Смысл рассказа спать хочется

Сюжет рассказа спать хочется представляет собой небольшую зарисовку быта. текст написан нарочито пресно, заставляет читателя увязнуть в нем. к середине

Сюжет рассказа «Спать хочется» представляет собой небольшую зарисовку быта. Текст написан нарочито пресно, заставляет читателя увязнуть в нем. К середине повествования читатели начинают дремать вместе с героиней. А после этого происходит трагичный, ужасающий финал, описанный тем же бытовым языком. Анализ произведения позволяет лучше разобраться в темах, затронутых автором. Понять мотивы героев.

История написания рассказа

В письме, датированном 1888 годом и адресованном издателю Плещееву Антон Павлович пишет, что работает над коротким и плохеньким рассказом. И что взялся за него только из любви к малой прозе. Хотя исследователи творчества автора уверены, что «Спать хочется» появился не из желания что-то написать, а благодаря обещанному гонорару. От хорошего заработка Чехов никогда не отказывался, хоть и обесценивал значение денег в некоторых своих произведениях.

Однако в рассказе прослеживается автобиографическая линия. Персонаж замученной, мечтающей о сне, девочки — это образ самого маленького Антоши Чехова. Детство прозаика было несладким. Мальчик выносил издевки тирана-отца, работал в семейной рыбной лавке, а ночи проводил в службах на клиросе. Неудивительно, что юноше бесконечно хотелось спать, а возможности полноценного отдыха не было. Поэтому Варя — это ненавязчивая отсылка к собственной биографии.

Жанр и направление

Сюжет выбран антиэтичный, повествующий о жизни мещанства. Но Чехов, не изменяя традициям, остается в излюбленном жанре — реализме.

Автор лукавил в письме к издателю. Вопреки его заявлению, рассказ не является легкой беллетристикой. Это своего рода триллер, где царит первобытная справедливость. Чехов перестает быть привычным гуманистом и оборачивается свирепым моралистом, который воздает каждому герою по заслугам. Деспотичные хозяева получают убийство собственного дитя. А Варя — долгожданный и заслуженный сон.

Смысл произведения

Читателю предстает унылая и несправедливая картина. Девочка Варя качает в люльке малыша, который никак не унимается, не засыпает. Уставшая, загруженная не по возрасту девчонка, старается не уснуть. Но героиню одолевает мучительная дремота. Варя не может отправиться спать, ведь ей нельзя оставлять младенца без присмотра. За это последует жестокое наказание.

Дрема берет свое, девочка проваливается в забытье. Она видит сначала тракт, много людей, которые манят ее ко сну. Далее предстает жуткая картина предсмертных мучений отца Вари. Невообразимо растянувшаяся агония терзает всех членов семьи. Матушка не находит себе места. А земский доктор выписывает отцу направление на операцию. Таким образом вселяет надежду в жену и дочь умирающего, что их близкий человек и кормилец может выжить. Это глупый и жестокий поступок. Мужчина скончался на следующее утро в земской больнице.

В видении Варя стоит рядом с мамой. Они просят милостыню. Сон прерывается. В комнату входит хозяйка — мать беспокойного ребенка.

Казалось бы, можно вздохнуть с облегчением героине и читателю. И девочка готова отправиться спать. Но уже наступает утро, а вместе с ним новые обязанности по дому. Хозяин требует наличия дров в печи. За весь день Варваре не удается отдохнуть. Как специально находятся все новые дела и заботы. Девочка начинает ненавидеть хозяев и их дом. Желание спать не проходит. Организм подростка требует отдыха. И сделать ничего нельзя.
Приходит еще одна ночь. Снова та же картина: Варя у колыбели беспокойного малыша. Он снова не засыпает, не давая уснуть юной няньке. Рассудок медленно отказывает героине. В голове остается лишь одно желание: избавиться от навязчивого звука, не позволяющего реализовать естественную потребность. А именно — избавиться от младенца.
Помутненный разум легко подкидывает идею убийства ребенка. Задушив хозяйского отпрыска, Варя ложится на пол у тела и засыпает мертвецким сном.

Характеристика героев

Главный образ произведения — Варя. Это девочка тринадцати лет. В персонаже слилось все детское горе. Ребенку еще чужды взрослые ограничения и запреты. Но уже знакомо безысходное, перманентное горе. Она сирота, которая потеряла отца. Мужчина был единственным кормильцем семьи. Поэтому дочери приходится пойти прислугой в дом ремесленника. Варвара становится единственным персонажем, который переживает развитие, но не личностное, а сюжетное. Читатель видит перемены, происходящие в ее голове. Достигнутый накал эмоций, физическое утомление приводит девушку к аффекту. И в конечном итоге к убийству хозяйского ребенка.

Следующим персонажем является жена ремесленника, хозяйка дома. Мы видим толстую, плечистую, сварливую женщину, недовольную жизнью. Ее нельзя назвать монстром, но именно она становится причиной смерти собственного дитя. Благодаря ей измученная заботами сирота, теряет рассудок и устраняет раздражитель в виде орущего малыша. Прояви женщина хоть немного внимания и каплю любви к сироте, все было бы по-другому. Но в этом доме царят равнодушие и глупость.

Пелагея Степанова — мать Вари. Женщина, которая не смогла пережить смерть мужа ни морально, ни физически. Все, что ей осталось — это пустые хлопоты, суета. Ведь ее воздушные замки разрушились до основания.
Ефим Степанов — умерший отец главной героини. Довольно молодой мужчина, скончавшийся от воспаления грыжи. Типичный крестьянин, занимавшийся тяжким трудом с малолетства. Степанов — воплощение жертвенности угнетенного российского народа.

Доктор, присланный от господ. Персонаж бесполезный для сюжета, но необходимый для идейного понимания рассказа. Бессмысленной надеждой он усиливает горе крестьянской семьи. Младенец — господский ребенок, доверенный Варе. Чистое безгрешное существо, второе в тексте после Варьки. Невинное дитя, которое убито, отягчает материнский грех. Из-за его матери от другого светлого создания остается лишь телесная оболочка. Она загубила сироту.

Темы

В произведении прослеживается несколько тем.

Отсутствие детства у ребенка. Из-за утраты родителей Варе приходится рано повзрослеть. Она безропотно сносит взрослые обязанности, горе, воспоминания об утраченном счастье. И до последнего сохраняет свет в душе. Это собирательный образ ребенка, лишенного радости детства. Таких ребят миллионы. Причины: сиротство, войны, эпидемии.

Тема рабов и господ. В России испокон века было расслоение общества. Именно этот резкий контраст стремился показать Чехов во многих своих произведениях.

Тема равнодушия. Она едва уловима, но важна. Если бы хозяева не были безразличны к состоянию и чувствам работницы, не случилось бы трагического финала.

Главная мысль — безысходность, трагизм человека подневольного, загнанного в угол.

Рассказ «Спать хочется» косвенно побуждает читателя к отречению от уникальности собственных проблем, которые людям свойственно преувеличивать, доводить до абсолюта. Чехов заставляет читателя обращать внимание на окружающих людей, замечать их чувства и состояние.

Интересно? Сохрани у себя на стенке!

Спать хочется — краткое содержание рассказа А.П. Чехова

Спать хочется — краткое содержание рассказа А.П. Чехова

Тринадцатилетняя девочка Варька служить няней маленького ребёнка. Отец Вари умер, мама тоже пошла служить в господский дом. Девочке очень хочется спать, качая колыбельку, но ребёнок постоянно плачет и плачет. Если Варя уснет, хозяева побьют её. Девочка поёт ребёнку, а у самой закрываются глаза. Уснув на минутку, она видит отца, который корчится от боли. У него была грыжа, но врач вовремя не успел. Врач был молодой и хотел помочь. Он попросил у хозяев транспорт, чтобы отвезти Ефима в больницу. Помочь не успели, и отец умер в больнице. Если бы раньше позвали врача, он бы жил.

Варька плачет и, вдруг кто-то бьёт её по затылку. Варька просыпается. Это хозяин-сапожник, отец ребёнка. Он кричит на няню за то, что ребёнок плачет, а она спит.

Варька поёт песенку и дальше качает малыша. Она видит дорогу, по которой они с мамой шли устраиваться на службу.
Вдруг, она слышит голос. Варя просыпается. На нее кричит хозяйка и просит ребёнка покормить. Затем отдаёт няне ребёнка и сама идёт спать. Девочке же спать нельзя, надо качать малыша.

Варя укладывает ребёнка в колыбельку и, опираясь всем телом, качает ее, пытаясь не уснуть. Спать хочется очень сильно. Снова уснула на минутку.
Пора ставить самовар. Стоя спать хочется не так сильно.
Затем начинаются новые приказы, которые обязана выполнять девочка. Она моет, убирает и чистит. Работы очень много. Все делать необходимо быстро. Прилечь даже на минутку нельзя. Спать хочется ужасно. Но спать нельзя, побьют.
Приходят к хозяевам гости. Варя ставит самовар, прислуживает у стола. Самовар маленький, подогревать надо несколько раз, чтобы гости и хозяева попили чай.
Затем бежит в магазин за водкой. Опять стоит у стола.
Гости наконец-то уходят. Снова плачет ребёнок. Варя колышет и поёт. Сквозь полусон она видит дорогу, маму и папу Ефима. Варя смеётся. Все в тумане.
Варька все понимает, но не может разобраться в том, что её сковывает по рукам и ногам, что так сильно мешает ей жить.
Варя напрягает последние силы, всматривается во что-то, понимает, что ей мешает. Как она раньше не догадалась. Ребёнок. Кричащий и не дающий ей спать. На Варю находит помутнение. Она наклоняется над ребёнком и душит его. Когда наступает тишина, Варя ложится на пол и засыпает. Засыпает крепко, как мертвая.

Главная мысль
Издевательства хозяев, которые не видели в Варе человека, повлекли за собой смерть их же собственного ребёнка.

