Снорклинг как пишется правильно

Среди любителей водных видов спорта пользуется популярностью слово «снорклинг». У тех же, кто «не в теме», оно вызывает разные эмоции – от простого любопытства до ассоциаций с муми-троллями (были там снорки в романе Туве Янссон). Пожалуй, стоит наконец разобраться, что это за неведомый зверь.

Что такое снорклинг

Слово «снорклинг» в русский язык пришло из английского, который, в свою очередь, заимствовал его у немцев. В Германии Schnorchel («шнорхель») обозначает дыхательную трубку, в Британии Snorkeling («сноркелинг») – подводное плавание. В России допустимо говорить как снорклинг, так и сноркелинг, а означает это слово вид погружения вместе со специальным снаряжением, которое позволяет воочию увидеть красоты подводного мира и его обитателей.

В зависимости от глубины погружения выделяют такой подвид снорклинга, как скиндайвинг (уход на большую глубину). Сам снорклинг не предполагает масштабного погружения, достаточно расположиться горизонтально на воде и опустить голову под воду. Именно поэтому снорклинг считается доступным для людей разных возрастных групп и спортивного уровня.

Дайвинг и снорклинг: в чем разница

Первый вопрос, который возникает при прочтении определения снорклинга – в чем разница между ним и дайвингом (от английского Diving – «нырять»)? Все просто. Как уже сказано выше, снорклинг не требует от человека глубокого погружения, туловище может оставаться на поверхности воды, разглядеть мир подводных жителей это не помешает. Дайвинг же как раз предполагает максимальный уход под воду. Снорклинг доступнее в финансовом плане, для дайвинга требуется дорогостоящее оборудование. Снорклинг не ограничивает любителя подводных наблюдений во времени, длительность дайвинга зависит от количества воздуха в баллоне.

Еще одно, пожалуй, немаловажное отличие двух этих разновидностей подводных исследований – для дайвинга требуется наличие лицензии, снорклинг же доступен и просто так. Данный вид плавания, кстати, является не только спортом, но и развлечением – чего нельзя сказать о дайвинге. А еще с его помощью работают на воде спасатели. Вот что такое снорклинг!

Что нужно уметь

Несмотря на то что в целом снорклинг доступен каждому, кое-какие элементарные знания и навыки человек должен иметь. Просто так, с бухты-барахты, снорклингом не займешься – все-таки это довольно рискованный проект.

Итак, для того, чтобы попробовать себя в снорклинге, необходимо уметь хорошо держаться на воде – это первое и обязательное требование. При недостаточной уверенности человек может просто утонуть. Специалисты рекомендуют перед тем, как заниматься снорклингом, потренироваться держаться на воде не менее пятнадцати минут. Базовые навыки плавания на животе и спине – тоже полезная вещь. Также очень важно заранее научиться правильно пользоваться трубкой для дыхания, иначе велика опасность захлебнуться. Следует быть уверенным в своих способностях задерживать дыхание более чем на минуту.

Крайне немаловажно также заранее освоиться с оборудованием для снорклинга, привыкнуть к нему и к себе в нем, научиться плавать вместе со всем этим снаряжением. Только после этого можно приступать непосредственно к тренировкам.

Что необходимо для занятий снорклингом

Итак, что такое снорклинг – понятно. А что же нужно для того, чтобы им заниматься? На самом деле, не так уж и много. Обязательных атрибутов всего два – это подводная маска для снорклинга и дыхательная трубка. Также «запасными» (нужны не всем, не всегда и не везде) элементами являются ласты и гидрокостюм либо спасательный жилет.

Уже опытные снорклеры (так называют тех, кто занимается этим видом спорта) могут погружаться под воду и без оборудования, лишь в специальных плавательных очках. Но для этого нужно обязательно быть уверенным в своих силах и возможностях легких. И, разумеется, такое погружение не предусматривает ухода на большую глубину.

Как правильно выбрать маску

Первостепенный, самый важный элемент снорклинга – маска для плавания. Основное, на что нужно обращать внимание при ее выборе – соответствие размеру. Это значит, что она не должна подтекать. Проверить это просто: нужно приложить маску к лицу, сильно вдохнуть носом и перестать держать атрибут. Если маска упала – размер не тот, если осталась «сидеть» на лице – она то, что нужно. Следует подбирать маску и без клапанов – в этом случае она точно не будет протекать.

