My Working Day
My working day begins early in the morning. I get up at 7 o’clock in the morning. I do my bed and go to the bathroom to wash my face and hands and brush my teeth.
Then I comb, get dressed and go to the kitchen where I help my mother to make breakfast. I usually have boiled eggs, some porridge, a cup of coffee, bread and butter. After breakfast I leave my place and go to school. My school is not far from my house. It takes me about half an hour to get there by bus.
My lessons begin at 8.30 and finish at 3 p.m. As a rule I have 6 lessons every working day. After each lesson we have a break. During breaks we have a rest, discuss the latest news, problems and have a snack.
At 3 o’clock the classes are over and I go home. After dinner I do some work about the house. I wash dishes, go shopping and get down to study again. I spend a great deal of time on my lessons. When 1 am through with my study 1 rest a little. I listen to music, look through the newspapers or magazines, phone my friends and relatives, watch TV, read books. Sometimes my friends call for me and we go for a walk. At 10 o’clock when I am tired I go to bed.
Перевод
Мой рабочий день
Мой рабочий день начинается рано утром. Я встаю в семь часов утра . Я убираю постель и иду в ванную комнату умываться и чистить зубы.
Затем я расчесываюсь, одеваюсь и иду на кухню, где помогаю матери готовить завтрак. Обычно я ем вареные яйца, немного каши, выпиваю чашку кофе с хлебом и маслом . После завтрака я выхожу из дома и иду в школу. Школа моя находится недалеко от дома. Мне требуется около получаса, чтобы добраться туда автобусом.
Уроки начинаются в половине девятого утра и заканчиваются в три часа дня. Как правило, каждый день у меня по 6 уроков. После каждого урока у нас перемена. Во время перемен мы отдыхаем, обсуждаем последние новости и проблемы, перекусываем.
В три часа дня уроки заканчиваются, и я иду домой. После обеда я выполняю работу по дому. Я мою посуду , хожу в магазин и принимаюсь снова за учебу. Большую часть своего времени я трачу на уроки. Закончив занятия , я немного отдыхаю. Я слушаю музыку , просматриваю газеты и журналы, звоню по телефону друзьям и родственникам , смотрю телевизор , читаю книги. Иногда мне звонят друзья и мы идем гулять. В десять часов вечера , уставший , я ложусь спать.
Сочинение Мой школьный день 4, 7, 9 класс
Изо дня в день, кроме выходных и каникул, мой день начинается с раннего пробуждения, ведь мой будильник звенит ровно в семь часов утра. Его каждый вечер заводит мне на это время мама. После звонка будильника я встаю, делаю зарядку, чищу зубы, умываюсь и иду завтракать вкусным завтраком, который мне перед работой приготовила мама. После этого я спешу одеваться, ведь меня ждет дорога в школу, которую нужно преодолеть, доехав на трамвае, и она длится двадцать минут.
Школа дает нам все необходимые знания, поэтому ее нужно обязательно посещать. Уже в холле, около входа меня ждут мои друзья и одноклассники. Вместе с ними мы спешим в наш класс, ведь скоро прозвенит звонок и придет наш учитель математики, и начнется урок. На уроках я и мои одноклассники стараемся вести себя тихо и внимательно слушать учителя, ведь за плохое поведение могут выгнать из класса и написать замечание в дневник. У нас есть такие «плохиши», но их немного. Думаю, что в каждом классе есть такие ребята.
Учусь я в основном на четверки и пятерки. Например, сегодня я получил пятерку по литературе. Но самым моим любимым предметов в школе и многих ребят является физкультура. Мы радостно переодевается в раздевалке и спешим на урок, сначала делаем зарядку, разминаемся, затем приступаем к упражнениям, которые нам приготовил учитель, а в конце урока мы весело играем в какие-нибудь спортивные игры. Это хорошо сплачает наш коллектив. Ведь класс должен быть дружен.
Но особенно радует меня в школе перемены. Все ребята ждут долгожданного звонка, который звонит после пройденного урока, и мы несемся в коридор или в столовую, там мы общаемся и весело проводим время.
Сегодня после уроков мы все вместе идем в лес на туристический слет вместе с нашим классным руководителем. Я с нетерпением жду окончания уроков и этого похода. Каждый год вся наша школа в теплый солнечный день собирается в поход. Там мы жарим картошку и сосиски на кострах, устраиваем соревнования между собой, играем в различные игры и поем песни под гитару. После этого похода мы уставшие, но радостные вернемся домой. Но меня и всех друзьях еще ждут домашние задания. Их нужно выполнить обязательно, чтобы не получить плохие отметки. Но я уверен, что я быстро справлюсь с этим, так как очень внимательно слушал учительницу и честно выполнял все задания.
У нас очень дружный класс и у меня много друзей. Поэтому, мне очень нравится посещать школу и нравится учиться и получать каждый день новые необходимые знания.
My day
Today I’d like to tell you about my day. I wake up at 7 o’clock. I get up and go to the bathroom. I wash my face, clean my teeth and have a shower, if I have enough time. After that I get dressed and comb my hair. Before leaving home I usually have breakfast. I have a sandwich and a cup of coffee. Then I go to school. When my workday ends, I come back home. In the evening I prefer to relax at home. Sometimes I watch TV or read a book. Or I may surf the Internet. When it’s late, I go to bed and sleep.
Перевод
Мой день
Я хочу рассказать вам сегодня о своем дне. Я встать в 7 часов. Затем я иду в ванную комнату. Я умываюсь, чищу зубы и принимаю душ, если есть время. После этого я одеваюсь и расчесываю волосы. Перед тем, как уйти, я обычно завтракаю. Я ем бутерброд и пью чашку кофе. Затем я иду в школу. Когда мой рабочий день закончен, я иду домой. Вечером я предпочитаю отдыхать дома. Иногда я смотрю телевизор или читать книги. Также я могу искать, что то в Интернете. Когда поздно, я иду в кровать и сплю.
My daily routine
My name is Sergei. I’m fourteen years old. To have time to do everything I try to map out my time correctly.
I wake up at 7 o’clock every day except Sunday. I wash myself, clean my teeth with a tooth-brush and have my breakfast. In the mornings I like to eat fried eggs or omelette, cheese sandwich and to drink white coffee. My lessons begin at 8:30. I have to get to my school four stops by bus and not to be late I leave home at 7:50.
At 2 o’clock the lessons are over. If the weather is good I like to go home from school on foot. After dinner I like to watch TV. I go in for boxing twice a week. My training begins at 3 o’clock and lasts for an hour. Then I do my homework. My parents go home after their work at half past five and we have supper at about six o’clock.
I go for a walk with my friends in the evening. We go to the cinema or spend time in the public garden. I go to bed at 10 o’clock. Thanks to the fact that I have plan of the day I have the time for studies and a good rest.
Перевод
Мой распорядок дня
Меня зовут Сергей. Мне 14 лет. Чтобы всё успевать, я стараюсь правильно рассчитывать своё время.
Каждый день, кроме воскресенья, я просыпаюсь в 7 часов утра. Умываюсь, чищу зубы и завтракаю. Утром я люблю есть яичницу или омлет, бутерброд с сыром и пить кофе с молоком. Занятия начинаются в половине девятого. До школы нужно ехать четыре остановки на автобусе, поэтому чтобы не опоздать, я выхожу из дома без десяти восемь.
Учусь до двух часов. Из школы, если хорошая погода, мне нравится возвращаться пешком. После обеда люблю посмотреть телевизор. Два раза в неделю посещаю секцию бокса. Тренировка начинается в 15 часов и длится один час. Потом делаю домашнее задание. Родители возвращаются с работы пол шестого, и около шести мы садимся ужинать.
Вечером я гуляю с друзьями. Мы ходим с ними в кино или просто сидим в сквере. Спать ложусь в десять часов. Благодаря хорошему распорядку дня, мне хватает времени на учёбу и полноценный отдых.
Популярные сочинения
- Сочинение по стихотворению Железная дорога Некрасова 6 класс
Николай Алексеевич Некрасов – один из великих поэтов и классиков русской литературы. Родился он в дворянской семье и не понаслышке знал о страданиях и горестях крепостных крестьян - Сочинение Два отца: Тыбурций и судья (5 класс)
Роман понравился народу того времени и до сих пор нравится молодым поколениям. Главный герой рассказа считался в те года примером для подражания. И многие молодые люди пытались подражать ему. - Сочинение про Рождество
Зима ‒ сказочная пора. В это время природа засыпает. Но снег превращает ее в белое царство. Много людей не любят зиму. Ведь она пугает нас холодом, морозом.
My Daily Programme
My every day activities are quite routine. On weekdays the alarm clock wakes me up and my working day begins. I usually get up at 7 o’clock. If it is spring or summer I jump out of bed, run to the window and open it wide to let the fresh morning air in. I do my physical jerks, wash, clean my teeth and comb my hair. Then I have breakfast. For breakfast I usually have toasted bread, bacon and eggs, tea or coffee and some jam. While I am having breakfast, I switch on the radio and listen to the news. It takes me 10 minutes to get to school. School starts at 8 sharp and I have lessons till half past 12. I usually have six or seven lessons a day. I return home at 2 o’clock and take a short rest and I have lunch at 3. After doing my homework I go for a walk with my friends. I often play chess with them. I am a member of a chess club. Sometimes we go to the pictures or the theatre but not very often. In summer I like to get out more, so in the evenings I go to the tennis court for a few sets of tennis, or take out my bike for a run in the country. My parents usually return home at 19 o’clock. We have dinner at 19.30. As usual dinner consists of soup, fish or roast chicken, potatoes, vegetables and dessert. After dinner we go to the sitting room. There we read books, newspapers and magazines, watch TV, chat with the friends on the phone. On Monday, Wednesday and Friday I attend preparatory courses at the University. I leave home at 4.30 afternoon and come back at 8.30. At 10 o’clock I take a shower, brush my teeth and go to bed. I fall asleep fast and have no dreams.
Перевод
Мой распорядок дня
Мой распорядок дня — обычный. В будние дни я просыпаюсь по звонку будильника, и мой рабочий день начинается. Обычно я встаю в 7 часов. Весной и летом я встаю, бегу к окну, широко его открываю, чтобы дышать свежим утренним воздухом. Я делаю утреннюю зарядку, умываюсь, чищу зубы и причёсываюсь. Затем я завтракаю. На завтрак я обычно ем ветчину с яйцами, гренки, чай или кофе и джем. Я включаю радио, слушаю новости и завтракаю.
Мне требуется 10 минут, чтобы добраться до школы. Занятия начинаются ровно в 8, уроки длятся до 12.30. У меня обычно 6, 7 уроков в день. Я возвращаюсь домой в 14-00, отдыхаю немного и ем.
После подготовки домашнего задания я гуляю с друзьями. Я часто играю в шахматы с ними. Я — член шахматного клуба. Иногда мы ходим в кино или театр, но не очень часто. Летом я люблю быть на воздухе чаще, поэтому вечерами я играю в теннис на теннисном корте или беру велосипед и еду покататься за город.
Мои родители обычно приходят домой в 19.00 часов. Мы ужинаем все вместе в 19.30. Обычно на ужин у нас суп, рыба или жареный цыплёнок, картофель, овощи и десерт. После ужина мы собираемся в гостиной. Мы читаем книги, газеты, журналы, смотрим телевизор, разговариваем по телефону с друзьями.
По понедельникам, средам и пятницам я посещаю подготовительные курсы в университете. Я ухожу из дома в 16.30 дня и возвращаюсь в 18.30.
В 22.00 часов вечера я принимаю душ, чищу зубы и ложусь спать. Я засыпаю быстро и никогда не вижу снов.
My daily schedule
Our dynamic life is full of different activities, and I believe that it is very helpful when you have a scheduled daily routine because it can save your time. I am a schoolboy at present, so let me tell you some words about my daily schedule.
I am not an early bird but as a rule I have to wake up quite early, at 6.30 (six thirty, or half past six) on weekdays. I stay in my bed for 5 or 10 minutes and then I get up. I open the window to let some fresh air enter the room. My morning routine consists of making the bed, taking a shower and having breakfast. At 7 o’clock I go to the kitchen where my mother has already made breakfast for me and my dad. I prefer boiled eggs, a sandwich and a cup of tea in the morning. After breakfast I go to the bathroom again to clean my teeth and comb my hair. I get dressed next. Our school uniform is a shirt and black trousers.
At 7.30 (seven thirty, or half past seven) I leave home and go to school. It takes me about 15 minutes to get there on foot. I often surf the Internet on my phone before the lessons start at 8 a.m. I usually have 5 or 6 lessons every day, so at about 2 o’clock my school is over. We have a long break after the 4th lesson, so I can have lunch in our school canteen.
On my way home I always enjoy my walk. If I am not in a hurry, my friends and I visit a shop or a café before going home. We eat ice-cream and take funny pictures of ourselves. On Tuesdays and Thursdays I attend additional Maths courses at the university, and I also play basketball on Wednesday afternoons. When I get home I try to find some time for a little rest. I watch TV, play computer games, chat on the phone or just listen to music. At about 4 o’clock I start doing my homework. It generally takes me 2 or 3 hours to do that, though sometimes I sit with my homework till late at night.
When my parents come home from their work we usually have dinner. Then I often do the washing-up and take the rubbish out. I go to bed at about 11 p.m. I am usually so tired that I fall asleep at once.
I don’t have enough time for my hobbies during my weekdays, so they seem a bit boring probably. But I often devote my weekends to reading, doing sports and studying English. In winter I mainly go skiing or skating, and in summer I usually go roller-skating, playing football or riding a bicycle.
Перевод
Розпорядок дня
Наша динамичная жизнь полна различных занятий, и я считаю, что очень полезно иметь запланированный распорядок дня для того, чтобы сэкономить свое время. В настоящее время я являюсь школьником, поэтому позвольте мне рассказать в нескольких словах о своем распорядке дня.
Я не ранняя пташка, но, как правило, мне нужно просыпаться довольно рано, в 6.30 утра в будние дни. Я лежу в постели еще 5-10 минут и затем встаю. Открываю окно для того, чтобы впустить в комнату свежий воздух. Мои утренние дела состоят из того что я заправляю кровать, принимаю душ и завтракаю. В 7 часов я иду в кухню, где моя мама уже приготовила завтрак для меня и моего отца. Я предпочитаю вареные яйца, бутерброд и чашку чая по утрам. После завтрака я иду снова в ванную, чищу зубы и причесываюсь. Затем я одеваюсь. Нашей школьной формой являются рубашка и черные брюки.
В 7.30 утра я выхожу из дома и иду в школу. Мне нужно около 15 минут, чтобы добраться туда пешком. Я часто сижу в интернете в телефоне до того, как в 8 часов начинаются уроки. Обычно у меня по 5-6 уроков ежедневно, поэтому около 2 часов моя учеба заканчивается. После четвертого урока у нас начинается длинная перемена, поэтому я могу пообедать в школьной столовой.
По дороге домой я всегда наслаждаюсь прогулкой. Если я не спешу, то мы с друзьями заходим в магазин или кафе, перед тем как идти по домам. Мы едим мороженое и делаем забавные фотографии. По вторникам и четвергам я посещаю дополнительные курсы математики в университете, и еще я играю в баскетбол днем по средам. Придя домой, я стараюсь найти немного времени для отдыха. Я смотрю телевизор, играю на компьютере, разговариваю по телефону или просто слушаю музыку. Около 4 часов я приступаю к урокам. Обычно мне нужно 2-3 часа на их выполнение, хотя иногда я сижу над уроками до поздней ночи.
Когда мои родители приходят с работы домой, мы обычно ужинаем. Затем я часто мою посуду и выношу мусор. Я ложусь спать примерно в 11 часов. Обычно я так устаю, что сразу засыпаю.
В течение рабочих дней у меня недостаточно времени для моих увлечений, поэтому дни кажутся немного скучными, возможно. Но я посвящаю мои выходные чтению, занятиям спортом и изучению английского языка. Зимой я, главным образом, катаюсь на лыжах или коньках, а летом я обычно катаюсь на роликах, играю в футбол или катаюсь на велосипеде.
Как рассказать о своем дне по-английски
Итак, чтобы вам легче было самостоятельно работать, разберем сочинение My Day на составляющие и подробно объясним каждую из них.
Содержание текста
При работе с топиками учащиеся обычно сначала изучают учебный текст и отвечают на вопросы к нему, а потом уже, в качестве домашнего задания, пробуют написать собственное сочинение. Но даже наличие готового образца отнюдь не гарантирует легкого выполнения этого задания. Почему-то большинство учеников настолько «подгружаются» мыслями о предстоящем сочинении, что даже не знают, с чего начать рассказ о своем дне на английском. Поэтому совет №1 – расслабьтесь, это всего лишь стандартное письменное задание, с которым легко справится даже ученик с начальным уровнем знаний. И совет №2: при затруднениях воспользуйтесь нашим шаблоном для сочинения.
В помощь новичкам и скромнягам, которые не знают, как рассказать о себе, мы составили небольшой план содержания текста. И выглядит он следующим образом:
- Введение (приветствие, общие фразы о буднях, коротко о себе).
- Описание утра (время подъема, повседневные действия, эмоции и настроение).
- Дневные занятия и часы досуга (уроки, работа, перерыв на обед, минуты отдыха и т.п.).
- Занятость в вечернее время (ужин, досуг перед сном, время сна).
- Отдых в выходные (этот пункт можно добавить для подробного эссе, а можно вовсе пропустить).
- Заключение (итог рассказа, красивая завершающая фраза).
Вот таким может быть описание дня в сочинении на английском. К слову, план вполне можно трансформировать под цели конкретного ученика. Если текст делается для ребенка 2-3 класса, то достаточно будет простыми предложениями описать утро и день малыша. Другое дело, когда рассказ нужно составить студенту или взрослому человеку. Тут уже объем текста должен соответствовать полученному уровню знаний и требованиям конкретной экзаменационной работы.
Другие темы английского: Глаголы движения в английском языке: гулять, бежать, ходить и еще почти 100 примеров
Вспомогательная лексика
Каким должен быть по содержанию топик My Day мы пояснили, теперь обратимся к набору необходимой лексики. Чтобы расписать все перечисленные выше пункты, необходимо знать описывающие повседневную деятельность глаголы, названия домашних обязанностей, обозначение времени и ряд других слов. Поэтому для раскрытия темы Мой день на английском языке мы составили специальную подборку лексики, которую и представляем вашему вниманию. К слову, для удобства начинающих учеников все слова представлены не только с переводом, но и с транскрипцией.
| Слово | Транскрипция | Перевод |
| my day | [maɪ deɪ] | мой день |
| daily routine | [ˈdeɪli ruːˈtiːn] | повседневные дела, будничные занятия |
| do the same things every day | [duː ðə seɪm θɪŋz ˈɛvri deɪ] | делать каждый день одно и то же |
| get up | [gɛt ʌp] | вставать, просыпаться, будить |
| go to bed | [gəʊ tuː bɛd] | ложиться спать, идти в кровать |
| take a shower | [teɪk ə ˈʃaʊə] | принимать душ |
| make the bed | [meɪk ðə bɛd] | заправлять постель |
| go to school/work | [gəʊ tuː skuːl/wɜːk] | ходить в школу/на работу |
| come back home | [kʌm bæk həʊm] | возвращаться домой |
| have a habit of | [hæv ə ˈhæbɪt ɒv] | иметь привычку |
| take a bath | [teɪk ə bɑːθ] | принимать ванну |
| brush (clean) teeth | [brʌʃ (kliːn) tiːθ] | чистить зубы |
| wash face | [wɒʃ feɪs] | умываться, умывать лицо |
| shave myself | [ʃeɪv maɪˈsɛlf] | бриться |
| comb hair | [kəʊm heə] | делать прическу |
| put on makeup | [pʊt ɒn] ˈmeɪkʌp] | наносить косметику, делать макияж |
| dress (get dressed) | [drɛs (gɛt drɛst) | одеваться |
| get undressed | [gɛt ʌnˈdrɛst] | раздеваться |
| sleep | [sliːp] | спать |
| sit around | [sɪt əˈraʊnd] | сидеть и ничего не делать |
| breakfast | [ˈbrɛkfəst] | завтрак |
| lunch | [lʌnʧ] | обед, перекус |
| dinner | [ˈdɪnə] | обед/ужин |
| lesson | [ˈlɛsn] | урок |
| work | [wɜːk] | работа |
| read | [riːd] | читать |
| watch | [wɒʧ] | смотреть |
| use the Internet | [juːz ði ˈɪntəˌnɛt] | пользоваться интернетом |
| surf the Net | [sɜːf ðə nɛt] | сидеть в интернете, лазить по страницам |
| cook | [kʊk] | готовить |
| wash | [wɒʃ] | мыть |
| clean | [kliːn] | убирать, чистить |
| sweep | [swiːp] | подметать |
| vacuum | [ˈvækjʊəm] | пылесосить |
| iron | [ˈaɪən] | гладить |
| do the washing | [duː ðə ˈwɒʃɪŋ] | заниматься стиркой |
| walk the dog | [wɔːk ðə dɒg] | гулять с собакой |
| feed | [fiːd] | кормить |
| play | [pleɪ] | играть |
| listen to music | [ˈlɪsn tuː ˈmjuːzɪk] | слушать музыку |
| workout | [ˈwɜːkaʊt] | заниматься физическими упражнениями, спортом |
| do housework | [duː ˈhaʊswɜːk] | делать домашнюю работу |
| do homework | [duː ˈhəʊmˌwɜːk] | делать уроки, выполнять домашнее задание |
| go for a walk | [gəʊ fɔːr ə wɔːk] | выходить на прогулку |
| go out | [gəʊ aʊt] | выходить куда-либо |
| go shopping | [gəʊ ˈʃɒpɪŋ] | ходить за покупками, выходить в магазин |
| have a rest | [hæv ə rɛst] | отдыхать |
| play videogames | [pleɪ ˈvɪdɪəʊgeɪmz] | играть в видеоигры |
| begin, start | [bɪˈgɪn], [stɑːt] | начинать, начинаться |
| finish, be over | [ˈfɪnɪʃ], [biː ˈəʊvə] | оканчиваться, заканчивать |
| as a rule | [æz ə ruːl] | как правило |
| must | [mʌst] | должен |
| have to | [hæv tuː] | вынужден |
| feel | [fiːl] | чувствовать |
| fresh | [frɛʃ] | свежий, бодрый |
| sleepy | [ˈsliːpi] | сонный |
С таким запасом тематической лексики можно без труда не только написать школьное сочинение на пару абзацев, но и My Day эссе объемом в 150-200 слов составить. Осталось только добавить пару моментов по грамматике, и перейдем к изучению целого текста.
Грамматические нюансы
Как уже отмечалось выше, при изучении топика автоматически «подтягиваются» знания по грамматике. Например, тема Мой день на английском языке позволяет отлично проработать понимание аспекта Present Simple, проверить себя в употреблении форм to be и модальных глаголов, а также попрактиковаться в обозначении времени суток по-английски. Поэтому перед написанием сочинения советуем вспомнить данные темы, и при необходимости по проблемным вопросам вновь повторить теорию. Такая предварительная подготовка позволит вам составить текст намного быстрее и проще.
Возможно также будут полезны другие сочинения:
- Сочинение про Мое свободное время
- