Сочинение про море
Говорят, что море бесконечно. С географической точки зрения это, конечно, не так. Однако, если хотя бы на мгновение в него всмотреться, все сомнения сразу исчезают. Бескрайний горизонт такой необъятный, такой далекий.
Люблю прогулки у моря. Они никогда мне не надоедают, ведь всегда разные. Само море не бывает одинаковым. Оно изменчиво по своей природе. Сегодня оно спокойное и тихое и, как будто нет ничего более ласкового, чем его легкие волны. Вода отражает теплые солнечные лучи и слепит, не привыкшие к яркому свету, глаза. Теплый песок приятно греет мои ноги, а кожа покрывается золотистым загаром. А завтра всколыхнет море сильный ветер и величественные волны уже бьются о берег с силой огромного зверя. Голубое небо станет серым и грозовым. И уже нет того спокойного счастья тихого моря. Однако и в этом есть своя прелесть. Это красота необузданности и силы. Даже цвет морской воды часто меняется — то она почти голубая, то темно-синяя, то зеленоватая. Все ее оттенки даже не перечислить.
Сколько красоты таят в себе морские глубины. Маленькие рыбки стайками плавают среди зеленых и желтоватых водорослей. А песчаное дно покрыто ракушками, будто драгоценными камнями. Я люблю собирать ракушки. Мне нравится представлять, что я нахожу потерянные сокровища с затонувших кораблей. А сколько таких драгоценностей еще таят в себе морские глубины?
Нет ничего лучше, чем провести день на море. Можно веселиться и купаться с семьей и друзьями. А иногда хочется просто прогуляться в одиночестве, почувствовать покой под шум волн.
Море непостижимое, таинственное и чистое. Оно никого не оставляет равнодушным.
Сочинение на тему | Октябрь 2015 источник
Море – это прекрасная непредсказуемая стихия, оно особенно и неповторимо. Бывает ласковым и тихим или, наоборот, с бушующими волнами. В ясную погоду лёгкий ветерок создаёт маленькие, переливающиеся разными блёстками под лучами солнца волны. Море необыкновенно прозрачное, с голубыми оттенками. Посмотрев вглубь, можно увидеть морское дно с разными камнями – большими и маленькими, интересных форм и расцветок. Извилистые водоросли создают очень красивое и завораживающее морское царство, в прозрачном море можно увидеть и его обитателей: это проплывающие мимо рыбы, медузы, морские звёзды.
В плохую погоду море бывает буйным и свирепым. Страшные штормы способны разрушать корабли и затруднять плавание судов.
Первое моё знакомство с морем было самым запоминающимся. Меня поразили его бескрайние просторы, плеск сверкающих волн и особенная ни с чем несравнимая красота. Я долго слушала шум волн и пение чаек над водой – они, кажется, ловили добычу, опускаясь очень низко к морю. А в этом году мне посчастливилось впервые увидеть море с высоты птичьего полета, это оставило незабываемые впечатления, такую красоту раньше я никогда не видела. Море – это бескрайнее чудо, подаренное нам природой.
Море вызывает восторг у миллионов поэтов, музыкантов и художников, они посвящают ему целые произведения. На многих картинах можно увидеть ровную морскую гладь или бушующее море, непредсказуемость моря запечатлена и величайшим художником Айвазовским, красивые стихи о море писали такие известные поэты как Ф. И. Тютчев, И. А. Бунин, В. А. Жуковский и М. Ю. Лермонтов.
Вместе со статьёй «Сочинение на тему «Море» читают:
Сочинение на тему «Красота»
Сочинение на тему «Люби и охраняй природу»
Мне повезло, родители возят меня на море каждый год. Мы побывали на Черном море, объездив весь Южный берег Крыма, и на Азовском. Каждая такая поездка была наполнена весельем, чувством расслабленности, вкусной едой, целым калейдоскопом развлечений.
Больше всего мне запомнилась поездка в Ялту. Это очень красивый город с необыкновенной природой. Мне нравилось наблюдать утром с балкона, как солнце встает над горами, постепенно окрашивая их в багряный цвет. Ялтинский пляж покрыт галькой – это обкатанные водой камни. Я строил из них крепости. А если постараться, можно найти камень с дырочкой посередине, его называю «куриным богом». Некоторые верят, что он исполняет желания.
На море я научился плавать и нырять. Папа купил нам маски с трубками и мы вместе с ним наблюдали подводный мир. Это, конечно, не коралловый риф, но тоже очень интересно. Небольшие рыбки снуют туда-сюда, темно-коричневый краб смешно передвигается боком по дну, а мимо плавно и важно проплывает крупная медуза. Если отплыть подальше от пляжа, подводный мир становится ярче и еще интереснее.
Еще мы с родителями катались на пароходе. Проплыли несколько километров вдоль берега. С моря на полуостров открывается отличный вид. Позже с борта корабля мы видели, как из воды выпрыгивают дельфины. Капитан сказал, что они иногда подплывают довольно близко к судну.
Одним из развлечений для нас было простое, на первый взгляд, времяпровождение. Вечером мы брали какую-нибудь вкусную еду и шли на пляж. Там мы просто сидели, смотрели на поднимающуюся над водой луну и разговаривали.
Каждое воспоминание о море заставляет меня улыбаться и ждать следующего лета с нетерпением.
Этим летом мы снова всей семьей отправились отдыхать на Черное море, так как каждый год мы стараемся придерживаться этой традиции. Я с нетерпением жду этого волшебного времени и стараюсь основательно подготовится к очередному путешествию.
В этом году мы снова отправились в Сочи, так как нам всем очень нравится этот курортный городок. В нем очень развита инфраструктура для отдыхающих и туристов. Но сначала, предстояла долгая дорога, которую я очень люблю, так как до места мы добирались поездом. Это мой любимый вид транспорта, так как за время дороги есть возможность подумать и помечтать. Сочи всегда очень гостеприимно встречает своих гостей.
Я очень люблю экскурсии в горы, так как в горах очень красивая природа и свежий воздух. Я рада, что совершилась несколько морских прогулок на катере и прокачусь на джипах по горным дорогам, так как это развлечение очень захватывающее. Была возможность сходить в аквапарк и полюбоваться спортивными сооружениями, которые построены были к мировым спортивным состязаниям и вызывают восхищение у отдыхающих.
В городе очень много различных развлечений, которые подойдут для людей любого возраста. Пляжи, которые растянулись вдоль города очень чистые и обустроенные на них есть возможность поиграть в пляжный волейбол и взять напрокат разный спортивный инвентарь. Я надеюсь, что эти свои каникулы проведу очень весело и с пользой для своего здоровья. Отдых на море обладает множеством преимуществ: свежий морской воздух, морская вода и просто классная обстановка и энергетика природы.
Еще мне очень понравились бы походы на карусели вечером, ведь эта красота не смогла бы сравниться ни с чем, но я лишь так думала. По приезду на море, я первым делом осмотрела места, где смогу покушать, купить продукты и сувениры для родных и друзей, а так же познакомилась с такими же приезжими, как и я сама.
Я посещала экскурсии, смотрела на достопримечательности и лишь в свободное время ходила на море, чтобы просто провести время не в гостинице, а на природе. Но однажды я и моя подруга, которая тоже поехала со мной на отдых, встали очень рано, потому что море в этот день как-то по-особенному бушевало. Нет, погода была хорошая, даже замечательная, поэтому мы удивились и, так как спать уже не хотелось, решили выйти на улицу и посмотреть, что же за природное явление там было. Это были дельфины. Они плескались очень долго, словно играли во что-то, но, увидев нас, людей, они тут же скрылись из нашего поля зрения, уходя в фиолетово-голубой закат с ярким красным солнцем. Конечно, мы расстроились, но только тогда я поняла, что на самом деле из себя представляет море. Тишина и звук прибоя морских волн, красивый рассвет и ничего больше. В тот момент мне захотелось закрыть глаза и наслаждаться воздухом, погодой, этим днем. Я совсем перестала замечать, как другие люди стали постепенно приходить на пляж потому, что это было уже совсем неважно. Был важен лишь момент и бушующее море.
Я по полной насладилась поездкой, вкусной зарубежной едой, но больше всего впечатлений я получила от моря, шума прибоев и обычного восхода солнца. Хоть это было всего раз, но, я думаю, одного раза хватит понять этой атмосферы, чтобы запомнить на всю жизнь.
2, 3, 4, 5, 7, 8 класс
Для меня море, во-первых, что-то очень большое. Говорят ведь, дескать, «море того-то»… Почему-то, даже если ты уже видел море, даже если уже ждёшь его, всё равно его громадина неожиданная для тебя появляется из-за поворота. И заполняет всё сознание. Этот синий простор, целый мир, целая жизнь там. Море живёт, дышит волнами. В нём столько рыб, кораллов, моллюсков… Кладов, загадок… Столько неизученного! Человек со всеми его кораблями кажется таким ничтожным перед Морем.
Во-вторых, море для меня – соль. Пресное озеро Байкал отнюдь не то. А вот море, это когда сама вода тебя выталкивает. Кстати, плавать научилась сама на море, а до этого в реках – не могла. Море, когда соль щиплет кожу, а после от солнца на ней остаётся белый налёт. А если вдруг в глаза водичка морская попала! Только три и плач. Неудобная, отнюдь не питьевая, но именно морская.
Третье – это шум волн. Дыхание Моря. Так интересно, когда отлив обнажает морской берег. Гуляешь, наступая на водоросли и блестящие камни, вспугиваешь крабов, рыб в лужицах. Тебе компанию обязательно составит какая-нибудь любопытная чайка…
Ещё особый морской запах… Водоросли, богатые йодом. Пугающие медузы. Приятный морской бриз. Отблески на воде. Белая пена волн. Качка палубы под ногами на корабле. Ракушки, в которых будет ещё долго звучать море. Морские закаты и восходы с обязательной светящейся дорожкой. Водный простор, когда ты на корабле, а берега не видно. Мысль, что под тобой морская бездна. Это основное – то, что встретишь везде.
А так Море такое разное… Начиная от цвета воды. Каждый выбирает своё море. Стремится к нему, живёт им.
Трудно представит, что море может оставлять равнодушным. Кто-то предпочитает горы, но ведь они не дышат, не изменяются каждую секунду. Но не будем затевать этот бесполезный спор.
Море есть море.
?Мини – сочинение на тему “Море” (вариант 2)???
Море – это прекрасная и непредсказуемая стихия, оно всегда особенное, необыкновенное и неповторимое. Море бывает ласковым и тихим, в ясную погоду с лёгким ветерком, маленькие волны переливаются под солнечными лучиками самыми разными цветами. Оно прозрачное с голубым отливом, взглянув в него, можно увидеть морское дно с большими камнями и извилистыми водорослями разных цветов, а также его многочисленных обитателей: это и рыбы, и улитки, и медузы, и морские звёзды.
Иногда море бывает буйным и свирепым, огромные волны рассекают его бескрайние просторы, оно приобретает тёмные оттенки, становится опасным и чужим. Страшные штормы разрушают корабли и затрудняют плавание многих судов.
Когда я впервые увидела море, моему восторгу не было предела, меня поразили его бескрайние просторы, его насыщенно синий цвет, неповторимый плеск его волн и особенная ни с чем несравнимая красота. В этом году сбылась моя мечта – я впервые увидела море с высоты птичьего полета, это незабываемое впечатление, такую красоту я не видела никогда. Море – это настоящее чудо, подаренное нам природой.
Морем восторгаются миллионы поэтов, художников, музыкантов, посвящая ему свои многочисленные произведения. На своих картинах изображал непредсказуемость моря величайший художник Айвазовский, прекрасные стихи о море писали такие великие люди как Тютчев, Бунин, Жуковский, Лермонтов.
Поделиться:
Стоя на берегу моря, вы непременно ощущаете его бесконечность. И как бы ум не говорил, что оно не такое уж большое, особенно если посмотреть на карте, – стоит всмотреться в бескрайность горизонта, и вы теряетесь в нём. Его необъятность и глубина потрясают всякое воображение.
Люблю морские прогулки, это никогда не надоедает. Море всегда удивительно разное и переменчивое по своей природе. В один день – оно очень спокойно и тихо шуршат ласковые, почти незаметные волны. Гладкая поверхность блестит отражениями солнца и слепит глаза порой до слёз. Мягкий песок приятно щекочет ноги, а золотистый загар незаметно покрывает тело к концу дня. В другой день – море грохочет огромными волнами, которые с силой бьются о берег, подобно величавому неукротимому зверю. Если ты дружен с морем, доверяешь ему – можешь смело нырять навстречу высоким волнам, когда оно будет обнимать и подбрасывать тебя играя. Этот неописуемый восторг в момент встречи со стихией лицом к лицу, чтобы растворится в ней – незабываемые мгновения!
В этом и есть удивительная прелесть моря – его строгая, простая красота и одновременно дикая сила. Цвет волны тоже меняется день ото дня и час от часу. От голубой до зелёной, от синей – до фиолетовой палитры непостижимых оттенков.
А как красиво море в глубине! Пёстрые рыбки потоками снуют между разноцветных водорослей и кораллов. Заманчивое дно усыпано ракушками и драгоценно блестящими камушками, которые я так люблю собирать и хранить на память. В этом момент для меня – это сокровища древних кораблей, уснувших на мягком ложе после больших штормов. Сколько ещё загадок и открытий скрывается в морских глубинах?
Каждый день на море – для меня как подарок. Можно хорошо отдохнуть с друзьями и родственниками, или погулять в полном одиночестве, впитывая всей душой покой бесконечных просторов. Даже просто читать или тихо дремать, – каждое действие тут как будто наполняется другим, более глубоким смыслом.
Эта непостижимость никогда не перестанет манить своей чистотой и загадочностью.
Похожие сочинения
Мои летние каникулы
Вот и закончилось лето. Лето пролетело незаметно, но, несмотря на это, оно оставило массу незабываемых впечатлений.
Успешно сдав экзамены, в конце мая, я не попрощалась со школой, а осталась работать в школьной трудовой бригаде. Там я работала вожатой…смотреть целиком
Лето – мое любимое время года
Летом я не особо люблю оставаться в городе. Хочется скрыться подальше от раскаленного асфальта на улице, душных дворов многоэтажных домов и вечно куда-то спешащих суетливых людей. Поэтому я стараюсь хотя бы месяц из длиннейших в году каникул провести…смотреть целиком
Сочинение на тему гроза летом
Ух, как поднимается ветер! Какие темные тяжелые тучи идут с востока! Слышится гром. Молнии на горизонте бьют прямо в землю. Идет гроза. Грозы летом особенно сильные, и не знаешь чего от них ждать. Ветер усилился. Деревья гнуться. Начинает темнеть, тучи…смотреть целиком
Летние радости
Наступила осень, а я все время вспоминаю лето, летние каникулы. Сколько радости они доставляют нам, детям. Все лето стояла жаркая погода, и мы с друзьями целыми днями пропадали на речке. Это ли не радость – прыгнуть в прохладную воду? Или обрызгать осторожно…смотреть целиком
Сочинение на тему “Как я провел летние каникулы” Новое!
Я отдыхал все лето у своей любимой бабушки в деревне “Солнечная поляна”. На протяжении этого славного и радостного времени я купался, загорал, отдыхал, играл с
местными и приезжими из города ребятами.
В деревне я активно помогал бабушке…смотреть целиком
Сочинение о лете
Рассвет. Крымское, еще не палящее солнце только появляется из-за горизонта, и участок заливается светом. Летучие мыши уже спят, а улитки успели найти себе место под листьями цветов. Пока что все тихо. Но тишина недлительна, и на смену ей приходят лай…смотреть целиком
Чему и как я научился этим летом (Второй вариант) Новое!
Летом я научился плавать. Это произошло на юге, в Крыму в городе Феодосия, куда мы всей семьёй ездили отдыхать.
До этого я совсем не умел плавать. Поэтому, когда мы пошли на пляж, я только с завистью поглядывал на других ребят, которые весело плескались…смотреть целиком
Сочинение на тему Куда бы я хотел поехать летом — на море
Скоро летние каникулы и почти каждый уже задумывается, как будет их проводить. Я бы хотел поехать летом на море, лучше всего, в Крым.
С моими родителями я каждый год выезжаю на море. Последний раз мы провели две июньские недели в Симферополе, и это было самое прекрасное и запоминающееся время в моей жизни.
Мой лучший друг тоже ездил прошлым летом на море, правда, на Азовское. Я тоже несколько раз был на Азовском море.
Я хочу поехать на море, потому что я очень люблю купаться. Когда море тёплое и светит солнышко, вылезать из воды не хочется. Только нужно быть осторожным, чтобы не пораниться об острые камни на дне или не получить солнечный удар. А как приятно нежиться на пляже под лучами утреннего или весеннего солнца!
Лучше всего отдыхать на морском побережье не очень долго, около двух-трёх недель, потому что, если отдыхать дольше, становится скучно и начинаешь тосковать по дому.
Ходить на море стоит утром или вечером – в это время самый полезный загар, который не может нанести вреда здоровью. Днём лучше не выходить из дома, это период самой жары и палящего солнца. В это время можно поспать, почитать книгу или поиграть в телефон.
Отдых на море нравится мне ещё и тем, что там всегда можно найти себе новых друзей. Они могут жить по соседству, гулять с тобой в одном парке, купаться в море. Главное – с ними очень весело проводить время, но очень грустно уезжать, ведь, скорее всего, ты больше не увидишься с этим человеком.
На море стоит купить памятный сувенир: магнит, брелок или статуэтку – они никогда не дадут забыть о хорошем отдыхе.
Ещё на память о приятно проведённом времени нужно сделать как можно больше фотографий с интересным сюжетом.
Я надеюсь, что моя мечта сбудется и летом мне всё-таки удастся побывать в Крыму.
Недостаток минеральных веществ в организме — симптомы
Дефицит минералов способствует развитию таких состояний, как:
- Потускнение, сечение и ухудшение здоровья волос, ногтей, кожи;
- Организм становится более уязвимым к различным заболеваниям, прежде всего – инфекционного характера;
- У детей наблюдается отставание в умственном развитии;
- Отставание в росте ребенка;
- У новорожденных могут наблюдаться различные врожденные патологии;
- Бесплодие.
Основными причинами, которые способствуют недостатку минеральных веществ в организме являются:
- Злоупотребление алкоголем;
- Однообразное и нерегулярное питание, некачественная питьевая вода;
- Бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
- Различные заболевания и патологические состояния – потеря крови, обезвоживание, заболевания желудочно-кишечного тракта (дисбактериоз, энтероколит, панкреатит), гиповитаминозы (дефицит витаминов).
Про отдых с друзьями
Вот села на диету, не ела три дня… Друзья позвали на шашлык — ну что же, съем больше, чем все остальные!
Самые длинные и увлекательные путешествия вместе с друзьями начинаются обычно со слов: «Стойте! Я знаю короткую дорогу».
Полностью расслабиться можно только в компании тех друзей, которые бы пришли на ваши похороны и без приглашения.
В эти выходные я буду отдыхать в очень шумной компании… пылесоса и стиральной машины.
У меня такие друзья, что с ними весело и без всяких заграниц с морями.
Друг познаётся в беде, а подруга — на отдыхе.
Если пьянка удалась – в какой-то момент в вашей компании обязательно появятся политики, психологи и философы.
В каждой компании, выбирающейся на отдых в лес, есть загадочный молчун, приносящий новые ветки для костра и подбрасывающий их в огонь.
Лучшая закуска к пиву – удачная компания.
Вот вы шутите про утро понедельника. Но после отдыха с моими друзьями не пойдешь вообще никуда…
Виды экстремального отдыха: хайкинг, прыжки с парашютом, вылазка на речку с моими друзьями.
Древние мудрецы говорили: не бывайте там, где вас не любят — отдыхать нужно с хорошей компанией.
Каникулы на море
Мне нравится проводить каникулы с семьёй и друзьями. Мы точно знаем, как провести время и повеселиться дома, на пикнике или на морском побережье.
Мое любимое время — это когда моя мама решает, что пришла пора отправиться на семейный отдых. Мы покупаем билеты очень быстро, собираем чемодан и едем наслаждаться солнцем.
Мы бывали в Сочи, в Италии и Египте. Все эти места очень разные, но везде я умею повеселиться и отдохнуть.
Обычно я просыпаюсь рано. Я иду завтракать, принимаю душ и отправляюсь на пляж. Утром солнце не такое опасное, поэтому, я лежу на солнце и плаваю. Если я вижу, что кто-то играет в волейбол, я с удовольствием присоединюсь к ним. Я занимаюсь спортом даже на отдыхе.
Полдень я обычно провожу с моими родителями. Мы идём обедать, а потом валяемся у бассейна в тени. Я слушаю музыку или читаю книгу. Если чувствую усталость или встаю слишком рано, после обеда я могу пойти вздремнуть.
Мои каникулы на морском побережье всегда разные, но фантастические. Я могу тусоваться с друзьями или сидеть в полном одиночестве, но я проведу время с пользой.
Следующие каникулы мы планируем провести в Испании. Я там ещё никогда не была, но уже жду с нетерпением этого момента.
Сочинение Мои летние каникулы
Лето — самое прекрасное время в жизни каждого школьника. Можно спать до обеда, посвящать все время интересной и любимой деятельности, не отвлекаясь на домашние задания, в общем — полная свобода действий!
Эти летние каникулы запомнятся мне надолго. В июне мы с родителями поехали отдохнуть на море, именно там и начались мои увлекательные приключения. Сначала я познакомился с одним веселым и общительным мальчиком — Виталиком, поселившимся недалеко от наших апартаментов. Он приехал со своей бабушкой, очень милой и доброй женщиной, которая не раз приглашала меня к ним в гости и угощала потрясающе вкусными блюдами. Каждый день мы с Виталиком часами носились по улицам, прятались друг от друга, купались в море, играли в сыщиков, а по вечерам забирались в палатку, построенную нами из пальмовых листьев и досок, и рассказывали друг другу страшные истории.
Так прошел месяц, и пора было уезжать. Мы сердечно распрощались с моим новым другом и обменялись контактами, чтобы продолжать общение на расстоянии. После того, как мы с родителями вернулись с моря, за мной приехали бабушка с дедушкой и увезли меня к себе на дачу. Первое время там было скучно, поэтому я углубился в чтение, и дни напролет проводил, сидя с книгой на качелях под яблоней. Однако в один из таких дней с соседского участка меня окликнул чей-то бодрый голос. Это был голос девочки, правда, как я позже понял, предпочитавшей водиться с мальчишками. Ее звали Карина. Она большая фантазерка, ее безумные идеи и выдумки делали наше совместное времяпрепровождение захватывающим и незабываемым.
Третьего августа у меня был день рождения, и папа подарил мне дорогую черную гитару. Я был безумно рад, потому что давно мечтал научиться играть на этом чудесном инструменте. Весь месяц я посвятил оттачиванию навыка игры, и к сентябрю добился весьма неплохих результатов. Теперь родственники часто просят меня сыграть им что-нибудь, а я охотно соглашаюсь. Возможно, в будущем я стану известным музыкантом, кто знает…
Одно я знаю точно: это лето было переполнено впечатлениями и радостями, которые надолго останутся в моей памяти.
Фосфор (P)
Фосфат — это остаток фосфорной кислоты эмпирической формулы – PO 3 -4. Молярная масса – 94,973 г / моль. Он состоит из одного центрального атома фосфора, окруженного четырьмя атомами кислорода (тетраэдрическое расположение). Биохимически элемент называется неорганическим фосфатом и обозначается P i.
Фосфаты содержатся в организме в виде высокоэнергетических (макроэргических) соединений АТФ, АДФ. Во время фосфорилирования АТФ до АДФ фосфат может присоединяться к другим соединениям, таким образом метаболизируя процессы в клетках, активируя каскады передачи сигналов, транспорт веществ и работу мышц. Фосфат — это общее название солей и сложных эфиров фосфорной кислоты.
Регуляции обмена фосфора в организме человека
Фосфат поддерживает прочность костей скелета и зубов, постоянный состав тканевых жидкостей, участвует в метаболизме АТФ, входит в состав фосфолипидов и нуклеиновых кислот в клеточных мембранах.
Фосфор содержится во многих продуктах питания. При неподходящем для парентерального питания развитии развиваются гипофосфатемия и синдром перекармливания. Гипофосфатемия может возникать при сепсисе, заболеваниях печени, алкоголизме, диабетическом кетоацидозе и при приеме алюминийсодержащих препаратов. Всасывание фосфора в организме ухудшается, если в рационе много пищевых волокон.
При употреблении большого количества продуктов с фосфором, его концентрация в сыворотке крови увеличивается. Баланс фосфора также нарушается при заболевании почек. Соотношение P / Ca должно составлять 1,5:1.
Продукты, содержащие фосфор: молоко и молочные продукты (кроме масла), крупы и крупяные продукты, мясо и мясные продукты, рыба, орехи, фрукты и овощи.
Продукты, содержащие фосфор
Рекомендуемая суточная доза составляет 900 мг.
Сочинение Поездка на море
Все люди любят мечтать и у них у каждого есть собственная мечта, об исполнении которой они грезят и стараются исполнить в реальность. Исполнение мечты тоже зависит от самих людей – кто-то делает все, чтобы мечты стали реальностью, а кто-то просто сидит на месте, ничего не делая, и ждет, пока мечта исполнится сама по себе. Все люди разные, поэтому не у всех людей мечты становятся явью.
Моя мечта – посетить Мертвое море, расположенное между Иорданией и Израилем. Это тот единственный водоем, в котором нельзя утонуть, потому что концентрация солей в нем превышает все привычные для людей мерки и их давление просто не дает человеку утонуть. В воде так же содержится много полезных веществ органической и неорганической природы, таких как бромиды и йодиды. Эти вещества в умеренных концентрациях крайне полезны для организма, а получение веществ в форме отдыха и купания позволит человеку спокойно насладиться жизнью и получить все необходимые микроэлементы.
Так же весьма привлекательны и целебные грязи, которые добываются со дна моря. Эти грязи легли в основу многих косметических масок и примочек. В них содержится так же много соединений разной структуры, со своим индивидуальным составом, крайне полезным для организма. Многие туристы едут на Мертвое море как на курорт, чтобы не только прекрасно отдохнуть на побережье поистине экзотического водоема, но и поправить свое здоровье как на одном из лучших и популярных лечебных курортов.
Мечта посетить Мертвое море – одна из главных в моей жизни, поэтому я ни за что не опущу руки и буду делать все, чтобы моя мечта исполнилась в реальности. Я хочу ее исполнения искренне и всем сердцем, поэтому просто не буду ждать, пока путевка туда мне просто свалится с неба, ведь это нереально, в жизни ничего не бывает просто так, ко всему надо приложить необходимые и возможные усилия. Тогда лишь мечта станет явью и исполнится в самых лучших ожиданиях.
Сочинение 0022. (A). Хотел бы я поехать в Великобританию?
Савичев Семён. Школа №3, Няндома, Няндомский район, Архангельская область, Россия Сочинение на английском языке с переводом. Номинация Великобритания и City & Guilds
Many people dream of traveling to different countries. Great Britain is one of the best places where people can go to.
I would like to visit Great Britain. There are many wonderful sights there. First of all, I would like to go to the park of entertainments in London.
They say you can see the most distant corners of London from the London eye. Secondly, I would like to go to the Loch Ness Lake where the Loch Ness monster lives. Thirdly, I would like to visit Buckingham palace and to talk to Elizabeth the II, the queen of England.
But on the other hand, I heard that not everything is so good in Great Britain. On the Internet I read that in London there is criminality. Streets on suburbs of London are dirty and ugly. But the worst thing in Great Britain is weather. It is raining cats and dogs.
I heard many different things about Great Britain. I don’t know if they are true. I believe that to know more about this country you should visit it.
Многие люди мечтают о путешествиях в разные страны. Великобритания одна из лучших стран, в которую можно поехать.
Я бы хотел съездить в Великобританию. Там многое можно посмотреть. Во-первых, я б сходил в парк развлечений в Лондоне. Говорят, что с колеса обозрения можно увидеть самые дальние уголки Лондона. Во-вторых, я бы хотел съездить на озеро Лох-Несс, где обитает Лохнесское чудовище. В-третьих, я бы хотел посетить Букингемский дворец и поговорить с королевой Елизаветой II.
Люди говорят, что жизнь в Великобритании не такая радужная, как пишут в книгах. В интернете я читал, что в Лондоне большая преступность. Улицы на окраине Лондона грязные и некрасивые. Да и погода в Великобритании ужасная. Там почти всегда идёт дождь.
Я много слышал о Великобритании разных вещей. Я не знаю, правдивы ли они. Чтобы узнать о Великобритании больше, я и хотел бы поехать туда.
Copyright Russian centres of City and Guilds, 2011-2012
Минералы и их роль для человека
Минералы представляют собой неорганические вещества, которые содержатся в воде и почве, а также входят в состав всех жидкостей и тканей живых организмов, включая человека.
Процент их содержания всего 4-5%, но роль огромна. Минеральные вещества регулируют более 50 тысяч (!) биохимических процессов в нашем теле. Это основа для нормальной работы костной и мышечной систем, сердечно-сосудистой, иммунной, гормональной, нервной системы, для процессов кроветворения, обмена веществ, пищеварения и выведения. Минералы в нашем организме:
- основной строительный материал скелета и зубов;
- регуляторы водно-солевого баланса;
- наши энерго- приемники и распределители;
- основа нормальной регенерации тканей, передачи нервных импульсов, проницаемости мембран клеток, выработки ферментов.
Тело взрослого человека содержит порядка 3 кг минеральных солей, из них порядка 2,5 кг приходится на костную ткань.
Минералы в нашем организме распределяются между тканями и органами неравномерно. Большинство депонируется в печени, костной и мышечной тканях, но есть и исключения.
- кальций и фосфор концентрируются в твердых тканях зубов.
- цинк собирается в поджелудочной железе,
- йод — в щитовидной,
- фтор в эмали зубов,
- алюминий, мышьяк, ванадий накапливаются в волосах и ногтях,
- кадмий, ртуть и молибден — в почках,
- олово концентрируется в тканях кишечника,
- стронций — в пигментной сетчатке глаза,
- бром, марганец, хром концентрируются в гипофизе.
Организм стремится поддерживать гомеостаз, и при нормальном минеральном обмене человек не будет испытывать дефицита в макро- и микроэлементах. Но заболевания могут нарушить содержание химических элементов в органах и тканях: при рахите нарушается фосфорно-кальциевый обмен, при нефрите уменьшается содержание кальция, натрия, хлора и повышается содержание магния и калия. На поддержание нормального уровня минералов влияют гормоны.
Вариант 5
Лично я считаю, что лето является одним из самых лучших времен года, все из-за того, что именно в это время года можно ощущать весьма благоприятную температуру воздуха и вокруг всегда очень красивые пейзажи. Можно отправиться абсолютно куда угодно, будь то местный неглубокий пруд в котором можно освежиться и немного отойти в случае слишком большой температуры. Лично я хотел бы поделиться лично своими ощущениями от проведенных мною летних каникул, которые мне очень сильно понравились и запомнились, пожалуй, навсегда.
В конце июля мы с семьей приняли решение отправиться на шашлыки. Приехав мы сразу же начали заниматься делами, например, необходимо было установить место для костра и жарки мяса, а так же необходимо было где-то спать и поэтому мы поставили заранее заготовленную палатку. Пока мои родители занимались тем, что касается мяса, я принял решение нагулять немного аппетит и поэтому отправился в лес.
В этот июльский день лес был очень красив и приятен, я просто не мог на него налюбоваться. В воздухе веял аромат свежих цветов и остальных прелестей леса. Все пространство в лесу было таким зеленым, я видел такое нечасто и поэтому мне в память врезалась эта темно зеленая картина, среди которой, выделялись только деревья. Так же в тот день как никогда были активными и птицы, они постоянно щебетали, а так же очень часто звучал дятел.
Вдруг я услышал довольно-таки подозрительные звуки, поэтому обернулся и увидел змею, она невероятно извивалась и шипела. У меня буквально перехватило дыхание в тот момент, я испугался тогда очень сильно. По этой причине я принял решение медленным шагом отходить назад. После того, как я отошел на более менее дальнее расстояние я принял решение бежать к своему лагерю изо всех сил. Оказавшись в своем лагере среди родителей я не решил ей рассказывать о том, что произошло в лесу, дабы она за меня не волновалась. Делая вывод можно сказать, что летний лес таит в себе не только красивые пейзажи, но и опасных для жизни животных, так что всегда нужно быть осторожным!
3 класс, 4 класс
Красивые цитаты про море
Море и небо — два символа бесконечности. Джузеппе Мадзини
Время, как море, развязывает любые узлы. Айрис Мердок
Любовь похожа на море, сверкающее цветами небесными. Михаил Пришвин
Стоишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что свободен ты, и жизнь лишь началась. «Достучаться до небес»
Пойми, на небесах только и говорят, что о море. Как оно бесконечно прекрасно. О закате, который они видели. О том, как солнце, погружаясь в волны, стало алым, как кровь. И почувствовали, что море впитало энергию светила в себя, и солнце было укрощено, и огонь уже догорал в глубине. А ты? Что ты им скажешь? Ведь ты ни разу не был на море. Там наверху тебя окрестят лохом. «Достучаться до небес»
Когда долго смотришь на море, начинаешь скучать по людям, а когда долго смотришь на людей – по морю. Харуки Мураками
Море притягивает к себе наш взгляд, а земля — наши ноги. Марк Леви
Если море тебя печалит, ты безнадёжен. Федерико Гарсиа Лорка
Когда так много позади всего, в особенности — горя, поддержки чьей-нибудь не жди, сядь в поезд, высадись у моря. Иосиф Бродский
Когда я смотрю на море, мне кажется, что его волны уносят мою печаль. Эльчин Сафарли
Любовь к морю и с годами не проходит. О нём я буду думать всегда, и оно всегда меня будет радовать, это любовь без разочарований… Наталья Андреева
Маски с водорослями
Экстракты морских водорослей входят в составы многих омолаживающих и восстанавливающих средств для лица и, конечно, масок. Особой популярностью в последнее время пользуются альгинатные маски.
Эти уникальные косметические средства появились после того, как в 1981 году английский биохимик Мур Стэнфорд, добывая из водорослей йод, обнаружил побочный продукт – альгинат. После долгих исследований были доказаны его омолаживающие свойства. Со временем ученые научились добывать соли альгиновой кислоты и на их основе изготавливать маски для лица. Главный источник альгината натрия – бурые и красные водоросли, в которых содержится максимальное количество чудодейственного вещества.
Список достоинств альгинатных масок достаточно широк – они питают кожу, обладают противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами, выводят токсины, уменьшают покраснения на коже, расщепляют избыточные жиры, восстанавливают минеральный баланс на клеточном уровне и защитные функции кожи.
После комплексного воздействия альгинатной маски тонус кожи заметно улучшается, цвет лица выравнивается, а отечность уходит – создается впечатление, что лицо похудело.
Делать альгинатные маски лучше курсом – 9 процедур с промежутком в 2–4 дня. Секрет в том, что они имеют накопительный эффект. Когда альгинаты застывают, под пленкой создается эффект мини-сауны, благодаря чему раскрываются и очищаются поры, а полезные компоненты проникают глубоко в клетки кожи. Такой эффект сохраняется 2–4 дня и, если процедуру регулярно повторять, активные компоненты будут проникать глубже и работать лучше.
1 — очищающая альгинатная маска для лица Dr.Jart, 2 — ночная интенсивно увлажняющая маска для лицас экстрактом японских морских водорослей Origins, 3 — маска для глаз с пептидами водорослей Swiss Line, 4 — альгинатная маска с коллагеном Librederm, 5 — маска для лица с морскими водорослями Declare, 6 — маска-ботокс для лица эффект с гиалуроновой кислотой и водорослями Guam
Выражения про отдых со смыслом
В жизни всегда есть широкое поле для деятельности, но иногда хочется маленькой полянки для отдыха.
Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения
Если муж посылает жену на отдых, значит, он действительно нуждается в отдыхе.
Сегодня недорого отдохнуть можно только на собственном диване.
Планировать свой отпуск очень легко. Начальник говорит – когда, а жена – где.
Не путай лень с отдыхом!
Отдых — редкая возможность подумать о делах.
Одни отдыхают летом, другие - там, где лето...
Бестолковый отдых утомляет хуже работы.
Отдых и труд неразлучны, как веко и глаз.
Я довольно посредственный работник, но зато я золотой чемпион по отдыху.
Если все время работать и никогда не отдыхать, можно стать самым богатым человеком на кладбище.
Одни люди отдыхают в силу своего достатка, другие в силу своей жадности.
Статусы про море короткие и красивые
Море у большинства из нас ассоциируется с отдыхом, летом и теплом. Многие летом едут отдыхать на море. Надеемся, что вы или уже на море, или же поедете туда в ближайшее время. И пусть эти цитаты мотивируют вас на путешествие к морю.
- Шум машин делает нас машинами, шум моря – живыми…
- Лучшее лекарство от всего — соленая вода. Пот, слезы и море. Причем, море — лучше всего!
- Завидую тем, кто просыпается и видит море.
- Душа просится на море, а тело собирается на работу…
- Стоишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что ты свободен, и всё еще впереди…
- Попробуй остановиться и стать морем: ему меньше всего дела до этой безумной беготни и бессмысленной работы.
- На море мысли притупляются, а чувства обостряются.
- Хочется просто усесться на берегу моря, смотреть на закат и думать о хорошем…
- Море лучше любого лекарства.
- У моря особенно быстро пролетают две вещи — время и деньги.
- Не понимаю, откуда берутся люди, которые не любят море? Может, их обманули, и они были вовсе не на море?
- Как хочется уплыть в закат! Довериться огненной волне морского прилива…
- Всё исчезло, ничего больше не существует. Есть только море и мы с тобой…
- Море нельзя узнать, не увидев его хоть раз своими глазами в реальности!
- Летний вечер, берег моря, чарующий закат – вот это счастье!
- И кому вы верите больше: вашему начальнику или мудрому вечному морю?!
- Когда наблюдаешь за морем, всегда восхищаешься его глубиной и вечным движением, тебе кажется, что оно бесконечно и жизнь — бесконечна вместе с ним…
- Разве вы дышите? Нет, вы вдыхаете пыль. Разве вы отдыхаете? Нет, ведь вы же не на море.
- А завтра море будет такое же прекрасное, как и всегда. Не то, что ты.
- Хочу дачу у моря… и море удачи…
Когда лучше поехать на море? Летом, конечно, когда отпуск. Поэтому вот вам подборка статусов про отпуск и красивых и коротких цитат про лето.
Образец 4
Мы приехали на море, на машине. Нас встретила теплая погода и очень добрая женщина, это хозяйка в доме, где мы будем жить. Мама и папа доставали чемоданы с вещами, мы расположились и в первый же день пошли на море, его видно из нашего окна.
Весь день море штормило, это когда волны очень высокие, почти с папин рост, они достигают небывалых высот, говорит мама, даже в несколько этажей. Страшно было даже подходить к морю, люди, специально обученные ходили по берегу и следили за тем, чтобы никто в воду не заходил, это очень опасно, может унести.
На следующий день мы снова пошли загорать, море было уже более спокойное, но все равно люди не давали отдыхающим купаться, было немного обидно, но главное, что море недалеко от дома, мы могли ходить туда-сюда часто. Мы решили в этот день просто загорать, лежать на специальных креслах для загара, людей было не так много, и они были свободны. Иногда волны даже до нас доставали, топили наши шлепки в воде, один раз даже полотенце намокло, мама отдала мне свое.
На третий день мы уже шли и не надеялись искупаться, но было уже разрешено, море было спокойное, наконец-то и мы купались, загорали, кушали кукурузу. Дяденька, который ее продавал придумывал смешные стихотворения про нее. Мы смеялись.
Иногда шел дождь, я выходил на улицу, там была беседка, смотрел на горы вдали и читал книжки.
Потом мы ходили на эти горы, они назывались ущельями, там нужно было идти пешком, я думал, что это препятствия на пути. Лежали камни, мы прыгали по ним, какие-то тонкие бревна, на которые нужно было наступать, чтобы перейти через ручьи, были спуски и крутые подъемы, но мы шли и не жаловались, хоть и было очень жаркое солнце.
Мы сначала дошли до лунного камня, мама сказала, что есть поверье, что лунный камень приносит энергию любому, кто коснется его рукой. Я его подержал немного и правда, как будто зарядился. Потом мы пошли по другой дороге и дошли до огромного водопада, мама вставала прямо под воду, говорила, что вода холодная. А мы с папой залезли на самый верх по скале, чтобы мама сделала с нами фотографии. Было немного страшно, потому что было очень скользко, мы могли упасть с большой высоты, но хорошо, что не упали.
На берегу моря
Каждый из нас привык шумному и быстрому ритму городской жизни. Каждый знает, как выжить и куда направится в этих каменных джунглях. И как же мало остается в этой спешке времени человеку побыть наедине с собой и в тихой внутренней гармонии.
Лично в нашей семье есть традиция, проводить отпуск всей семьей и на берегу, какого либо водоема! В последний раз наш отпуск был на берегу прекрасного моря.
Море – это всегда волнительно и прекрасно! Сколько тайн оно в себе хранит! Как же прекрасно прийти вечером на песчаный берег, взяв с собой теплый плед, укутавшись в который можно наблюдать за глубокой тихой гладью морского полотна. Я просто обожаю вот так сидеть и размышлять на массу разных тем, вспоминать приятные моменты или же просто пытаюсь сохранить в своей памяти это мгновение, где я здесь и сейчас! Легкий бриз теплого и ласкового ветра пробегает по телу, будто давая понять мне, что я тут не один.
Но бывает и так, что море кипит огромными волнами, словно сердится на кого-то. Эти волны настолько сильны и прекрасны, что всю их мощь, красоту не передать простыми словами. Глядя на то, как они поднимаются вверх и ударяются о берег, понимаешь, как много хрупких вещей в мире. И вот приходит момент, когда море начинает успокаиваться и вновь появляется тихая гладь, манящая своей неизвестностью.
Сколько же таит в себе данное чудо. Сидя на берегу моря, я частенько думаю о том, сколько же кораблей бороздят его и сколько осталось их там, в глуби морской?! Сколько же там сокровищ?! Порой я задумываюсь даже над тем, что где-то, далеко за горизонтом обитают русалки и выходит на прогулку по водной глади сам Посейдон, оглядывая окрестности своих владений! Я знаю, что всего этого и нет, но сидя на берегу у моря мне так хочется верить в эти небылицы!
Мне кажется, что только сидя на берегу моря, я становлюсь свободным! Именно эта обстановка позволяет мне расслабится и получить несказанное удовольствие!
Для 7 класса
Море вместе с родителями
Ну а сейчас будет здорово поехать с родителями. Отдохнуть от работы, учебы и быта. Родители этого заслужили. На Новый год я загадаю желание, чтобы мы поехали на море. Все желания в Новый год должны сбываться, если в это верить. Когда я начну зарабатывать деньги, я обязательно свожу свою семью на море. Это будет мой подарок родителям.
На улице дождливая погода. Сидишь на уроке и думаешь: «Вот бы поехать на море, вернуться в лето». Вспоминаю нашу веселую летнюю поездку всей семьей. Даже в длительной дороге никто не скучал. В курортных городах природа и люди совсем другие, все радостные и отдохнувшие. Лежать бы сейчас на теплом песочке, а не математику зубрить. А сколько развлечений в воде: можно купаться, плавать, играть в мяч. На берегу всегда можно найти интересную ракушку или камушек. Я нашел себе там много друзей. Как бы я хотел хотел поехать на море…
В каких продуктах содержатся макро- и микроэлементы?
Таблица продуктов, в которых содержится наибольшее количество минеральных веществ (в 100 г):
| Бор (B) | Абрикос — 1,05 мг, зеленый горошек — 0,67 мг, чечевица — 0,61 мг, фасоль — 0,49 мг, виноград — 0,37 мг, брокколи — 0,3 мг, свекла — 0,28 мг, кукуруза — 0,27 мг, яблоки — 0,25 мг, рис — 0,23 мг, малина — 0,2 мг, лук репчатый — 0,2 мг, морковь — 0,2 мг, капуста — 0,2 мг, лимон — 0,18 мг, апельсин — 0,18 мг. |
| Бром (Br) | Ожидается… |
| Ванадий (Va) | Ожидается… |
| Германий (Ge) | Ожидается… |
| Железо (Fe) | грибы сушенные (35), печень говяжья (20), сушенные яблоки (15), сушенные груши (13), чернослив (13), курага (12), чечевица (12), какао-порошок — 11,8 мг, горох — 6,8 мг, гречка — 6,65 мг, белые грибы (свежие) — 5,2 мг, хлеб пшеничный зерновой — 4,8 мг, овсяная крупа — 3,82 мг, хлеб ржаной — 3,9 мг, крупа геркулесовая — 3,63 мг, дрожжи 3,18, изюм и фундук — 3 мг, куриной яйцо — 2,5 мг, свежие подберезовики — 2,4 мг, орехи грецике — 2,3 мг, груши — 2,3 мг, яблоки — 2,2 мг, крупы перловая и ячневая — 1,81 мг. |
| Йод (J) | Ожидается… |
| Калий (К) | чай — 2480 мг, курага — 1800 мг, кофе в зернах — 1600 мг, отруби пшеничные — 1160 мг, фасоль — 1100 мг, морская капуста — 970 мг, горох — 873 мг, чернослив — 864 мг, тыквенные семечки — 800 мг, петрушка — 760 мг, лосось — 750 мг, миндаль — 748 мг, фундук — 717 мг, семечки подсолнечника — 710 мг, арахис — 658 мг, арбуз — 650 мг, кедровые орехи — 628 мг, картофель — 568 мг, отруби овсяные — 560 мг, кешью — 553 мг, грецкий орех — 474 мг, грибы белые — 450 мг, бананы — 400 мг, крупа гречневая ядрица — 380 мг, капуста брюссельская — 370 мг, крупа овсяная — 362 мг, чеснок — 260 мг, лук зеленый — 260 мг, морковь — 200 мг, апельсины — 200 мг, крупа перловая — 172 мг, яйца куриные — 140 мг. |
| Кальций (Ca) | Молоко сухое обезжиренное — 1155 мг, сыры твердые (Голландский, Российский, Рокфор и др.) — от 700 до 1050 мг, сухие сливки — 740 мг, брынза — 530 мг, плавленный сыр — 520 мг, чай — 495 мг, молоко сгущенное — 307 мг, фундук — 170 мг, жирный творог — 150 мг, грецкие орехи — 122 мг, шпинат — 106 мг, лук зеленый — 100 мг, изюм — 80 мг, чеснок — 60 мг, коровье молоко — 120 мг, яйцо куриное — 55 мг, морковь — 51 мг, репа — 49 мг, капуста — 48 мг, хлеб пшеничный зерновой — 43 мг. |
| Кобальт (Co) | Ожидается… |
| Кремний (Si) | Ожидается… |
| Магний (Mg) | Семечки тыквы — 582 мг, Кунжут — 540 мг, отруби из пшеницы — 448 мг, чай — 440 мг, семечки подсолнуха — 317 мг, кешью — 270 мг, гречневая мука — 251 мг, кедровые орехи — 251 мг, миндаль — 234 мг, гречка (ядрица) — 200 мг, арахис — 182 мг, морская капуста — 170 мг. |
| Марганец (Mn) | Ожидается… |
| Медь (Cu) | Печень трески — 12,5 мг, какаое-порошок — 4,55 мг, говяжья печень — 3,8 мг, фундук — 1,13 мг, горох — 0,75 мг, макароны — 0,7 мг, гречка — 0,64 мг, грецкие орехи — 0,53 мг, овсянка — 0,5 мг, томатная паста — 0,46 мг, геркулес — 0,45 мг, ячка — 0,37 мг, изюм — 0,36 мг, хлеб пшеничный зерновой — 0,32 мг, перловка — 0,28 мг, рис — 0,25 мг, мука ржаная — 0,23. |
| Молибден (Mo) | Ожидается… |
| Натрий (Na) | поваренная соль (38758), соевый соус (5666), горбуша соленая (5343), килька (4917), скумбрия соленая (4450), оливки консервированные (2250), брынза коровья или овечья (1200), огурец соленый (1111), сыр голландский (1100), капуста белокочанная квашеная (930), курага (170), помидоры (40), гречка и овес (33), смородина черная (32), картофель (28), морковь (21), лук репчатый (18), сливы (18), арбуз (16), свекла (16), груши (14), мандарины (12), лимон (12). |
| Никель (Ni) | Ожидается… |
| Олово (Sn) | Ожидается… |
| Селен (Se) | Ожидается… |
| Сера (S) | Ожидается… |
| Фосфор (P) | семечки конопли (1650), сухие дрожжи (1290), тыквенные семечки (1233), подсолнечные семечки (1158), мак (870), горчица порошок (828), кунжут (774), какао порошок (734), сыр «Пармезан» (694), семена льна (642), кешью (593), сыр «Гауда» (546), овёс (523), грецкий орех (513), творог (500), фисташки (490), миндаль (481), карп (415), фасоль (407), арахис (397), горох (329), гречка (298), тунец (280), яйцо (198), курятина (178), кефир (140), картофель (58), капуста (31). |
| Фтор (F) | Ожидается… |
| Хлор (Cl) | Ожидается… |
| Хром (Cr) | Ожидается… |
| Цинк (Zn) | Дрожжи для выпечки — 9,97 мг, кунжут — 7,75 мг, тыквенные семечки — 7,44 мг, какао-порошок — 6,81 мг, арахис — 6,68 мг, семечки подсолнуха — 5,29, чечевица — 4,8 мг, кедровые орехи — 4,28 мг, печень говяжья — 4 мг, овес — 3,97 мг, пшеница — 3,46 мг, яичный желток — 3,11 мг, миндаль — 3 мг, соевые бобы — 3 мг, говядина — от 3 до 8,4 мг, сыры твердые — от 3 до 4 мг, грецкие орехи — 2,73 мг, рожь — 2,65 мг, шоколад — 2,3 мг, баранина — от 2 до 6 мг, кокос — 2,01 мг, фалафель — 1,5 мг, сардины — 1,4 мг, яйца — 1,1 мг, курага — 0,74 мг. |
Темы HOW I SPENT MY SUMMER HOLIDAYS для начальной школы.
Данные темы подойдут для 2 класса, для 3 класса и для 4 класса. Они не сложные и даются с переводом на русский язык.
Holidays in the country.
Summer is my favorite time of the year. Summer holidays are the longest. This year I spent my summer holidays in the country. Most of the time I walked, cycled, spent time with my friends. When the weather was hot, we went to the river. In the evenings, I helped my mother water the beds in the garden. I liked my summer holidays very much.
ПЕРЕВОД: Каникулы в деревне.
Лето — мое любимое время года. Летние каникулы самые длинные. В этом году я провел летние каникулы в деревне. Большую часть времени я гулял, ездил на велосипеде, проводил время с друзьями. Когда погода была жаркая, мы ходили на реку. По вечерам я помогал маме поливать грядки в саду. Мне очень понравились мои летние каникулы.
Holidays by the sea.
This year I spent most of the summer holidays in the city. At weekends, I went to the country with my family. In July, we went to the Black Sea. I liked the sea very much. I swam and sunbathed. I even saw dolphins. I had a lot of fun. I took many photos and made new friends.
ПЕРЕВОД: Отдых у моря.
Holidays in summer camp.
I spent this summer holidays in the summer camp «Star». The camp is not far from the Volga River. It was very interesting in the camp. We swam there, played soccer and other games, watched concerts, and went to the discos in the evenings. We also went on excursions and visited many interesting places – museums, art galleries, theatres. I made many new friends. I really enjoyed in the camp.
ПЕРЕВОД: Каникулы в летнем лагере.
В 1711 году великий итальянец Джузеппе Гварнери
создал одну из своих знаменитых скрипок. Доподлинно неизвестно, в чьих руках
побывал инструмент за три столетия и как звучал на больших площадях и в
камерных залах. Установлено лишь, что одним из его последних обладателей был
американский скрипач венгерского происхождения Йожеф Сигети, активно
гастролировавший по миру в 1930-х годах. А с 2014 года чести играть на той
самой скрипке Гварнери удостоился российский музыкант Павел Милюков. Тандем
молодого виртуоза и уникального старинного инструмента смогли оценить воронежские
слушатели на концертах в филармонии 3 и 4 декабря.
Титулованный скрипач рассказал корреспонденту РИА «Воронеж»
о сказочных мотивах в творчестве Прокофьева, дистанционной «так себе учебе», о
том, что сегодня «залетает в топ» и что для него самого лучшая музыка на
свете.
«Звезда
XXI
века»
В Воронеже Павел Милюков гость не редкий: в 2014
году он выступал здесь с маэстро Валерием Гергиевым и оркестром Мариинского
театра в рамках турне XVII Московского Пасхального фестиваля, в 2019-м солировал в
Концерте для скрипки с оркестром Бетховена, через год стал
участником фестиваля камерной музыки «Воронежская камерата».
В этот раз в исполнении Павла Милюкова и
Воронежского симфонического оркестра под управлением Владимира Вербицкого
прозвучал Второй скрипичный концерт Прокофьева. Это произведение имеет
непосредственное отношение к нашему городу. Перед тем как окончательно
вернуться из-за границы в СССР, великий композитор много выступал и
одновременно сочинял концерт. Главную тему первой части он создал в Париже,
вторую – более лирическую – в Воронеже, а финал дописал в Баку. Премьера
концерта состоялась 1 декабря 1935 года в Мадриде. Спустя почти 86 лет прокофьевское
творение «вернулось» на малую родину.
О воронежских корнях этого произведения Павел
Милюков узнал только перед выступлением. Музыкант признался, что вторая,
воронежская, часть концерта напомнила ему русскую сказку – схожие ассоциации
возникли у него во время посещения Благовещенского собора. Больше в сочинении Сергея
Прокофьева никакого сходства с городом скрипач не нашел.
– Тот, кто пишет музыку, не смотрит по сторонам –
ему все равно, какие здания вокруг. Композитор смотрит в себя, гораздо важнее
то, что у него происходит внутри. Никто, кроме Прокофьева, не ответит на
вопрос, похож ли современный Воронеж на тот, который ему навеял это
произведение. В этом концерте вообще много красивых тем, гениально сложенных
друг с другом, не только во второй части. Хотя первая, написанная в Париже, мне
показалось несколько странной. В ней больше воспоминаний о русской земле,
напевов, которые постоянно сидят у тебя в голове, – поведал Павел.
Такое бывает, когда дома готовишь у плиты, а в голове звучит музыка – и неважно, хорошо или плохо тебе в этот момент. Так же и здесь. Мне кажется, в первой части Прокофьев думал о какой-то девушке, а во второй – о чем-то прекрасном. Я просто чувствую в этой части настоящую сказку – нашу, русскую. Часто, выходя на сцену, я говорю себе: это лучшая музыка на свете! А потом забываю эти слова, играю другую музыку и снова говорю себе: вот это лучшая музыка на свете! Сегодня я снова подумал, что играл лучшую музыку на свете.
Павел Милюков – яркая звезда молодого поколения
исполнителей – входит в десятку лучших скрипачей России, а Московская
филармония включила музыканта в свой проект «Звезды XXI века». В свои 37 лет Павел –
постоянный солист Санкт-Петербургского Дома музыки, солист и одновременно
преподаватель Московской консерватории, студент Венской консерватории (класс
профессора Бориса Кушнира). Выступает по всему миру, сотрудничает с ведущими
дирижерами – Владимиром Спиваковым, Валерием Гергиевым, Михаилом Плетневым,
Павлом Коганом и многими другими. По большому счету, он мог бы ограничиться
только гастролями и спокойно почивать на лаврах, но желание совершенствоваться
– сильнее.
– Это как спросить у домохозяйки: вкусно ли она
готовит? Наверняка она ответит «да», но при этом добавит, что хочет научиться
готовить для родных еще вкуснее. Так и я хочу играть еще лучше, добиться
превосходного звучания, – объяснил Павел. – К сожалению, сейчас из-за пандемии
и закрытых границ обучение в Вене стало невозможным, мой профессор просто
продляет мне академический отпуск. Дистанционно учиться тоже нельзя – все
музыканты попробовали этот формат и отказались. Разбирать с педагогом ноты
через монитор ноутбука – так себе учеба.
Чтобы понять, насколько сложно проходит разбор
произведения, рассуждает музыкант, нужно хотя бы иметь представление, сколько вариаций
нот, долей содержится в одном произведении.
– Профессор на каждую ноту дает мне минимум четыре пожелания.
Чтобы отточить, скажем, четыре ноты, мы можем заниматься с ним трое суток! Вот
так даются настоящие глубокие занятия. Своим ученикам я транслирую то же самое,
по-другому не умею. Не то чтобы я хвастаюсь этим, просто иначе не знаю как работать.
По словам Павла Милюкова, без репетиций он не
проводит ни дня, свободного времени почти не остается.
Вопрос об отпуске вызывает длительную паузу – пытается вспомнить, когда последний раз позволял себе отдохнуть. Оказывается, несколько лет не брал отпуск вообще. Минувшим летом во время преподавания в сочинском учебном центре «Сириус» удалось четыре раза искупаться в море.
Но отсутствие отдыха, кажется, его и не заботит.
Помимо студентов в московской консерватории, учеников в «Сириусе», работы с
Российским национальным молодежным симфоническим оркестром скрипач в скором
времени будет преподавать в музыкальной спецшколе в родной Перми. Новое учебное
заведение на 350 мест, в строительстве которого Милюков принимает активное участие,
откроется в 2023 году.
В
тик-токе классика не «зайдет»
Сам Павел впервые взял скрипку в четыре с половиной
года. В пермскую музыкальную школу его привела мама. Подруга посоветовала ей
«отдать сына на виолончель». Но, как вспоминает нынешняя «звезда XXI века», мама рассудила, что «виолончель
очень большая и дорогая, а скрипка меньше и дешевле». Чтобы не конфликтовать с
соседями из-за ежедневного «пиликанья» ребенка на скрипке, семья переехала жить
в частный дом. Потом музыкант больше десяти лет провел в общежитии
консерватории, где музыка за стеной – привычное дело.
Интересуемся у Павла, замечает ли он блеск в глазах
своих учеников – с таким же рвением, как он в юности, они постигают скрипичное
ремесло?
– Я не задаюсь этим вопросом, не хочу
разочаровываться. Часто спрашивают: «Вот раньше по телевидению на «Голубом
огоньке» звучали симфонии Чайковского, Кобзон с Гурченко оперы исполняли, а
сейчас показывают одну фигню. В связи с
этим, как считаете, интерес молодежи к классической музыке меньше стал?». Не берусь
отвечать на этот вопрос прежде всего сам себе. Раньше вообще хороших
музыкантов было мало, их уровень был разный. Сегодня их больше, а уровень сжат.
Не знаю, за счет конкуренции или чего-то еще. Возможно, за счет доступности
информации. Мне кажется, искусство стало совсем для избранных. Или же человечество
стало немного тупее.
В контексте этих размышлений музыкант рассказал о
случае, который произошел на его гастролях в Магадане.
– Подошел ко мне парень со скрипкой, попросил дать
ему урок. У меня оставалось шесть часов до самолета и все эти шесть часов мы с
ним прозанимались. Я стоял и смотрел на синяки на его шее (синяк возникает от
трения скрипки о кожу во время усиленных занятий, – прим. РИА «Воронеж») и
понимал: кто, если не я, сможет дать этому пареньку знания? Я учусь у лучшего
педагога в мире, у меня есть возможность передавать эти знания другим. А у него,
да и многих моих московских студентов, возможности обучаться в Венской
консерватории нет.
Приближать классическую музыку к современным
форматам Павел Милюков не видит смысла. В том же тик-токе, считает, классика не
«зайдет» – аудитория не та.
– Вы же понимаете, что сегодня залетает в топ тик-тока
– только все плохое, и это предсказуемо. Хорошее попадает редко, меньше одного процента.
Что-то необычное еще попадает. Но классическая музыка в категорию «необычного» не
входит. Не то чтобы я скептически настроен. Я реалист и понимаю, что из одного
процента хорошего не сделать два хороших. Лучше попытаться максимально насытить
этот один процент. Бороться с махиной и не нужно, наверное. Маленький процент слушателей
академической музыки был всегда. Людям надо было семью кормить, пшеницу жать –
когда им было обучаться искусству? Но те ребята, которые сегодня занимаются
музыкой, показывают очень высокий уровень. Тот же молодежный оркестр, например.
Там никто не задумывается о каком-то рвении, популяризации направления. Они
просто живут музыкой, – сказал Павел.
Скрипка-легенда
За свою творческую карьеру Милюков играл на
инструментах многих известных мастеров, включая Страдивари. Скрипка Гварнери,
которую он привез в Воронеж, старше Страдивари на четыре года – ей 310 лет. Возможно,
на ней играл и Никколо Паганини – большой поклонник работ гения Гварнери. О
стоимости раритета, принадлежащего швейцарскому фонду, музыкант предпочитает не
распространяться. Говорит, что цена в данном случае неважна – все равно купить
такой инструмент он себе позволить не может. Равно как и другие
профессиональные музыканты.
По информации из открытых источников, в мире
сохранилось всего 130 скрипок работы Гварнери и их стоимость исчисляется миллионами
евро. Один из инструментов есть в коллекции российского бизнесмена и мецената
Максима Викторова, он приобрел инструмент на аукционе Christie’s более чем за 3,5
млн долларов.
Право играть на коллекционных музыкальных
инструментах предоставляется выдающимся исполнителям и перспективным молодым
артистам, победителям престижных конкурсов. Фонды и государственные коллекции
сами определяют условия аренды и стоимость страховки инструментов. Павел с
сожалением отметил, что за последнее время страховка сильно выросла. Это может
привести к тому, что коллекционеры просто перестанут давать инструменты в
аренду.
Это будет переломным моментом в истории музыки, когда струнный инструмент такого уровня перестанет звучать на публике. Представьте, что вы владелец данного инструмента. Ежегодно страховка обходится вам как Mercedes S-класса. Сколько бы у вас ни было денег, вам не жалко было бы каждый год выбрасывать Mercedes S-класса?
– Это сегодня такая стоимость страховки. За
последние 20 лет она возросла примерно в 20 раз. А что будет еще через 10 лет? Разумеется,
владельцу аренда невыгодна, ему проще хранить инструмент в своей коллекции – и
рисков меньше, и страховку платить меньше. Я не думаю, что тот, кто может позволить
себе купить такую скрипку, умеет на ней играть. Да, он может позвать меня или
другого музыканта к себе домой сыграть. Такие практики в истории есть:
вспомнить того же короля Испании Людовика XIII, который заказал у Страдивари 24
скрипки для своего оркестра. Сегодня я единственный российский скрипач, который
играет на скрипке Гварнери. Пока еще играет. Думаю, моим ученикам уже так не
повезет, как мне, – предположил Павел Милюков.
На самом деле от оригинальной скрипки Гварнери
сохранился только корпус, сделанный мастером из ели и клена. Все остальные
детали инструмента со временем подверглись «апгрейду». Жильные струны были
заменены на металлические, под грифом появилась удлиненная «шейка», она даже по
цвету отличается – более светлая. Павел рассказал, что нововведения пошли
инструменту только на пользу: за счет большего напряжения, которое создают
металлические струны, звук стал мощнее.
Во время игры музыкант практически не
прикасается к оригинальной части скрипки. Для того чтобы инструмент держался
комфортно между подбородком и плечом, используются специальные приспособления –
подбородники и мостик. А в том месте, где пальцы касаются «шейки», наклеен
особый скотч – невооруженным глазом его не видно.
Павел Милюков рассказывает, что сегодня девять скрипок из десяти делаются по модели Страдивари, а одна – по модели Гварнери. Однако добиться такого же тембра звука, силы звучания современным мастерам не удается. Секрет феноменального звучания старинных инструментов, по мнению музыканта, в их истории. Время, владельцы, климат и другие факторы сыграли в этом роль.
– Сегодня вы слышите звучание инструмента, которое
создавалось несколько эпох. Четыреста лет назад росло дерево, которое кто-то срубил.
Не Страдивари. И не Гварнери. Его каким-то образом перевозили или сплавляли по
реке или соленому озеру. Потом дерево долго сохло. Затем попало к мастеру. Мастер
выбрал из древесины часть, которая ему чем-то понравилась – допустим,
интересным сучком. Сделал скрипку. Покрыл ее лаком, поставил внутри дужку,
натянул жильные струны. На этой скрипке при жизни мастера, может быть, никто и
не играл. В то время «игроков» в округе особо не было. Это уже потом Паганини
появился. И то никто не знает, как он на самом деле играл – об этом только
легенды ходят. То есть мастер практически не слышал звучания своего инструмента.
Через столетие заменили струны, добавили «шейку» – инструмент стал звучать
иначе. В разные эпохи эта скрипка попадала к разным музыкантам, которые по-разному
ее раззванивали: кто по два часа в сутки, кто по десять, кто нежно водил
смычком по струнам, кто яростно, кто играл на ней в Италии, а кто – в Исландии.
Точно известно только то, что инструментом
пользовался Йожеф Сигети – «великий скрипач настоящей монументальной школы игры на скрипке», как считает Павел Милюков.
– Он играл на этой скрипке концерты, его пот капал
на корпус, и даже это привносило какие-то микронные изменения в звучание
инструмента. Сегодняшний звук – это компиляция всех метаморфоз с этим
инструментом – от начала прорастания дерева 400 лет назад до нынешних дней.
Парадокс в том, что никто – ни дровосек, ни мастер, ни композитор, ни музыкант,
соприкасавшиеся с этой скрипкой, – даже не предполагал, как она будет звучать
сегодня. А мы не знаем, как она звучала тогда.
Интересно, что на звучание скрипки влияют такие,
казалось бы, незначительные факторы, как влажность и температура воздуха. В
футляре у Павла всегда лежит гигрометр, позволяющий контролировать влажность в
помещении.
– Скрипка склеена клеем на основе рыбьих костей.
Этот клей очень хорошо реагирует на влажность – если она высокая, древесина
расклеивается. Вот сейчас гигрометр показывает 46% влажности, в Сочи бывает
больше 82%. Когда такие сильные перепады, скрипка «болеет». Она издает уже не
такой звук, и я это слышу, – признался музыкант.