Краткое содержание Чехов Спать хочется

Тринадцатилетняя девочка Варька служить няней маленького ребёнка. Отец Вари умер, мама тоже пошла служить в господский дом. Девочке очень хочется спать, качая колыбельку, но ребёнок постоянно плачет и плачет. Если Варя уснет, хозяева побьют её. Девочка поёт ребёнку, а у самой закрываются глаза. Уснув на минутку, она видит отца, который корчится от боли. У него была грыжа, но врач вовремя не успел. Врач был молодой и хотел помочь. Он попросил у хозяев транспорт, чтобы отвезти Ефима в больницу. Помочь не успели, и отец умер в больнице. Если бы раньше позвали врача, он бы жил.

Варька плачет и, вдруг кто-то бьёт её по затылку. Варька просыпается. Это хозяин-сапожник, отец ребёнка. Он кричит на няню за то, что ребёнок плачет, а она спит.

Варька поёт песенку и дальше качает малыша. Она видит дорогу, по которой они с мамой шли устраиваться на службу. Вдруг, она слышит голос. Варя просыпается. На нее кричит хозяйка и просит ребёнка покормить. Затем отдаёт няне ребёнка и сама идёт спать. Девочке же спать нельзя, надо качать малыша.

Варя укладывает ребёнка в колыбельку и, опираясь всем телом, качает ее, пытаясь не уснуть. Спать хочется очень сильно. Снова уснула на минутку.

Пора ставить самовар. Стоя спать хочется не так сильно.

Затем начинаются новые приказы, которые обязана выполнять девочка. Она моет, убирает и чистит. Работы очень много. Все делать необходимо быстро. Прилечь даже на минутку нельзя. Спать хочется ужасно. Но спать нельзя, побьют.

Приходят к хозяевам гости. Варя ставит самовар, прислуживает у стола. Самовар маленький, подогревать надо несколько раз, чтобы гости и хозяева попили чай.

Затем бежит в магазин за водкой. Опять стоит у стола.

Гости наконец-то уходят. Снова плачет ребёнок. Варя колышет и поёт. Сквозь полусон она видит дорогу, маму и папу Ефима. Варя смеётся. Все в тумане.

Варька все понимает, но не может разобраться в том, что её сковывает по рукам и ногам, что так сильно мешает ей жить.

Варя напрягает последние силы, всматривается во что-то, понимает, что ей мешает. Как она раньше не догадалась. Ребёнок. Кричащий и не дающий ей спать. На Варю находит помутнение. Она наклоняется над ребёнком и душит его. Когда наступает тишина, Варя ложится на пол и засыпает. Засыпает крепко, как мертвая.

Главная мысль

Издевательства хозяев, которые не видели в Варе человека, повлекли за собой смерть их же собственного ребёнка.

Можете использовать этот текст для читательского дневника

Чехов. Все произведения

Спать хочется. Картинка к рассказу

Сейчас читают

Этот рассказ про простую девчонку Свету Сергееву. Рыжуха — так прозвали её ребята, которые учились с ней в классе. Всё было не так: волосы рыжие, коса толстая, словно канат, веснушки на лице

В данном рассказе А.П. Чехов описывает, как дети играют в настольную игру «ЛОТО». Он четко описывает и дает читателю увидеть состояние каждого ребенка во время данной игры.

24 октября 1917 год. Двое юнкеров Юрий и Николай несут патрульную службу на лошадях. Юрий нюхает кокаин. Под воздействием наркотика он очень разговорчив. Его тема для разговора: упадок культуры России

Увлекательный рассказ Анатолий Алексина Очень страшная история с первых строк носит в себе детективный подтекст. Сюжет разворачивается в городе, название которого не упоминается.

В произведении рассказывается о маленькой девочке Жене, которую мама послала за баранками. Но когда Женя отвлеклась, чужая собака съела ее баранки. Женя бросилась ее догонять и заблудилась.

«Спать хочется», краткое содержание рассказа (А. П. Чехов)

«Спать хочется», краткое содержание рассказа (А. П. Чехов)

Литеровед предлагает вашему вниманию краткое содержание рассказа А. П. Чехова «Спать хочется» о тяжелой судьбе девочки-подростка.

Главные герои

Варька – нянька, девочка 13 лет.

Хозяин – сапожник, у которого служит девочка.

Хозяйка – жена хозяина, мать ребенка.

Краткое содержание

Варька качает ребенка в колыбели и едва слышно напевает колыбельную. Перед образом горит лампада. Через всю комнату тянется веревка с пеленками. От лампадки падает светлое пятно на потолок, от пеленок ложатся тени. Мигающая лампадка заставляет все это прийти в движение.

Ребенок капризничает, а Варька хочет спать. Хозяева спят, а Варьке нельзя. Мозг ее наполовину спит, и она видит сны наяву. Вот бегут по небу облака и кричат, как младенец. Вот ползут по шоссе обозы, люди.

На полу лежит покойный отец Варьки. Она слышит, как он стонет. Мать побежала сказать господам, что муж умирает. Вот приехал доктор. Он говорит, что Ефиму нужно в больницу. Он и записочку сейчас напишет. Мать удивляется, на чем же они повезут больного. Доктор обещает попросить у господ телегу. Вот и телега подоспела. Ефим поехал в больницу. Наступило утро, Пелагея ушла в больницу узнать, что с мужем. Где-то плачет ребенок. Вернулась мать и сказала, что умер отец. Поздно привезли.

Варька плача идет в лес. Кто-то ударил ее по затылку так, что она лбом ударилась о березу. Это хозяин. Он схватил ее за ухо, девочка открывает глаза и видит движущиеся тени. Сон снова побеждает ее. Опять шоссе и люди с котомками бредут перед ее глазами. Они с матерью идут в город искать работу. Мать просит милостыню. Вдруг кто-то просит подать ребенка.

Варька вскакивает, обнаруживает, что нет ни шоссе, ни людей. Пришла хозяйка покормить младенца. Она говорит, что ребенка сглазили, поэтому он так беспокоится. За окном светает.

Варька кладет ребенка в люльку и начинает качать. Очень сильно хочется спать. Она «кладет голову на край колыбели» и раскачивается всем телом, чтобы справиться с наваливающимся на нее сном.

Раздается голос хозяина, он требует затопить печь. Это значит, что наступил день. Варька рада. Когда двигаешься, спать не так хочется. Только она затопила печь, как нужно готовить самовар. После этого понадобилось почистить калоши хозяину. Варька думает, как хорошо сунуть голову в калошу и уснуть. Спать нельзя, нужно еще вымыть пол, почистить картошку. Все валится из рук. От громкого голоса хозяйки «звенит в ушах». Работы много. Так проходит день. Наступающая темнота обещает скорый сон.

Вечером приходят гости. Варька ставит самовар, бежит за водкой. Замученная Варька стоит и ждет других приказаний. Гости уходят, хозяева идут в постель. Варька садится рядом с люлькой, напевает песню, а вокруг нее кружатся тени.

Ребенок снова кричит. Варьке снова видится шоссе и бредущих по нему людей. Она мучительно думает, что же ей так мешает жить. И вдруг понимает, что это ребенок. Она удивляется, как же раньше этого не поняла. Она встает, ходит по комнате. Ей приятно от мысли, что она сейчас освободится от тяжести. Нужно убить ребенка и лечь спать.

Она подошла к люльке, задушила ребенка. Радостная, Варька ложится на пол и засыпает мертвым сном.

Я филолог по образованию. Более 20 лет помогаю детям научиться читать и грамотно излагать свои мысли.
Мне близка классика: я знакомлюсь с авторами, их мыслями, тревогами, надеждами. Мне нравятся детективы с их загадками, поиском преступников, логикой расследования и неожиданными финалами. Исторические произведения уводят меня в глубь веков, а фантастика рисует картины будущего. Одним словом, я очень люблю читать!
В своих работах я поделюсь с вами тем, что знаю сама. Верю, что вы станете хорошими, вдумчивыми читателями и успешными учениками!

101student.ru > Литература > Сочинения > Анализ произведения Чехова «Спать хочется»

Лев Толстой после прочтения одного рассказа сказал: «Правдив до иллюзии». Речь идет о «Спать хочется» Чехова. Анализ произведения на уроке поможет шестиклассникам представить тяжёлую судьбу и внутренние переживания главной героини, вызвать сострадание и милосердие к девочке-подростку, измученной невыносимым трудом и долгой бессонницей.

Анализ рассказа «Спать хочется» А.П.Чехова

История создания, сюжет, композиция

Рассказ «Спать хочется» Чехов написал в 1888 году, на время оставив работу над повестью «Степь». В письме к издателю Плещееву он сообщал, что пишет еще один русский «плохенький рассказец», на который у него всего ушло полдня.

Анализ рассказа «Спать хочется» А.П.Чехова

Образ девочки Варьки имел тесную связь с его собственным детством. Он считал себя самым несчастным ребенком, когда по настоянию отца вынужден был большую часть времени проводить в церковном хоре или в пропахшей рыбой семейной лавке, о которых ему было страшно вспоминать.

Новое произведение, напечатанное в «Петербургских новостях», покорило его современников. Толстой ставил рассказ на первое место из всей малой прозы Чехова, а английская писательница Кэтрин Мэнсфилд под влиянием образа Варьки создала рассказ «Ребёнок, который устал». Произведение переведено на сербский, английский и французский языки.

Сюжет его прост. Тринадцатилетняя Варька живёт «в няньках» в доме жестоких хозяев.

Кроме своих основных обязанностей по уходу за ребенком, девочка, как взрослая женщина, ведет домашнее хозяйство: носит воду, варит обед, моет полы, стирает белье.

А если случайно гости придут, то и их надо обслужить: обувь почистить, пива из лавки принести. Казалось бы, ночью она могла отдыхать, но дитя хозяйское, как назло, не спит, и она постоянно качает его в колыбели.

Усталость и недосыпание доводят её до психического срыва. Девочка, измученная детским плачем и желанием поспать хотя бы минутку, находит решение проблемы. В полусонном состоянии она душит ребёнка и, счастливая, засыпает.

Анализ рассказа «Спать хочется» А.П.Чехова

Рассказ построен на сходстве ситуаций в начале и конце произведения, деталь, которая для этого используется, — повторяемая фраза «спать хочется». Завязка событий раскрыта в воспоминаниях Варьки о том, как они с матерью идут в город искать работу. Развитие действия выражено в жизни девочки в доме сапожника. Кульминационным моментом является убийство ребёнка.

Анализ рассказа на уроке

Анализ рассказа Чехова «Спать хочется» на уроке должен преследовать главную цель — раскрыть внутренний мир героини.

После проверки домашнего задания (дети заучивали высказывания Чехова) учитель читает шестиклассникам рассказ и ставит перед классом задачу — выяснить, как писателю удалось в таком маленьком произведении показать чувства и переживания Варьки. Это может быть достигнуто путем беседы. Ее примерный план:

Анализ рассказа «Спать хочется» А.П.Чехова

  1. Кто является главным героем произведения?
  2. Почему Варька живет в доме сапожника?
  3. Какие слова употребляет писатель, чтобы передать все горе Варькиной жизни?

Ребята распределяются по группам, чтобы исследовать образ девочки по следующим параметрам: внешность, пейзаж, обстановка вокруг нее и речевая характеристика. После самостоятельной работы проводится обсуждение по вопросам:

  1. Что вы можете сказать о портрете Варьки? Подробно ли он описан?
  2. Нашли ли описание природы, почему их так мало? Для чего используются цвета и звуки в произведении? Что обозначают они в этом рассказе?
  3. Чем отличаются описания речи хозяйки и Варьки?
  4. Каким образом связаны название рассказа, мысли и сны девочки?

Дети отвечают, что Варька бессловесна. Читатель слышит только ее мурлыканье и несколько слов колыбельной песни, которые она напевает спящему ребенку.

Зато автор очень подробно показывает ее внутренние переживания, сны, заполненные воспоминаниями о прошлой жизни. Она видит, как мать Пелагея ищет доктора, чтобы помочь отцу, у которого вышла грыжа. Врач, утешая больного, говорит ему об операции, что его обязательно вылечат.

Анализ рассказа «Спать хочется» А.П.Чехова

На самом деле им удалось только купировать приступ, и он скончался к утру. И во всех этих картинах, как эхо, ее преследуют мысли о сне. Ей очень хочется спать. Варя не имеет здесь никаких прав.

Хозяин и его жена, толстая и скандальная тетка, поступают с ней жестоко, не по закону, загружая ее непосильной работой по хозяйству, хотя нанимали только нянькой. Доведенная до отчаяния, она убивает ребенка, чтобы лечь спать.

На дом дается задание — написать мини-сочинение «Имеем ли мы право осуждать Варьку?»

Отзывы читателей

Небольшой, но очень жуткий рассказ. Писатель без всяких вступлений погружает нас в горестные переживания девочки Варьки. Мы и глаз-то ее не видим, они у нее постоянно полуприкрыты от усталости. Жаль бедную девочку. Какова ее дальнейшая судьба — неизвестно, но уж точно лучше не будет.

Сошлют на каторгу — и помрет там раньше времени от безысходности и непосильного труда. И так вынуждены были жить русские дети в дореволюционной России. А сейчас разве мало таких? Сколько их в детских домах, приютах, с неизлечимыми болезнями. Об этом нельзя забывать.

Мила Богатырева, 56 лет, Новомосковск.

Помню, когда изучала рассказ в школе, как-то не вошел он в то время в мою душу. Или читали мимоходом, наскоро, или просто малы были, о другом думали. А сейчас пришлось перечитывать произведение с дочкой, которая учится в гимназии. Господи, я заново открыла его для себя. Мы читали вслух и плакали. Прав Толстой, Чехов действительно гениален.

Так живо изобразить полудремное состояние девочки, уловить каждую деталь — так мог исключительно Чехов. Этот рассказ не только о Варьке, которая жила в XIX веке, была бесправна и бедна. Он учит и наших современников быть добрее и ответственнее к своим и чужим детям. И сейчас происходят убийства детей, и вовсе не от нервного истощения, как у несчастной Варьки. И это страшно.

Любовь Кириченко, 44 года, Москва.

До глубины души потрясла история Варьки из рассказа Чехова «Спать хочется», совсем еще девочки, но столько пережившей. В школе читала по программе, но как-то не запомнилось.

Сейчас учусь на филфаке, вновь перечитываем классику — все совершенно по-другому воспринимается. Вот, к примеру, детали. Отдельные из них мы просто пропускаем при чтении, а они иногда так важны.

Возьмем хотя бы описание обстановки комнаты, где находится люлька с младенцем.

Все звуки, шорохи, краски содействуют дремотному состоянию: храп хозяина за стенкой, скрип колыбели, мигание лампадки, тень от которой падает на «полуоткрытые, неподвижные глаза Варьки».

Обстановка создает в ее «наполовину уснувшем мозгу туманные грезы». Чехов является мастером деталей, ведь недаром его маленькие рассказы столь объемны.

Я считаю, что жизнь Варьки — напоминание всем взрослым об ответственности за детей, которых они родили.

Марина Дьячкова, 26 лет, Благовещенск.

Размышления по рассказу А.П. Чехова «Спать хочется»

“Спать хочется”. Рисунок Я. Ф. Строева. 1938Есть тексты, которые пронзают твое сознание как стрела.Лично для меня уже не раз такими текстами оказывались рассказы Чехова.С его творчеством я знаком, как и большинство наших соотечественников, еще со школьной скамьи. И именно в школе сложился образ автора метких сатирических рассказов. «Хамелеон», «Толстый и тонкий», «Смерть чиновника»,  – все мы знаем эти истории. И если Вы сейчас возьмете в библиотеке томик Чехова, то таких рассказов в нем окажется большинство.Но есть и иные. Они встречаются реже, но именно ради них я снова и снова открываю книгу великого писателя. Один из таких рассказов – «Спать хочется».История повествует о жизни девочки-подростка, Вари, отданной в наём городскому сапожнику. Жизнь ее невыносима. Ночью она качает колыбель хозяйского ребенка, боясь заснуть (прибьют), днем обслуживает хозяйский быт: носит дрова, топит печь, работает на кухне. А ночью вновь нет сна – нужно качать колыбель с плачущим младенцем.

Сон туманит Варе голову, огонь лампады и ночные тени кружатся перед одурманенным взором. Девочка впадает в забытье. Ей видятся картины ее нелегкого прошлого: смерть отца, их с матерью дорога в город «наниматься». Эти воспоминания сливаются с реальностью: темной комнатой, плачем ребенка, окриками хозяев, грубо вырывающих из тяжелых грез («Спишь, подлая?»). Потом снова день, полный суеты. Но Варя даже рада ей, ведь так легче не заснуть. Эта мука продолжается до вечера, но впереди не желанный отдых – ночью Варю снова ставят к колыбели с плачущим младенцем. Отчаяние девочки достигает пика:

«Варька видит опять грязное шоссе, людей с котомками, Пелагею, отца Ефима. Она всё понимает, всех узнает, но сквозь полусон она не может только никак понять той силы, которая сковывает ее по рукам и по ногам, давит ее и мешает ей жить. Она оглядывается, ищет эту силу, чтобы избавиться от нее, но не находит.Наконец, измучившись, она напрягает все свои силы и зрение, глядит вверх на мигающее зеленое пятно и, прислушавшись к крику, находит врага, мешающего ей жить.

Этот враг — ребенок.»

Раздавленная Варя сходит с ума. Она душит младенца и забывается желанным, мертвым сном.О чем этот рассказ? Ведь не просто о том, как хозяева сапожной лавки изничтожили маленькую девочку, доведя ее до безумия. Он ведь о чем-то большем. Возможно, стоит пристальней вчитаться в последние строки:

«Она всё понимает, всех узнает, но сквозь полусон она не может только никак понять той силы, которая сковывает ее по рукам и по ногам, давит ее и мешает ей жить.»

Какая сила доводит Варю до безумия? Вряд ли автор адресует этот вопрос лишь жестоким хозяевам, они – лишь инструмент. Тут речь о гораздо большем.Я позволю себе высказать собственные мысли, возникшие после прочтения рассказа.

Чехов показывает обыденный ужас самого порядка вещей, в котором хозяин выматывает работника так, как загоняет гонец почтовую лошадь, даже если это тринадцатилетняя девочка. Это не «хрустобулочная Русь», а жизнь миллионов и миллионов людей в России и мире на рубеже 20-го столетия. А для значительной части человечества и сегодняшняя жизнь.

Беспощадное социальное угнетение, выхолащивающее все человеческое, сводящее его к мертвому инструменту: без воли, без чувств и разума. Это  – реальность той эпохи. Она занимала умы писателей, философов и революционеров. Преодоление страшной силы этого гнета – вот стержень процессов, протекавших тогда в обществе.

История Вари – это иллюстрация того зла, в которое Россия была погружена, и против которой она восставала.Но Чехов не только социальный писатель, он писатель и философский.

Что явлено нам в образах рассказа? Что такое эта грязная широкая дорога, на которую валятся спать бредущие по ней люди? Только ли смесь воспоминаний и снов бедной Вари? Мне, кажется, нет.

«Варька видит широкое шоссе, покрытое жидкою грязью; по шоссе тянутся обозы, плетутся люди с котомками на спинах, носятся взад и вперед какие-то тени; по обе стороны сквозь холодный, суровый туман видны леса. Вдруг люди с котомками и тени надают на землю в жидкую грязь. — «Зачем это?» — спрашивает Варька. — «Спать, спать!» — отвечают ей. И они засыпают крепко, спят сладко, а на телеграфных проволоках сидят вороны и сороки, кричат, как ребенок, и стараются разбудить их».

Что такое младенец, которого баюкает девочка? Традиционно это образ невинности, жизни, не омраченной грехом, чистоты. Убийство младенца, тем более главной героиней, вызывающей у читателя сострадание, тоже еще ребенком… Это, что – просто изощренный ход автора, его желание шокировать? Чехов не ищет шока, он исследует жизнь и человека.

А значит это должно что-то значить.Жизнь Вари полностью отчуждена от нее. Мало труда, даже сон отнят у девочки. Ни минуты не принадлежит ей самой, это – абсолютная несвобода. И что же происходит? Загнанная в угол жизнь взрывается безумием и уничтожает самое себя – Варя душит младенца.

Скажите, разве нет тут следов философии Ницше, возвестившего человеку обращение к зверю (то есть то же безумие) при нарастании его несвободы? И разве не обернулось это обращение в 20 столетии свирепым истреблением жизни? Конечно, обернулось. Чехов тут выступает не в роли социального философа даже, а в роли пророка.

Вот такой непростой смысл я увидел в небольшом рассказе А.П.Чехова «Спать хочется». Советую всем прочесть полностью и проанализировать его самим.

Сочинение Анализ рассказа Спать хочется Чехова – Помощник для школьников Спринт-Олимпик.ру

Выражение «Краткость – сестра таланта» — это точно про Чехова. Антон Павлович умел в коротеньком рассказе отобразить настолько полную картину жизни современного ему общества, для которой другим писателям приходилось создавать объёмные романы.

Кажущаяся лёгкость и незамысловатость повествования скрывает такую глубину мысли, что любой рассказ Чехова выглядит настоящим бриллиантом, поражающим красотой и точностью огранки.

Лично на меня самое сильное и неизгладимое впечатление произвёл рассказ «Спать хочется», который я считаю одним из лучших произведений писателя.

Сюжет рассказа представляет собой коротенькую бытовую зарисовку из жизни тринадцатилетней девочки Варьки, отданной в услужение в семью сапожника. По ночам девочка укачивает в колыбели плачущего хозяйского младенца, который никак не может успокоиться. Варьке смертельно хочется спать, но делать этого нельзя. Если Варька уснёт, её побьют хозяева.

Днём Варька занята тяжёлой домашней работой, которая не позволяет ей выспаться. А ночью снова – колыбель и плачущий младенец. И так изо дня в день, из ночи в ночь. Варьке хочется спать. А ребёнок кричит. Девочка с улыбкой подходит к колыбели, душит ребёнка, ложится на пол, смеётся и через минуту уже спит мёртвым сном. Как всё просто и как страшно.

В рассказе много смешных моментов.

Читатель не подготовлен к такому финалу. Концовка застаёт читателя врасплох и заставляет мучительно сжаться сердце. Коротенький незамысловатый рассказ вместил в себя огромную трагедию, тем более страшную, что она была вполне привычной, будничной, узнаваемой.

Сколько их, таких Варек, лишённых детства, отданных в услужение к самодурам-хозяевам, маялись на просторах тогдашней России! Пытка бессонницей, помноженная на полное отсутствие хоть капли сочувствия с чьей-нибудь стороны, привела к психическому срыву, принявшему такую жестокую форму.

Писатель по ходу рассказа не морализирует, не осуждает, не занимается бичеванием и разоблачением существующего строя. Он просто рассказывает историю. Но от этой простоты – мороз по коже и слёзы на глазах. В бытовой трагедии, как в капле воды, отразился обыденный ужас того социального угнетения, которое убивает в человеке всё человеческое.

Загнанное в угол, доведённое до крайности существо жаждет любой ценой избавиться от того, что не даёт ему жить. В данном случае – от кричащего младенца. Возведённая в абсолют несвобода одного ребёнка порождает гибель другого ребёнка, существа совершенно невинного.

И это – уже глубокое философское обобщение, к которому Чехов подводит мыслящего читателя, ни словом об этом не обмолвившись.

Анализ произведения Чехова 2 вариант

Рассказ Чехова «Спать хочется» вышел в свет в 1888 году.

В главном образе рассказа предстает девочка Варя тринадцати лет. Она как раб без отдыха трудится у своих хозяев — убирается, прислуживает и каждую ночь вместо сна вынуждена смотреть за ребенком, который постоянно плачет в своей колыбели.

Подобная безрадостная жизнь и постоянный изнурительный труд не оставляют никаких сил. Но она не может бросить ребёнка и дать волю своему желанию уснуть.

Когда человек волею судьбы загнан в жёсткие рамки и ничто не способно радовать, то начинается процесс психического разрушения.

Варе уже начинает видеться умирающий отец. И вот, с наступлением очередной бессонной ночи, когда всё терпение подошло к концу, изнеможение дошло до той крайней точки, когда уже не осознаешь своих действий, и Варя душит ребёнка, как главного врага своих страданий.

Она уже не могла постоянно слышать раздражающий плачь малыша, девочка хотела спокойствия, чтобы хоть пару часов ей удалось поспать. Все произошедшее вселяет ужас от поступка Вари. Жизнь была настолько ей непосильна, что все привело к убийству безвинного ребенка, который не давал ей спать.

Писатель не пытается обвинять и осуждать героиню, он показывает весь ужас сложной ситуации, попав в которую незрелый ребенок не в силах справиться и неумышленно превращается в убийцу.

Если поставить себя на место главой героини и глубоко прочувствовать, то психологически подобному срыву может быть подвергнут каждый.

Нисколько не осуждая героиню Чехов, как великий писатель и тонкий психолог просто не может себе такого позволить, поскольку Варя сама еще ребенок. Хозяева, у которых она вынуждена была работать довели её до такого состояния, что ни каждый взрослый способен стойко выдержать подобное.

В детстве самого писателя тоже было мало времени на отдых и он, как никто другой, знает, о чем пишет. Констатация факта, произошло убийство, а какое наказание понесла Варя остаётся только предполагать. Может у нее было чувство агонии или отчуждения, угрызение совести или заключение. Вопрос остаётся открытым… Чехов любит приём недосказанности.

В этом есть особая индивидуальность его произведений.

Картинка к сочинению Анализ рассказа Спать хочется

ПредыдущаяСледующая

«Спать хочется», анализ рассказа Чехова

Трагедия ребенка во взрослом мире

“Правдив до иллюзии” – такой анализ мучительному тупику, в котором оказалась тринадцатилетняя девочка-служанка Варька, дал Лев Толстой. В краткой форме рассказа Чехов сумел показать всю психологическую драму Варьки. По первому впечатлению кроткой и услужливой, но доведенной непреодолимым желанием спать до отчаяния и впоследствии до преступления.

Известно, что этот рассказ был написан Антоном Павловичем за полдня. А, между тем, здесь продемонстрированы: высочайшее мастерство передачи душевного состояния героини, скульптурная выразительность слова, фразы и речевых оборотов. Искусство литературной детали в рассказе просто совершенно.

Читатель воспринимает сюжет произведения на высоком эмоциональном уровне.

Он зримо представляет, как Варьке снятся «темные облака…», а потом «вороны и сороки», которые «кричат как ребенок», «галоши хозяина» растут у нее в руках и затягивают ее голову и колыбель с младенцем.

Хозяйка без конца дает девочке новые поручения. Измученная бессонницей, Варька находит спасение даже в этой беготне, потому что «когда бежишь, меньше спать хочется».

Кульминация рассказа последовательно вытекает из воспоминаний героини о своем безрадостном детстве. Что она видела хорошего? Отец умер в страшных муках. Они с матерью отправились «наниматься». А у прислуги разве жизнь? Сутками напролет одно и то же. Варька, покачай ребенка! Варька, вымой пол! Варька, поставь самовар!

Чехов – отличный знаток детской души, поскольку и сам не был избалован жизнью в том “счастливом” возрасте. Ему понятно ужасное состояние героини, в которое она попала. Поэтому писатель не может строго судить Варьку за ее ужасный поступок.

Он лишь с сожалением констатирует факт преступления, заканчивает рассказ там, где дальнейшая ужасная судьба девочки, по сути, только начинается. Что ее ждет? Если не мгновенная месть хозяев, то карающая рука Закона.

Скорее всего – и то, и другое.

Варька задушила ребенка, улыбаясь. Это явное свидетельство, что на какое-то мгновение разум измученной девочки помутился, не выдержал испытания непосильным трудом и бессонницей. После изнурительной работы сутками, ее организм хочет только одного – выспаться любой ценой. Мешает этому желанию без конца орущий ребенок, которого пришлось заставить замолчать.

Написанный в 1988 году, рассказ вошел в сборник «Хмурые люди». Еще при жизни Чехова «Спать хочется» перевели на сербохорватский, румынский, немецкий, финский, чешский и болгарский языки.

Помимо анализа рассказа «Спать хочется» прочитайте другие сочинения по произведениям Чехова:

  • Анализ рассказа А.П. Чехова «Ионыч»

  • «Тоска», анализ произведения Чехова, сочинение

  • «Смерть чиновника», анализ рассказа Чехова, сочинение

  • «Толстый и тонкий», анализ рассказа Чехова

  • «Крыжовник», анализ рассказа Чехова, сочинение

  • «О любви», анализ рассказа Чехова

  • «Дама с собачкой», анализ рассказа Чехова

  • «Хамелеон», анализ рассказа Чехова

  • «Студент», анализ рассказа Чехова

  • «Злоумышленник», анализ рассказа Чехова

  • «Вишневый сад», анализ пьесы Чехова

  • «Каштанка», анализ рассказа Чехова

  • Как вы понимаете термин «футлярный человек»?

  • «Хирургия», анализ рассказа Чехова

  • «Палата №6», анализ повести Чехова

По писателю: Чехов Антон Павлович

3594. Анализ рассказа Чехова Спать хочется Русский язык

Как известно, Антон Павлович Чехов множество своих произведений опубликовывал под псевдонимом. Знаменитый рассказ «Спать хочется» был напечатан в 1888 году с подписью Чехонте. Писалась книга всего лишь полдня, ибо на писателя нашло вдохновение, благодаря которому удалось создать нечто невообразимое.

В центре рассказа находится тринадцатилетняя девочка Варька, задача которой состоит в круглосуточной уборке по дому, заботой о ребенке хозяев, что постоянно плачет и кричит, не давая заснуть героини. Рутинная жизнь «засасывает» девочку, сил нет, чтобы выполнять ту или иную работу.

А следить за дитем нужно, но глаза то закрываются. Когда вокруг человека происходит суматоха, он попадает в этот быстрый водоворот событий, которые не приносят удовольствие, начинается пошатывание нервов.

Варька, отец которой ушел из жизни, из-за чего ей пришлось наняться в служанке, изо дня в день только и делает, что прислуживает. Нет ни одной свободной минуты, ей так хочется спать.

Что же в итоге происходит? В один знаменательный вечер, когда от героини стали требовать то, на что сил у нее не хватало, Варька из-за жажды поспать, отдохнуть, задушила кричащего дитя…

Ей было жутко и противно слышать вопли малыша, героиня хотела покоя, лишь бы расслабиться, забыть трудности и должные обязанности. Просто поспать… Действительно страшно, что загруженность девушки привела к убийству невинного ребенка.

Она посчитала, что он причина всех ее бед, ибо не спит Варька только из-за него. Чехов не то чтобы осуждает героиню, нет, он просто показывает, как из обычного человека сложности жизни могут превратить в убийцу.

Это очень страшно, так как подобное может случиться с каждым, кто не приспособлен к невзгодам и преградам на своем пути.

Однако осуждать Антон Павлович не смеет персонажа своего, ибо он понимает ужасное состояние героини, которое не покидает ее до тех пор, пока она не уснула. Писатель сам не был избалован счастливой жизнью, так как с детства ему приходилось усердно работать, забывая об отдыхе. Так что Варьку Чехов не попрекает, он лишь констатирует то, что произошло.

Что же случиться с героиней в результате? Этого никто не знает. Читатели могут лишь догадываться, что ее ждут муки совести, косые и озлобленные взгляды со стороны, пожизненное заключение, в конце концов. Ничего не определено. Чехов всегда в своих произведениях недосказывает.

В этом и уникальность Антона Павловича, который говорил, что «краткость – сестра таланта!»

6 класс

Все сочинения

Анализ рассказа А.П.Чехова «Спать хочется»

Актуальность темы «А.П.Чехов. О детях, воспитании, образовании» обусловлена тем, что детское сознание дорого Чехову непосредственной чистотою нравственного чувства, незамутненного прозой и лживой условностью житейского опыта. Взгляд ребенка своей мудрой наивностью обнажает ложь и фальшь условного мира взрослых людей.

Цель реферата: рассмотреть образ ребенка в рассказе А.П. Чехова «Спать хочется», проанализировать произведение, рассмотреть композицию рассказа, выявить особенности стиля писателя.

Провести наблюдения над языком писателя. Эту тему я выбрала потому, что дети в произведениях Чехова выступают в своем природном качестве: они – часть мира, но в то же время у них есть и свой внутренний мир.

Этот мир является отражением мира взрослых.

В рассказе за смешными моментами проступает горькое, даже трагическое, ещё больше обострённое тем, что героем произведения является ребёнок, живущий с родителями, которые не имеют средств к

существованию, вынужденный с ранних лет работать, изнывающий от голода, недосыпа, постоянных побоев и унижений со стороны хозяев. Это ребёнок, лишённый детства.

Задачи:

1. Охарактеризовать рассказ А.П. Чехова, раскрывающий особенности взаимодействия взрослого и детского миров.

2. Проанализировать рассказы, обозначающие переход ребенка во взрослый мир, указывающие на трагизм ситуации «порога» («Спать хочется»).1

3. Рассмотреть композицию рассказа А.П.Чехова «Спать хочется».

4. Проанализировать рассказ «Спать хочется» с точки зрения стилистики, выявить особенности.

5.

Глава I

Анализ рассказа А.П.Чехова «Спать хочется»

В 1889 году вышел в свет сборник рассказов о детях, включивший произведения «Детвора», «Событие», «Ванька», «Беглец», «Спать хочется», «Отец семейства», «Степь».

Самый пронзительный рассказ, самый безысходный образ ребёнка – «Спать хочется» – восходит, несомненно, к традиции социальной литературы о детях, начатой еще Д.В.Григоровичем в рассказе «Гуттаперчевый мальчик».2

Рассказ «Спать хочется» написан А.П.Чеховым в 1888 году. Сюжет несложен. Автор повествует о том, как Варька, девочка лет тринадцати, была отдана в прислуги. Качает колыбель с ребёнком и чуть слышно поёт. Малыш не засыпает, плачет. Варька хочет спать, но знает, что если уснёт, хозяйка прибьёт её. Девочка дремлет и видит, как по дороге идут люди, падают и засыпают.

Приснился покойный отец. Он мучается от того, что разыгралась грыжа, корчится на полу от боли. К утру отец умер. Варька плачет, идёт в лес. Но от удара по голове просыпается. Это хозяин ударил: дитя плачет, а Варька спит. Качает колыбель, опять засыпает, и теперь уже видит, как с матерью идут в город наниматься и просят милостыню.

Хозяйка требует ребёнка, кормит и опять отдаёт Варьке, которая продолжая качать колыбель, опять засыпает, но ей велят затопить печь. За работой сон проходит. Нужно ставить самовар, чистить хозяину галоши, над которыми она опять засыпает. Идти в магазин, чистить картошку, прислуживать за обедом, стирать, шить. Спать хочется.

Бежать в магазин за пивом, водкой, чистить селёдку, качать ребёнка. Спать хочется. Что-то сковывает по рукам

и ногам – ребёнок. Улыбаясь, подходит к колыбели, душит ребёнка, ложится на пол, смеётся и через минуту спит, как мёртвая.

Вот и всё действие. Чехов убеждает читателя в том, что ребёнок, не защищённый от произвола взрослых, может совершить чудовищный поступок, но его нужно понять, представить пытку лишением сна, на которую обречена маленькая нянька. «Ребенок плачет.

Он давно уже осип и изнемог от плача, но все еще кричит, и неизве­стно, когда он уймется. А Варьке хочется спать. Глаза ее слипаются, голову тянет вниз, шея болит.

Она не может шевельнуть ни веками, ни губами, и ей кажется, что лицо ее высохло и одеревенело, что голова стала маленькой, как булавочная головка»3. Ребенок, лишенный детства, – что может быть трагичнее! Чехову тема эта была близка.

«В детстве у меня не было детства», – говорил он, имея в виду и груз непосильных обязанностей, лежавший на детях, и отсутствие близости с отцом, который умел только муштровать своих сыновей4.

У Варьки нет даже светлых воспоминаний о деревенской жизни. Во сне лишь умирающий в страшных муках отец. Протест Варьки принял ужасающую форму уже в детстве, настолько сильна ее физическая мука при полном отсутствии сочувствия с чьей-либо стороны.

К сочувствию и призывал Чехов, выступив адвокатом ребенка-убийцы. Некоторым литераторам того времени рассказ показался не­правдоподобным, а сюжет его – «искусственным». Другие же воз­ражали, что подобные истории встречаются и в жизни.

Сам Че­хов, будучи по профессии врачом, показал в рассказе «Спать хо­чется», как опасно обременять ребенка непосильным

трудом. Дет­ская психика – явление тонкое и сложное, требующее самого бережного отношения5.

Л.Н.Толстой, высоко оценив рассказ, относил его к произведениям «первого сорта», назвал «истинным перлом». Толстой и сам много размышлял о деспотиз­ме и безразличии взрослых, калечащих психику детей. Л.Н.

Толстой, называя Чехова «Пушкиным в прозе», «несравненным художником», «художником жизни».

6 Писателю удалось в столь сжатой художественной форме раскрыть психологическую драму малолетней служанки, доведенной вынужденной бессонницей до изнеможения и отчаяния.

Глава II

Текст и размышления над рассказом А.Чехова»Спать хочется». – Психолог – медиаплатформа МирТесен

Давайте ещ раз перечитаем коротенький рассказ и рассмотрим его с точки зрения психологии.Когда я его первый раз прочёл,то был в шоке.Никак не ожидал от Антона Павловича такого.Лучше бы он его не писал или написав сжёг рукопись или цензура не пропустила.Итак,читаем и обсуждаем.Буду благодарен всем,кто примет участие,без исключения.

Ночь. Нянька Варька, девочка лет тринадцати, качает колыбель, в которой лежит ребенок, и чуть слышно мурлычет:

Баю-баюшки-баю, А я песенку спою…

Перед образом горит зеленая лампадка; через всю комнату от угла до угла тянется веревка, на которой висят пеленки и большие черные панталоны.

От лампадки ложится на потолок большое зеленое пятно, а пеленки и панталоны бросают длинные тени на печку, колыбель, на Варьку…

Когда лампадка начинает мигать, пятно и тени оживают и приходят в движение, как от ветра. Душно. Пахнет щами и сапожным товаром.

Ребенок плачет. Он давно уже осип и изнемог от плача, но всё еще кричит и неизвестно, когда он уймется. А Варьке хочется спать. Глаза ее слипаются, голову тянет вниз, шея болит. Она не может шевельнуть ни веками, ни губами, и ей кажется, что лицо ее высохло и одеревенело, что голова стала маленькой, как булавочная головка.

— Баю-баюшки-баю, — мурлычет она, — тебе кашки наварю…

В печке кричит сверчок. В соседней комнате, за дверью, похрапывают хозяин и подмастерье Афанасий…

Колыбель жалобно скрипит, сама Варька мурлычет — и всё это сливается в ночную, убаюкивающую музыку, которую так сладко слушать, когда ложишься в постель.

Теперь же эта музыка только раздражает и гнетет, потому что она вгоняет в дремоту, а спать нельзя; если Варька, не дай бог, уснет, то хозяева прибьют ее.

Лампадка мигает. Зеленое пятно и тени приходят в движение, лезут в полуоткрытые, неподвижные глаза Варьки и в ее наполовину уснувшем мозгу складываются в туманные грезы. Она видит темные облака, которые гоняются друг за другом по вебу и кричат, как ребенок.

Но вот подул ветер, пропали облака, и Варька видит широкое шоссе, покрытое жидкою грязью; по шоссе тянутся обозы, плетутся люди с котомками на спинах, носятся взад и вперед какие-то тени; по обе стороны сквозь холодный, суровый туман видны леса. Вдруг люди с котомками и тени надают на землю в жидкую грязь. — «Зачем это?» — спрашивает Варька. — «Спать, спать!» — отвечают ей.

И они засыпают крепко, спят сладко, а на телеграфных проволоках сидят вороны и сороки, кричат, как ребенок, и стараются разбудить их.

— Баю-баюшки-баю, а я песенку спою… — мурлычет Варька и уже видит себя в темной, душной избе.

На полу ворочается ее покойный отец Ефим Степанов. Она не видит его, но слышит, как он катается от боли по полу и стонет. У него, как он говорит, «разыгралась грыжа». Боль так сильна, что он не может выговорить ни одного слова и только втягивает в себя воздух и отбивает зубами барабанную дробь:

— Бу-бу-бу-бу…

Мать Пелагея побежала в усадьбу к господам сказать, что Ефим помирает. Она давно уже ушла и пора бы ей вернуться. Варька лежит на печи, не спит и прислушивается к отцовскому «бу-бу-бу».

Но вот слышно, кто-то подъехал к избе. Это господа прислали молодого доктора, который приехал к ним из города в гости.

Доктор входит в избу; его не видно в потемках, но слышно, как он кашляет и щелкает дверью.

— Засветите огонь, — говорит он.

— Бу-бу-бу… — отвечает Ефим.

Пелагея бросается к печке и начинает искать черепок со спичками. Проходит минута в молчании. Доктор, порывшись в карманах, зажигает свою спичку.

— Сейчас, батюшка, сейчас, — говорит Пелагея, бросается вон из избы и немного погодя возвращается с огарком.

Щеки у Ефима розовые, глаза блестят и взгляд как-то особенно остр, точно Ефим видит насквозь и избу и доктора.

— Ну, что? Что ты это вздумал? — говорит доктор, нагибаясь к нему. — Эге! Давно ли это у тебя?

— Чего-с? Помирать, ваше благородие, пришло время… Не быть мне в живых…

— Полно вздор говорить… Вылечим!

— Это как вам угодно, ваше благородие, благодарим покорно, а только мы понимаем… Коли смерть пришла, что уж тут.

Доктор с четверть часа возится с Ефимом; потом поднимается и говорит:

— Я ничего не могу поделать… Тебе нужно в больницу ехать, там тебе операцию сделают. Сейчас же поезжай… Непременно поезжай! Немножко поздно, в больнице все уже спят, но это ничего, я тебе записочку дам. Слышишь?

— Батюшка, да на чем же он поедет? — говорит Пелагея. — У нас нет лошади.

— Ничего, я попрошу господ, они дадут лошадь.

Доктор уходит, свеча тухнет, и опять слышится «бу-бу-бу»… Спустя полчаса к избе кто-то подъезжает. Это господа прислали тележку, чтобы ехать в больницу. Ефим собирается и едет…

Но вот наступает хорошее, ясное утро. Пелагеи нет дома: она пошла в больницу узнать, что делается с Ефимом. Где-то плачет ребенок, и Варька слышит, как кто-то ее голосом поет:

— Баю-баюшки-баю, а я песенку спою…

Возвращается Пелагея; она крестится и шепчет:

— Ночью вправили ему, а к утру богу душу отдал… Царство небесное, вечный покой… Сказывают, поздно захватили… Надо бы раньше…

Варька идет в лес и плачет там, но вдруг кто-то бьет ее по затылку с такой силой, что она стукается лбом о березу. Она поднимает глаза и видит перед собой хозяина-сапожника.

— Ты что же это, паршивая? — говорит он. — Дитё плачет, а ты спишь?

Он больно треплет ее за ухо, а она встряхивает головой, качает колыбель и мурлычет свою песню Зеленое пятно и тени от панталон и пеленок колеблются, мигают ей и скоро опять овладевают ее мозгом.

Опять она видит шоссе, покрытое жидкою грязью. Люди с котомками на спинах и тени разлеглись и крепко спят. Глядя на них, Варьке страстно хочется спать; она легла бы с наслаждением, но мать Пелагея идет рядом и торопит ее.

Обе они спешат в город наниматься.

— Подайте милостынки Христа ради! — просит мать у встречных. — Явите божескую милость, господа милосердные!

— Подай сюда ребенка! — отвечает ей чей-то знакомый голос. — Подай сюда ребенка! — повторяет тот же голос, но уже сердито и резко. — Слышишь, подлая?

Варька вскакивает и, оглядевшись, понимает, в чем дело: нет ни шоссе, ни Пелагеи, ни встречных, а стоит посреди комнатки одна только хозяйка, которая пришла покормить своего ребенка. Пока толстая, плечистая хозяйка кормит и унимает ребенка, Варька стоит, глядит на нее и ждет, когда она кончит. А за окнами уже синеет воздух, тени и зеленое пятно на потолке заметно бледнеют. Скоро утро.

— Возьми! — говорит хозяйка, застегивая на груди сорочку. — Плачет. Должно, сглазили.

Варька берет ребенка, кладет его в колыбель и опять начинает качать. Зеленое пятно и тени мало-помалу исчезают и уж некому лезть в ее голову и туманить мозг. А спать хочется по-прежнему, ужасно хочется! Варька кладет голову на край колыбели и качается всем туловищем, чтобы пересилить сон, но глаза все-таки слипаются и голова тяжела.

— Варька, затопи печку! — раздается за дверью голос хозяина.

Значит, уже пора вставать и приниматься за работу. Варька оставляет колыбель и бежит в сарай за дровами. Она рада. Когда бегаешь и ходишь, спать уже не так хочется, как в сидячем положении. Она приносит дрова, топит печь и чувствует, как расправляется ее одеревеневшее лицо и как проясняются мысли.

— Варька, поставь самовар! — кричит хозяйка.

Варька колет лучину, но едва успевает зажечь их и сунуть в самовар, как слышится новый приказ:

— Варька, почисть хозяину калоши!

Она садится на пол, чистит калоши и думает, что хорошо бы сунуть голову в большую, глубокую калошу и подремать в ней немножко… И вдруг калоша растет, пухнет, наполняет собою всю комнату, Варька роняет щетку, но тотчас же встряхивает головой, пучит глаза и старается глядеть так, чтобы предметы не росли и не двигались в ее глазах.

— Варька, помой снаружи лестницу, а то от заказчиков совестно!

Варька моет лестницу, убирает комнаты, потом топит другую печь и бежит в лавочку. Работы много, нет ни одной минуты свободной.

Но ничто так не тяжело, как стоять на одном месте перед кухонным столом и чистить картошку.

Голову тянет к столу, картошка рябит в глазах, нож валится из рук, а возле ходит толстая, сердитая хозяйка с засученными рукавами и говорит так громко, что звенит в ушах.

Мучительно также прислуживать за обедом, стирать, шить. Бывают минуты, когда хочется, ни на что не глядя, повалиться на пол и спать.

День проходит. Глядя, как темнеют окна, Варька сжимает себе деревенеющие виски и улыбается, сама не зная чего ради. Вечерняя мгла ласкает ее слипающиеся глаза и обещает ей скорый, крепкий сон. Вечером к хозяевам приходят гости.

— Варька, ставь самовар! — кричит хозяйка.

Самовар у хозяев маленький, и прежде чем гости напиваются чаю, приходится подогревать его раз пять. После чаю Варька стоит целый час на одном месте, глядит на гостей и ждет приказаний.

— Варька, сбегай купи три бутылки пива!

Она срывается с места и старается бежать быстрее, чтобы прогнать сон.

— Варька, сбегай за водкой! Варька, где штопор? Варька, почисть селедку!

Но вот наконец гости ушли; огни тушатся, хозяева ложатся спать.

— Варька, покачай ребенка! — раздается последний приказ.

В печке кричит сверчок; зеленое пятно на потолке и тени от панталон и пеленок опять лезут в полуоткрытые глаза Варьки, мигают и туманят ей голову.

— Баю-баюшки-баю, — мурлычет она, — а я песенку спою…

А ребенок кричит и изнемогает от крика. Варька видит опять грязное шоссе, людей с котомками, Пелагею, отца Ефима.

Она всё понимает, всех узнает, по сквозь полусон она не может только никак понять той силы, которая сковывает ее по рукам и по ногам, давит ее и мешает ей жить. Она оглядывается, ищет эту силу, чтобы избавиться от нее, но не находит.

Наконец, измучившись, она напрягает все свои силы и зрение, глядит вверх на мигающее зеленое пятно и, прислушавшись к крику, находит врага, мешающего ей жить.

Этот враг — ребенок.

Она смеется. Ей удивительно: как это раньше она не могла понять такого пустяка? Зеленое пятно, тени и сверчок тоже, кажется, смеются и удивляются.

Ложное представление овладевает Варькой. Она встает с табурета и, широко улыбаясь, не мигая глазами, прохаживается по комнате. Ей приятно и щекотно от мысли, что она сейчас избавится от ребенка, сковывающего ее по рукам и ногам… Убить ребенка, а потом спать, спать, спать…

Смеясь, подмигивая и грозя зеленому пятну пальцами, Варька подкрадывается к колыбели и наклоняется к ребенку. Задушив его, она быстро ложится на пол, смеется от радости, что ей можно спать, и через минуту спит уже крепко, как мертвая…

image48981437 396b69790815e5fb6c00a0d7270ff93f

По крайней мере, таково довольно распространенное мнение. Но действительно ли поедание сыра влияет на то, что происходит с нами в царстве Морфея?

Человек и сыр связаны издавна. Для многих сыр — любимая пища. В ряде стран проводятся традиционные сырные фестивали, участники которых, помимо дегустации, развлекаются странными способами, например, пускают круги сыра с вершины холма — чей дальше укатится.

Смакование разных сортов сыра в сочетании с вином, кисло-сладкой индийской приправой чатни и бисквитами — целое искусство. Также известно, что сыр содержит много насыщенных жиров, поэтому рекомендуется к умеренному потреблению.

Но это не все. Существует поверье, что сыр каким-то образом влияет на мозг и, соответственно, на наши ночные фантазии. Говорят, что, поев сыра на ночь, увидишь удивительный сон.

В 1964 году один исследователь опубликовал данные о том, что его пациент избавился от навязчивых кошмаров, оставив привычку употреблять по вечерам одну-две унции (30−60 граммов) чеддера.

В 2005 году ныне не существующая Ассоциация британской сырной доски профинансировала исследование и пришла к выводу, что рокфор навевает особенно причудливые и яркие сны, а чеддер — почему-то сны, в которых фигурируют знаменитости.

Результаты не публиковались в признанных академических журналах, и сама работа считается не вполне научной, но она укрепила веру публики в связь между сыром и характером сновидений.

Существует масса теорий насчет того, каким образом сыр навевает кошмары | Источник: Getty Images

На данный момент нет ни строгих доказательств того, что сыр влияет на сны, ни подтверждений обратного.

Но устойчивое и широкое распространение подобных поверий говорит о том, что за ними, вероятно, что-то стоит, замечает профессор психиатрии и директор лаборатории по изучению снов и кошмаров Монреальского университета Торе Нильсен.

«Мнение, что сыр вызывает кошмары, само по себе порождает их, поскольку люди внушаемы», — полагает он.

svg+xml;uft 8,%3Csvg%20width%3D%22157%22%20height%3D%2228%22%20fill%3D%22none%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%0A%20%20%3Cpath%20fill rule%3D%22evenodd%22%20clip rule%3D%22evenodd%22%20d%3D%22M38.361%2015.293v5.316h 2.609V7.84h2.609v4.942h6.429V7.84h2.609v12.769H44.79v 5.316h 6.429ZM56.46%207.512a6.716%206.716%200%200%201%206.712%206.712%206.716%206.716%200%200%201 6.712%206.713%206.715%206.715%200%200%201 6.712 6.713%206.715%206.715%200%200%201%206.712 6.712Zm0%202.608a4.106%204.106%200%200%201%204.104%204.104%204.106%204.106%200%200%201 7.006%202.902%204.106%204.106%200%200%201%200 5.804%204.106%204.106%200%200%201%202.902 1.202Zm16.648%2010.489H65.52V7.84h7.087a3.49%203.49%200%200%201%203.484%203.49c0%201.104 .46%201.823 1.014%202.44%201.119.65%201.716%201.776%201.716%203.034%200%202.034 1.651%203.805 3.685%203.805Zm .529 5.393h 4.473v2.882h4.473a1.441%201.441%200%200%200%200 2.882Zm .372 4.865h 4.101v2.409h4.101a1.205%201.205%200%201%200%200 2.409Zm13.012 2.839a6.716%206.716%200%200%201%206.712%206.712%206.716%206.716%200%200%201 6.712%206.713%206.715%206.715%200%200%201 6.712 6.713%206.715%206.715%200%200%201%206.712 6.712Zm0%202.608a4.106%204.106%200%200%201%204.104%204.104%204.107%204.107%200%200%201 4.104%204.105%204.106%204.106%200%200%201 2.902 7.007%204.106%204.106%200%200%201%202.902 1.202Zm20.92%208.039a6.774%206.774%200%200%201 5.473%202.778%206.716%206.716%200%200%201 6.712 6.713%206.716%206.716%200%200%201%206.712 6.712c2.039%200%203.903.912%205.134%202.349l 2.067%201.597c .751 .822 1.766 1.338 3.067 1.338 2.265%200 4.047%201.839 4.047%204.104%200%202.266%201.782%204.105%204.047%204.105%201.487%200%202.639 .684%203.384 1.731l2.089%201.561Zm12.484 7.808h 4.411v10.258h 2.653V10.351h 4.411V7.84h11.475v2.511Zm4.069%2010.258h 2.167V7.84h2.608v8.525l7.41 8.525h2.167v12.769h 2.609v 8.348l 7.409%208.348Z%22%20fill%3D%22%23fff%22%2F%3E%0A%20%20%3Cpath%20d%3D%22M18.211%2014A4.216%204.216%200%200%201%2014%2018.211%204.216%204.216%200%200%201%209.789%2014%204.216%204.216%200%200%201%2014%209.789%204.216%204.216%200%200%201%2018.211%2014ZM14%200C6.28%200%200%206.28%200%2014s6.28%2014%2014%2014a13.92%2013.92%200%200%200%207.886 2.435l.04 .028 1.886 2.192 .032.02A11.077%2011.077%200%200%201%2014%2025.13C7.863%2025.13%202.87%2020.137%202.87%2014%202.87%207.863%207.863%202.87%2014%202.87c6.137%200%2011.13%204.993%2011.13%2011.13%200%20.795 .089%201.6 .262%202.392 .352%201.445 1.364%201.887 2.123%201.829 .764 .062 1.658 .606 1.664 1.938V14A7.088%207.088%200%200%200%2014%206.919%207.088%207.088%200%200%200%206.919%2014a7.088%207.088%200%200%200%209.8%206.541%207.022%207.022%200%200%200%202.298 1.55%204.55%204.55%200%200%200%203.498%202.091%204.733%204.733%200%200%200%203.218 .943c.839 .638%201.466 1.559%201.812 2.666.055 .179.157 .588.157 .591l.003 .015c.204 .888.295 1.773.295 2.867%200 7.72 6.28 14 14 14%22%20fill%3D%22%23FF9E00%22%2F%3E%0A%20%20%3Cpath%20d%3D%22M150.51%2017.091c 3.159%200 5.074 2.19 5.147 5.83h1.602c.05%202.672%201.265%203.809%202.201%204.038v 4.037h1.534v2.307c.902 .101%201.842 1.148%202.156 2.307h1.506c .24%201.422 1.265%202.475 1.988%202.906.723.347%201.893%201.266%202.341%202.923h 1.657c .348 1.109 1.21 1.965 2.358 2.083v2.083h .19ZM149.714%2021h.583c3.164%200%204.749%200%205.729 .98.974 .986.974 2.57.974 5.723v .594c0 3.158%200 4.737 .974 5.723 .98 .98 2.565 .98 5.729 .98h .583c 3.164%200 4.748%200 5.734.98 .986.98 .98%202.57 .98%205.723v.594c0%203.158%200%204.737.98%205.723.98.986%202.57.98%205.734.98Z%22%20fill%3D%22%23fff%22%20fill opacity%3D%22

Косвенным объяснением может быть высокое содержание в сыре лактозы.

Лишь 17% людей, опрошенных Нильсеном в 2015 году, заявили о связи между тем, что они едят, и собственными снами, но молочные продукты чаще других упоминались в качестве катализатора тревожных сновидений.

«Вполне возможно, что эти люди отличались непереносимостью лактозы, — указывает профессор. — У таких индивидуумов лактоза способна вызывать газообразование, вспучивание живота и диарею. Почему бы ей не влиять и на сны, которые во многом зависят от соматических факторов? Человек может не знать об этой своей особенности или пренебрегать ею ради того, чтобы иногда поесть вкусненького».

Однако отсутствуют свидетельства того, что это затрагивает всех. К тому же теплое молоко, тоже богатое лактозой, наоборот, способствует крепкому сну, что подтверждается данными 14 опросов и тестов, проведенных между 1974 и 2019 годами.

Существующая репутация сыра может быть вызвана распространенным в Европе обычаем употреблять его в качестве последнего блюда за вечерней трапезой. Всякая сытная еда в поздний час снижает качество сна, а виноватым оказывается сыр.

«Чтобы сон был крепким, температура тела должна понизиться на один градус, — поясняет эксперт по проблемам сна Нил Стэнли. — Обычно это не проблема, но если поесть на ночь пищи с высоким содержанием жиров или сахара, то необходимо сжечь полученные калории, что, напротив, повышает температуру. Днем это происходит незаметно, но ночью, когда положено спать, организм работать не хочет».

Нарушение температурного баланса после обильного и позднего ужина порождает беспокойный сон.

Важно еще и то, что человек, просыпающийся несколько раз за ночь и засыпающий не сразу, лучше помнит свои сны. Это подтверждается данными исследования.

Опрос выявил, что те, кто спит беспокойно, чаще видят кошмары и потом сильнее переживают из-за них.

«Связь между сыром и кошмарами может объясняться тем, что еда на ночь нарушает нормальный сон, а сыр — трудноусвояемый продукт», — говорит Шарлотт Гупта из Центрального университета Квинсленда в Австралии, недавно опубликовавшая работу о соотношении рациона питания и качества сна.

Ряд исследований показывает, что хотя высококалорийный ужин и повышает ночную температуру тела, это не обязательно выливается в кошмары. Но в целом повышенная температура все же влияет на сон.

Известно, что заболевания, сопровождаемые высокой температурой, часто приносят кошмары и галлюцинации, причем сны, которые человек видит в таком состоянии, более причудливы и странны. Но может ли сыр повышать температуру настолько, чтобы это вызывало лихорадочные сновидения? Ответ на этот вопрос требует дальнейших исследований.

Хорошая новость состоит в том, что некоторые продукты, по имеющимся данным, способствуют спокойному сну и забыванию кошмаров. Ученые, называют, в частности, киви, богатые «гормоном хорошего настроения» серотонином, и вишневый сок.

Шарлотт Гупта обнаружила, что быстрому и крепкому засыпанию помогает средиземноморская диета, в которой много фруктов, овощей, плодов и орехов.

«Это происходит благодаря наличию в них вызывающего сонливость мелатонина», — поясняет исследователь.

Человечество дружит с сыром очень давно | Источник: Getty Images

Профессор диетологии медицинского центра имени Ирвинга при Колумбийском университете в Нью-Йорке Мари-Пьер Сент-Онж установила, что люди, придерживающиеся рекомендованной диеты, засыпают в два раза быстрее по сравнению с теми, кто ест любимые ими продукты, содержащие много жиров и сахара и недостаточно клетчатки.

«Представляется, что растительная пища связана с хорошим сном», — говорит она.

svg+xml;uft 8,%3Csvg%20width%3D%22157%22%20height%3D%2228%22%20fill%3D%22none%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%0A%20%20%3Cpath%20fill rule%3D%22evenodd%22%20clip rule%3D%22evenodd%22%20d%3D%22M38.361%2015.293v5.316h 2.609V7.84h2.609v4.942h6.429V7.84h2.609v12.769H44.79v 5.316h 6.429ZM56.46%207.512a6.716%206.716%200%200%201%206.712%206.712%206.716%206.716%200%200%201 6.712%206.713%206.715%206.715%200%200%201 6.712 6.713%206.715%206.715%200%200%201%206.712 6.712Zm0%202.608a4.106%204.106%200%200%201%204.104%204.104%204.106%204.106%200%200%201 7.006%202.902%204.106%204.106%200%200%201%200 5.804%204.106%204.106%200%200%201%202.902 1.202Zm16.648%2010.489H65.52V7.84h7.087a3.49%203.49%200%200%201%203.484%203.49c0%201.104 .46%201.823 1.014%202.44%201.119.65%201.716%201.776%201.716%203.034%200%202.034 1.651%203.805 3.685%203.805Zm .529 5.393h 4.473v2.882h4.473a1.441%201.441%200%200%200%200 2.882Zm .372 4.865h 4.101v2.409h4.101a1.205%201.205%200%201%200%200 2.409Zm13.012 2.839a6.716%206.716%200%200%201%206.712%206.712%206.716%206.716%200%200%201 6.712%206.713%206.715%206.715%200%200%201 6.712 6.713%206.715%206.715%200%200%201%206.712 6.712Zm0%202.608a4.106%204.106%200%200%201%204.104%204.104%204.107%204.107%200%200%201 4.104%204.105%204.106%204.106%200%200%201 2.902 7.007%204.106%204.106%200%200%201%202.902 1.202Zm20.92%208.039a6.774%206.774%200%200%201 5.473%202.778%206.716%206.716%200%200%201 6.712 6.713%206.716%206.716%200%200%201%206.712 6.712c2.039%200%203.903.912%205.134%202.349l 2.067%201.597c .751 .822 1.766 1.338 3.067 1.338 2.265%200 4.047%201.839 4.047%204.104%200%202.266%201.782%204.105%204.047%204.105%201.487%200%202.639 .684%203.384 1.731l2.089%201.561Zm12.484 7.808h 4.411v10.258h 2.653V10.351h 4.411V7.84h11.475v2.511Zm4.069%2010.258h 2.167V7.84h2.608v8.525l7.41 8.525h2.167v12.769h 2.609v 8.348l 7.409%208.348Z%22%20fill%3D%22%23fff%22%2F%3E%0A%20%20%3Cpath%20d%3D%22M18.211%2014A4.216%204.216%200%200%201%2014%2018.211%204.216%204.216%200%200%201%209.789%2014%204.216%204.216%200%200%201%2014%209.789%204.216%204.216%200%200%201%2018.211%2014ZM14%200C6.28%200%200%206.28%200%2014s6.28%2014%2014%2014a13.92%2013.92%200%200%200%207.886 2.435l.04 .028 1.886 2.192 .032.02A11.077%2011.077%200%200%201%2014%2025.13C7.863%2025.13%202.87%2020.137%202.87%2014%202.87%207.863%207.863%202.87%2014%202.87c6.137%200%2011.13%204.993%2011.13%2011.13%200%20.795 .089%201.6 .262%202.392 .352%201.445 1.364%201.887 2.123%201.829 .764 .062 1.658 .606 1.664 1.938V14A7.088%207.088%200%200%200%2014%206.919%207.088%207.088%200%200%200%206.919%2014a7.088%207.088%200%200%200%209.8%206.541%207.022%207.022%200%200%200%202.298 1.55%204.55%204.55%200%200%200%203.498%202.091%204.733%204.733%200%200%200%203.218 .943c.839 .638%201.466 1.559%201.812 2.666.055 .179.157 .588.157 .591l.003 .015c.204 .888.295 1.773.295 2.867%200 7.72 6.28 14 14 14%22%20fill%3D%22%23FF9E00%22%2F%3E%0A%20%20%3Cpath%20d%3D%22M150.51%2017.091c 3.159%200 5.074 2.19 5.147 5.83h1.602c.05%202.672%201.265%203.809%202.201%204.038v 4.037h1.534v2.307c.902 .101%201.842 1.148%202.156 2.307h1.506c .24%201.422 1.265%202.475 1.988%202.906.723.347%201.893%201.266%202.341%202.923h 1.657c .348 1.109 1.21 1.965 2.358 2.083v2.083h .19ZM149.714%2021h.583c3.164%200%204.749%200%205.729 .98.974 .986.974 2.57.974 5.723v .594c0 3.158%200 4.737 .974 5.723 .98 .98 2.565 .98 5.729 .98h .583c 3.164%200 4.748%200 5.734.98 .986.98 .98%202.57 .98%205.723v.594c0%203.158%200%204.737.98%205.723.98.986%202.57.98%205.734.98Z%22%20fill%3D%22%23fff%22%20fill opacity%3D%22

Сыр почти не содержит клетчатки и богат насыщенными жирами, но в данном смысле не отличается от многих других продуктов, в частности, большинства полуфабрикатов.

Работ, посвященных соотношению между качественным питанием и крепким сном, не так много, но имеющиеся указывают на важную роль триптофана — аминокислоты, содержащейся в белковых продуктах, в том числе сыре, а также в мясе индейки, рыбе, гречке, овсянке и сыре тофу.

Триптофан способствует выработке в организме «гормона сна» мелатонина. Этот механизм включается ночью. Однако неизвестно, сколько времени занимает данный процесс и, соответственно, в какое время суток предпочтительно употреблять продукты, содержащие триптофан, говорит Сент-Онж.

Возможно, все проще. Полный желудок и повышенное содержание сахара в крови, сопровождающие переваривание пищи, мешают спать.

Два самых известных литературных «ужастика» обязаны своим появлением сытному ужину. Брэм Стокер придумал «Дракулу», накануне переев салата из крабов, а сюжет «Мистера Джекила и доктора Хайда» был навеян Роберту Льюису Стивенсону кошмаром после обильной вечерней трапезы.

Когда поешь на ночь крабов с майонезом, чего только не приснится… | Источник: Getty Images

«Мы в принципе не приветствуем еду на сон грядущий, но если уж вы это делаете, желательно выбирать правильные продукты, такие как белое мясо, рыбу и тофу», — говорит Шарлотт Гупта.

По ее словам, важна не только пища сама по себе, но и то, как мы ее принимаем. Нерегулярное питание способно ухудшать качество сна.

По данным профессора Нильсена, сон на голодный желудок и чувство жажды могут вызывать беспокойные сновидения с таким же успехом, как и переедание.

«Те, кто делает большие перерывы между приемами пищи, чаще видят яркие необычные сны. Исторически всегда считалось, что пост сопровождается разными видениями», — говорит он. Последнее, впрочем, могло быть связано с религиозной экзальтацией.

Нильсен также обнаружил определенную зависимость между сном и пищевыми привычками, такими как приверженность к определенной диете и булимия.

По его данным, те, кто ест, потому что проголодался, спят крепче, чем люди, ищущие в еде удовольствия или успокоения. Но собранного материала недостаточно для научных выводов.

Нужны лабораторные тесты, во время которых участникам давали бы разную еду, а затем укладывали спать, но проделать такое сложно, указывает Нильсен.

Свидетельств связи между качеством нашего сна и тем, что и как мы едим, имеется достаточно. Но в теории о том, что кошмары вызывает именно сыр, пока столько же дыр, сколько в швейцарском «Эмментале».

Главный вывод заключается в том, что нам под силу контролировать ситуацию.

«Каждый должен сам следить за тем, что он ест на протяжении дня и как потом спит, и при необходимости вносить коррективы», — резюмирует профессор Сент-Онж.

Во время загрузки произошла ошибка.


BBC


В данном материале на законных основаниях могут быть размещены дополнительные визуальные элементы. «BBC News Русская служба» не несет ответственности за их содержимое.

А вот еще несколько наших интересных статей:

  • Смысл рассказа хамелеон чехов
  • Смысл рассказа старуха изергиль горький
  • Смысл рассказа руся бунин
  • Смысл рассказа рыцарь вася
  • Смысл рассказа песчаная учительница
  • Поделиться этой статьей с друзьями:


    0 0 голоса
    Рейтинг статьи
    Подписаться
    Уведомить о
    guest

    0 комментариев
    Старые
    Новые Популярные
    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии