Сочинение моя любимая еда пицца на английском

В школьном курсе английского языка часто приходится рассказывать о различных продуктах питания и блюдах. Обычно такие темы называют My favourite food. Обычно сочинения My favourite dish пишут в младших классах, в самом начале обучения языку. Чтобы ребёнок сумел блеснуть на уроке своими познаниями по данной теме, он должен уметь грамотно составить текст на тему «Моё любимое блюдо» на английском. В этом ему помогут примеры таких рассказов о пище.

Tasty sandwiches

Sandwiches are my favorite food. I am ready to eat them for breakfast, lunch and dinner every day. Most of all I like the ones made on prescription from the following ingredients:

• wheat bread;
• butter;
• a piece of sausage or cheese.

Sometimes I add vegetables to the sandwich. It can be tomatoes or cucumbers. They are also loved by my older brother, but he does not like butter, and he does not add it.

I can add burgers instead of sausage. It is not very important for me whether it is chicken cutlets or pork. In any case, the final product turns out very tasty. You can always eat this dish and then not have hunger for a few more hours.

Перевод:

Вкусные бутерброды

Бутерброды — это моя любимая еда. Я готов есть их на завтрак, обед и ужин каждый день. Больше всего мне нравятся приготовленные по рецепту из следующих ингредиентов:

• пшеничный хлеб;
• масло;
• кусок колбасы или сыра.

Иногда я добавляю овощи к бутерброду. Это могут быть помидоры или огурцы. Их также любит мой старший брат, но ему не нравится масло, и он не добавляет его.

Я могут добавить котлеты вместо колбасы. Для меня не очень важно, куриные ли это котлеты или свиные. В любом случае конечный продукт получается очень вкусным. Таким блюдом всегда можно перекусить и потом ещё несколько часов не испытывать чувства голода.

Mashed Potatoes

I am omnivorous and can eat almost any meal. I like any useful fruits and vegetables, as well as sweets and rolls. I try to cook fish and meat dishes as often as possible. I can also give preference to dishes of Russian cuisine — borsch, pilaf, pancakes with milk.

For me it is important that the food was delicious and satisfying, looked nice. Mashed potatoes best meet these requirements. I love this dish and know how to cook it tasty. It is very easy. All you need to do is boil the potatoes and then add a little oil. After that, I pour in the heated milk and carefully beat everything up with a mixer. The result is a palatable dish. It is pleasant not only to me, but to my whole family.

Most people in England start their day with a traditional national breakfast. It can also be very tasty and nutritious. It includes:

• scrambled eggs;
• bacon;
• beans, etc.

Sometimes I eat scrambled eggs for breakfast, but I cook my favorite mashed potatoes more often. I usually add to them juicy toasted meatballs. The dish turns out more satisfying and tastier with them.

I also can not imagine life without chocolate. Most of all I like dark and milk chocolate with raisins and nuts. He helps me calm my nerves. Of course, it can be harmful, and therefore I have to limit myself in its consumption. I often write letters to my pen pals where we discuss the most liked chocolate varieties. I know a lot of facts from the history of this product.

Перевод:

Пюре из картофеля

Я всеяден и могу съесть почти любую еду. Мне нравятся любые полезные фрукты и овощи, а также сладости и роллы. Я стараюсь как можно чаще готовить рыбные и мясные блюда. Ещё я могут отдать предпочтение блюдам русской кухни — борщ, плов, блины с молоком.

Для меня важно, чтобы еда была вкусной и сытной, приятно выглядела. Картофельное пюре лучше всего отвечает этим требованиям. Я люблю это блюдо и умею вкусно его готовить. Это очень легко. Надо лишь сварить отварить картофель, а затем добавить немного масла. После этого я вливаю подогретое молоко и тщательно всё взбиваю миксером. В результате получается приятное на вкус блюдо. Оно нравится не только мне, но и всей моей семье.

Большинство людей в Англии начинают свой день с традиционного национального завтрака. Он тоже может быть очень вкусным и питательным. В его состав входят:

• яичница;
• бекон;
• бобы и пр.

Иногда и я ем яичницу на завтрак, но я готовлю любимое картофельное пюре чаще всего. Я обычно добавляю к ним сочные поджаренные фрикадельки. Блюдо получается ещё сытнее и вкуснее вместе с ними.

Ещё я не могу представить себе жизнь без шоколада. Больше всего я люблю тёмный и молочный шоколад с изюмом и орехами. Он помогает мне успокоить нервы. Конечно, он может быть вреден, и поэтому мне приходится ограничивать себя в его потреблении. Я часто пишу письма своим друзьям по переписке, где мы обсуждаем наиболее понравившиеся сорта шоколада. Я знаю много фактов из истории этого продукта.

Potato crisps

I really like crisps. This is my favorite food. I usually sit in front of a computer and can eat a whole pack while watching my favorite TV show. Parents say that crisps are harmful and should not be eaten in large quantities. I myself understand this, but I still eat them. They can have many tastes:

• bacon;
• cheese;
• bow;
• banana;
• tomatoes.

I like bacon crisps the most. This is delicious. The crunchy sound they make delights me. My friends love crisps too. It seems to us that we can not live without this dish.

Перевод:

Картофельные чипсы

Я очень люблю чипсы. Это моя любимая еда. Я обычно сажусь перед компьютером и могу съесть целую пачку, смотря любимый сериал. Родители говорят, что чипсы вредны, и их нельзя есть в большом количестве. Я и сам понимаю это, но всё равно ем их. У них может быть множество вкусов:

• бекон;
• сыр;
• лук;
• банан;
• помидоры.

Мне нравятся чипсы с беконом больше всего. Это очень вкусно. Тот хрустящий звук, который они издают, приводит меня в восторг. Мои друзья тоже любят чипсы. Нам кажется, что мы не сможем жить без этого блюда.

I like ice cream

I love eating ice cream. This product is popular not only in our country, but throughout the world. I can eat any kind of this product, but what I like most is Mango Sorbet. Many people say that this is not real ice cream and not ice cream at all, but I still eat it all the same.

The most pleasant product happens on a hot summer day. My friends and I always go to the van with ice cream on such days. Product helps release dopamine in the body. This is the hormone of happiness, and therefore I am happy when I eat it.

Many of my classmates do not like ice cream. It seems to them too sweet and freezes their teeth. I find it hard to understand them. There are many types of this product, and anyone could find a suitable taste.

Of course, I do not eat ice cream alone. I enjoy eating fried chicken, chocolate, pizza, cakes, but none of this can compare with my favorite ice cream.

Перевод:

Мне нравится мороженое

Я обожаю есть мороженое. Это продукт популярен не только в нашей стране, но и по всему миру. Я могу съесть любой сорт этого продукта, но больше всего мне нравится «Манго Сорбет». Многие говорят, что это ненастоящее мороженое и вообще не мороженое, но я всё равно часто ем это.

Наиболее приятным продуктбывает в летний жаркий день. Мы с друзьями всегда ходим к фургону с мороженым в такие дни. Продукт помогает высвобождать дофамин в организме. Это гормон счастья, и потому я бываю счастлив, когда ем его.

Многие мои одноклассники не любят мороженое. Оно кажется им слишком сладким и замораживает их зубы. Мне трудно их понять. Существует множество видов этого продукта, и любой человек мог бы найти подходящий вкус.

Конечно, я не питаюсь одним только мороженым. Я с удовольствием ем жареную курицу, шоколад, пиццу, пирожные, но ничто из этого не может сравниться с моим любимым мороженым.

My favorite spaghetti

Spaghetti is my favorite dish. Spaghetti is a type of pasta. This is delicious. There are many varieties of this dish with different shapes and lengths. They can be eaten with or without sauce. I am a true master of spaghetti sauce. I can cook tomato sauce, Bologna sauce, cream sauce, etc. Each of these ingredients changes the taste of the whole dish.

I usually add mushrooms, onions and sausage. I am so good at spaghetti that I am ready to write a dissertation, in the topic of which will be this dish. Sometimes I’m too lazy to cook, and I order ready-made spaghetti.

Many people like spaghetti for ease of preparation. It is enough to boil them in water and add the sauce to the dish. If the portion is too large, you can put the leftovers in the refrigerator and eat it later.

Перевод:

Мои любимые спагетти

Спагетти — это мое самое любимое блюдо. Спагетти — это разновидность макарон. Это очень вкусно. Есть много разновидностей этого блюда с различной формой и длиной. Их можно есть с соусом или без него. Я — настоящий мастер в приготовлении соуса для спагетти. Я умею готовить томатный соус, болонский соус, сливочный соус и пр. Каждый из этих ингредиентов изменяет вкус всего блюда.

Я обычно добавляю грибы, лук и колбасу. Я настолько хорошо разбираюсь в спагетти, что готов написать диссертацию, в топике которой будет это блюдо. Иногда мне лень готовить, и я заказываю уже готовые спагетти.

Многим людям нравятся спагетти за простоту в приготовлении. Достаточно сварить их в воде и добавить соус в блюдо. Если порция оказалась слишком большой, остатки можно положить в холодильник и доесть потом.

Hearty pizza

I love pizza and am ready to eat it at least every day. Pizza is good in both hot and cold, it always retains a pleasant smell. Most of all I like the pizza Margherita, which is added to tomatoes, cheese and sausage. The crust is my favorite piece of pizza. Nothing can compare with the magnificent crispy and juicy taste of pizza.

I know how to cook pizza on my own, I always have all the necessary ingredients on hand. Nevertheless, I prefer the pizza cooked by professionals. Because of this, I usually order it in a cafe. They know how to cook so delicious pizza that it is impossible to stop when you eat it.

Перевод

Сытная и вкусная пицца

Я обожаю пиццу и готов поедать её хоть каждый день. Пицца хороша как в горячем, так и в холодном состоянии, она всегда сохраняет приятный запах. Больше всего мне нравится пицца «Маргарита», в которую добавляют помидоры, сыр и колбасу. Корочка — это моя любимая часть пиццы. Ничто не может сравниться с великолепным хрустящим и сочным вкусом пиццы.

Я умею готовить пиццу самостоятельно, у меня всегда под рукой все необходимые ингредиенты. Тем не менее мне больше по душе пицца, приготовленная профессионалами. Из-за этого я обычно заказываю её в кафе. Они умеют готовить настолько вкусную пиццу, что невозможно остановиться, когда ешь её.

Рассказ о еде на английском с переводом поможет не только запомнить новые иностранные слова, перевод и транскрипцию, но и изучить английскую культуру в целом и обычное меню жителей Великобритании в частности, суметь сделать его описание. Ребёнок, изучив эти тексты, сумеет написать сочинение или любой другой проект, улучшит произношение и умение переводить.

Предыдущая

Английский языкУсловные предложения в английском языке правило, типы предложений, придаточные условия, таблица c примерами

Следующая

Английский языкМестоимения в английском языке правила употребления в предложениях, виды, разряды, формы, склонение, таблица с переводом

Министерство просвещения Российской Федерации

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

города Новосибирска

«Лицей № 159»

Календарно-тематическое

планирование рассмотрено

на заседании кафедры учителей

лингвистики

(протокол № 1 от ___ ____ 2020г.)

Руководитель кафедры________ Пухова Л.И.

Календарно-тематическое планирование

по английскому языку

для 4 класса

Учитель английского языка

Дороднева Нина Валентиновна

Новосибирск 2020г.

Пояснительная записка

 Календарно-тематическое планирование предназначено для обучения английскому языку учащихся 4 классов общеобразовательных учреждений, составлено на основе требований Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, , авторской методической концепции линии УМК «Английский в фокусе» Н.И. Быковой, Дж. Дули, М.Д. Поспеловой и В. Эванс и ориентировано на достижение планируемых результатов ФГОС.

В соответствии с учебным планом отводится 68 часов для обязательного изучения английского языка во 4 классе из расчета 2 часа в неделю.

Учащиеся 4-х классов в основной массе имеют хорошую базу английского языка. Они умеют вести простую беседу на языке, рассказать на заданную тему, читать небольшие тексты, понимают английскую речь на слух. И дают развернутый ответ на поставленный вопрос. Программа курса дополнена творческими заданиями на развитие навыков письма и чтения.

В результате обучения ученик научится:

— принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

— активно использовать речевые средства и средства информационных и коммуникационных технологий для решения коммуникативных и познавательных задач;

— использовать различные способы поиска (в справочных источниках и открытом учебном информационном пространстве сети Интернет), сбора, обработки, анализа, организации, передачи информации в соответствии с коммуникативными и познавательными задачами;

— навыкам смыслового чтения текстов различных стилей и жанров в соответствии с целями и задачами: осознанно строить речевое высказывание в соответствии с задачами коммуникации и составлять тексты в устной и письменной форме;

— слушать собеседника и вести диалог; признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;

— определять базовые предметные и метапредметные понятия, отражающие существенные связи и отношения между объектами;

Определять в совместной деятельности цели и пути их достижения: договариваться о распределении функций и ролей; осуществлять взаимный контроль, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Ученик получит возможность научиться:

— планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффектные способы достижения результата;

— понимать причины успеха/ неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

— конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

Предметные результаты.

Ученик научится:

— начальным навыкам общения в устной и письменной форме с носителями иностранного языка; правилам речевого и неречевого поведения.

Ученик получит возможность научиться:

— начальным лингвистическим представлениям, необходимым для овладения на элементарном уровне устной и письменной речью на иностранном языке, расширяя таким образом лингвистический кругозор;

— дружелюбно и толерантно относиться к носителям языка на основе знакомства с жизнью своих сверстников в других странах, с детским фольклором и доступными образцами детской художественной литературы.

В процессе овладения английским языком у учащихся будут развиты коммуникативные умения по видам речевой деятельности.

В говорении ученик научится:

— вести и поддерживать элементарный диалог: этикетный, диалог – расспрос, диалог – побуждение;

— кратко описывать и характеризовать предмет, картинку, персонаж;

— рассказывать о себе о своей семье, друге, школе, родном крае, стране и т.п.;

— воспроизводить наизусть небольшие произведения детского фольклора: рифмовки, стихотворения, песни;

— кратко передавать содержание прочитанного/ услышанного текста.

Ученик получит возможность научиться:

— выражать отношение к прочитанному/ услышанному.

В аудировании ученик научится:

— понимать на слух речь учителя и одноклассников;

— понимать основную информацию услышанного;

— извлекать конкретную информацию из услышанного;

— вербально и не вербально реагировать на услышанное:

— понимать на слух разные виды текста.

Ученик получит возможность научиться:

— использовать контекстуальную или языковую догадку;

— не обращать внимание на незнакомые слова, не мешающие понимать основное содержание текста.

В чтении ученик научится читать:

— с помощью правил чтения и с правильным словесным ударением;

— с правильным логическим и фразовым ударением;

— основные коммуникативные типы предложений;

— небольшие тексты с разными стратегиями, обеспечивающими понимание основной идеи текста, полное понимание текста и понимание необходимой информации.

Ученик получит возможность научиться:

— определять значения незнакомых слов по знакомым словообразовательным элементам, аналогии с русским языком, контексту, иллюстративной наглядности;

— пользоваться справочными материалами;

— читать и понимать тексты, написанные разными типами шрифта;

— понимать внутреннюю организацию текста;

— читать и понимать содержание текста на уровне смысла и соотносить события с личным опытом.

В письме ученик научится:

— правильно списывать;

— выполнять лексико-грамматические упражнения;

— писать открытки – поздравления;

— писать личные письма с опорой на образец;

— делать подписи к рисункам;

— правильно оформлять конверт.

Графика, каллиграфия, орфография.

Ученик научится:

— читать и писать слова с помощью транскрипционных знаков;

— пользоваться английским алфавитом: писать буквы красиво и правильно, читать слова по буквам.

Ученик получит возможность научиться:

— группировать слова в соответствии с изученными правилами;

— использовать словарь для уточнения написания слова.

Фонетическая сторона речи.

Ученик научится:

— различать на слух и правильно произносить все звуки английского языка;

— понимать и правильно использовать ударение в словах, фразах, предложениях;

— различать коммуникативный тип предложения по его интонации.

Ученик получит возможность научиться:

— соблюдать нормы произношения английских звуков в чтении вслух и устной речи;

— правильно произносить предложения с точки зрения их ритмико-интонационных особенностей.

Лексическая сторона речи.

Ученик научится:

— понимать значение лексических единиц в письменном и устном тексте;

— использовать в речи лексические единицы;

— распознавать по определенным признакам части речи;

— использовать правила самообразования.

Ученик получит возможность научиться:

— догадываться о значении незнакомых слов, используя виды догадки (по аналогии с родным языком, словообразовательным элементам и т.д.).

Грамматическая сторона речи.

Ученик научится:

— понимать и употреблять в речи правильные и неправильные глаголы, неопределенную форму глагола, глагол — связку «быть», модальные глаголы, существительные в единственном и множественном числе, артикли, притяжательный падеж, степени сравнения прилагательных, местоимения личные, притяжательные, вопросительные, указательные, неопределенные, наречия времени, степени, количественные и порядковые числительные;

— употреблять основные коммуникативные типы предложений.

Календарно-тематическое планирование по английскому языку для 4 класса

как написать у мене на кухні в кутку стоїть стіл по англійському

Вы написали 11 ноября, что. Всі права захищені українські слова по англійськи © 2014 — 2015. Дізнайтеся, як англійською називаються типові кухонні предмети. Fridge (скорочення від refrigerator). To set the table або to lay the table. Звук є доступний для всієї лексики англійської мови на цій сторінці — просто натисніть на будь — яке слово, щоб почути. Наша визначна програма із англійським розмовником для пристроїв android містить понад 6000 корисних фраз і слів зі звуком. Большой длинный обеденный стол разделяет кухонную зону от гостиной. На столе стоит чаша с фруктами. Напротив обеденного стола стоит длинная столешница с разными приборами. Рядом с холодильником стоит кухонная плита. Напротив окна стоит кухонная раковина. Прямо у раковины стоит посудомоечная машина. У нас на кухне много шкафов для посуды. Там мы храним тарелки, чашки и стаканы. В выдвижных ящиках под столешницей мы храним столовые приборы и другие мелочи, такие как ножницы, свечи. Мы любим проводить время на кухне.

В кухне у нас также есть печь и раковина. Моя мама любит готовить на кухне.

Кухня является моей любимой комнатой в доме после спальни. Мы любим собираться здесь на ужин в то время пока разговариваем, смеемся и обсуждаем разные будничные темы. Поэтому, кажется, кухня остается сердцем нашего дома и семьи. В дневное время здесь очень светло из — за большого количества дневного света. Эта комната полна индивидуальности, и я считаю, что она поддерживает ощущение семьи, как только ты заходишь в дом. Что касается принадлежностей, наша кухня полностью оснащена. Словник англійської мови на тему “кухня” (my kitchen). Столове срібло (столові прибори). Тобі не важко, а нам приємно. ) більше цікавого матеріалу з вивчення англійської мови. Напишіть відгук скасувати відповідь. Ваша пошт@ не публікуватиметься. Кухня является неотъемлемой частью жизни человека, независимо от того, любите вы готовить или нет. В силу этого, тема кухни на английском языке является весьма актуальной. Именно с ней мы и предлагаем вам ознакомиться в данной статье.

Тема кухни в английском языке.

Кухня занимает важное место в повседневности англичан. Давайте рассмотрим, из чего же она состоит. Она, как правило, состоит из плиты — stove, духовки — oven, раковины — sink, холодильника — fridge или refrigerator, кухонного шкафчика — cabinet. Более современные кухни включают, помимо всего этого, еще и посудомоечную машину — dishwasher, стиральную машинку — washing machine, тостер — toaster. Здравствуйте, любимые читатели и слушатели. Сегодня на аудио уроке мы разберем тему про то, где, как и что готовить на кухне по — английски. Сама английская кухня (в значении блюда, еда) весьма своеобразна и необычна для нас, однако вся кухонная утварь, процесс готовки и сервировки нам знакомы, здесь вы не узнаете ничего нового. Прежде всего, английская кухня – это самостоятельная комната, объединенная со столовой, где за большим обеденным столом собирается вся семья. В современных английских домах все чаще стало встречаться такое понятие как open kitchen — кухня, соединенная с гостиной. Если у вас open kitchen, вы можете готовить, не отрываясь от общения со своими гостями; мама может готовить обед, одновременно присматривая за детьми. Спешим сообщить вам, что у нас пока еще действует скидка 79% на полугодовой курс английского языка, аналогов которым нет. Какой бы ни была ваша цель, этот курс — для вас. Многие из наших студентов хотят выучить английский, чтобы найти новую работу.

Другие хотят учиться за рубежом. Есть и такие, кому нужен английский, чтобы путешествовать по всему миру.

А вас что мотивирует. У нас есть то, что вам нужно. Англійська мова тема — кухня. Вчити список слів про кухонне приладдя англійською мовою. Назви кухнних предметів англійською. Здесь вы найдёте английские слова на тему kitchen furniture(кухонная мебель), список слов с транскрипцией и переводом. Кухня — это огромное поле для деятельности. Чего только нельзя сделать с продуктами. 2015 adminтематические.

At the kitchen – на кухне.

Жарить, парить, варить, печь, шинковать… кухня — это огромное поле для деятельности. А как все это правильно сказать на английском. Вашему вниманию представлены английские глаголы, которые могут быть очень полезными, особенно для выражения действий на кухне.

Жарить мясо целиком на вертеле, на решетке.

Печь, выпекать, запекать. Название кухонной утвари, посуды, приборов, инструментов и бытовой техники на английском языке с переводом. Кухонные принадлежности на английском. Dish — тарелка mincer — мясорубка ladle — половник, черпак kettle — чайник rolling pin — скалка oven — духовка pan — сковорода stove — кухонная плита garbage can — мусорное ведро teapot — чайник для заварки wine glass — бокал для вина dish towel — кухонное полотенце toaster — тостер pot — котелок, горшок pressure cooker — скороварка coffee grinder — кофемолка garlic press — давилка для чеснока outdoor grill — гриль, мангал aluminum foil — алюминиевая фольга cutlery — столовые приборы. Уроки англійської мови з іриною опеченик. Головна каталог статей. їжа на англійській мові. У правому верхньому кутку стоїть вказати адресу автора та дату під адресою. Пропонуємо зразок листа англійською мовою, з такою структурою. Правильне звертання в листах англійською. Форма звертання завжди залежить від ступеня знайомства з особою, до якої ви звертаєтеся в листі. Наведемо кілька прикладів. Но ведь кухня так разнообразна, что жаль будет не попробовать что — то особенное только из — за незнакомых слов в меню. Постараемся этого не допустить. В этой статье мы рассмотрим разные варианты меню на английском языке с переводом, позиции меню в разных заведениях и как правильно его читать и оформлять. Ранее мы уже говорили о меню на английском языке в статье про рестораны. Сегодня рассмотрим эту интересную тему подробнее.

Что касается разделов меню, то обычно они стандартны и располагаются в одинаковом порядке независимо от страны, где находится ресторан. Основные разделы меню.

«Тренером себя не вижу»

— Судя по фотографиям в Instagram, вы недавно вернулись из отпуска. Как отдохнули?

— Провела десять дней в прекрасном месте с хорошей погодой. Наплавалась, отдохнула и с хорошим настроением, полная энергии вернулась обратно в Майами.

— Теперь, очевидно, приступите к тренировкам. Как ваша нога после травмы на Олимпиаде, готова к нагрузкам?

— Главное, что я морально отдохнула. На восстановление требовалось больше времени. Понятно, что я двигалась, не сидела на месте всё это время, прорабатывала мышцу. Никакого дискомфорта в ноге сейчас не ощущаю, но нужно посмотреть, как она будет переносить более интенсивные тренировки. Операцию не делала, нога заживала сама, и как она отреагирует на нагрузку, пойму в процессе. К зимнему сезону, конечно, не успею подготовиться, времени совсем немного осталось, а форсировать восстановление в такой ситуации точно не стоит.

— Получается, подготовка будет построена к летнему чемпионату мира?

— На самом деле, я сейчас вообще не строю никаких планов. И из-за травмы, и из-за того, что у нас в лёгкой атлетике не всё так радужно и прекрасно, как хотелось бы. Поэтому буду смотреть, как всё будет развиваться, как я буду себя чувствовать, потому что я привыкла делать что-то либо на 100%, либо не делать совсем. И если здоровье не будет позволять мне выкладываться, нужно будет думать, куда двигаться дальше.

— То есть вы морально готовы завершить карьеру?

— Мне не хочется ставить вопрос таким образом. Это было бы слишком громкое заявление, когда ты для себя ничего не решил. Я просто буду двигаться по ветру, и жизнь покажет. Я не хочу даже самой себе где-то внутри говорить, что да, я поеду на чемпионат мира. Вдруг потом что-то случится — расстроюсь очень сильно. Поэтому буду идти своим путём: что жизнь преподнесёт, то и приму. И лучше я порадуюсь, если всё получится, чем наоборот.

— Очевидно, что «наоборот» случилось на Олимпиаде в Токио. Наверное, неприятно об этом вспоминать, но всё-таки — какие-то предпосылки к травме были?

— Повреждения всегда неприятны, но, когда они случаются после того, как ты проделал огромную работу, приехал на Олимпийские игры и понимаешь, что находишься в отличной форме и можешь бороться за медаль, это ещё обиднее. Вообще никаких предпосылок не было, у меня никогда не было проблем с задней поверхностью бедра. Вот с ахиллом есть хроническая проблема, она со мной десять лет, и я всё время о ней забочусь, ежедневно, после каждой тренировки. Если бы подвёл ахилл, я хотя бы могла понять. А тут абсолютно на пустом месте…

— Было тяжело?

— Я привыкла не переживать слишком долго. Считаю, что сделаю хуже только себе, если буду наваливать на свои плечи какую-то печаль, ответственность. Никому от этого лучше не станет. Поэтому предпочитаю как можно быстрее оставить позади неприятные моменты. Не считаю, что должна плакать днями и ночами в подушку. Кому-то это помогает, но не мне. Мои переживания сводятся к тому, чтобы как можно быстрее сложить плохое в коробочку, закрыть её и выбросить.

— После Игр вы прилетели в Россию, к родителям и друзьям. Это помогло забросить коробочку с переживаниями подальше?

— Сначала было ровно наоборот. Помню, когда я только приехала, все мои родные просто молчали. (Смеётся.) Не знали, как себя вести, что сказать, не понимали, насколько сильно я переживаю. У меня, конечно, случались в жизни травмы, но не такие большие и не в столь важный момент. А я такой человек, который не любит перекладывать свою беду на других. Мне кажется, если буду жаловаться и говорить, как мне плохо, другому человеку тоже станет плохо. Предпочитаю, чтобы плохо было только мне. Ещё до приезда я всем говорила по телефону, что всё хорошо, всё в порядке. И вот я приехала, а они молчат. Пришлось их успокаивать и объяснять, что всё хорошо.

Да, спорт — это прекрасный, но всё-таки короткий период жизни — и моей, и любого другого спортсмена. Бывают в этот период и удачи, и потери, и нужно принимать их одинаково. Что уже произошло, изменить нельзя, как бы мне ни хотелось этого. Но жизнь продолжается, и она прекрасна — и в спорте, и вне его. Нужно двигаться дальше.

— А вы уже задумываетесь о том, что будете делать после?   

— Безусловно. Я считаю, что любой спортсмен должен об этом задумываться. Конечно, продолжительность карьеры отличается в разных видах спорта. В гимнастике, например, девочки заканчивают выступления, ещё не окончив университет. У них будет другой подход. В лёгкой атлетике карьера всё-таки довольно продолжительная, есть время взвесить все за и против. Я считаю большой ошибкой, когда люди объявляют о завершении карьеры, а на следующий день просыпаются — и не знают, что им теперь делать. Многие страдают из-за этого и не могут найти себя в жизни. Поэтому, пока есть время, прикидываю, чем смогу заниматься после.

— Как я понимаю, вариантов несколько?

— Во-первых, я недавно начала работать с молодым канадским брендом Dryworld, который выпускает спортивную одежду. Одна коллекция у нас уже вышла, и скоро, в середине декабря, выйдет вторая, под моим именем — DK collection. Мне очень интересно такое направление, потому что это не крупный бренд, как Nike, Adidas или Puma. Я уверена, что маленькие компании могут конкурировать с грандами, только им нужна помощь профессионалов, которые подскажут: вот здесь лучше использовать не эту ткань, а другую, потому что спортсменам она будет удобнее. Я вижу, как многие фирмы вкладывают огромные деньги, чтобы сделать что-то новое, но оно вообще не соответствует потребностям даже обычного человека, который хочет вести активный образ жизни, не говоря уже о профессиональных спортсменах.

Во-вторых, мой агент уже вовлекает меня в процесс менеджмента, где я могу применить своё образование — спортивный маркетинг. Пока я это всё ощущала с позиции атлета, теперь смотрю и пробую свои силы с другой стороны. Присматриваюсь, помогаю понемногу в меру своих знаний и возможностей, но не вовлечена в процесс на 100%.

— А тренерскую деятельность не рассматриваете совсем?

— Дело в том, что я не вижу себя наставником. Но не потому, что мне нечего дать спортсменам. Наоборот, думаю, могла бы много чем поделиться. Мне повезло, что с самого детства мне поставили идеальную технику прыжка — это заслуга сильнейшей в техническом плане российской школы. Здесь, в Америке, тренеры только восхищаются нашей техникой и вообще её не трогают, потому что нечего исправлять глобально.

А после переезда я получила другой опыт — скоростной, динамической работы, техники бега и в целом построения рабочего процесса. Комбинация этих нескольких школ дала мне огромный опыт, которым я хотела бы поделиться, но не в качестве основного тренера. Скорее я себя вижу в роли консультанта, который проводит короткие сессии для других тренеров и спортсменов. И если мне поступят такие предложения, с радостью соглашусь. Но быть полноценным тренером мне не хватит терпения.

«В США уже обжилась, там мой дом»

— Вы вернётесь в Россию по завершении карьеры?

— Не уверена. Я провела в США восемь лет своей сознательной жизни. Уже обжилась и привыкла здесь ко всему, обзавелась друзьями и знакомыми.

— То есть чувствуете себя комфортно? 

— Да, всегда присутствует ощущение, что возвращаюсь домой. Причём первые лет пять его не было, а недавно появилось. Но я с огромным удовольствием приезжаю в Россию и стараюсь это делать как можно чаще. Не беру в расчёт последние два года, когда всё стало очень сложно. Я рада возвращаться к родителям, но к ним я всё равно еду в гости. Во многом, наверное, потому, что сейчас они живут в другой квартире, не в той, в которой я выросла. У них тоже мой дом, но как бы это сказать… душевный, наверное. Здесь — дом физический. Это то место, где твоё дело, твоя работа, твои друзья, всё, чем ты оброс.

— В одном из интервью вы признались, что тяжело заводите новых друзей и с трудом доверяете незнакомым людям. В Америке с этим были сложности?

— Вы знаете, мне очень комфортно наедине с собой, при этом я не чувствую себя одинокой. Вообще, это очень важное умение. Поэтому меня никогда не терзало то, что рядом нет друзей, которые остались в России. Мы по сей день с ними очень много и часто общаемся по телефону, по FaceTime. А здесь я не пыталась специально завести какие-то знакомства, мне это не нужно. Конечно, если в моей жизни спонтанно появляется человек, с которым у нас складываются хорошие отношения, я этому рада. Но искусственно я к этому никогда не стремлюсь.

— Наверное, и изоляцию в самом начале пандемии вы легко перенесли?

— Да, для меня не было в этом никакой проблемы. Я тогда находилась в Атланте и так же сидела дома, как и все. Вариантов тренироваться не было, но можно было выходить гулять в парк. И я рассматривала это время не как заточение, а как небольшой отпуск, возможность передохнуть, заняться тем, на что не находится времени в процессе тренировок. Например, не успеваешь книжку почитать не только потому, что нет времени, а из-за нехватки сил. И вот это время и силы наконец нашлись.

— Идея написать книгу тоже родилась во время изоляции?

— Да, именно. Захотелось поделиться своим опытом восстановления. Ведь спортсмен тратит больше времени и сил на восстановление от любой, даже самой мелкой проблемки в организме, чем обычный человек. Когда ты находишься в тренировочном процессе, мозг работает абсолютно иначе, чем когда отдыхаешь. Ты думаешь только о своём теле, только о физической составляющей, больше ни о чём. Не знаю, может, это только у меня так, но я всегда могу объяснить, что, где и почему у меня болит. Я очень хорошо чувствую свой организм и то, что ему нужно.

— Очень полезный навык!

— Да, особенно с учётом того, что с медикаментами нам приходится быть очень осторожными, даже противовоспалительные при простуде выпить нельзя, потому что там есть какой-то крошечный ингредиентик, который запрещён. Так что, когда в какой-то момент начинаешь чихать, сразу хватаешься за чай с мёдом или с малиной. Но у меня есть набор лекарств на разные случаи жизни, про которые я знаю наверняка, что они разрешены. И эту аптечку всегда вожу с собой в любые путешествия, на сборы, соревнования — словом, везде.

«С утра всегда жду стука в дверь»

— Раз уж зашла речь о запрещённых препаратах, вспомнилось, как Сергей Шубенков однажды рассказывал про свой навязчивый страх — что кто-то подсыплет допинг в еду или воду. У вас нет такого?

— Конкретно по этому поводу нет. Хотя в любом случае свою тарелку с едой никто не оставляет без присмотра, не говоря уже про бутылку с водой. В связи с допинг-контролем у меня есть своя паранойя. Я всегда выделяю для визита офицеров одно и то же время — либо с шести до семи утра, либо, если тренировка чуть позже, с семи до восьми. И вот представьте. Утром я сплю, а сплю я довольно крепко, но вот ухо… оно слушает, когда будет этот стук в дверь! Это ужасно! Это же паранойя, да? (Смеётся.) Однажды спала и сквозь сон ощущала, что что-то не так. Встала, оделась, открыла дверь — стоят на пороге! Не позвонили в звонок, а тихонько постучали в дверь. А может, и не стучали — уже не уверена.

— Может быть, не нашли звонок…

— Исключено! Когда живёшь достаточно долго на одном месте, то на контроль приходят одни и те же офицеры. Вы уже друг друга знаете, у вас даже какие-то общие темы есть, ведь иногда приходится проводить вместе достаточно много времени, если не удаётся быстро сдать пробу. (Улыбается.) И вот я их спрашиваю: «Почему же вы стучитесь? У меня же есть звонок, и вы это прекрасно знаете, вы приходили ко мне уже десять раз!» А они говорят, что не хотели разбудить соседей. Соседей! У меня отдельно стоящий дом, каких соседей может разбудить мой звонок?! Вот в такие моменты начинаешь думать: а может, они хотели, чтобы у меня был пропущенный тест? Вот такая паранойя.

— Со стороны кажется, что история с дисквалификацией ВФЛА вас затронула в меньшей степени. И на Олимпиаду в Рио вас допустили, и в целом доступ к стартам у вас более свободный. А как вы эту ситуацию переживаете внутренне?

— Меня она коснулась так же, как и всех. Очень обидно… Да, у меня больше возможностей изначально, потому что я отстаивала свои права с самого начала. Это должна была сделать и федерация для всех спортсменов, но из-за промедления конкретных людей всё затянулось надолго. Никто не думал, что так получится, надеялись, что закончится всё гораздо быстрее. Но если ничего не делать, то ничего не развеется само собой. А пока этот снежный ком продолжает нарастать. 

— Вы не верите, что дело сдвинулось с мёртвой точки?

— Если честно, я не вижу прогресса в целом: позитивных моментов не прибавилось, мы топчемся на месте. У нас нет главного тренера, нет лидера, который говорил бы за нас. Мы очень много потеряли за эти годы. Некоторые закончили карьеры только из-за того, что у них не было возможности выступать. Но ведь спорт для профессионального атлета — любимая, но всё-таки работа, это наш основной доход. Когда у тебя его отбирают, приходится просто уходить на другое поприще, где ты сможешь себя обеспечивать.

— Сейчас хотя бы в нейтральном статусе можно выступать, пусть и не всем…

— Лёгкая атлетика — это индивидуальный вид спорта, но на крупные официальные соревнования — кубки, чемпионаты Европы и мира, Олимпийские игры — мы едем командой. И когда едешь сам по себе, это немножко другое. Должна быть команда, главный тренер, который помогает одним своим присутствием. Опытным бойцам иногда и слова не нужны, важна атмосфера. А уж для молодых спортсменов это очень важная составляющая спортивной жизни. Я помню себя на первых соревнованиях, эти бегающие глаза, когда ты вообще не понимаешь, что делать! Это не взрослые старты, наверное, а ещё юношеские, но тем не менее. В этот момент очень нужно крепкое плечо, спина, за которую можно встать, тот, кто будет твоим навигатором в этом новом мире. А когда всего этого нет, это бьёт не только по каждому спортсмену, но и по всей лёгкой атлетике в стране.

И ещё немаловажный момент: отсутствие флага и гимна лишает тебя полноценного опыта. К счастью, у меня была возможность слушать гимн на верхней ступеньке пьедестала. И это самый запоминающийся момент жизни. Ты не помнишь ничего, что происходило во время соревнований, но когда ты стоишь и слушаешь гимн своей страны, этот момент врезается в память навсегда. Поэтому я очень надеюсь, что в конце концов всё вернётся на круги своя.

«Внимания к себе не люблю»

— Вы активно ведёте Instagram, выкладываете много красивых фотографий. И в какой-то момент «засветили» свою татуировку на ягодице, что вызвало просто шквал комментариев и обсуждений. Это было где-то год назад…

— Мне кажется, больше. А вообще, этой татуировке уже 15 лет. (Смеётся.) Её история, на самом деле, проста: мне захотелось сделать тату, но важно было сделать её в таком месте, где её мало кто мог увидеть, в том числе и я — чтобы она мне не надоедала. Поэтому выбор пал на соответствующую часть тела. Какого-то особого смысла в картинке нет, просто мне понравился женственный цветок. Его не видно ни в одном спортивном купальнике, ни на одних соревнованиях. Вот только в обычном купальнике тату заметна, и то не в любом.

— Как родители отреагировали на такое творчество?

— Ну-у-у. Я думала, они меня просто убьют. Меня растили в строгости и дисциплине, закладывали правильный фундамент. Да я и не сопротивлялась — и до сих пор считаю себя очень дисциплинированным человеком только благодаря воспитанию в детстве. Так вот, я сделала татуировку на сборах в Сочи и, приехав домой, решила сообщить сначала маме. Сказала ей и приготовилась защищаться, а она попросила показать, а потом только и сказала: «Прикольно». В общем, взрыва, который я ожидала, не произошло.

— Тогда вам было 15, а сейчас вдвое больше. Ощущаете себя на свой возраст?  

— Вообще нет. Бывали случаи, когда меня спрашивали, сколько мне лет, а я отвечала неправильно — меньше, чем на самом деле. Нечаянно! Хотя я никогда не привязывалась к цифрам, для меня не было трагедией, что вот, мне уже 30. Да, когда возраст начинается с двойки, как-то поприятнее…

— …но дни рождения отмечать с удовольствием это не мешает?

— По правде сказать, не очень. Но не потому, что становлюсь старше, а потому что не люблю внимание. Все очень сильно удивляются, потому что знают меня по фото в Instagram или картинке в телевизоре. Но это не значит, что люди понимают, какая я на самом деле. А внимания к себе не люблю. Я люблю ходить к кому-то на праздники, люблю выбирать и дарить подарки, делать другим приятное. Но сама отмечаю скромненько, с самыми близкими.

— Есть ли в вашей жизни место для каких-то девичьих радостей?

— Очень люблю спа. Я даже могу пойти одна, мне не нужна подруга. Могу провести там полдня, и это для меня самый классный спокойный отдых, желательно без телефона. Просто отдыхаешь наедине с собой, слушаешь приятную музыку и релаксируешь.

Ещё люблю хорошие рестораны, хотя бы раз в неделю. Это связано не только с едой как таковой (хотя я люблю вкусно поесть), но и с желанием выйти в свет. Это именно про девичье, как вы сказали. Нарядиться, сделать причёску, лёгкий мейкап. Потому что хвост и спортивная одежда надоедают, и хочется почувствовать себя девочкой.

— Шопинг любите?

— Да, но я не шопоголик. Стараюсь покупать только то, что мне нужно, и подхожу к этому рационально. Например, обувь и сумки я всегда покупаю качественных брендов. А что касается одежды, то тут я непривередлива, и сумасшедше дорогой одежды у меня нет. Это опять-таки идёт от воспитания. Никогда в нашей семье не было лишних денег — до того момента, пока я не начала зарабатывать и помогать родителям. Да, сейчас я могу позволить себе что-то большее, но никогда не перешагиваю черту разумности в покупках. Потому что эти деньги всё равно не падают с неба, их нужно зарабатывать.

— Если бы у вас был шанс изменить что-то в своей жизни, к чему бы вернулись?

— Сложно сказать. Мне очень хотелось реализовать себя в ушедшем году, достичь результата, но на Играх произошло то, что от меня не зависело. То есть я не совершала поступка, который можно было бы отменить, поэтому не стала бы ничего менять. Довольна тем, чего я достигла, какая я сегодня. Мне нравится тот путь, который я прошла и в жизни, и в спорте, и в любых других направлениях. У меня хорошие воспоминания практически обо всём, поэтому я ничего не хочу менять. Буду лишь смотреть с оптимизмом в будущее!