Рекомендуется также выбирать данный вид снаряжения с одним или двумя стеклами, ус наличием подмасочного пространства и гарантией неплохого угла обзора. Важно обращать внимание и на стекла: если на них проставлена маркировка T или S, это значит, что они закалены и маска безопасна.

Силикон на маске для снорклинга может быть прозрачным, цветным или черным. Каждый волен выбирать по душе, но нужно помнить, что лучший обзор будет при прозрачном силиконе. При этом, однако, он бликует больше других. Новичкам советуют останавливаться именно на этом варианте.

Важный момент: если у будущего снорклера проблемы со зрением, это не станет помехой. Существуют специальные маски для плавания, куда вместо обычных стекол можно поместить стекла с диоптриями. Этот момент нужно заранее уточнять.

Прежде чем надевать маску впервые, ее необходимо обработать – протереть изнутри, чтобы в воде она не запотевала. В продаже имеются специальные средства для этого, однако они стоят денег, поэтому желающие сэкономить могут обойтись просто собственной же слюной, а затем ополоснуть водой.

Трубка для снорклинга

Дыхательная трубка для занятий снорклинга нужна затем, чтобы находиться под водой как можно дольше. При этом нужно учитывать, что ее длина обычно не более тридцати-сорока сантиметров, то есть она не предполагает глубокое погружение. Однако плавать с ней на поверхности очень легко и комфортно для дыхания.

Выбирая трубку для снорклинга, необходимо обращать внимание на наличие нижнего клапана – он делает более легким очистку трубки. Также важно подобрать правильный диаметр – чем он больше, тем легче дышать, но тем и труднее очищать атрибут от воды. Рекомендуют не брать трубки с диаметром более двух с половиной сантиметров. Немаловажно и расположение загубника – он должен свободно помещаться во рту таким образом, чтобы не нужно было закусывать его, кроме того, он не должен быть жестким.

Помещаться трубка для плавания может хоть слева, хоть справа, но при этом следует помнить, что прилегать ближе она должна не к ушам, а к лицу. Выбирая данный вид снаряжения, следует примерить его и понять, удобно ли расположение. Дышать в трубке для плавания следует глубоко, размеренно и осторожно, иначе есть риск попадания воды в легкие.

Выбор ласт

Ласты – не обязательный элемент, однако с их помощью находиться под водой значительно легче. Они позволяют маневрировать и сокращают затраты времени и сил на погружение и всплывание, поэтому начинающим снорклерам, пожалуй, без них не обойтись.

Выбирая ласты, следует в первую очередь обращать внимание на то, насколько удобно они сидят на ноге. Надевать их нужно на босую ногу, они должны быть легкими, не слишком длинными, не жесткими и не тугими. Существуют также ласты с ботинками, при выборе такого варианта нужно смотреть, удобное ли крепление, не слабое ли оно.

Оптимальным выбором будут ласты, сделанные из пластика и резины – они наиболее легкие. Но их надевают только на глубине, а до нее идти придется босиком, что чревато различными опасностями. Ласты с ботинками можно обуть и на берегу, но они, конечно, дороже и тяжелее.

Важно помнить: если погружение происходит в месте, где много водорослей и различной тины, ласты могут служить не помощью, а помехой. Поэтому, занимаясь снорклингом в ластах, следует тщательно выбирать район своих подводных наблюдений.

Правильный гидрокостюм

Гидрокостюм или спасательный жилет – вещь, которая нужна далеко не всегда. Требуется он только в том случае, если держаться на воде будущий снорклер не может совсем (впрочем, в таком случае нужно двести раз подумать, прежде чем вообще начинать подобную процедуру). Материал, из которого сделан гидрокостюм, не позволяет тонуть и удерживает человека на поверхности. При этом нырнуть в нем куда проблематичнее, чем без него.

Также нужен такой вид одежды при некоторых температурных особенностях. В холодной воде лучше надевать длинный гидрокостюм из неопрена. А вот сделанный из лайкры, он защитит от жарких солнечных лучей и облегчит пребывание в теплой воде. В последнем случае длинный костюм надевать вовсе не нужно – продаются наборы из маек и бриджей.

Заменить гидрокостюм можно и спасательным жилетом – разумеется, если не предполагается ныряние. Он сделает более комфортным пребывание на воде. В дополнение к нему можно приобрести специальные нарукавники и браслеты на ноги. Жилет, как, впрочем, и гидрокостюм, легко сдувается и надувается.

Техника занятий снорклингом

Что такое снорклинг и что для него требуется, теперь ясно. Осталось подробнее выяснить, как именно начинать заниматься этим увлекательным делом.

Первый этап – маска. Затем нужно к ней прицепить трубку и отрегулировать ее по высоте. Ласты надевают в последнюю очередь (важно: если используется гидрокостюм, первым надевают именно его, еще до маски). Входить в воду в ластах следует задом наперед, движения должны быть аккуратными, плавными – в противном случае возле снорклера не останется ни единого подводного жителя и наблюдать будет просто не за кем.

В воде нужно сразу максимально расслабиться, лечь на воду и глубоко, ровно и спокойно дышать. Ноги не должны барахтаться в воде, двигать ими следует равномерно, медленно и от бедра. Руки следует держать вдоль туловища, не стоит пытаться ими помочь ногам. Погружая голову в воду, нужно глубоко вдохнуть, плотно прикусить мундштук трубки, опустить голову и выдохнуть. Только почувствовав усталость, стоит успокоиться и отдохнуть, маску при этом снимать не следует. Вынырнув на поверхность, обязательно нужно не забыть выдуть воду из трубки – для этого надо сделать два-три сильных выдоха в трубку.

Снорклинг: полезные советы

1. После погружения все используемое снаряжение необходимо тщательно ополоснуть в пресной воде.
2. Маску и трубку для плавания нельзя оставлять под воздействием прямых солнечных лучей.
3. Перед погружением следует воспользоваться солнцезащитным кремом, чтобы не сгореть.
4. В воде видимость искажается примерно процентов на двадцать – все кажется ближе, чем есть на самом деле.
5. Не стоит трогать никого из подводных обитателей.
6. Перед занятием снорклингом важно изучить подводную местность данного района и ее жителей.
7. Даже имея какой-никакой опыт, не стоит никогда нырять в одиночку – случиться может всякое. Перед погружением следует обязательно сказать кому-нибудь об этом.
8. Погружаясь вдвоем (втроем/вчетвером и так далее) и желая переговорить, не следует каждый раз снимать и вновь надевать снаряжение. Достаточно заранее продумать свои сигналы для общения.
9. Для подводной фотосъемки существуют недорогие одноразовые аппараты.
10. Морская вода «держит» лучше, поэтому тренироваться для занятий снорклингом по возможности лучше сразу в море, нежели в бассейне.
11. Осуществлять первые погружения рекомендуется под наблюдением опытного тренера.
12. Не следует начинать погружения с большой глубины, лучше сначала освоить местность у берега.
13. Заниматься снорклингом рекомендуется в спокойную погоду, без волн, с температурой воды и воздуха в районе тридцати градусов выше ноля.

Идеальные места для занятий снорклингом

Пляжи для снорклинга – где они? На первый взгляд, казалось бы, – на любом морском побережье. В принципе, так и есть, однако существуют и самые популярные среди снорклеров места. Одно из них – пляжи Красного моря и, соответственно, египетские курорты. В этой стране снорклингом заниматься лучше всего весной или осенью.

Снорклинг в Тайланде – еще одно распространенное место. Филиппины, Доминикана, Вьетнам также прекрасно подходят для этих целей. Во Вьетнаме лучше всего заниматься снорклингом в зимние месяцы – с ноября до апреля. Также популярен снорклинг в Тунисе и на Мальдивах. Однако острова выбирают в основном профессионалы – уж больно неспокойное там течение, новичкам соваться в такие места не следует.

Наш мир, наша природа полны загадок и чудес. Мы и наполовину не знаем тех удивительных красот, что таятся в недрах нашей планеты. Технологии современной жизни дают шанс хоть на чуть-чуть прикоснуться к этим тайнам. Поэтому снорклинг – удивительная возможность на шаг стать ближе к прекрасной земной природе.

Снорклинг — это новое направление в спортивном туризме и активном отдыхе. Снорклинг подразумевает подводное погружение с маской и ластами для того, чтобы фотографировать подводный мир! Занятие очень занимательное, и потребует от вас много терпения. Не стоит заниматься снорклингом, если вы не любите фотографировать. В противном случае вы рискуете повторить участь Шарика из советского мультфильма, который бегал за зверюшкой с фоторужьем, но ничего стоящего так и не запечатлел. К теме самого процесса фотоохоты мы еще вернемся, а сейчас давайте внимательно разберем и обсудим необходимое оборудование! Для начала определимся со всей массой необходимого, а затем расставим приоритеты, подходящие именно вам.

Оборудование и экипировка для снорклинга

• Плавки либо купальник со шнурком. Шнурок вам просто необходим, так как фотоаппарат и другое оборудование удобнее закрепить на теле, нежели держать в руках. Не забывайте, что вам еще придется и плавать, поэтому свободные руки вам еще понадобятся.

• Выбираем маску. Если вы не профессионал и даже не любитель в этом деле, то выбор маски с трубкой мы советуем доверить профессиональному консультанту. Ну если уж совсем по-простому, то для того, чтобы определиться с маской, приложите ее к лицу. Если она прилегает плотно по всему периметру, то значит вы нашли то, что искали. Для своего успокоения и проверки на герметичность сделайте следующее, надавите на маску, и если она что называется, прилипла, то можете быть спокойны.

• Выбор ласт дело тоже сугубо индивидуальное, поэтому какие-либо советы будут неуместны. Стоит отметить, что есть специальные ласты для ныряния, а не для плавания, поэтому в нашем случае лучше подойдут они.

• Фотоаппарат с возможностью подводной съемки. Таких моделей превеликое множество в наши дни. Производством таких аппаратов давно и успешно заняты Cannon, Panasonic, Olympus, Sony. Если вы просто хотите развлечься, пару раз попробовав себя в подводной фотографии, то выберите недорогую модель, такие фотоаппараты производит Olympus. При покупке аппарата для погружений вы всегда рискуете, что вода все-таки проникнет в вашу технику, поэтому не стоит посыпать голову пеплом и проклинать производителей. Для этого вам стоит приобрести специальный бокс, для подводной съемки. При выборе обратите внимание на разрешение матрицы, на размер аппарата (вряд ли вам нужен огромный под водой), на функцию стабилизации изображения. Для качественной съемки купите аппарат с функцией съемки под водой и возможностью снимать и записывать видео высокого разрешения. На сегодняшний день существую аппараты, которые не требую наличия бокса, если вы не погружаетесь глубже 3 метров. Водонепроницаемость таких моделей достигается за счет большого числа резиновых прокладок. В этом случае вы не сможете узнать, когда ваш аппарат начал пропускать воду. Чтобы быть спокойным и уверенным в том, что съемка не прекратится, доверьте свою технику боксу, с которым вы сможете нырять на глубину до 40 м. А протекание вы заметите на ранней стадии и сможете уберечь дорогостоящую технику.

• Какой бы теплой не была вода в море, у каждого человека наступает то время, после которого он начинает мерзнуть. Поэтому вам понадобится гидрокостюм. Присутствие на вашем теле гидрокостюма позволяет вам продлить комфортное время пребывания в воде до полутора раз. Если вы планируете погружаться в теплых водах, то вам достаточно будет одеть короткий костюм (до колен и локтей, но обязательно с воротником).

• Если вы одели гидрокостюм, то вам непременно понадобится и пояс с карабином, который позволит крепить необходимое оборудование. Кстати цена его невелика, а необходимость в нем налицо.

• Для того, чтобы заниматься подводной фотографией, вам понадобятся специальные грузы. Наличие грузов обязательно, если вы не профессионал и физически не очень подготовлены. Приобретать грузы не обязательно, лучше возьмите их напрокат в дайв-центре.

• Лучше не жалейте средств и приобретите часы с глубиномером.

• Если вы не хотите столкнуться с проблемой запотевшей маски, то следует обработать ее специальным антифог-гелем. Если его достать не удалось, то его заменить сможет обычное жидкое мыло. Главное не забывайте обрабатывать стекло маски непосредственно перед погружением.

Если вы еще не купили фотоаппарат и бокс, то старайтесь приобрести сразу пару, так как вы рискуете не подобрать в конечном итоге бокс для своего дорогостоящего оборудования, либо наоборот, купите бокс, в который потом нечего подходящего не поместите. Сейчас абсолютно все необходимое вы сможете приобрести в интернете. Отличным выходом их ситуации, особенно если вы надумали заняться снорклингом в конце сезона, станут распродажи в больших спортивных магазинах. Уж маску и ласты вы точно сможете приобрести за копейки.

Время задержки дыхания

Очевидно, что покупки оборудования и вашего желания недостаточно. Вы должны уметь отлично плавать и нырять. Если вы собираетесь нырять не глубже, чем на 3 метра, то достаточно будет задерживать дыхание на 15-20 секунд. Но если ваша цель заниматься подводной съемкой с удовольствием, то стоит изрядно потренироваться в искусстве задержки дыхания. Элементарные уроки вы сможете отыскать в интернете, но лучше конечно пройти хотя бы небольшой обучающий курс с инструктором.

Конкретных курсов по нырянию не существует, хотя вам подойдут курсы дайвинга. Самое главное научиться продувать уши и знать о возможных баротравмах, чтобы не допустить их во время отдыха.

Наиболее оптимальным временем задержки дыхания станет для вас одна минута. При таком запасе времени вы сможете сделать качественный снимок, не думая о том, что вы уже начинаете задыхаться и стремиться на поверхность.

Техника подводной съемки

Самый главный совет для начинающих – не думайте о конечном результате, а наслаждайтесь прекрасным подводным миром и подмечайте его особенности! Море живет своей жизнью, и ваша задача ни в коем случае ему не мешать, а прислушиваться, стать сторонним незаметным наблюдателем, только тогда вам удастся действительно стоящий кадр. Поначалу вы, скорее всего, будете замечать крупные объекты, кораллы и больших рыб. Но настоящий уникальный кадр вы сможете получить, обратив внимание на самых мелких обитателей морских глубин, они реже всего попадаются на глаза, но при этом они гораздо разнообразнее и интереснее.

Море как известно постоянно двигается, имеет свои течения, поэтому на какой бы вы глубине не находились, вас будет немного болтать из стороны в сторону. Я советую вам делать снимки, предварительно зафиксировавшись с каким-либо объектом, будь то большой коралл или что-нибудь другое. Ни в коем случае не трогайте живые кораллы, да и трогая мертвые, постарайтесь не нарушать их целостности, потому что в них в последствии могут образоваться новые живые организмы. К тому же цепляясь за живые кораллы, вы рискуете получить порцию ядовитой слизи, которую они производят, да и тот факт, что ваше влияние приведет к их гибели, должен вас непременно остановить. Когда вы определились с объектом для фотографии, устроились таким образом, что вас не качает потоки воды, то перед самым моментом снимка постарайтесь принять абсолютно статичное положение. Чем статичнее будет ваше положение, тем лучше и четче у вас получится кадр. Если рядом с вами нет никаких подходящих объектов, то попробуйте плыть против течения, такое действие позволит вам добиться желаемого эффекта.

Вот с чего следует начать. Нырните, держа фотоаппарат перед собой, при этом старайтесь наблюдать за тем, что находится в фокусе, сразу после этого постарайтесь интенсивно поработать ногами, чтобы погрузиться как можно глубже. Пока ваших легких остается воздух, вас постоянно будет выталкивать на поверхность, а работая ногами, вы наоборот погружаетесь. Таким образом, со временем вы освоите технику практически неподвижного нахождения в воде и замирания для выполнения съемки. А фотоаппарат в подарок – это, конечно, необычно, но всегда очень приятно. Особенно, когда подаренный вами фотоаппарат имеет красивый, интересный и стильный внешний вид.

Если вы хотите произвести видео съемку, то тут самым главным секретом успеха является ваше неподвижное состояние. Если объектив будет болтаться из стороны в сторону, то желаемого качества вы не получите. В принципе секреты подводной съемки отличаются от обычной наземной только тем, что вашей дополнительной трудностью станет множество подводных течений.

Покупая тур на морские курорты, вы встретите в перечне услуг «занятия снорклингом». Не все знают, что оно обозначает. Это погружение с использованием маски и трубки — один из активных видов отдыха, который подарит много приятных впечатлений.

Новички зачастую пугаются его и считают, что это что-то сложное, под силу только профессионалам. Разберемся во всех его тонкостях.

Снорклинг (можно сноркелинг) – упрощенный вариант фридайвинга: способ плавать под водой, используя маску и дыхательную трубку.

Снорклинг на Мальдивах

При снорклинге применяют минимальное оборудование, которое позволяет свободно передвигаться в воде. Во время таких погружений пловцы наблюдают за подводным миром: рассматривают рыбок, черепах, морскую растительность. Спасателя также пользуются этой техникой для поиска потерявшихся в воде людей.

Не смотря на всю кажущуюся легкость такого занятия, перед погружением с маской необходимо освоить технику  и потренироваться у берега. Когда вы освоили базовые навыки, можно начать нырять под присмотром инструктора.

ВАЖНО: для занятий снорклингом необходимо: хорошо плавать  и не бояться воды; научиться правильно обращаться с трубкой; уметь на несколько минут задерживать дыхание.

История появления снорклинга

Этот вид спорта зароился в глубокой древности. Первые упоминания о подобных погружениях найдены в источниках Древней Греции в летописях о приключениях Силиса. Суть истории в том, что юноша спасся из плена, спрятавшись под водой и дыша через трубочку из камыша. Подобные способы погружения под воду встречаются у многих народов.

Слово «снорклинг» происходит от немецкого «дышащая трубка». Само изобретение маски для плавания принадлежит российскому эмигранту во Франции инженеру Александру Крамаренко. Весь набор снаряжения запатентовал француз Максим Форье в 1938 году. В наши дни конструкция изменилась не намного.

Снаряжение и аксессуары

Чтобы заниматься снорклингом, необходим набор оборудования:

Маска – она позволяет наблюдать за всем происходящим под водой. Сегодня на рынке представлен большой ассортимент масок для ныряния. Они отличаются по форме, размеру, цвету, качеству, цене. Маски бывают полнолицевые и на половину лица. Самое главное условие при покупке – подобрать подходящий размер: маска должна плотно прилегать к лицу, но при этом не давить. Чтобы правильно выбрать прижмите ее к лицу, сделайте вдох и уберите руки. Если маска не падает даже без крепления, значит это ваш размер. Ценовой диапазон на такие товары от 900 рублей и выше.

Трубка – Важнейшая часть снаряжения. С ее помощью человек дышит под водой. Ее тоже нужно подобрать правильно по размеру. Выбирая трубку не стоит покупать длинные варианты. Они предназначены для профессионалов, которые могут надолго задержать воздух. Для новичков предназначены средние по длине изделия. Современные трубки оснащены клапаном, который  не дает попасть в них воде. Можете попробовать плавать с ним и без, тогда решить как вам удобней. Чаще всего трубка продается в комплекте с маской. Но можно приобрести и отдельно.  Цена от 600 рублей.

Ласты – не обязательное приспособление для снорклинга, но зачастую приобретаются в комплекте к маске и трубке. Они дают возможность легко маневрировать под водой: поднырнуть, вынырнуть, всплыть на поверхность или зависнуть на дне. Когда собираетесь погрузиться ненадолго, они не нужны. Но, если планируете долгое плавание, ласты облегчат процесс. Также немаловажно подобрать подходящие по размеру модели: не должны давить или слетать при плавании. Цена от 900 рублей.

Гидрокостюм – не столь важная часть костюма, как вышеперечисленные. В основном его покупают для занятий дайвингом. Но он просто необходим для зашиты, например, от медуз или других морских обитателей, способных поранить нашу кожу. Еще гидрокостюм незаменим, если планируется погружение в прохладную воду. Дополнительная его функция – улучшение плавучести и защита от солнечных лучей. По отзывам ныряльщиков, стоит покупать к костюму пояс для утяжеления. Так как без пояса не получается нырнуть глубоко. Это довольно дорогая часть снаряжения, поэтому чаще всего ныряют без него. Цена от 2000 рублей.

Если вы только планируете попробовать свои силы в снорклинге, не стоит сразу бежать в магазин за оборудованием. Можно арендовать его на первые занятия. Обычно на всех курортах, где популярны погружения, подобное снаряжение выдают по просьбе туристов. Если вы убедились, что это занятие вам по душе, тогда смело можно купить  маску и трубку в соответствии с теми размерами снаряжения, в которых вы уже погружались.

Это связано с тем, что каждый ныряльщик в процессе определяет наиболее комфортное ему оборудование. В какой маске вам удобней – на все лицо или только на половину; с какой трубкой вам комфортней – с клапаном или без. Эти и многие другие аспекты можно выяснить только поплавав в оборудовании несколько раз.

ПОМНИТЕ: любое оборудование, каким бы качественным оно не было, со временем изнашивается и его нужно обновлять.

Места для занятия новичков в снорклинге

На вид несложное занятие снорклинг на самом деле может быть очень рискованным. Ошибки на глубине могут привести к плачевным последствиям. Поэтому не следует в начале своего пути сразу рваться на глубокие места. Для начала поплавайте вблизи берега с подстраховкой инструктора.

Первые занятия профессиональные инструктора проводят на мелководье, а чаще в бассейне. На  первых занятиях отрабатывается технология задержки дыхания. В первое время новичкам сложно не сделать случайный вдох под водой. Затем переходят к изучению методики по нырянию и продольному плаванию на дне водоема. После усвоения всех тонкостей этого этапа, начинают заниматься отработкой правильного всплывания с глубины и долгой задержке дыхания.

Самый лучший вариант для отработки полученных на занятиях навыков – это морская прибрежная зона. Вы уже можете любоваться морскими обитателями, находясь недалеко от берега. После продуктивного прохождения всех этапов занятий, инструктор принимает экзамен у пловцов. Для этого ныряльщиков вывозят в открытое море, где они демонстрируют все свои навыки. Пройдя успешно экзамен, пловец получает соответствующий сертификат о прохождении курсов снорклинга.

Обучившись правильной технике погружения и дыхания, вы откроете для себя новые горизонты отдыха на море. Это возможность плавать вместе со стайками разноцветных рыб, наблюдать за жизнью подводных обитателей, а может повезет найти пиратский клад на дне морском.

Лучшие места для снорклинга

В качестве наиболее популярных у туристов мест для занятий снорклингом выделяют ТОП -3:

1. На высшей ступени пьедестала Красное море Египта: предлагает вашему взору тысячи разновидностей рыб, полторы сотни видов коралл, морских ежей, звезд и медуз.
2. Мальдивы занимают второе место, благодаря своей лазурной чистейшей воде и богатой флоре и фауне коралловых рифов.
3. Бронзу делят ОАЭ и Таиланд, которые подарят наслаждение красотой подводного мира.

Медицинские показания и противопоказания для снорклинга

Снорклинг рекомендуют многим как способ улучшить состояние своего здоровья. Он помогает:

• Успокоить нервную систему – снять стресс, снизить астению и раздражительность. Это связано с воздействием под водой различных цветов при отсутствии слуховых нагрузок. Это расслабляет нервную систему и обеспечивает ее гомеостаз.
• При проблемах с опорно-двигательным аппаратом – плавание заставляет все мышцы находиться в тонусе, благодаря чему происходит их укрепление. Во время погружения задействованы мышцы спины, бедер, икроножные.
• После перенесенного длительного заболевания, будь то простуда, оперативное вмешательство или болезни суставов, погружения способствует ускорению реабилитации.

Кроме рекомендаций, как и любой вид деятельности снорклинг имеет свои противопоказания:

• Сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации: сильная отдышка, боли в груди. Противопоказание связано с давлением во время погружения на грудную клетку, что может ухудшить состояние больного. Даже само плавание учащает сердечный ритм, что зачастую недопустимо при проблемах с сердечно-сосудистой системой.
• Хронические заболевания дыхательных путей, сопровождаемые кашлем, отдышкой, любым нарушением дыхательного ритма.