Сочинение про плавание 5 класс

Сочинения
Свободная тема
Мой любимый вид спорта

Фигурное катание

Мой любимый вид спорта — фигурное катание! Это так красиво, но и очень спортивно – в какой форме нужно быть, чтобы такие пируэты выполнять, а ещё на коньках. Сколько нужно с детства тренироваться! Надо ещё преодолеть страх падения!.. Там такая музыка интересная, такие костюмы! Это просто необыкновенный вид спорта.

Я сама б хотела таким спортом заниматься. Но в детстве много болела, и каток далеко от нас. Вот почему я до сих пор особо и на коньках кататься не умею. А как посмотришь на тех, кто тренируется – такая красота, сила, грация! У всех такие красивые фигуры — не слишком худые, как балерины, но и не очень мощные, как танцовщики. Фигурное катание как раз на стыке танцев и спорта – вот поэтому так интересно и красиво всё.

Ещё я любила смотреть программы по телевизору, типа, «Звёзды на коньках». Они там очень красивые номера делали – творческие, как для показательных выступлений. И ещё в этой программе показывали тренировки. Нужно было звёздам очень постараться. Но всё-таки у них хорошие тренера, если б у меня такие были, то я б тоже быстро освоилась на льду. Ну, мне так кажется.

И понятно, что я стараюсь смотреть все финалы турниров. У меня эти выступления вызывают особые чувства… Я напряженно их смотрю! И не потому, что я за кого-то конкретного болею, хотя наших поддерживаю, логично. Просто я очень боюсь, что кто-то упадёт. Смотрю, зажмуриваюсь, если что. У меня, как кто заходит на прыжок, сердце колотится. А если кто-то на самом деле падает, то у меня всё обрывается внутри. И никогда ведь не угадаешь. Ты можешь быть суперпрофессионалом, но ошибки всё равно бывают. Чуть (на миллиметр) конек ушел в сторону – и всё! Можно грохнуться!

Но за этот риск фигуристов и любят. Им бросают цветы, мягкие игрушки на лёд. Фанаты путешествуют со своими любимыми спортсменами. Они поддерживают кумиров аплодисментами, позитивными плакатами. Кстати, я раз ездила на ледовое шоу! Но там были и акробаты, и певцы – много интересного. Под новый год мы поехали на «Щелкунчик» с мамой.

В общем, это самый красивый, трудный, завораживающий вид спорта. По крайней мере, для меня. А если бы нам с классом поехать на какое-нибудь ледовое шоу?!

Баскетбол

Я очень люблю спорт и в частности баскетбол – самую лучшую игру с мячом. В секцию баскетбола меня позвал мой друг. Этой игрой я увлекаюсь с самого детства. Баскетбол стал моим любимым хобби. Эта игра помогает развить в человеке скорость, реакцию, умение играть в команде и чувствовать плечо партнёров. Когда я начал регулярно посещать тренировки я почувствовал, как моё тело пришло в тонус, мышцы окрепли.

Не могу не отметить нашего школьного тренера Калмыкова Игоря Сергеевича. Именно он разглядел во мне способности к этой игре и привил любовь к ней. Игорь Сергеевич работает тренером в нашей школе и воспитал уже не одно поколение игроков. Он очень требовательный на тренировках, но я считаю, что это только плюс. Игорь Сергеевич настоящий фанат своего дела и грамотный специалист.

Расскажу немного об истории баскетбола. Эта игра появилась на свет в Соединённых Штатах Америки. Баскетбол был придуман в 1891 году в Христианской молодёжной ассоциации в городе Спрингфилд, штат Массачусетс. Джеймс Нейсмит с помощью мяча решил разнообразить занятия по гимнастике. И вот так, с помощью молодого канадского преподавателя родилась на свет эта замечательная игра. Нейсмит повесил на перилах две корзины из-под фруктов и предложил забрасывать в них футбольный мяч. Эта игра оказалась настолько интересной, что в 1894 году в США были придуманы и изданы самые первые правила.

Вот несколько интересных фактов:

Самым высоким игроком в мире является китайский баскетболист Сун Минмин. Его рост составляет 2 метра 36 сантиметров, а весит он при этом 152 килограмма. В нашу страну баскетбол пришёл только в 1901 году.

Наша школьная команда под руководством Игоря Сергеевича всегда занимала лидирующие места на городских соревнованиях. Баскетбольная команда была гордостью нашей школы и нас самих. Тренировочный процесс дал мне не только хорошую форму, но и подарил много новых друзей. Ежедневные упорные тренировки помогают мне и моей команде в достижении поставленных целей и саморазвитии. Советую всем ребятам заниматься спортом, и конечно советую выбрать игру с оранжевым мячом. Баскетбол – лучшая игра, не устану это повторять!

Плавание

Физическая активность очень важна для всех людей, но в особенности для школьников, ведь их организм стремительно развивается и, кроме сбалансированного питания, в этом ему может помочь спорт.

В мире существует огромное количество различных видов спорта. Самые популярные из них доступны практически каждому: футбол, волейбол, баскетбол, пионербол… Конечно, такие виды спорта, как: керлинг, бокс, прыжки на лыжах, хоккей и другие менее популярны среди новичков, так как требуют специальной физической подготовки и инвентаря.

Но мой любимый вид спорта никакого инвентаря кроме шапочки и очков для бассейна не требует. Это – плавание. Пожалуй, главный его плюс для меня – это то, что он развивает все группы мышц, укрепляет тело и делает его пластичным и гибким. К тому же, плавание не требует какой-либо специальной подготовки или дорогостоящего инвентаря. Единственное, с чем могут возникнуть трудности – это наличие бассейна. В моем городе таких секций много, поэтому у меня был выбор, в какой из бассейнов мне пойти.

История этого замечательного вида спорта начинается в Египте, но больше как необходимость, например, для ловли рыбы. Древние греки же ввели его как часть обязательного физического воспитания.

Плавание – сложная система с четкой дисциплиной. Поэтому сколько есть видов плавания, столько есть и отдельных соревнований по каждому из них. Я умею плавать брассом, кролем и на спине. Все эти стили имеют свои плюсы и минусы. Например, брасс отнимает очень много энергии, а во время плавания на спине нужно очень сильно концентрироваться на удержании равновесия и правильно дышать.

Вообще, правильно дышать – одно из главных правил в плавании. Если пловец неправильно дышит, то он не сможет преодолеть и половины пути. Особенно это касается скоростных видов плавания.

Когда я только начал заниматься этим видом спорта, уже после первых двух занятий почувствовал прилив энергии, мне стало легче переносить сидячий образ жизни, ведь в школе мы сидим в среднем по шесть часов, что дает большую нагрузку на позвоночник. Кроме того, плавание существенно поднимает самооценку, не говоря уже о том, что это отличная возможность познакомиться с новыми людьми и завести себе друзей, с которыми можно ходить не только в секцию, но и весело проводить досуг.

Футбол

Когда я думаю о футболе, мне иногда вспоминается сцена из кинокартины Проверки на дорогах. Эта картина о войне и там один майор, который, видимо, был довольно образованным человеком, рассказывает деревенскому старшине про футбол. Его описание в кульминации доходит до слов «стихи писать про этот спорт», которые герой картины произносит восторженно и с пониманием дела.

Мое отношение к футболу в чем-то похоже. Вспоминаются также слова какого-то французского философа, который говорил о том, что все лучшее чему он обучился о нравственной стороне жизни, все принципы он взял именно из футбола. Он был профессиональным вратарем.

Мне хочется сказать, что, безусловно, есть примитивное понимание этого спорта и в какой-то степени он действительно вполне понятен и прост. Правила легки и понятны, игровой процесс не изобилует чем-то удивительным и недостижимым для самого простого человека. По сути, когда человек немного посмотрит за тем или иным поединком между командами, то довольно легко сможет понять, в чем смысл всего действа.

Тем не менее, футбол мне кажется чем-то большим.. гораздо большим, чем может казаться поверхностному взгляду. На мой вкус он подобен священнодейству или произведению искусства, которое создается в динамике. Этот спорт обладает возвышенным содержанием и довольно красивой формой.

Конечно, сейчас современный футбол становится частью индустрии развлечений немного больше чем нужно. Игроки становятся слишком нежными, некоторые основы морали постепенно исчезают оттуда, традиции немного вырождаются. При этом футбол все равно остается универсальным языком, который способен объединять людей практически по всему миру, языком, который способен выражать и самые простые и самые удивительные смыслы.

Эту особенность нужно просто понять. Для меня наблюдение за футбольным матчем подобно наблюдению за произведением искусства или чтению интересной книги. Если ты понимаешь всю «драматургию» ситуации, а также представляешь себе красоту используемых схем и маневров, особенности обращения с мячом и без него, понимаешь немного об эволюции и развитии этого спорта, то, казалось бы, простые действия приобретают множество смыслов и в этом действительно часто проявляется красота и да, про футбол действительно возможно и даже нужно писать стихи, этот спорт достойный восхищения и внимания.

Разные

Мне нравятся разные виды спорта. Я люблю играть в волейбол, кататься на роликах и велосипеде, заниматься на скалодроме. И смотреть спортивные соревнования мне тоже очень интересно, когда идёт трансляция с чемпионата мира по биатлону или лёгкой атлетике, я всегда болею за наших спортсменов. Но есть один вид спорта, который я люблю больше остальных. Это плавание.

Соревнования по плаванию одни из самых зрелищных. Особенно сейчас, когда в трансляцию включают съёмки с подводных камер. На крупных соревнованиях: Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы конкуренция среди пловцов настолько велика, что весь заплыв может финишировать практически одновременно. И следить на подводной замедленной съёмке за тем, как победитель опережает соперников на сотую долю секунды – это по-настоящему азартно.

Наблюдать за человеком, умеющим красиво плавать, всегда приятно, даже если это и не чемпион. Когда в бассейне или на море среди людей, плавающих саженками или ползущих по воде стилем «жабка», появляется человек, профессионально плавающий спортивными стилями, все окружающие любуются им: кто с восхищением, кто с завистью.

Я считаю, что все люди должны уметь плавать. Конечно, не все должны быть спортсменами-профессионалами, но научиться плавать правильно нужно каждому. Умение правильно плавать очень пригодиться, когда вы поедете отдыхать на море или пойдёте с друзьями в аквапарк. Ну и то, что вы не утонете сами и сможете помочь утопающему – это тоже важно.

Если говорить о плавании, как о спорте, то, наверное, это один из самых старых и самых популярных видов спорта. И хотя плавание не входило в программу Олимпийских игр в Древней Греции, состязания в скорости плавания, в нырянии устраивали и древние греки, и римляне, и индейцы цивилизаций Южной Америки. С возрождением современных Олимпиад популярность спортивного плавания стала только расти. А такие великие пловцы как Владимир Сальников, Александр Попов, Майкл Фелпс, стали настоящими легендами.

Позже появились другие виды спорта, основанные на плавании: водное поло, синхронное и подводное плавание, фридайвинг и другие. Очень интересно проходят соревнования по марафонским заплывам в море. Но всё же классическое спортивное плавание я считаю самым красивым видом спорта.

Я хожу в бассейн с детства, умею плавать спортивными способами, и, хоть я и не спортсмен-профессионал, мне очень нравится плавать. Особенно когда мы ходим в бассейн с друзьями.

Также читают:

Картинка к сочинению Мой любимый вид спорта

Сочинение №2 Фигурное катание – любимый вид спорта

Наверное, у каждого ребенка есть такие родители, которые в первую очередь хотят развить в тебе логические способности и начинают таскать тебя по всяким репетиторам, забывая, что для ребенка еще главное – это активность. Мои не стали исключением, поэтому, когда я подросла мое тело было слабеньким особенно ноги. Я не любила спорт во всех его проявлениях ссылая на то, что мне лень выполнять какие – нибудь активные движения.

С детства всем говорят, что спорт очень важен для здоровья и развития человека. Но почему-то всегда находятся отговорки, чтобы не пойти в какую-то секцию: то не хватает времени на уроки, то далеко находится стадион. Но стоит только однажды решиться, и вся жизнь изменится навсегда.
Мой друг долгое время ходил на плавание, его отвела туда бабушка еще в пять лет. Перед каждой своей тренировкой он уговаривал пойти с собой, у а меня находились отговорки. Но когда возражать уже не было сил, я решился. Конечно, я слышал его рассказы о том, как это здорово, но такого не ожидал.
После тренировки я понял, что плавание отличный способ поддерживать себя в отличной физической форме. Естественно, что первые разы было очень тяжело физически: болели все мышцы, по утрам не хотелось вставать с кровати. Но стоит продержаться две-три тренировки и можно почувствовать, как с каждым взмахом руки или движением ног, тело наливается силой.
Стоит упомянуть, что плавание — это особый вид спорта, совсем не обязательно добиваться олимпийских успехов, ведь даже маленьким детям полезно находится в воде. Существует даже особое направление — лечебное, его назначают людям, которые не могут ходить. Ведь вода, помогает человеку разрабатывать все группы мышц и чувствовать себя в тонусе. Если же говорить обо мне, то уже несколько лет мы с другом ходим на плавание, теперь я не представляю свою жизнь без тренировок.
После них чувствуешь себя обновленным. Существует несколько стилей плавания: кроль на спине и на груди, баттерфляй и брасс. Каждый пловец предпочитает один из них, но должен владеть всеми. Я, например, люблю плавать брассом. В нем нужно очень ритмично выныривать и четко следить за дыханием, чтобы не сбиться с ритма.
Я стал увлекаться плаванием, не пропускаю ни одного соревнования. Меня искренне восхищают олимпийские чемпионы, ведь теперь стал понимать, сколько сил и упорство вложено в каждую победу. Ведь даже попасть на любое соревнование это огромный труд, а уж выиграть еще сложнее. Мой кумир Майкл Фелпс, он восемнадцатикратный олимпийский чемпион. При этом он виртуозно владеет всеми видами плавания.
Теперь я точно знаю, какой вид спорта навсегда останется в моей жизни. Ведь именно плавание придает мне сил и здоровья, помогает правильно дышать, а самое главное дисциплинирует и делает сильнее. Каждый волен делать выбор сам, для меня лучшим спортом было и останется плавание, даже если я не добьюсь каких-либо успехов.

Согласитесь, что каждый раз заводя разговор о здоровом образе жизни, мы всегда начинаем все с элементарной зарядки и постепенно подходим к более серьезным нагрузкам. Чтобы быть здоровым, сильным, красивым нужно обязательно заниматься каким-либо видом спорта. Каким именно, это уже каждый должен решить для себя индивидуально. Ведь спорт должен приносить человеку не только физическую пользу, но и душевное удовлетворение. Потому, что навязанный сорт будет только отягощать, истощать человека.
Помню, как в первом классе мама отвела меня в секцию дзюдо, потом был бокс, волейбол, футбол, велоспорт и еще много других хороших, полезных, но не моих видов спорта. И вот, в конце концов, среди множества других видов, я выбрал для себя плавание. Занимался сначала им как любитель. Хотел научиться лично в корыстных целях. Ну, понимаете, чтобы смело купаться в речке или на море. А потом так меня завлекло, что вот уже несколько лет занимаюсь этим спортом профессионально. За эти годы я неимоверно окреп, перестал совсем болеть. А помнится в младших классах месяцами не вылезал из дома, вечно болел бронхитами, воспалением. Как не крути, а плавание со всех сторон весьма хороший вид спорта. Во-первых, оно серьезно влияет на некоторые качества человека. Судя по себе, с уверенностью могу сказать, что я стал на много выносливее, сильнее и увереннее в себе. У меня очень хорошо развита мускулатура, а это уже красивый торс, что для молодого человека немало важно. От постоянных нагрузок на руки они стали накачанными, а сама фигура приобрела красивое мужское очертание. Широкие, мускулистые плечи, мечта чуть ли не каждого пацана. А еще плавание это весьма красивый спорт. В нем существует множество стилей, которые в свою очередь дарят восхищение и наслаждение. Чего стоит лишь погружение в воду, рассекание руками тихую спокойную гладь. А прыжки с трамплина вообще не могут ни с чем сравниться. За эти годы у меня собралось немало побед, которые подкреплены всевозможными кубками, медалями. Но есть еще одна заветная мечта. В будущем я очень хочу попасть в сборную и отправиться на олимпиаду.

Рассуждая о пользе и важности физической культуры в жизни каждого человека, необходимо, прежде всего, найти для себя такой вид спорта, который бы идеально соответствовал не только природным способностям, но и личным предпочтениям. Таким спортом для меня стало плавание, и, занимаясь им, я, наряду с приятной усталостью, всегда ощущаю неизъяснимое удовольствие.
Увлекаясь плаванием, человек становится сильнее и выносливее, его мускулы развиваются динамично и естественно, создавая тем самым красивый и привлекательный торс. Широкие плачи, гибкость, мощь и стройность делают фигуру по-настоящему мужской. Совершая сильные гребки, человек воспринимает нагрузку, значительно более серьезную, нежели любые упражнения на тренажерах.
Плавание необычайно полезно для здоровья. Стараясь преодолеть сопротивление воды, пловец всячески развивает свои мышцы, его суставы становятся более подвижными, что помогает сохранить молодость тела на долгие годы. Совершая методичные вдохи и выдохи, чего требует каждый из современных стилей плавания, человек увеличивает объем легких, развивая выносливость дыхательной системы.
Занимаясь плаванием, спортсмен вступает в единоборство с водной стихией, мощной и неподвластной человеку, и это ощущение по-особенному волнует и подстегивает, сподвигая на новые и новые спортивные достижения.
Кроме того, плавание – это чрезвычайно зрелищный и красивый вид спорта. Зарываясь в белую пену, на долю секунды выныривая над поверхностью, гребок за гребком совершая плавные, но мощные движения, хороший пловец становится похожим на сильное и стремительное морское существо, преодолевающее бесконечные океанские просторы.
Развивая и оттачивая свое мастерство, спортсмен-пловец тем самым усовершенствует и свое тело, и личностные качества, взрослея не только по годам, но и опытности.

Источник

My Hobby is Swimming

If you like activities same like me, I am sure you are the person who wants to be healthy and wealthy. I never do things that I don’t like. I never do sport if I don’t want. That’s why I enjoy and I love everything I am doing. I have many different hobbies. My friends say that some of them are useless and boring, but all of them are so much important and interesting for me.

My most favorite hobby is swimming. I know it’s actually a kind of sport, but I am so much dependent on it. In general I respect all kind of sport and games, but swimming is the best. My family says in my previous life I used to be a fish. Well I think it’s really so.

My mom told me I liked to swim when I was a baby. Only water could calm me down. Later on I spent all my summer vacations in the village with my grandparents and we have a river there. So almost every day we went to swim. Even if it was no sun, even if it was cold, I wanted to go to the river.

At the age of 10 I went to the swimming pool for the first time and I felt wonderful. After 1 hour of swimming I felt so energized and fresh.

When we go for vacation to the see with my family I never stay on the beach. I spend my time in the water, playing volleyball or just swimming.

That’s why I have such a strong body and even muscles. If you swim regularly your body will become fit and nice. Swimming helps us to burn calories. Basically you don’t need to do any other sport. All your muscles will work out.

But I love swimming just because I feel it’s my kind of sport. In the water I feel freedom and relax. Swimming is good for people of all ages. And the earlier you start the better you will feel. I think it’s gonna be my hobby for all my life. It makes me healthy, happy, free and so much active.

Моё хобби — плавание

Если вам нравится активная жизнь также, как и мне, то я уверена, вы человек, который хочет быть всегда в полном здравии. Я никогда не занимаюсь тем, что мне не нравится. Я никогда не занимаюсь спортом, если мне это не по душе. Вот поэтому, я с удовольствием занимаюсь только тем, что мне действительно подходит. У меня есть много различных хобби. Друзья говорят, что некоторые мои занятия скучные и бесполезные, но все они для меня крайне важны и интересны.

Самым моим любимым занятием является плавание. Я знаю, что это один из видов спорта, но я очень зависима стала именно от него. Вообще я уважаю все виды спорта и игры, но плавание — это лучшее, что есть на земле. Моя семья говорит, что в прошлой жизни я, наверное, была рыбкой. Думаю, так оно и есть.

Мама рассказывала, что я плавала с удовольствием ещё, когда была ребенком. Только вода и могла меня успокоить. Потом я стала проводить летние каникулы в деревне с дедушкой и бабушкой и у нас была там речка. Почти каждый день мы ходили плавать. Даже, когда не было солнца или было прохладно, я хотела пойти на речку.

В 10 лет я впервые попала в бассейн и чувствовала себя там просто прекрасно. После целого часа плавания я все ещё была свежа и полна энергии.

Когда мы ездим в отпуск на море с семьёй, я никогда не валяюсь на пляже. Я проводу время в воде, играя в волейбол, или просто плаваю. Вот поэтому у меня такое крепкое тело и даже есть мышцы. Если вы плаваете регулярно, ваше тело становится привлекательным и подтянутым. Плавание помогает нам сдвигать калории. Тогда вам вообще не нужен никакой другой вид спорта. Все ваши мышцы будут активно работать.

Но я люблю плавание просто потому, что это именно мой вид спорта. В воде я чувствую свободу и расслабляюсь. Плавание отлично подходит людям всех возрастов. И чем раньше вы начнёте, тем лучше вы себя будете чувствовать. Думаю, что плавание останется моим хобби на всю жизнь. Оно делает меня здоровой, счастливой, свободной и очень активной.

Сочинение на тему плавание любимый вид спорта

ПЛАВАНИЕ – МОЙ ЛЮБИМЫЙ СПОРТ.

Сегодня огромное количество людей, а в особенности детей, увлечены плаванием. Появление бассейнов в каждом городе и населенном пункте, усилило тягу к такому интересному и приятному виду спорта. Несомненно, польза от плавания есть и она огромна. Конечно же, в первую очередь плавание укрепляет весь опорно-двигательный аппарат и мышцы всего тела. Люди, с проблемами позвоночника, особенно нуждаются в физических нагрузках такого плана. Сбросить лишний вес, мечтает большое количество людей, но занятия спортом, при этом их не привлекают. Плавание – это одно из таких видов спорта, которые привлекательны практически для всех. Во время физических нагрузок в воде, человек получает только удовольствие, не ощущая усталости. Из-за разной плотности воды и воздуха, физические упражнения в бассейне, переносятся гораздо легче, чем любые другие занятия спортом в зале или даже на улице. Во время плавания, работа легких увеличивается до максимальных пределов, благодаря чему, кровь насыщается кислородом, улучшая работу всех органов. Для ребенка плавание, лучшее занятие. С раннего возраста, юный пловец набирается сил и здоровья, практически не болеет вирусными инфекциями, а кроме того, укрепляет нервную систему и психику. Дети очень любят плавать, поэтому нельзя лишать их такого полезного удовольствия. Так же, как и все другие виды спорта, физические нагрузки на воде могут быть подобраны индивидуально для каждого. Малыши с проблемами позвоночника и других двигательных функций, с раннего возраста должны посещать бассейны, где под руководством специалиста, заниматься определенными упражнениями. Помимо прочего, плаванием можно заниматься всю жизнь, только ради удовольствия и восстановления жизненного тонуса и психологического состояния. После тяжелого рабочего дня, забравшего все силы как моральные, так и физические, отлично поможет плавание. Мужчины, занимающиеся регулярно плаванием, имеют невероятно красивую фигуру. Движения во время занятий на воде, формируют рельеф плеч и груди. Проблемы с сосудами, отлично решаются при постоянных занятиях в бассейне. Укрепление вен и артерий, это результат регулярных тренировок на воде. Плавание можно назвать одним из лучших и приятных занятий. В случае если физические упражнения в зале не привлекают, обязательно нужно обратить внимание на водные виды спорта. Плавание способствует улучшению здоровья и настроения. Мини-сочинение на тему “Плавание – мой любимый спорт” (вариант 2)

Пожалуйста составьте сочинение про школьный бассейн!Очень надо!

Недавно в нашем городе построили бассейн и назвали его очень красиво — «Жемчужина». Конечно в нашем городе есть речка Северский Донец, и я часто летом бываю на пляже. Но купаться, нырять, плавать зимой- разве это не замечательно. Когда Галина Михайловна объявила, что завтра мы идём всем классом в бассейн, мы все были в восторге. Но оказалось, что для купания нужно столько разных принадлежностей. После уроков мы с мамой поехали за покупками. Мы купили новый купальник, разноцветную резиновую шапочку и ещё много мелочей. Весь вечер я училась надевать купальную шапочку так, чтобы косы не выглядывали. Было очень весело. И вот настал долгожданный день. Как долго длились в этот день уроки. И вот они закончились. Мы начали собираться. У всех были огромные пакеты. Было очень интересно, какие шапочки лежат в этих пакетах, такие же они красивые, как моя? И вот мы подъезжаем к зданию с огромными окнами, нарисованными дельфинами и надписью «Жемчужина». Внутри бассейна тоже очень красиво. Нас встретила девушка и сказала, что она наш тренер. Сначала она с нами провела беседу, как правильно вести себя в воде, рассказала, какую пользу плаванье приносит для здоровья. Было интересно, но очень хотелось увидеть воду. И вот она! Оказалось в одном здании два бассейна – большой и маленький. Вода в них синяя-синяя, совсем не похожа на воду в нашей речке. Естественно нас повели купаться в маленький бассейн. Но мы не расстроились, потому что большинство из нас не умели плавать. Когда мы все вышли из раздевалок, произошло чудесное перевоплощение, все были в разноцветных шапочках, водных очках. Мы выглядели так необычно, что долго смеялись друг над другом. Было очень здорово! В бассейн мы спустились по лесенкам. Вода оказалась прозрачной и тёплой. Купались мы под присмотром тренера. В воде играли в мяч и ныряли, поднимая со дна мелкие игрушки. В общем, веселились от души. Отведённый нам час пролетел незаметно, и мы уставшие, но очень счастливые поехали в школу. В автобусе многие уснули. А некоторые заглянувшие в буфет бассейна жевали, потому что очень проголодались. Потом уже, в школе выяснилось, что Катя взяла не своё полотенце, Гриша надел чужие тапочки, а Данил перепутал носки, В общем, всё как всегда. Да, всё-таки этот день был незабываемым. Теперь мы регулярно посещаем бассейн, чему несказанно рады! Не зря говорят в здоровом теле — здоровый дух! Наш класс в этом году был номинирован как самый здоровый, спортивный класс года!

Сочинение ** тему «мой любимый вид спорта плавание»

Мой друг долгое время ходил на плавание, его отвела туда бабушка еще в пять лет. Перед каждой своей тренировкой он уговаривал пойти с собой, у а меня находились отговорки. Но когда возражать уже не было сил, я решился. Конечно, я слышал его рассказы о том, как это здорово, но такого не ожидал.

После тренировки я понял, что плавание отличный способ поддерживать себя в отличной физической форме. Естественно, что первые разы было очень тяжело физически: болели все мышцы, по утрам не хотелось вставать с кровати. Но стоит продержаться две-три тренировки и можно почувствовать, как с каждым взмахом руки или движением ног, тело наливается силой.

Стоит упомянуть, что плавание — это особый вид спорта, совсем не обязательно добиваться олимпийских успехов, ведь даже маленьким детям полезно находится в воде. Существует даже особое направление — лечебное, его назначают людям, которые не могут ходить. Ведь вода, помогает человеку разрабатывать все группы мышц и чувствовать себя в тонусе. Если же говорить обо мне, то уже несколько лет мы с другом ходим на плавание, теперь я не представляю свою жизнь без тренировок.

После них чувствуешь себя обновленным. Существует несколько стилей плавания: кроль на спине и на груди, баттерфляй и брасс. Каждый пловец предпочитает один из них, но должен владеть всеми. Я, например, люблю плавать брассом. В нем нужно очень ритмично выныривать и четко следить за дыханием, чтобы не сбиться с ритма.

Я стал увлекаться плаванием, не пропускаю ни одного соревнования. Меня искренне восхищают олимпийские чемпионы, ведь теперь стал понимать, сколько сил и упорство вложено в каждую победу. Ведь даже попасть на любое соревнование это огромный труд, а уж выиграть еще сложнее. Мой кумир Майкл Фелпс, он восемнадцатикратный олимпийский чемпион. При этом он виртуозно владеет всеми видами плавания.

Теперь я точно знаю, какой вид спорта навсегда останется в моей жизни. Ведь именно плавание придает мне сил и здоровья, помогает правильно дышать, а самое главное дисциплинирует и делает сильнее. Каждый волен делать выбор сам, для меня лучшим спортом было и останется плавание, даже если я не добьюсь каких-либо успехов.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Источник

Тип работы:	Реферат
Дата добавления:	21.01.2020

Данный тип работы не является научным трудом, не является готовой выпускной квалификационной работой!
Данный тип работы представляет собой готовый результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала для самостоятельной подготовки учебной работы.

Если вам тяжело разобраться в данной теме напишите мне в whatsapp разберём вашу тему, согласуем сроки и я вам помогу!

Если вы хотите научиться сами правильно выполнять и писать рефераты по любым предметам, то на странице «что такое реферат и как его сделать» я подробно написала.

Введение

Плавание является одним из самых популярных и популярных массовых видов спорта. При движении в воде работают почти все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений. Это эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Большое и прикладное значение плавания. Каждый человек должен уметь плавать на большие расстояния и помогать человеку, попавшему в беду в воде. Не случайно еще в древности купание считалось одной из главных особенностей культуры.

Плавание по праву можно отнести к популярным видам спорта наряду с борьбой, кулачным боем, катанием на лыжах и бегом, потому что оно тесно связано с работой людей, повседневной жизнью и военной деятельностью. Она начала развиваться в древние времена и достигла своих высот в регионах мира, где было большое количество морей, рек и озер. «Известно, что лучшими пловцами среди первобытных народов были жители Южной и Центральной Европы, Австралии, Южной Америки и островов Тихого океана.

О распространенности плавания среди мужчин, особенно среди воинов, а также среди женщин, свидетельствуют рисунки на стенах храмов, ваз и орнаментов древнего Вавилона, Египта и Ассирии. На рисунках изображены люди, выполняющие движения, похожие на плавание нитками, брассом, плавание дельфинами.

Наибольшего развития плавание достигло во втором и первом тысячелетии до н.э. в Древней Греции и Риме. Примечательно, что люди, которые не умели ни плавать, ни читать, считались недостаточно образованными. Плавание было частью ежегодной программы древнегреческих фестивалей на Гермионе и Играх Перешейка.

Начиная с 133 г. до н.э., каждые два года на Коринфском перешейке проводились соревнования по плаванию в честь бога моря Посейдона. Лучшими пловцами в Греции были жители островов Делос, Левкал и города Анфедона. На Палео-Улицах построены искусственные бассейны (места для гимнастики).

Большое количество рек, озер и морей способствовало развитию купания в нашей стране. Скифы, населявшие северное Причерноморье в VII-III веках до н.э., и переселенцы восточного Причерноморья были искусными пловцами. В эпической литературе летописные легенды свидетельствуют о том, что характерной чертой славянских воинов была способность смело действовать в воде, плавать и нырять.

По словам «византийского» генерала Мауриция (VI в. н.э.), «славяне могут переправляться через реки, потому что они могут стоять на воде больше и лучше, чем другие люди». Славяне, с их врожденной изобретательностью, чтобы обмануть врага, ложились на спину на дне реки и дышали, увлечённо скучая во рту длинными камышами, концы которых выходят на поверхность воды. Это они могут выдержать в течение длительного времени, так что абсолютно невозможно догадаться об их присутствии».

Плавание достигло большого развития в России в XVII-XVIII веках. В царствование Петра I русские моряки должны были полностью овладеть «свободным морем», в том числе умением хорошо плавать и оставаться на воде. С 1688 года подготовка войск стала включать в себя форсирование водных преград. Начиная с 1719 года обучение плаванию было включено в учебную программу учебных дисциплин сначала в Военно-морском училище, а затем и в других военных училищах.

Особое внимание великий полководец Александр Суворов уделил плаванию как прикладному умению. Известно, что во время командования полком он требовал от солдат умения организованно пересекать широкие окопы и реки. В истории русских войн зафиксирован подвиг офицера Павла Концова, который в 1770 году совершил заплыв с потерпевшего кораблекрушение фрегата. Он преодолел почти 28 километров до берега за 12 часов.

В этом эссе автор рассматривает технику следующих видов плавания: Грудной удар, задний ход, грудной удар. При изучении вышеуказанных методов плавания будут рассмотрены: положение тела и головы, техника рук, техника стоп, техника дыхания и общая координация движений.

Сочинение на тему плавание любимый вид спорта

ПЛАВАНИЕ – МОЙ ЛЮБИМЫЙ СПОРТ.

Кроль на груди

Кроль на груди — самый быстрый способ передвигаться в воде. Если вы овладеете движениями ползания, то сможете плавать на большие расстояния и не чувствовать усталости мышц. Ритмичное дыхание создает благоприятные условия для адекватного насыщения крови кислородом.

Ползучий удар по груди как спортивное плавание возник в начале нашего века. Алек Уикхэм (Alec Wickham) в 1898 году на высокой скорости плавал в австралийском городе Бранте (Brant). Его руки попеременно плавали по воде и сгибались в локтях. Его ноги работали вертикально, а тело лежало плоско на воде, голова высоко держалась. Один из знаменитых тренеров по плаванию того времени, Джордж Фармер, воскликнул: «Посмотрите на этого ползающего малыша!» По-английски «ползать» звучит как «урод». Считается, что название метода происходит от этого периода.

Стиль Алека Уикэма начал быстро распространяться в Австралии. Еще в 1902 году австралиец Дик Кэвилл продемонстрировал ползание по Европе. Однако стиль Кавилла имел отличительную особенность: он делал два удара ногами по воде с сильным вытягиванием коленей. Каждый штрих согласовывался с началом ряда противоположной руки. Стиль Кавилла стал известен в Европе как «Австралийское ползание».

На Олимпиаде 1904 года американский Чарльз Дэниелс (Daniels) из США выиграл 40-ярдовый спринт, используя австралийское ползание, но с небольшой амплитудой движения ног. Заметный вклад в развитие ползучести внес американец, гаваец Д. Каханомоку.

В Стокгольме в 1912 году он выиграл постоянную гонку с результатом, который был высоким за время — 1,03,4 секунды. Отличительной особенностью стиля Каханомоку была стопа, которая характеризовалась плавными и быстрыми движениями с небольшим изгибом коленных суставов. Эта работа ног обеспечила устойчивое развитие организма.

Герцог Каханомоку победил на Олимпийских играх в 1920 году в том же стиле. На той же Олимпиаде австралиец Н. Росс, победитель на дистанциях 400 и 1500 ярдов, продемонстрировал новый вариант австралийского ползания. Он первым использовал многотактный вариант совмещения движений рук и ног, в котором шесть ударов по ногам выполнялись за два удара по руке.

В 1922 году американец Джонни Вайсмюллер продемонстрировал технику ползания, очень близкую к современной. Этот выдающийся пловец завершил 100 м с феноменальным результатом за 57,4 секунды. Он был абсолютным победителем Олимпийских игр 1924 и 1928 годов и установил мировые рекорды на дистанциях от 100 до 800 метров.

Джонни Вайсмюллер был также известен как актер кино, снявшийся в мыльной опере «Тарзан» в 1930-х годах. Его спортивное телосложение, отличная физическая форма создали образ молодого человека, который умеет умело передвигаться под ветвями деревьев и, что самое удивительное, плавает быстрее нильского крокодила.

Из-за его высокой скорости, ползание по груди стало самым распространенным способом плавания. В соревнованиях по фристайлу ползает на дистанциях 100, 200, 400, 800 и 1500 метров. Кроме того, он плавает в реле 4 x 100м и 4 x 200м. Он является частью 200-метрового и 400-метрового реле для попурри и 4 x 100-метрового реле для попурри. Кроме того, при участии в ГТО ползет на большие расстояния.

В современном кроле, тело находится близко к поверхности воды с плечами немного выше, чем у бассейна. В этом положении на туловище появляется так называемый угол атаки, который способствует созданию сил плавучести и уменьшает среднюю часть пловца, его гидродинамическое сопротивление. Угол атаки определяется как угол между продольной осью тела и горизонталью.

При ползучести с брассом она может быть равна 3-5°. На спринтерских дистанциях угол больше, чем на длинных. Положение головы в ползучести естественное и находится в плоскости туловища. Во время инсульта туловище не просто двигается вперед. Его грудная клетка совершает вращения вокруг продольной оси 23 — 25° в одном направлении и в другом. Это вращение грудной части туловища является идеальным биомеханическим условием для гребли с руками.

Работа с ногами, хотя и кажется простой, представляет собой сложную кинематическую цепь последовательных движений бедра, голени и стопы. Это можно продемонстрировать на примерах, когда люди, овладевшие техникой движения ног, могут двигаться легко, свободно и почти без усталости. И наоборот, неправильные движения приводят к быстрой усталости мышц верхней и нижней части ног при незначительном движении вперед или вообще без движения вперед.

Движения ног в ползучести по груди выполняются поочередно в вертикальной плоскости. Когда одна нога выполняет удар, другая начинает подготовительное движение. Движение пинка (также называемое «движение пинка») происходит вниз, в то время как подготовительное движение — вверх.

Анализ кинематики движения ног должен начинаться со стартовой позиции по окончании удара. В этом положении ноги всегда вытянуты у коленного сустава и находятся под определенным углом к туловищу пловца.

Подготовительное движение состоит из двух фаз. На первом этапе движение выполняется с вытянутой ногой, когда она достигает горизонтального положения. В этот момент мышцы бедра расслабляются, и в основном работают ягодичные мышцы. Вторая фаза характеризуется изменением направления движения бедра.

В начале бедро остается неподвижным, а затем колено начинает двигаться вниз. В этой точке стопа продолжает двигаться вверх до тех пор, пока пятка не будет находиться на одном уровне с поверхностью воды или чуть выше нее. В этой фазе мышцы ног отдыхают, они максимально расслабляются и готовятся к движению в упор.

Ударное движение также различается между двумя фазами. В первой фазе ударного движения бедро движется вниз с возрастающей скоростью, а колено достигает своего нижнего положения. Нижняя часть ноги также движется вниз, но на скорости отстает от бедра.

Ногу сгибают на 10-15° в коленном суставе, а стопу вытягивают внутрь пальцем ноги. Во время этой фазы часто происходит движение бедра вниз без сгибания коленного сустава. Это движение характерно для людей с сильными мышцами бедер и короткой длиной верхней и нижней части ног. Во второй фазе ударного движения бедро меняет направление и движется вверх, в то время как лодыжка продолжает двигаться вниз.

Нога вытянута в коленном суставе. Кроме того, стопа выдвигается и выполняет движение внутрь-вниз. Эта фаза ударного движения является наиболее эффективной, так как она генерирует наибольшую пропульсивную силу.

Основная функция ног в грудном вскармливании заключается в том, чтобы сбалансировать тело и создать плавную силу, которая позволяет уменьшить объем погруженной части тела.

Задача перемещения тела вперед решается руками.

На сегодняшний день исследователи техники плавания не могут договориться о наиболее рациональном варианте хода руки. При создании модели специалисты стараются изучить технику плавания самых выдающихся пловцов и в дальнейшем внедрить эти движения в практику плавания.

На определенных этапах развития теории плавания этот метод оправдал себя. Однако на современном уровне развития спорта, когда физиологические резервы организма приближаются к своим пределам, особое значение имеют углубленное изучение и поиск неиспользованных возможностей в технической подготовке с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.

В спортивном плавании, и особенно в методе ползания на груди, до сих пор не решен вопрос о рациональных траекториях движений рук, отказе от первой части хода и других действий, которые по-разному проявляются в технике высококвалифицированных пловцов. В связи с этим, здесь выделены те понятия, которые появляются в педагогических и методических изданиях и используются в практической работе учителей, тренеров и инструкторов по плаванию.

Руки в ползании по груди выполняются поочередно. Когда одна рука завершает рабочее движение, другая начинает развивать силу. Перед началом хода рука входит в воду с опущенной ладонью перед одноимённым плечевым суставом. Локоть выше, а запястье и предплечье находятся в очереди. В этот момент рука расслаблена, но при входе в воду она не опускается. Входя в воду, рука и предплечье движутся вперед и немного вниз. Во время этого движения рука медленно начинает сгибать ладонь на запястье.

Некоторые пловцы делают движение руки вперед и вниз без выраженного сгибания запястья. Это движение называется удлинением или опорной частью хода. Функция этого движения заключается в том, чтобы поместить ладонь в положение, благоприятное для развития силы спереди и сзади, и создать опору на воде, чтобы держать тело в более высоком положении. Другие пловцы сгибают запястье гораздо быстрее. Это позволяет им развивать силу раньше в направлении движения, но с меньшей опорой на воду. Как только рука готова, начинается инсульт.

Первая часть хода заметно отличается от второй, заключительной части движения. Большинство пловцов выполняют первую часть инсульта с так называемым движением руки и предплечья назад, движение, при котором угловая скорость запястья больше скорости предплечья, а предплечье движется со скоростью, превышающей скорость плеча. Это позволяет держать руку и предплечье близко к вертикальному положению, создавая идеальную возможность для нанесения укола.

В вертикальном положении рука согнута у локтя под углом 100-110°, а кисть, плечо и предплечье находятся в одной фронтальной плоскости.

Во второй половине хода, после пересечения вертикали, скорость продолжает увеличиваться по отношению к телу пловца. Запястье вытянуто на запястье и постоянно находится в вертикальном положении. После пересечения вертикали плечо обгоняет предплечье. И рука движется назад, вверх. На данный момент. есть тонущая гидродинамическая сила, которая заставляет тело опускаться вниз. Для уменьшения этой силы и ее вредного воздействия предплечье и кисть постоянно стремятся поддерживать вертикальное положение. При этом локоть движется ближе к туловищу, а рука, согнутая у локтя, находится уже не во фронтальной плоскости, а в продольной.

После прохождения вертикали тяга руки начинает уменьшаться и исчезает, когда плечо находится на поверхности воды. Поднимая локоть, пловчиха поднимает руку из воды и качает ее вперед по воздуху.

Пловцы выполняют движение руки по воздуху различными способами. Мужчины часто выполняют это движение с высоко поднятым локтем, в то время как женщины выполняют его с почти вытянутой рукой по бокам. Многие эксперты считают, что ношение руки с поднятым локтем предпочтительнее, так как от качающегося движения руки меньше инерционных сил.

Однако ношение руки с поднятым локтем вызывает увеличение угла поворота плеч, что вызывает вращение таза и ног пловца. И это отрицательно влияет на скорость движения. Как только рука находится над водой, рука и предплечье принимают положение, чтобы войти в воду, и цикл повторяется.

Ползание грудью характеризуется устойчивым передним ходом тела, что позволяет пловцу развивать высокую среднюю скорость движения. Основным фактором, обеспечивающим плавное движение тела в воде, является переменное движение рук. Более высокая скорость воздуха позволяет руке, завершающей подготовительное движение, развивать силу в начальной части хода, когда другая рука ещё не завершила ход.

Нравится плавать. Почему я люблю плавание

ПЛАВАНИЕ – МОЙ ЛЮБИМЫЙ СПОРТ. Сегодня огромное количество людей, а в особенности детей, увлечены плаванием. Появление бассейнов в каждом городе и населенном пункте, усилило тягу к такому интересному и приятному виду спорта. Несомненно, польза от плавания есть и она огромна.

/> Конечно же, в первую очередь плавание укрепляет весь опорно-двигательный аппарат и мышцы всего тела. Люди, с проблемами позвоночника, особенно нуждаются в физических нагрузках такого плана. Сбросить лишний вес, мечтает большое количество людей, но занятия спортом, при этом их не привлекают. Плавание – это одно из таких видов спорта, которые привлекательны практически для всех. Во время физических нагрузок в воде, человек получает только удовольствие, не ощущая усталости. Из-за разной плотности воды и воздуха, физические упражнения в бассейне, переносятся гораздо легче, чем любые другие занятия спортом в зале или даже на улице. Во время плавания, работа легких увеличивается до максимальных пределов, благодаря чему, кровь насыщается кислородом, улучшая работу всех органов. Для ребенка плавание, лучшее занятие. С раннего возраста, юный пловец набирается сил и здоровья, практически не болеет вирусными инфекциями, а кроме того, укрепляет нервную систему и психику. Дети очень любят плавать, поэтому нельзя лишать их такого полезного удовольствия. Так же, как и все другие виды спорта, физические нагрузки на воде могут быть подобраны индивидуально для каждого. Малыши с проблемами позвоночника и других двигательных функций, с раннего возраста должны посещать бассейны, где под руководством специалиста, заниматься определенными упражнениями. Помимо прочего, плаванием можно заниматься всю жизнь, только ради удовольствия и восстановления жизненного тонуса и психологического состояния. После тяжелого рабочего дня, забравшего все силы как моральные, так и физические, отлично поможет плавание. Мужчины, занимающиеся регулярно плаванием, имеют невероятно красивую фигуру. Движения во время занятий на воде, формируют рельеф плеч и груди. Проблемы с сосудами, отлично решаются при постоянных занятиях в бассейне. Укрепление вен и артерий, это результат регулярных тренировок на воде. Плавание можно назвать одним из лучших и приятных занятий. В случае если физические упражнения в зале не привлекают, обязательно нужно обратить внимание на водные виды спорта. Плавание способствует улучшению здоровья и настроения.

Сочинения по темам:

Сегодня огромное количество людей, а в особенности детей, увлечены плаванием. Появление бассейнов в каждом городе и населенном пункте, усилило тягу…
Рассуждая о пользе и важности физической культуры в жизни каждого человека, необходимо, прежде всего, найти для себя такой вид спорта,…
Когда человеку комфортно в какой-либо обстановке, про него говорят, что он чувствует себя там как рыба в воде. Именно эти…

Россия выиграла смешанную кролевую эстафету на юношеской Олимпиаде.

Российский пловец Андрей Минаков рассказал о впечатлениях от выступления в первый день соревнований летних юношеских Олимпийских игр в Буэнос-Айресе.

16-летний Минаков в составе кролевой смешанной эстафеты (4×100 метров) завоевал золото.

«В бассейне было немного душновато, — сказал Минаков. — Мне кажется, это из-за того, что трибуны полные. И слава Богу! Мне очень нравится плавать при полных трибунах. Хотелось бы проплыть быстрее, но самое главное — первое командное золото.

На индивидуальных дистанциях я делаю упор на 50 метров баттерфляем, но не забываю и о 100 метрах кролем и брассом».

источник: «Советский спорт»

Наша реальность – Настя. Вместо Рублева и Медведева в четвертьфинал вышла Павлюченкова Анастасия Павлюченкова второй год подряд и третий раз за четыре сезона вошла в топ-8 на Australian Open. В понедельник россиянка нанесла поражение экс-чемпионке турнира, Анжелике Кербер из Германии. 27.01.2020 17:45 Теннис Мысин Николай

«Вашингтон» станет победителем «регулярки» НХЛ. Прогноз «Советского спорта» Прошел звездный уик-энд Национальной хоккейной лиги, который вышел на славу, несмотря на многочисленные отказы именитых игроков участвовать в мероприятии. 27.01.2020 13:00 Хоккей Трофименко Кирилл

Медаль совсем близко, но пока не дается. Российская эстафета – опять четвертая На этапе Кубка мира в Рупольдинге наши в мужской эстафете финишировали на 4-м месте – всего в 8 секундах от бронзовых призеров из Австрии. 18.01.2020 19:00 Биатлон Тигай Лев

Марат Балаев: В жизни было все, кроме тяжелых наркотиков Марат Балаев – уникальный случай для боевого спорта. В 37 лет дебютировал в смешанных единоборствах, а в 40 стал чемпионом ACB в полулегком весе. 21.01.2020 19:00 ММА Галимзянов Данил, Усачев Владислав

Аброр Турсунпулатов: Ковалев вернет титул еще раз. Он непредсказуем Узбекский тренер Аброр Турсунпулатов, работавший с Сергеем Ковалевым, заявил, что российский боксер хорошо выступил в бою с Саулем Альваресом и способен вновь завоевать вакантный пояс по версии WBO. 26.01.2020 14:45 Бокс Усачев Владислав

Антирекорд побили. Падаем дальше? У России нет медалей уже 26 гонок подряд Последняя гонка перед чемпионатом мира закончилась так же, как 25 предыдущих – сборная России осталась без наград. Три наши девушки в женском масс-старте финишировали дружной группой. На 19-м, 20-м и 21-м местах. 26.01.2020 19:45 Биатлон Мысин Николай

Подача – на вылет. Плохая подача привела Павлюченкову к поражению Анастасия Павлюченкова не сумела пробиться в полуфинал Australian Open. В среду россиянка уступила Гарбине Мугурусе – 5:7, 3:6. Больше наших игроков в одиночных сетках не осталось. 29.01.2020 15:30 Теннис Мысин Николай

Я научился плавать еще в раннем детстве. Наиболее яркие воспоминания относятся к периоду, когда я с одноклассниками ходил группой в бассейн. Это было сооружение смешанного типа, в нем сочетались бассейн открытого типа и обычный. Благодаря такому строению, мне, тогда еще юному подростку, возможно было получить огромный спектр необычных эмоций. В зимний период, плавая по дорожкам, поднимался на бортик и ноги оказывались по щиколотку в снегу. При этом из воды валил густой пар. Ныряя, попадал в другой мир форм и света.

Нечастые поездки на море в период взросления не оставили какой-либо значимый след в моей памяти о плавании. Скорее это просто ощущения какой-то необычной воды, с уникальной прозрачностью и ее обитателями. В основном я барахтался у себя на реке. Благо пляж в 5 минутах от дома. И то, вспоминается больше загар до черноты и то, как в течение лета я умудрялся загореть и облезть по 4 раза. Приезжая на море, я часто был более загорелым, чем те, кто уже был там некоторое время. Хотя не могу сказать, что отличаюсь смуглостью, кожа светлая.

Любовь к плаванию в том виде, которая существует у меня сейчас, сформировалась несколько лет назад. На моем жизненном пути встретилась девушка, которая не только смогла толково объяснить основы движений пловцов, но и собственным примером и энтузиазмом возбудить во мне желание приобщиться к этому виду физической активности. Осваивая технику, я постепенно прогрессировал. Как это ни странно прозвучит, помогли и видеоуроки из которых я узнал много интересных движений. Я начал обрастать специальной экипировкой: ласты, очки, лопатки, колобашки, доски… все это стало не просто терминами, а знакомыми и приятными инструментами.

На данный момент плавание является самым вдохновляющим видом активности для меня. Если задуматься о причинах, то среди них можно выделить следующие:

Плавание позволяет получить комплексную нагрузку. Когда плывешь, задействованы все группы мышц. Конечно, возможно выделить для работы только определенные, но, как правило, участвуют так или иначе все группы. Интенсивно работает дыхательная система. А значит есть кардионагрузка. Благодаря этому я значительно укрепил свои легкие и сердце. Безусловно, меняются пропорции фигуры. Плечи становятся более крепкими, живот подтянут, руки и ноги рельефными.

Когда я плаваю, у меня не нагружен позвоночник. Даже после большого количества метров, выходя из воды, не ощущаю усталость в районе спины, что бывает при других видах активности. Если делать упор на ноги, в этом случае идет нагрузка на нижний отдел позвоночника, что в свою очередь значительно укрепляет его. После тренировки осанка становится более уверенной. Лично у меня появляется желание расправить грудь, мышцы сами тянутся к тому, что называется осанистость.

Уже после заплыва, особенно если он был интенсивный, спустя время возникает приятное ощущение расслабленности и истомы. Это особое состояние, которое иногда может держаться не один день. Обычно если плаваю в прохладной воде с умеренной интенсивностью. Тяжело с чем-то сравнивать это ощущение, но оно похоже на состояние после секса. Подозреваю, что с этим связано также чувство «будто родился заново». Стресс и всякий ментальный шлак просто уходит из сознания.

Мне нравится совершенствовать свои навыки в чем-либо, что меня вдохновляет. Когда я плыву, то остаюсь наедине с собой и своим телом. Я могу настроиться на концентрацию на какой-то группе мышц или собственных движениях. Поначалу, особенно после длительно перерыва это бывает трудно. Но со временем все лучше и увереннее чувствуешь себя в воде. Начинаешь скользить, становишься подобным дельфинам, испытывая легкость и радость от каждого движения воде. Это уже больше похоже на приятную игру, чем на преодоление.

Не совсем очевидный, я бы даже сказал философский аспект. Мне нравится ощущать силу воды. Многие философы поражались ее свойствам. Ее простоте и силе, умении принимать любую форму, вбирать в себя что-либо без сопротивления. Когда находишься в пучине: в сильном течении, в крутых волнах или просторе окружающего повсюду моря, начинаешь остро ощущать свою ограниченность. Очень быстро покидают мысли о твоем человеческом всесилии. Начинаешь ценить мудрость этой пучины. Вода уже дала мне несколько значительных уроков, за что я ей крайне благодарен. Теперь я отношусь к ней с большим уважением чем раньше и люблю еще больше!

Я люблю плавать. Я нахожу в этом много полезного. И если выразиться по-простому просто кайфую.

Расскажите, что любите вы? Какие эмоции вызывает ваше увлечение? Буду рад узнать.

Друг долгое время ходил на плавание, его отвела туда бабушка еще в пять лет. Перед каждой своей тренировкой он уговаривал пойти с собой, у а меня находились отговорки. Но когда возражать уже не было сил, я решился. Конечно, я слышал его рассказы о том, как это здорово, но такого не ожидал.

Или движением ног, тело наливается силой.

Стоит упомянуть, что плавание – это особый вид спорта, совсем не обязательно добиваться олимпийских успехов, ведь даже маленьким детям полезно находится в воде. Существует даже особое направление – лечебное, его назначают людям, которые не могут ходить. Ведь вода, помогает человеку разрабатывать все группы мышц и чувствовать себя в тонусе. Если же говорить обо мне, то уже несколько лет мы с другом ходим на плавание, теперь я не представляю свою жизнь без тренировок.

Вариант 2.

Я ценю свободное время и стараюсь его проводить с пользой. У каждого человека должно быть увлечение. Хобби приносит радость и окрашивает серые будни в яркие тона. Таким увлечением в моей жизни стал спорт, а именно – плавание. Сейчас воспринимаю тренировки не только как средство быть здоровым, но и как способ расслабиться, получить удовольствие и долю адреналина. Плавание – это не просто любимый спорт, это часть меня.

Мой первый день в “Дельфине” я помню очень хорошо: нашим заданием было показать тренеру свои умения в плавательном бассейне длиной 12,5 метров (из-за маленьких размеров его еще называют лягушатником). Тогда я совсем не умел плавать и просто барахтался в воде, перебирая ногами по дну, впрочем, как и дюжина таких же первоклашек, как и я.

Мой тренер быстро нашла подход к каждому из нас, и не удивительно, что с первой тренировки я влюбился в плавание. Очень скоро, буквально за пару недель, пропал страх воды, кроме того, я уже уверенно держался на плаву. Наша группа тренировалась три раза в неделю. А через месяц я попал в большой, настоящий 50-метровый бассейн.

С тех пор плавание стало для меня и целью и смыслом. Когда я выполнил второй юношеский разряд на соревнованиях, мне вручили значок с надписью “умею плавать”. Я храню его как память о тех прекрасных днях. Потом у меня начались более серьезные соревнования. Год за годом я тренировался не жалея сил, ведь мне хотелось достичь большого успеха в этом виде спорта. Постепенно мои результаты стали расти вверх. Не могу передать то чувство гордости, которое испытываешь каждый раз, стоя на пьедестале почета и получая очередную медаль.

Лучше всего мне удается плавать брассом, именно с этим стилем я выступаю на соревнованиях. Еще мне нравится комплексное плавание, особенно на дистанции 200 м. Вообще я люблю длинные заплывы, где требуется хорошая выдержка. А вот на тренировках, кроме брасса, предпочитаю плавать кролем, так как это первый по скорости вид плавания. Баттерфляй быстро утомляет, поэтому является отличным стилем для тренировки выносливости. А вот на спине можно “отдыхать” после выполнения заданий на время.

За что я люблю плавание? За то что риск получить травму здесь равен нулю, за то что плавание прибавляет бодрости, позволяет чувствовать себя на море или речке как рыба в воде, а также учит быстро восстанавливать дыхание. Для меня, несомненно, это лучший вид спорта из всех существующих.

Вдыхание грудью, как и в других стилях плавания.

Вдыхание грудью, как и в других видах плавания, трехфазовое. Пловчиха вдыхает, задерживает дыхание, а затем выдыхает. Считается, что задержка дыхания во время вдыхания обеспечивает лучшее насыщение крови кислородом, так как в это время внутрилегочное давление, которое увеличивает диффузию кислорода через легочную мембрану в плазму крови. Скорость дыхания кролика определяется скоростью его движения. Чтобы вдохнуть, пловчиха поворачивает голову в тот момент. когда рука, к которой пловчиха повернула голову. завершил инсульт.

Координация движений рук и ног при ползучести брассом — шесть, четыре и два удара. В настоящее время пловцы, как правило, делают шесть или четыре удара на каждые два удара по руке. При первоначальном тренинге используется только шеститактный вариант центровки, так как тренажер выполняет меньше ненужных движений тела.

В шеститактном ползучестве удары рукой и ногой координируются следующим образом. Как только правая рука касается воды и начинает свой удар вниз, правая нога выполняет удар. По мере того, как правая рука начинает развиваться вниз, левая нога выполняет удар. В средней части бьют по руке, работает правая нога, а в конце бьют по правой ноге, бьют по левой ноге. В начале подготовительного движения руки над водой правая нога выполняет мазок, а после того, как рука пересекает линию плеч, левая заканчивает цикл движением вниз.

Кроль на спине

В 1904 году в программу Олимпийских игр было добавлено спортивное плавание на спине. Сначала в соревнованиях по плаванию участвовали только мужчины. Но с 1924 года пловчихи стали соревноваться на спине.

Первые пловцы одновременно плавали, гребя руками и ногами, что напоминало брассом. Прямые руки были сделаны греблей на поверхности, на воде. Затем руки были подняты и помещены параллельно в воду за головой. При сгибании ног вперёд на коленях, удар выполнялся с внутренней стороны стопы, сгибая колени сначала в сторону, а затем внутрь.

На Олимпийских играх в Стокгольме 1912 года американец Гарри Хебнер первым применил чередующиеся движения рук и ног, похожие на те, которые использовались в австралийском ползучестве. Этот пловец ознаменовал начало развития заднего ползания.

Значительное улучшение в технике обратного ползания было сделано американцем Адольфом Кифером. Как и его предшественники, он выполнял чередующиеся гребные движения с вытянутыми руками у поверхности воды. Однако движения его ног напоминали «трепетание» кроличьих лапок. Координация его рук и ног в А. Кифер был шеститактным, что позволило ему двигаться. плавно без пульсирующей скорости, характерной для спиннеров. На Олимпийских играх в Берлине 1936, A. Кифер добился феноменального для своего времени результата, проплыв стометровую дистанцию за 1 минуту 05,9 секунды.

В 60-70-х годах благодаря этому методу произошли некоторые изменения в технике плавания. Сначала пловцы сгибали руку в локтевых суставах, когда во время инсульта рука пересекала только линию плеч, а затем на протяжении всего инсульта. Это удерживало руку пловца перпендикулярно направлению движения, увеличивая тем самым пропульсивную силу руки.

Это также увеличило силу ног, так что тело стало занимать более высокое положение. Самым ярким представителем этой техники был талантливый пловец Рональд Мэтис из ГДР. В настоящее время современная техника плавания ползком позволяет плавать 100 м со скоростью почти 2 м/сек.

Работа с ногами в заднем ползании важнее, чем в грудном ползании. Поэтому пловцы на спине обычно выполняют шесть ударов по ноге за каждые два удара по руке. В отличие от грудного хода, движения ног на спине имеют больший радиус действия и больший изгиб в коленных суставах. Ноги пловца сзади работают ритмично и в своем движении мало отклоняются от вертикальной плоскости.

Кинематика движений ног в положении лежа очень похожа на движения ног в ползучести на груди. Ударная или рабочая фаза выполняется вверх, подготовительная — вниз. В конце удара нога вытягивается в коленном суставе, и стопа принимает положение на поверхности воды. Размер угла, под которым нога сгибается в тазовом суставе, зависит от погружения пловца в таз.

Подготовительное движение начинается с вытягивания прямой ноги в тазобедренном суставе до тех пор, пока нога не станет горизонтальной. Затем заканчивается удлинение тазобедренного сустава и сразу же начинается сгибание тазобедренного сустава. Нога продолжает двигаться вниз, а нога сгибается в коленном суставе. На этом подготовка к удару завершена.

В первой части тягового движения бедро все больше сгибается в тазобедренном суставе, колено поднимается и забирает с собой нижнюю часть ноги. Палец ноги, поднимающийся и ударяющий против воды, палец ноги вытягивается и поворачивается внутрь. Пловцы выполняют эту часть хода по-разному. Люди с длинными и легкими ногами имеют сгибание коленного сустава, в то время как люди с развитой мускулатурой ноги не меняют угол сгибания.

В последней части ударного движения бедро резко меняет направление путем сгибания в тазобедренном суставе, и стопа продолжает двигаться вверх с увеличивающейся скоростью. Движение заканчивается тем, что стопа вытягивается у голеностопного сустава, а палец ноги движется вверх изнутри.

Подобно брассомету, рукава обеспечивают основную тягу в спинном ходу (рис. 2). По окончании хода рука вытягивается через воду в локтевом суставе и попадает в воду по линии, параллельной оси тела, через центр одноимённого плечевого сустава. Пальма выходит наружу перед тем, как войти в воду.

Движение лопатки начинается с сгибания запястья ладонью наружу. При погружении на глубину 30-40 см он движется назад и через линию плеч, приближаясь к поверхности воды. В этот момент рука согнута в локте под углом 75-90°, и все конечности находятся в одной плоскости.

Во второй половине хода скорость руки увеличивается. Запястье и предплечье опускаются за плечо, стараясь оставаться перпендикулярными к направлению удара. В конце второй половины хода рука опускается, продолжая движение назад, и поворачивает ладонь внутрь. Это последнее движение в основном для того, чтобы поддержать тело на воде, что необходимо для того, чтобы держать его в более высоком положении. По окончании штриха вытянутая рука поднимается из воды и возвращается в исходное положение для следующего штриха.

Попеременные движения рук поддерживают непрерывное вытягивание, позволяя телу двигаться вперед с постоянной скоростью. Создание непрерывного натяжения в чередующемся движении хода осуществляется путём быстрого освобождения руки, выполнившей ход, и начала следующего хода, в то время как противоположная рука ещё выполняет ход.

Вдыхание ударом в грудь трехфазное: вдыхание ртом, задержка дыхания и быстрый выдох. Начало ингаляции всегда совпадает с моментом подъема одной руки из воды и первой части хода другой руки. Один вздох за цикл рук. В отличие от других стилей плавания, вдыхание сзади не может быть связано с темпом движения рук. Например, пловцы на спине иногда начинают чаще дышать, когда устают, делая один вздох, когда каждую руку вытаскивают из воды.

Как упоминалось ранее, координация движений рук и ног при заднем ползании обычно составляет шесть ударов, т.е. шесть ударов за каждые два удара руками и ногами. Координация кистей рук и ног при ползании по спине аналогична координации шести ударов при ползании по груди. Например, когда Вы входите в воду и начинаете сгибать правую руку у запястья, правая нога делает инсульт. Когда запястье и предплечье опускаются, левая нога выполняет удар.

В середине удара правой ногой выполняется удар правой ногой, а в конце удара правой ногой выполняется удар противоположной левой ногой. Так как правая рука выходит из воды и проходит через «воздух», ноги успевают выполнить еще два пробивных движения. Шестистороннее выравнивание обеспечивает устойчивое положение оси тела пловца и позволяет ритмично вращать плечи вокруг продольной оси тела, не вовлекая в это вращение бедра.

Исследовательский проект «О пользе плавания»

20 мая 2016

Конкурс «Методическая копилка педагога — 2016»
«Методическая копилка педагога начальной школы»

Лаврентьева Анфиса придумала тему проекта и защищала его на общешкольной научно-практической конференции, а затем и на городском НПК (2 место).

Осуществить работу ей помогли одноклассники, ученики 2 «Ж» класса. Они собирали материал, проводили анкетирование, придумывали содержание и оформление альбома «Плавание секрет – здоровья» и буклета «Идем в бассейн!», занимались распространением буклетов.

Анфиса ходит на занятия плаванием уже несколько лет, а после завершения работы над проектом в эту же секцию записались еще три человека. А все остальные с удовольствием посещают бассейн раз в месяц всем классом. Это объединяет детей и делает их не только более здоровыми, но и дружными, активными и сплоченными.

Гипотеза: большинство думают, что если заниматься плаванием, то здоровье улучшится.

Цель наших исследований: изучение и осмысление, почему плавание полезно для человека.

Задачи:

изучить историю плавания в интернет-источниках;
выяснить, какую пользу здоровью приносит плавание;
определить с руководителем вопросы анкеты, провести анкетирование, проанализировать результаты;
подобрать статьи для альбома-справочника «Плавание – секрет здоровья», оформить альбом, буклет для учащихся начальной школы о правилах поведения в бассейне « Идём в бассейн!»

Объект исследования: учащиеся 2 класса.

Предмет исследования: знания младших школьников о пользе плавания

Методы работы:

Теоретические: сбор и изучение информации по теме.
Практические: опрос (анкетирование, интервьюирование), анализ, обобщение

План работы над проектом

1. Организационно-подготовительный этап.

Определение темы и выдвижение гипотезы.
Составление плана действий.
Обсуждение возможных источников информации по поставленной проблеме.

2. Исследовательский этап.

Проанализировать уровень знаний учащихся вторых классов о плавание.
Взять интервью у мам второклассников об изменении в здоровье их детей при посещении бассейна регулярно.

3. Заключительный этап.

Оформление результатов в виде альбома- справочника «Плавание – секрет здоровья» и буклета« Идём в бассейн!»
Защита проекта.
Представление проекта ученикам вторых классов

В процессе поиска доказательств гипотезы проекта «О пользе плавания», мы узнали об истории возникновения плавания, когда была написана первая книга о плавании и сделан первый набросок плавательного круга, в каком году этот вид спорта вошёл в программу Олимпийских игр.

Мы выяснили, какие существуют способы плавания, и чем они отличаются друг от друга. Оказывается, что однажды приобретённый навык плавания сохраняется у человека на всю жизнь.

Мы узнали, какое влияние оно оказывает на здоровье человека. Природа наделила человека умением плавать с самого рождения, но не все родители закрепляют это с самого раннего возраста. Известны случаи, когда дети становились мировыми рекордсменами или олимпийскими чемпионами. Мы узнали, что многие животные умеют плавать, а дельфинотерапия помогает при лечении самых разных болезней. Плавание изображается на марках, монетах.

В процессе поиска ответа на вопрос: «Почему плавание полезно для человека?», мы выяснили, что не все дети умеют плавать и единицы занимаются профессионально с тренером. Но многие считают его полезным видом спорта.

Гипотеза нашей работы, что если заниматься плаванием, то здоровье улучшится, подтвердилась. Польза плавания для здоровья очень большая. Самым интересным фактом для нас оказалось то, что ребёнок умеет плавать с самого рождения.

Цель исследования достигнута. Я и мои одноклассники узнали, когда возникло плавание, как оно развивалось на Руси, и когда было включено в Олимпийские игры. Мы различаем разные способы плавания. Многие из нас стали чаще бывать в бассейне. Разработаны правила поведения в бассейне.

Плавание – вид спорта очень красивый и увлекательный. К тому же это очень полезный и одновременно приятный вид спорта. Мы призываем всех: пойдемте в бассейн!

Исследовательский проект «О пользе плавания»

Автор: Лаврентьева Анфиса, ученица 2 «Ж» класса МБОУ СОШ №1 г. Ленинска-Кузнецкого Кемеровской области. Руководитель работы: Бредихина Ольга Васильевна, учитель начальных классов МБОУ СОШ №1 г. Ленинска- Кузнецкого Кемеровской области, 1 категория, стаж 20 лет.

Брасс на груди

Латунь как метод плавания известна с древних времен. В некоторых руководствах прошлого века этот метод назывался «лягушачьим плаванием». Латунь легче, чем другие способы плавать в одежде, перевозить любые предметы на поверхности воды, ориентироваться в направлении движения. Это недорого и проще для большинства людей.

Он стал известен как вид спорта — брассом с 1904 года. В то время они плавали на расстоянии 440 метров. За пределами позже пловцы соревновались в 200-метровом брассом поединке. С 1968 года как мужчины, так и женщины проплыли 100 и 200 метров.

История брассомета начинается с ортодоксального брассомета, как он известен сегодня. Пловцы ласкали колени широко вытянутыми. Ноги и период ряда двигались назад в стороны, а затем сближались. Траектория их движения напоминала полукруг. Руки, прямые в локтях, переместились в сторону к линии плеч, а затем, согнувшись, поднялись к груди и вперёд к исходному положению.

Пловцы вдыхали в начале инсульта. Выполнение удара ногами только после подготовительного движения рук считалось неизменным правилом. Ноги развили основное тяговое усилие, руки поддерживали скорость только в пределах цикла. Неправильным считалось движение плеч вверх и вниз. Фаза скольжения была прописана после удара по ноге.

Можно с уверенностью сказать, что советские пловцы были инициаторами внедрения технических новшеств в этот вид плавания с 1930-х годов. Заслуженный спортивный чемпион Леонид Мешков, добившийся в довоенные годы мировых рекордов, первым продемонстрировал технику с мощными ударами по руке. В 1953 году ленинградский пловец Владимир Минашкин установил мировой рекорд в спринтерской гонке на 100 метров. Его стиль также характеризовался мощной ручной работой. Однако, в отличие от других пловцов, он начал инсульт руками, когда ноги еще не закончили инсульт. Это позволило ему двигаться быстрее.

Подводный брассомет был введен на Олимпийских играх 1956 года в Мельбурне. Воспользовавшись неточностями в правилах соревнований, пловцы брассом вытянули мазок руками и начали выполнять его так же, как и ползучий мазок. Они провели большую часть расстояния под поверхностью воды. Подводные лифчики или бюстгальтеры для дайвинга были быстрее, потому что не было волнового сопротивления по мере того, как тело перемещалось под водой. Однако там, в Мельбурне, на конгрессе FIND (Международной федерации любительского плавания) было принято решение запретить брассом.

После введения новых правил брассомер становится тестом на скорость. Это произошло из-за уменьшения амплитуды движений ног и укорачивания хода руками. Пловцы начали вдыхать в конце хода руки, когда мышцы туловища расслаблены, а грудь свободна для полного наполнения воздухом. Ведущими экспонентами этой техники брассомета были советские пловцы А. Антонян и Г. Прокопенко. В 1962 и 1966 годах Г. Прокопенко стал чемпионом Европы, а в 1964 году на Олимпиаде в Токио завоевал серебряную медаль на дистанции 200 метров.

Г. Прокопенко и его тренер В.Ткаченко в первую очередь занимаются созданием современной техники скользящего брассомета, при которой тело пловца в момент наибольшей скорости в цикле занимает хорошо обтекаемую позицию. В латунной строгании, в конце хода, плечевой пояс мягко движется вперед руками, таз и бедра приподняты, ноги слегка согнуты в коленях. Благодаря постоянному применению инноваций в технике движения и методах тренировки, советская медь за последние 30 лет заняла лидирующие позиции в мировом плавании.

В современной латуни подготовительное движение ног осуществляется путем сгибания в коленном и тазобедренном суставах (рис. 3). Колени полностью согнуты, т.е. под углом 45-509, в бедрах — до 110°, в конце подготовительного движения колени находятся на расстоянии, равном ширине таза, а ноги — ширине плеч. Лодыжки полностью вытянуты, а пальцы ног раздвинуты.

Гребля или пинки начинаются с быстрого вытягивания ног в коленном и тазобедренном суставах. Ноги, обращенные наружу, двигаются назад в стороны, а затем внутрь. Вытягивание ног в коленном и тазобедренном суставах совпадает с концом внутреннего движения ног. Чувство давления воды на эти участки во время хода является индикатором правильности движения.

Руки играют важную роль в технике современного брассомета. Руки находятся на поверхности воды, ладони обращены вниз. Мазок начинается с сгибания запястий. Ладони поворачиваются наружу и вниз. Затем руки, слегка согнутые в локтях, перемещаются в стороны и слегка вниз. Ладони принимают перпендикулярное положение к направлению движения. Так как правила соревнований не позволяют запястьям вытягиваться за линию плеч, штрих заканчивается вытянутыми в стороны руками, когда запястья достигают своего роста. Затем руки меняют направление движения в сторону туловища, значительно сгибая локти. Под грудью выдвигаются запястья, локти вытягиваются. Затем цикл повторяется снова.

Ингаляция начинается в конце гребного движения рук, в момент соединения рук, и заканчивается началом их отступления вперед. Пауза при вдыхании совпадает с вытягиванием рук вперед, а выдох совпадает с инсультом.

При проведении брассомета строго определена координация движений рук и ног. Конец удара совпадает с началом гребного движения рук. Плечи приподняты и находятся на высоте 10-20 см над поверхностью воды. Тело находится в нижней части спины, а ноги слегка согнуты в коленях. Такое положение туловища и ног обеспечивает наиболее обтекаемое положение, которое может увеличить максимальную скорость пловца в течение цикла. Сгибание ног в коленях во время удара рукой происходит очень медленно, но уже является началом их подготовительного движения.

Активная часть движения подготовительной ноги совпадает с началом вытягивания рук в исходное положение. В конце вытягивания рук в локтевых суставах начинается отжимающее движение ног. В конце первой трети удара по ноге руки вытягиваются, а плечи погружаются в воду. Во время удара ногой руки, голова и верхняя часть тела спортсмена находятся в одной горизонтальной плоскости.

Сочинение на тему бассейн

Крулёва Даниэла Романовна 4 «А» класс МБОУ СОШ №3 г. Каменск – Шахтинский «Самое замечательное событие моей школьной жизни» «Жемчужина» Для меня школа – это мой второй дом. Здесь мы учимся, общаемся, находим лучших друзей и взрослеем. Для многих учеников и для меня – это что – то большее, чем просто образование. Моя мама говорит, что школьные годы – это лучшие годы в её жизни. И многие взрослые, которых я знаю, тоже так думают. За 4 года учёбы я многому научилась: читать, писать, считать. Я стала более уверенной в себе. В 1 классе я очень боялась выходить к доске. Ведь на меня пристально смотрели несколько пар глаз и чего- то ждали. Теперь я смело отвечаю у доски, ведь те, кто с удивлением смотрели на меня когда-то, стали для меня друзьями, хорошими знакомыми, а некоторые просто родными людьми. Наш класс очень дружный, сплочённый. А как я обожаю нашу учительницу! Она так много времени проводит с нами. Сколько интересных праздников у нас было! Особенно, мне нравится наши «Новогодние сказки». Я всегда исполняю очень интересную и значимую роль в сказке. Например, Снегурочка, Морская царица. А в этом году я была Жасмин. Мы участвуем в соревнованиях и мероприятиях, которые очень часто проводятся у нас в школе. Также мы ходим в цирк, в походы, на кукольные представления, посещаем музеи. Как много нового мы узнаём там! Да, много замечательных событий можно вспомнить. Обо всём не расскажешь. Но недавно в нашем городе построили бассейн и назвали его очень красиво – «Жемчужина». Конечно в нашем городе есть речка Северский Донец, и я часто летом бываю на пляже. Но купаться, нырять, плавать зимой- разве это не замечательно. Когда Галина Михайловна объявила, что завтра мы идём всем классом в бассейн, мы все были в восторге. Но оказалось, что для купания нужно столько разных принадлежностей. После уроков мы с мамой поехали за покупками. Мы купили новый купальник, разноцветную резиновую шапочку и ещё много мелочей. Весь вечер я училась надевать купальную шапочку так, чтобы косы не выглядывали. Было очень весело. И вот настал долгожданный день. Как долго длились в этот день уроки. И вот они закончились. Мы начали собираться. У всех были огромные пакеты. Было очень интересно, какие шапочки лежат в этих пакетах, такие же они красивые, как моя? И вот мы подъезжаем к зданию с огромными окнами, нарисованными дельфинами и надписью «Жемчужина». Внутри бассейна тоже очень красиво. Нас встретила девушка и сказала, что она наш тренер. Сначала она с нами провела беседу, как правильно вести себя в воде, рассказала, какую пользу плаванье приносит для здоровья. Было интересно, но очень хотелось увидеть воду. И вот она! Оказалось в одном здании два бассейна – большой и маленький. Вода в них синяя-синяя, совсем не похожа на воду в нашей речке. Естественно нас повели купаться в маленький бассейн. Но мы не расстроились, потому что большинство из нас не умели плавать. Когда мы все вышли из раздевалок, произошло чудесное перевоплощение, все были в разноцветных шапочках, водных очках. Мы выглядели так необычно, что долго смеялись друг над другом. Было очень здорово! В бассейн мы спустились по лесенкам. Вода оказалась прозрачной и тёплой. Купались мы под присмотром тренера. В воде играли в мяч и ныряли, поднимая со дна мелкие игрушки. В общем, веселились от души. Отведённый нам час пролетел незаметно, и мы уставшие, но очень счастливые поехали в школу. В автобусе многие уснули. А некоторые заглянувшие в буфет бассейна жевали, потому что очень проголодались. Потом уже, в школе выяснилось, что Катя взяла не своё полотенце, Гриша надел чужие тапочки, а Данил перепутал носки, В общем, всё как всегда. Да, всё-таки этот день был незабываемым. Теперь мы регулярно посещаем бассейн, чему несказанно рады! Не зря говорят в здоровом теле – здоровый дух! Наш класс в этом году был номинирован как самый здоровый, спортивный класс года!

Источник

«Мое хобби плавание» сочинение

В мире существует много интересных увлечений и занятий. Но иногда найти что-то конкретное для себя — достаточно сложно. Так было со мной в восемь лет. Тогда я действительно будто стояла на каком перепутье. Рисовать не умела, в музыке не понималась. Ничего не могла с этим поделать.

Но однажды все изменилось. У нас в классе появился новенький, с которым мы очень быстро подружились. Он был интересным собеседником, имел много увлечений. Одним из которых было плавание. Тогда я еще не представляла, как это изменит мою жизнь. Но рискнула.

Свой первый день в бассейне я помню до сих пор. Ведь плавать никогда не умела. И благодаря замечательному тренеру быстро освоила нелегкое дело. С тех пор плавание стало моим хобби и смыслом жизни. Постепенно я развивалась и выигрывала одна за другой награды. Тренировалась, не жалея сил. Именно в воде я забываю обо всех проблемах, неудачи и переживания. Это стимулирует меня идти дальше и дальше.

Безусловно, плавание полезно для здоровья. Оно держит тело в тонусе, поддерживает физическое развитие. И взрослые, и дети любят плескаться в воде. Это улучшает настроение и даже обладает лечебными свойствами. В частности для детей.

Для меня этот вид спорта — смысл жизни. Оно делает меня сильнее, выносливее, помогает правильно дышать и развивает. Поэтому для себя я решила точно, что после окончания школы я буду развивать свои способности еще больше. Чтобы когда родители смогли гордиться своей маленькой рыбкой.

Я люблю плавание

Слайд 1

Выполнил: Семёнов Арсений, 5б Руководитель: Ревер А.В. 2015-2016 учебный год Проект «Я люблю плавание!»

Слайд 2

Я люблю плавание Выполнил: ученик 5б класса Семёнов Арсений Руководитель: Ревер Ангелина Васильевна

Слайд 3

Цель : заинтересовать сверстников в посещении бассейна Задачи: 1) Провести опрос учащихся школы 24 2) Рассказать о пользе плавания 3) Рассказать о моих достижениях 4) Рассказать, где можно посетить бассейн О чем бы мне хотелось рассказать:

Слайд 4

Результаты опроса

Слайд 5

Отсюда можно сделать вывод, что большинство моих сверстников умеют плавать. И хотя многие считают, что учить плавать должна семья, все думают, для того, чтобы лучше плавать, надо тренироваться. Как известно в Сургуте тренироваться можно в бассейне, как это делаю я. Но по результатам опроса видно, что большинство детей не занимаются плаванием, хотя большая часть опрошенных знает, где находятся секции по плаванию, в которых можно совершенствовать свое умение плавать или научиться плавать. Поэтому мы поставили цель: заинтересовать сверстников в посещении бассейна. Научись плавать…

Слайд 6

Плавание дает непрерывную ритмическую нагрузку почти на все мышцы, тренирует важнейшие системы жизнеобеспечения – дыхания и кровообращения, является прекрасным средством профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия. Систематические занятия плаванием существенно улучшают функцию дыхания, повышают силу дыхательных мышц, увеличивают жизненную ёмкость легких и объем потребления кислорода. Массирующий эффект и температурные воздействия воды на кожу при плавании рефлекторно улучшают кровоток в сердце и мозге, нормализуют баланс нервных процессов, улучшают сон, тонизируют нервную систему. О пользе плавания

Слайд 7

У многих ребят моего возраста есть хобби. Так получилось, что моим хобби стало плавание. Родители хотели, чтобы я научился плавать. В сентябре 2011 года, когда мне было 7 лет, меня впервые привели в бассейн «Водолей» и я начал заниматься плаванием в спортивно-оздоровительной группе. У меня отличный тренер – Граматикополо Сергей Николаевич . Именно он заставил в начале моего спортивного пути поверить в свои силы. Мне нравится заниматься плаванием. Я уже не представляю другого ритма жизни – шесть дней в неделю я иду и тренируюсь в бассейне. Больше всего мне нравится плавать «кролем». Я участвую в соревнованиях и показываю хорошие результаты. А летом на каникулах мы с группой ездим в Краснодарский край на сборы, где проводим интенсивные тренировки в море. На сегодняшний день у меня 1 юношеский разряд, но это еще не предел. Мне есть к чему стремиться! Уметь плавать – это здорово! А правильно плавать – еще лучше! О моих занятиях плаванием

Слайд 8

Мои достижения

Слайд 9

На сегодняшний день плаванием можно заниматься в следующих бассейнах: — «Водолей»; — «Геолог»; — «Нефтяник». Приходите в бассейн

Слайд 10

Спасибо за внимание! !

Сочинение на тему: «Плавание»

Я очень люблю плавать. Это мой любимый вид спорта! Я хожу в бассейн, занимаюсь там в секции плавания. Особенно мне нравиться такой стиль плавание, как баттерфляй, который очень похож на брасс, только руки выносишь из воды. Кстати, этот стиль и произошел от брасса.

Плавание очень хорошо укрепляет тело и развивает дыхание! Я хорошо скорректировала фигуру, приобрела ровную осанку с тех пор, как занялась плаванием всерьез. Я даже участвовала уже в районных соревнованиях по плаванию, правда, места никакого не заняла, но это и не важно — ведь я занимаюсь спортом не ради обязательных побед, а для здоровья.

Кроме того, что я укрепляю свое здоровье, я получаю еще и радость общения со своими друзьями, которые появились у меня с началом занятий в спортивной секции. Мы все ведем здоровый образ жизни, не курим, как другие наши одногодки, так как курение — главный враг пловца. Курить и хорошо плавать одновременно невозможно! Родители тоже рады, что можно не переживать за меня. А раньше они часто проводили со мной утомительные беседы о том, что курить — плохо. Теперь мы с ними беседуем о других, не менее важных вещах, ходим вместе на крупные соревнования по плаванию, когда они бывают в нашем бассейне. Мне кажется, что родители даже гордятся мною, моими успехами.

Написать сочинение «Мой любимый вид спорта плавание» Вы можете сами, и поделиться с другими читателями через форму комментариев.

Реферат на тему «Плавание»

С древних времен люди уже умели держаться, передвигаться и нырять в воде. Но первые спортивные соревнования по плаванию появились только в начале ХV века. Плавание – вид спорта, в котором главной задачей является с помощью рук и ног передвигаться в воде за наименьшее время.

Начиная с 1896 года, плавание является неотъемлемым видом спорта Олимпийских игр, в котором всегда разыгрывается огромный комплект наград.

В 1908 году с приростом популярности данного вида спорта появляется Международная федерация плавания (ФИНА). Именно эта организация разработала правила проведения и комплектования заплывов, регистрации рекордов. Первым мировым рекордом по плаванию считается результат 1.05,8 на дистанции 100 метров вольным стилем в исполнении венгра Золтана Холмая. Сейчас этот результат не считается очень высоким, ведь современный рекорд мира на этой же дистанции — 46,91.

Самым известным олимпийцем в этом виде спорта считается Майкл Фелпс. Он 23 раза становился Олимпийским чемпионом, 26 раз был чемпионом мира и 37 раз устанавливал мировой рекорд. Эти показатели занесены в книгу рекордов Гиннеса. Свой первый рекорд мира Фелпс установил в 15 лет и 9 месяцев, после чего стал еще и самым молодым в истории мировым рекордсменом по плаванию. А также Майкл очень любит попить. Однажды он выпил 91 литр за день. И этот результат тоже занесен в книгу рекордов, о которой упоминалось раньше. К сожалению «Балтиморская пуля» (одна из прозвищ Майкла) закончил свою карьеру в 2020 году.

В плавании существуют разнообразные стили (дисциплины). Всего их пять: баттерфляй, кроль на спине (плавание на спине), брасс, вольный стиль и кроль.

Вольный стиль. Этот вид плавания, в котором самостоятельно можно выбрать стиль, которым будешь плыть. В современном мире кроль является самой быстрой дисциплиной, соответственно, чтобы результат был как можно лучше, во время преодоления дистанции вольным стилем плывут кролем.

Брасс. Считается самым древним стилем в мире. По предположению ученых в одной из пещер Древнего Египта изображены пловцы, которые плывут именно этим видом. Брасс еще считают самым медленным стилем. Техника брасса похоже на плавание лягушки. Поэтому другое название этого вида – «плавание по-лягушачьи». До 30-х годов прошлого века брассом плавали, не опуская голову в воду, но советские пловцы одни из первых начали нырять с головой во время продвижения рук.

Баттерфляй (дельфин). Дельфин – создан на основе брасса в 1935 году. Баттерфляй считают самым энергозатратным стилем, ведь обе руки одновременно поднимаются над водой, а ноги выполняют симметричные удары. По скорости этот стиль уступает только кролю.

Кроль. Самый быстрый стиль и один из самых старых. Хотя Европа с ним познакомилась только в Лондоне, середине XIX века. Кроль придумали коренное население Америки – индейцы. Краснокожие легко обгоняли англичан, которые использовали брасс.

Плавание на спине. Этот стиль практически не отличается от кроля. В плавании этим способом выполняются такие же движения, только на спине (руки пловца поочередно выныривают из воды вдоль его тела). По скорости уступает баттерфляю и кролю.

Также на соревнованиях проводится комплексное плавание. Пловец сначала плывет дельфином четверть всей дистанции, а потом на спине, брассом и кролем то же расстояние.

Абсолютно все группы мышц работают во время плавания. Просто какие-то меньше, а какие-то больше. Особенно хорошо плавание развивает мышцы корпуса, поясницы, плеч, ног и, как бы это странно не звучало, качает пресс. Профессиональные пловцы всегда имеют прекрасное телосложение. Этот вид спорта также поможет: предупредить развития сколиоза, улучшить работу лёгких и сердца, сжечь лишние запасы жира.

Плавание

– это спортивная дисциплина, которая заключается в преодолении в подводном положении различных дистанций за определенное время.

Выделяют шесть видов плавания:

Спортивное плавание содержит в себе различные соревнования на дистанции по специальным правилам.
Игровое плавание состоит из развлечений и различных игр в воде.
Прикладное плавание содержит в себе уроки спасания утопающих на воде, приемы ныряния на глубину.
Фигурное – это художественная или синхронная гимнастика на воде.
Прыжки в воду.
Подводное – это погружение с аквалангом, стрельба под водой.
Оздоровительное – это специальный набор упражнений на воде или под водой, которые помогут человеку восстановить свое здоровье.

Любой вид плаванья может быть как групповым, так и индивидуальным.

Существуют несколько стилей плаванья, но выделяют в основном три:

Стиль “кроль
” – это тип плавания на животе, когда левая и правая руки совершают захваты воды поочередно. Лицо человека при этом находится в воде, и только когда рука делает гребок воды, голова поворачивается, чтобы сделать воздуха вдох.
Стиль “брасс”
– это тип плавания на груди человека, когда левая и правая руки выполняют симметричные гребки воды.
Стиль “баттерфляй
” – это один из самых технически сложных видов плавания на животе, при котором правая и левая руки выполняют мощные симметричные гребки воды, тело человека приподнимается, а таз и ноги производят волнообразные движения.

Занятие плаванием способствует укреплению здоровья, улучшает психологическое и эмоциональное равновесие человека. Люди, которые с детства занимаются плаванием, имеют правильную фигуру. Способность уметь плавать сохранит человеку жизнь при несчастном случае на воде. Плавание является не только занятием, но и развлечением. Если человек хочет отдохнуть с пользой для здоровья, то можно просто поплавать в свое удовольствие.

Плавание

– это одно из самых замечательных занятий на земле!

Сочинение на тему бассейн

Система соревнований, судейство

Соревнования, проводящиеся по официальным правилам, включают утренние и вечерние заплывы. Утренние считаются предварительными, по их результатам определяются финалисты и полуфиналисты, которые примут участие в вечерних программах. В программе соревнований разыгрываются награды на дистанциях кролем, на спине, способом «дельфин», брассом.

Каждый судья во время соревнований отвечает за оценку пловца на определенном этапе, следит за отсутствием нарушений на дистанциях.

Судья	Обязанности
Главный	Возглавляет коллегию судей, отвечает за общую судейскую оценку, организовывает работу подчиненных
Стартовый	Следит за правильностью вхождения в воду, исключает фальстарты
Хронометрист	Засекает время от старта до финиша
Финишный	Отмечает время финиша и четкость касания бортика (в настоящее время на смену этому специалисту приходят автоматизированные системы)
Судья на повороте	Следит за правильностью переворотов на дистанции
Технический	Следит за техничностью передвижений

Про плавание можно рассказывать бесконечно, без него жизнь современного человека невозможно представить. Это старейший вид спорта, средство для лечения и профилактики многих заболеваний, профессия и необыкновенное зрелище.

Будучи профессиональным видом спорта, плавание дает возможность заниматься им любителям: детям, инвалидам, пожилым людям, так как почти не имеет противопоказаний. Чтобы начать им заниматься, нужно только желание.

Источник

Сочинение про плавание 5 класс

Фигурное катание

Баскетбол

Плавание

Футбол

Разные

Также читают:

Картинка к сочинению Мой любимый вид спорта

Популярные сегодня темы

Сочинение №2 Фигурное катание – любимый вид спорта

My Hobby is Swimming

Популярные сочинения

Моё хобби — плавание

Сочинение на тему плавание любимый вид спорта

Пожалуйста составьте сочинение про школьный бассейн!Очень надо!

Сочинение ** тему «мой любимый вид спорта плавание»

Введение

Сочинение на тему плавание любимый вид спорта

Кроль на груди

Нравится плавать. Почему я люблю плавание

Сочинения по темам:

Вдыхание грудью, как и в других стилях плавания.

Кроль на спине

Исследовательский проект «О пользе плавания»

План работы над проектом

Исследовательский проект «О пользе плавания»

Брасс на груди

Сочинение на тему бассейн

«Мое хобби плавание» сочинение

Я люблю плавание

Сочинение на тему: «Плавание»

Реферат на тему «Плавание»

Сочинение на тему бассейн

Система соревнований, судейство

А вот еще несколько наших интересных статей:

Поделиться этой статьей с друзьями: