущих мам

Ответственное отношение к здоровью

Нана Картлосовна, в пандемию в целом стал актуальным вопрос об ответственном отношении человека к своему здоровью. Что входит в это понятие?

Нана Тетруашвили: Вопрос ответственного отношения сегодня очень актуален. Во время пандемии мы видим, что, наиболее тяжелыми формами новой коронавирусной инфекции страдают люди с ожирением, гипертонической болезнью, сахарным диабетом, другими заболеваниями, то есть, пациенты со сниженным иммунитетом. В этой связи другое значение приобретает концепция здорового образа жизни, которую закладывали в нас с детства, но она не всегда удачно реализуется во взрослом возрасте.

Понятие здорового образа жизни включает не только правильное питание, отказ от вредных привычек — алкоголя, курения, гиподинамии (недостаточной подвижности), но и восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов. В нашей стране, к сожалению, нет культуры рутинного употребления мультивитаминных комплексов. Хотя это может помочь в нормализации обмена веществ и в поддержании нормального уровня защитных факторов, чтобы противодействовать и нынешней пандемии, и другим сезонным вирусным заболеваниям.

А многие ли россияне ведут здоровый образ жизни и ответственно относятся к своему здоровью?

Нана Тетруашвили: В целом, можно сказать, что люди начинают ответственно относиться к своему здоровью, когда сталкиваются с проблемами.

Хотя врачи всегда обращают внимание на то, что важна профилактика. Это касается правильного питания, разумных физических нагрузок, укрепления иммунитета различными способами. Ответственное отношению к здоровью предполагает внимательное отношение к приему безрецептурных лекарственных препаратов для лечения легких недомоганий. Также необходим прием витаминов и других полезных веществ для профилактики заболеваний.

Витамины для беременных

В каких случаях оправдан самостоятельный прием безрецептурных препаратов и витаминов? Может ли, например, беременная женщина сама выбрать витамины в аптеке?

Нана Тетруашвили: Обычный человек может. Беременные женщины — особая категория. Мы все-таки на стороне рекомендаций врача для беременной женщины. Есть факторы, которые анализирует специалист: историю заболеваний пациентки, ее статус, состояние желудочно-кишечного тракта, вес, предыдущий опыт использования лекарственных средств. На основании сделанных выводов и клинических рекомендаций врач может назначить лекарственные препараты.

Однако указания по назначению витаминов в клинических рекомендациях довольно ограничены. Исключение — фолиевая кислота и йод, которые являются обязательными на ранних этапах беременности и подготовке к зачатию.

При этом, если у пациентки есть исходная анемия, например, низкий гемоглобин, железодефицит, то возможно даже к витаминному комплексу добавляется железо. Если у женщины есть аутоиммунный тиреоидит — это патология щитовидной железы, то ей нельзя принимать йод.

Или, например, врач знает, что у женщины был отягощенный акушерский анамнез, пороки развития плода, проблемы генетического профиля, тогда необходимы витамины с 800, а не 400 микрограммами фолиевой кислоты.

Есть моменты, которые врач видит по визуальному осмотру и по общему клиническому анализу крови и корректирует назначения.

Кстати, недавно были опубликованы новые данные о преимуществе применения мультивитаминных комплексов для беременных перед препаратами фолиевой кислоты, которая используется повсеместно. Указано, что прием комплексов до зачатия и во время беременности влияет на более благоприятное течение и исходы беременности. Вы можете прокомментировать эти данные?

Нана Тетруашвили: Да, есть данные о преимуществе приема мультивитаминных комплексов по сравнению со стандартным употреблением только фолиевой кислоты и железа, поскольку многие витамины и микроэлементы работают синергично. И для усвоения, например, йода необходим селен. Когда в организм поступают все витамины и микроэлементы в совокупности, эффективность усвоения и полезного воздействия на организм беременной и плода возрастает.

Согласно данным исследований, в России число женщин, принимающих какие-либо витамины для профилактики дефицитных состояний до беременности, составляет не более 10 процентов, в то время как повышение их доли до 50 процентов позволило бы достичь значительного увеличения числа нормальных родов и снижения врожденных патологий. Предварительные данные недавнего исследования, проведенного при поддержке компании Bayer, показали, что прием витаминов до и во время беременности позволит увеличить число нормальных родов до 8,9 тысячи, а также избежать случаев врожденных патологий у 6,8 тысячи детей в год.

К чему может привести дефицит определенных элементов в организме матери — и для плода, и для женщины?

Нана Тетруашвили: На эту тему можно говорить очень долго. Приведу несколько примеров. Дефицит йода, который характерен для нашей зоны, может привести к кретинизму. Дефицит фолиевой кислоты, как я уже говорила, чреват аномалиями нервной трубки у плода. Дефицит железа приводит к анемичным состояниям матери и ребенка. Очень важные витамины Д и В12. Витамин Д это гормоноподобный витамин. Его дефицит может привести к невынашиванию беременности и к снижению фертильности в целом. Но, повторюсь, для усвоения одних витаминов необходимы другие. Поэтому эффективен прием поливитаминных комплексов.

Если разделить беременность по триместрам, то какие витаминные комплексы можно рекомендовать на каждом этапе женщине, у которой беременность проходит без особенностей?

Нана Тетруашвили: Есть комплексы для ранних сроков, есть — для поздних.

В наших клинических рекомендациях указана необходимость употребления фолиевой кислоты в ранние сроки и препаратов йода в течение всей беременности, если нет аутоиммунного тиреоидита.

Часто беременные пьют препараты, которые им советует врач. В последних рекомендациях Всемирной организации здравоохранения о поддержке нормальной беременности указано, что, если пациентка спрашивает о витаминной и микронутриенной поддержке, врач должен предоставить ей полную, основанную на исследованиях информацию о том, что может укрепить ее здоровье. Раньше такой оговорки в рекомендациях ВОЗ не было.

Кстати, сейчас запланировано исследование, которое называется «Юнона». Оно международное, мультицентровое, то есть, будет проводиться во многих регионах, в том числе, нашей страны. Специалисты будут наблюдать, как на исход беременности влияет прием витаминов в течение всего срока. Возможно, после этого появятся дополнения в клинические рекомендации.

Подготовка к зачатию

Если отвлечься от темы витаминов, чему еще стоит уделять внимание при планировании, во время беременности и после родов?

Нана Тетруашвили: Есть понятие прегравидарной подготовки. Оно включает комплекс диагностических и лечебно-профилактических мероприятий, направленных на подготовку супружеской пары к полноценному зачатию, вынашиванию беременности и рождению здорового ребенка.

Если вы хотите стать родителями, очень важно в любом возрасте перед зачатием посетить терапевта и гинеколога и пройти определенные обследования. Обычно врач-гинеколог назначает ультразвуковое исследование, если есть какие-то проблемы с менструальным циклом, то гормональное обследование. Плюс ко всему он выясняет общую ситуацию со здоровьем. Если есть какие-то смежные проблемы, не связанные с гинекологией, врач направит к специалисту. Обследоваться надо и мужчинам, которые планируют стать отцами. К прегравидарной подготовке относится и назначение витаминов и микроэлементов за три месяца до зачатия.

Поэтому если пара, которая планирует детей, обратится к врачам заранее, мы сможем избежать многих осложнений.

Какую роль играет медицинская грамотность пациента в его здоровье? Необходима ли она и как повысить свою грамотность?

Нана Тетруашвили: Я бы поставила вопрос немного по-другому. Человек должен жить осознанно. Это слово модное, но оно важное и касается и женщин, и мужчин. Но женщин в особенности, потому что женщина в нашем обществе выполняет множество разных функций. Она несет ответственность за себя, своих родителей, детей, мужей, партнеров, сотрудников.

По этой причине человек должен осознавать с раннего возраста, что все, что он делает, не проходит бесследно. Нельзя набирать большой объем лишнего веса. Некоторые люди думают, что они сейчас наберут, а потом сбросят, но это не проходит бесследно. Нельзя курить, употреблять алкоголь. Должна быть система на протяжении всей жизни. Это, конечно, в идеале. Но, тем не менее, осознанное отношение к своему здоровью входит в понятие медицинской грамотности.

Если человек грамотно относится к себе, к своему здоровью, он и будет вести правильный образ жизни, правильно питаться, не злоупотреблять вредными привычками, стараться отдыхать. Не давать организму запредельную нагрузку, чтобы потом не входить в трудно корригируемые состояния. Знать врача, который может отслеживать состояние вашего здоровья и назначать лечение. Нужен именно врач с медицинскими препаратами, а не блогеры с их рекомендациями.

Если же это невозможно и уже что-то пошло не так, нужно понимать необходимость приведения организма в норму. К сожалению, мы часто думаем, что все можно вылечить с помощью лекарств.

Еще, когда я училась в институте в 90-х годах, у нас была дисциплина общая гигиена. Так вот нам говорили, что доля медицинского вклада в здоровье населения составляет всего 19 процентов. Все остальное зависит от усилий самого человека. И такой подход важен не только сегодня, во время пандемии, но и в будущем.

Акцент

Если отвлечься от беременных, какое количество людей недополучают витамины и микроэлементы в виде медпрепаратов?

Нана Тетруашвили: Такие популяционные исследования — по определению дефицита витаминов и микронутриентов у больших групп населения провести сложно. Но, тем не менее, исследования проводятся по отдельным категориям. Например, исследуют группы беременных женщин, подростков. Иногда исследования проводятся на какой-то локальной территории. Таким образом мы получаем своеобразный срез о дефиците витаминов и микроэлементов у разных групп населения.

И по таким результатам, к сожалению, данные неутешительные. Они говорят о том, что практически у всех людей есть дефициты тех или иных витаминов и микронутриентов. Где-то они выражены больше, где-то меньше. Например, дефицит витамина Д и йода встречается практически повсеместно. Но йод, как я уже говорила, не всасывается без селена. И селен еще один элемент, который необходимо восполнять.

И еще важно понимать, что нет изолированных дефицитов. Дефицит затрагивает несколько витаминов, микронутриентов. Поэтому во многих развитых странах люди в осеннее-весенний период сами употребляют витаминные комплексы. Причем за рубежом лекарства просто так не купишь в аптеке, как у нас, когда антибиотики продают без рецепта. А вот витамины и микронутриенты там продаются не только в аптеках, но и в продовольственных магазинах. Мы не призываем экстраполировать этот опыт, но считаем, что необходимо доносить до людей мысль о том, что восполнение дефицитов витаминов важно.

Например, сейчас необходимость приема витаминных комплексов внесена в директивы по профилактике и лечению ковида. В частности, внесен витамин Д.

Многие люди и так пьют витамин Д в небольшой дозировке, чтобы, в том числе, профилактировать инфекционные и вирусные проблемы.

Что касается комплексов, то люди, которые не являются аллергиками и нормально переносят витамины, могут их потреблять, особенно осенью, зимой и весной — во время максимального распространения ОРВИ. Или при физических, умственных нагрузках, когда возрастает потребность в витаминах.

Когда и в каких дозировках стоит принимать витамин Д обычному человеку?

Нана Тетруашвили: Раньше существовали опасения о передозировке витамина Д. Но были проведены большие исследования. И оказалось, что практически 100 процентов людей в нашей стране испытывают его дефицит. И поэтому употребление витамина Д в объеме от 2 до 5 тысяч международных единиц в сутки, не вызовет негативных последствий. Однако эта доза может быть недостаточной. Чтобы лечиться более высокими дозами, желательно сдать анализы и подобрать дозу индивидуально.

Витамин Д лучше пить постоянно, летом доза может быть снижена. Исследования показали, что витамин Д вырабатывается кожей до тех пор, пока она не покрывается загаром. После этого организм перестает синтезировать витамин Д в необходимых количествах.

Витамин Д сегодня дают всем детям, и никто этого не боится. Взрослые тоже в этом нуждаются. И особенно люди старшего возраста, потому что у них всасываемость витаминов и микроэлементов через желудочно-кишечный тракт с возрастом снижается.

Какие еще есть необходимые витамины для взрослых?

Нана Тетруашвили: Омега — полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают нормализовать обмен веществ и препятствуют избыточному накоплению холестерина. И витамины группы B. Это составляющие, которые помогают человеку держаться в бодром, активном состоянии.

Что касается других микроэлементов — магния, железа и прочего, нужен индивидуальный подход. Железодефицит, например, встречается часто, но надо знать значения ферритина, гемоглобина, чтобы назначить правильную дозу.

Сразу хочу оговориться, что дозы, которые входят в мультивитаминные комплексы, небольшие. Они не лечебные, нацелены на профилактику. То есть навредить невозможно, а восполнить суточную потребность в потреблении витаминов и микроэлементов можно и нужно.

При поддержке «Байер»

На каких сроках следует задуматься об одежде для беременной

Подбирать новые предметы гардероба при беременности стоит тогда, когда в старой одежде уже неудобно — она давит, стесняет движения, сильно обтягивает изменившуюся фигуру. Конкретные сроки зависят от индивидуальных особенностей организма будущей мамочки. Одни девушки уже к концу первого триместра заметно прибавляют в весе и не помещаются в старые вещи, другие могут использовать привычную одежду до 5-го месяца вынашивания малыша.

В том случае, когда девушка впервые забеременела, изменения в ее фигуре происходят медленно, так как мышцы еще не растянуты, поэтому приступать к выбору нового гардероба стоит только в середине второго триместра. У женщин, вынашивающих второго и последующих детей, вес прибавляется быстрее, к тому же мышцы растянуты предыдущей беременностью, поэтому новая одежда может понадобиться уже после 14-й недели.

Также время необходимости нового гардероба зависит от телосложения будущей мамочки. Худощавые девушки медленнее набирают вес, соответственно, могут какое-то время использовать уже имеющиеся вещи. Полным дамам вещи для беременных понадобятся быстрее, так как старые начнут сильно перетягивать фигуру, и это будет выглядеть не эстетично.

Какую одежду нужно носить беременным на четвертом-пятом месяце

Во время беременности достаточно тяжелым представляется период четвертого и пятого месяцев. В этот период обычная, привычная одежда уже мала. И в то же время пока еще рано носить одежду, предназначенную для последних месяцев беременности. При отсутствии материальных трудностей решить данную проблему очень легко: просто придется купить подходящую модель в магазине. Если леди достаточно обеспечена, то ее не смутит мысль о том, что носить данную модель придется весьма непродолжительное время.

Если же женщина предпочитает не тратить деньги понапрасну, то она вполне может обратиться за помощью к сестрам или подругам, уже имеющим детей. В их шкафу наверняка найдется что-нибудь подходящее. Особое преимущество такого метода в том, что не тратятся лишние деньги. И к тому же можно избавить подругу или родственницу от лишних вещей. Если учесть, что специальную одежду на период беременности носили не так долго, то можно быть уверенной в том, что она выглядит как новая.

Иногда кажется, что проще позаимствовать какие-то вещи из тех, что носит муж. Конечно, впадать в крайности не следует. Но вместе с тем таким образом можно обеспечить себе весьма сносный гардероб. До тех пор, пока живот еще не слишком велик, легко уместить его в одежду мужа. Мужские рубашки, свитеры и джинсы помогут решить проблему с одеждой на некоторый период беременности. К тому же это даст возможность обойтись без лишней фаты денег. Ведь материальные средства еще очень и очень пригодятся, так что не следует ограничиваться только приобретением одежды.

Как одеваться беременным летом

Лето — самая теплая пора года, но и самая труднопереносимая для беременных женщин. Это всегда нехватка воздуха, особенно на последних сроках, и повышенное потоотделение. Для этой поры лучше использовать следующие виды одежды:

• Платья. Оптимальна длина на уровне колена или чуть ниже. Цвет — однотонный или с неброским принтом, чтобы не привлекать внимания. Подходящие фасоны — с завышенной талией, свободное платье-рубашка, А-образная или трапециевидная форма.

  Летнее платье для беременных

• Хлопковые штаны или шорты, легинсы для беременных, в которых есть специальная вставка для живота.

• Юбки просторного кроя. Удлинить силуэт и придать стройность помогут юбки из плиссированной ткани.
• Майки должны быть только из натурального материала. Фасон как свободный, так и приталенный.
• Блузки должны быть свободными, удобными при ношении и практичными. Хорошая блуза не прилегает плотно к телу, но и не выглядит мешковато.

  Блузки при беременности

  Выделяют три вида блуз для беременных:

1. Расклешенная от груди — самый популярный фасон, который одевается и после родов, чтобы скрыть недостатки фигуры.
2. Модели блуз со шнуровкой, позволяют регулировать размер по мере растущего живота.
3. Фасон рубашечного типа. Их можно застегивать, завязывать и носить нараспашку в комплекте с майкой.

Врачи не рекомендуют в жаркий летний период носить одежду черного цвета, так как этот цвет притягивает тепло. Лучше чтобы гардероб состоял из светлых и легких тканей. Обувь без каблука, это снизит нагрузку на позвоночник.

Красивые фасоны весенней и летней одежды для беременных (с фото)

Летом в жаркую погоду беременным дамам не следует забывать о головном уборе, особенно если им приходится много времени проводить на солнце. Организм беременной женщины становится особенно уязвимым ко всем внешним воздействиям, поэтому следует беречь себя не только от холода, но и от слишком интенсивного воздействия солнечных лучей.

Конечно, современной девушке совсем необязательно надевать косынку, чтобы уберечь себя от солнечного удара. Гораздо лучше выбрать элегантную шляпку, которая позволит девушке выглядеть привлекательно и одновременно спасет от опасности получить солнечный удар.

Теплой весной и летом будущей маме также можно носить легкое платье или сарафан, изготовленный из натуральной ткани. Такую весенне-летнюю одежду для беременных необходимо сшить таким образом, чтобы не стеснять движения. Она не должна сдавливать живот, грудь. Желательно выбирать длинные платья, потому что короткие могут весьма неэстетично смотреться в сочетании с выступающим животиком. Впрочем, на ранней стадии беременности элегантные короткие платьица свободного покроя могут оказаться весьма кстати.

Обратите внимание на фото – весеннюю одежду для беременных можно носить вместе с жакетом или пиджаком, которые будут очень полезными вечером, когда становится немного прохладнее:

Очень удобными оказываются джинсовые сарафаны, которые можно носить в сочетании с футболками, водолазками. Джинсовые сарафаны, которые шьют специально для будущих мам, являются великолепной, удобной и красивой одеждой. Они скроены и сшиты таким образом, что по мере увеличения живота можно распустить шнуровку и сделать фасон и объем более подходящими нынешнему состоянию. Джинсовые сарафаны можно считать универсальной одеждой, они могут быть использованы и в теплое, и в холодное время года. Они могут рассматриваться и как нарядный вариант одежды, и как повседневный. Будущая мама будет чувствовать себя в джинсовом сарафане наилучшим образом.

Также великолепным вариантом летней одежды для беременных можно считать джинсовый комбинезон, который сшит с учетом всех особенностей фигуры беременной дамы. Такой комбинезон удобен, красив, будущая мама чувствует себя одетой стильно и привлекательно.

Фасоны юбок, которые оптимальным образом подойдут беременным дамам, могут быть весьма разнообразными. Уместны любые юбки свободного покроя, которые можно носить в сочетании с блузками, джемперами, кофточками, пиджаками. Юбка дамы, ожидающей ребенка, должна скрывать изменившуюся фигуру, поэтому не следует выбирать узкие и короткие модели.

Одежда для будущих мам: какой она должна быть?

И, для начала, не лишним будет ознакомиться с некоторыми неписаными правилами, которыми, обычно, руководствуются беременные, подбирая себе гардероб.

Кто сказал, что беременная женщина не может выглядеть стильно и элегантно?

1. Вся ваша одежда должна быть изготовлена из тканей, которые не вызывают раздражения, достаточно хорошо проводят воздух и впитывают влагу. Это натуральные ткани (хлопок, лён, натуральный шёлк, шерсть). И некоторые искусственные (вискоза, ацетатный шёлк). От синтетики в период вынашивания ребёнка лучше отказаться из-за угрозы возникновения у вас аллергических реакций и раздражений на коже.

2. Отдавайте предпочтение трикотажным тканям. Одежда, сшитая из них, не сковывает движений и, при надобности (а она обязательно возникнет) легко растягивается.

3. Бельё у вас должно быть натуральным, эластичным, удобным. Бюстгальтеры и трусики для беременных учитывают все потребности растущих груди и животика, не сдавливая их и подстраиваясь под увеличение их размеров.
4. Из чего должен состоять гардероб беременной женщины? Около 70% в нём — это так называемая базовая одежда:

• 2–3 пары брюк (в т.ч. джинсовые) с эластичными вставками;
• юбка средней длины, оснащённая подтягивающим поясом;
• пара неброских платьев контрастной длины;

• леггинсы;

• несколько топов, кофточек, туник;
• кардиган;
• комфортный широкий свитер.
• обувь ваша должна соответствовать сезону и иметь каблук не более 3-х см.

1. Имея такую базу, вам достаточно будет докупить несколько ярких стильных вещиц и аксессуары. И ваш модный образ готов.

Создавая свой образ, не бойтесь экспериментировать

Как одеваться беременным осенью и весной

Демисезонный период — это весна и осень, они имеет свои особенности, которые влияют на гардероб беременных. Весной и осенью беременность переносится легче всего, так как на улице не слишком жарко и еще не так холодно. В это время хорошо смотрятся комплекты оверсайз и многослойность.

Рассмотрим наиболее удобные комплекты:

• Верхняя одежда — ветровки, куртки, плащи, пальто должны быть немного с запасом, чтобы было место для роста животика.

• На холодную весну или осень брюки с удлиненным пуловером или пиджаком. Этот вариант не только теплый, но и комфортный.

• Джинсы, брюки с различными комбинациями – с кофтой, свитером, рубашкой и т.д. Они не должны обтягивать и сжимать живот. Выбирать следует модели свободного кроя, которые держатся на бедрах. Преимуществом джинс является то, что они выполнены из натурального материала, придают стильный и современный вид.

Платье для беременных: выбираем удобные фасоны

На ранних сроках женщины стараются скрыть свое интересное положение. Для этой цели подойдут однотонные платья прямого и свободного кроя с воланами в верхней части изделия

Воланы будут отвлекать ненужное внимание и скроют объемы в области декольте. Платье с вышивкой также служит для этой цели

Если беременяшка не набрала слишком много килограмм в этот период, ей подойдет трикотажное платье-футляр, которое подчеркнет живот.

Платья с запахом, в стиле ампир или babydoll делают будущую мамочку милой и женственной. Модные платье-футболка и платье-рубашка – свободные и стильные наряды для беременных женщин.

Беременность – не повод отказываться от посещения торжественных мероприятий. Вечернее платье из струящихся тканей А-силуэта с завышенной талией – отличный выбор на праздник. Длина макси скроет отечные ноги и сделает фигуру грациозной.

Мода для беременных 2021–2022 года: верхняя одежда

Выбор верх­ней одеж­ды, как одной из самых доро­го­сто­я­щих состав­ля­ю­щих гар­де­роба, напря­мую зави­сит от рит­ма жиз­ни и осо­бен­но­стей пого­ды. Но необ­хо­ди­мо так­же при­нять во вни­ма­ние, что боль­шин­ство про­студ сре­ди бере­мен­ных при­хо­дят­ся имен­но на осень и зиму. Поэто­му вещи долж­ны быть тёп­лы­ми и дли­ной ниже колен.

Для более тёп­лой пого­ды дизай­не­ры реко­мен­ду­ют верх­нюю одеж­ду сво­бод­но­го кроя, в особенности:

• паль­то-хала­ты с мас­сив­ны­ми мехо­вы­ми воротниками.
• пухо­вые деми­се­зон­ные паль­то внешне напо­ми­на­ю­щие тёп­лое одеяло.
• одеж­ду в круп­ную клетку.

Всё это — иде­аль­ный кок­тейль скры­ва­ю­щий недо­стат­ки фигуры.

В холод­ную пого­ду прак­тич­ные и актив­ные мамы оста­нав­ли­ва­ют свой выбор на пуховиках.

В моде нын­че есте­ствен­ные цве­та, такие как:

• клас­си­че­ский белый.
• бла­го­род­ный чёрный.
• оттен­ки синего.
• зелё­ный.
• корич­не­вый.
• беже­вый цвет.

Но все же не сле­ду­ет боять­ся одеж­ды ярких кри­ча­щих оттен­ков. Пухо­вик дол­жен быть покрыт каче­ствен­ной пухо­удер­жи­ва­ю­щей тка­нью. При­вет­ству­ет­ся, если внеш­ний вид изде­лия укра­шен мехом.

Так­же на пике моды – очень длин­ные шар­фы. Они удач­но допол­нят образ и согре­ют в непо­го­ду. Но и шубы из нату­раль­ных мате­ри­а­лов не теря­ют сво­ей акту­аль­но­сти. Будет целе­со­об­раз­но выбрать длин­ную шубу в пол или ниже коле­на. Так­же в этом сезоне попу­ляр­но сов­ме­ще­ние несколь­ких оттен­ков в одном наря­де. Свой образ мож­но допол­нить кожа­ным аксес­су­а­ром. Стань­те изю­мин­кой это­го сезона!

Мода для бере­мен­ных осень-зима 2021–2022, в первую оче­редь, пред­по­ла­га­ет выбор теп­ло­го и стиль­но­го паль­то, кото­рое помо­жет жен­щине защи­тить себя и сво­е­го малы­ша от пере­охла­жде­ния и про­студ. Наи­бо­лее удач­ны­ми ста­нут поде­ли сво­бод­но­го покроя, в кото­рые мож­но пол­но­стью уку­тать­ся и спря­тать от окру­жа­ю­щих взгля­дов свое инте­рес­ное и весь­ма дели­кат­ное состо­я­ние. Кро­ме того, такое паль­тиш­ко вполне мож­но будет носить и после того, как на свет появит­ся ваше чадо.

Тем дамам, кото­рые не пред­став­ля­ют сво­е­го осенне-зим­не­го гар­де­роба без новой шубы, луч­ше отдать пред­по­чте­ние уко­ро­чен­ным моде­лям со сво­бод­ным покро­ем. В таком изде­лии доволь­но лег­ко спря­тать округ­лив­ши­е­ся фор­мы и не чув­ство­вать дис­ком­фор­та в обла­сти живота.

Список модной весенней одежды

В первый триместр беременности можно носить одежду, которая использовалась до беременности, во второй и третий придется обновить гардероб. Каким весенним нарядам лучше отдать предпочтение будущим мамочкам?

Во время выбора одежды думайте о комфорте и удобстве, и только после о моде и красоте. Это не значит, что придется облачиться в бесформенный халат. Наоборот, окружающие должны любоваться вашей гордостью – растущим животиком.

В облегающей одежде вы можете чувствовать дискомфорт. Такие изделия могут навредить ребеночку и отрицательно повлиять на ваше самочувствие. К обновлению гардероба подойдите ответственно, а о корсетных блузах с ремнями и обтягивающими джинсами на время позабудьте.

Весенняя одежда для беременных обязана отвечать нескольким требованиям. Рассмотрим список требований.

• Материал. Дышащий и натуральный. Синтетические ткани часто становятся причиной зуда и нарушают потоотделение. Натуральные – сатин, лен и хлопок, порадуют беременную женщину приятными ощущениями.
• Цвет одежды роли не играет. Темные оттенки поглощают солнечную энергию и в такой одежде жарко. В теплый весенний день отдайте предпочтение изделиям пастельных тонов. Модные цвета: бирюза и коралл.
• Фасон. Эксперты рекомендуют носить одежду свободного фасона с завышенной талией и эластичными вставками, если разговор идет о брюках.

Одежду, которую рекомендуется носить в теплое время года, выбирайте с учетом определенных факторов.

Если ходите на работу носите легкие брюки с низкой талией и эластичными вставками в области животика. Дополните брюки футболкой или блузкой.
На прогулку отправляйтесь, облачившись в капри и футболку

Если такая одежда не по душе, обратите внимание на сарафаны, платья или туники с леггинсами.
Запаситесь колготками и чулками. Убедитесь, что они сочетаются с нарядом и обувью.
Об обуви на платформе или высоком каблуке позабудьте

Обувка выбирайте удобную, с небольшим каблуком. При беременности женским ногам приходится справляться с высокой нагрузкой в силу увеличившегося веса тела.
Идеальный вариант – модная обувь из натурального материала: стильные тапочки или босоножки на низеньком каблуке. Шпильки под запретом.

Модные магазины предлагают массу вариантов красивой, модной и удобной одежды и обуви.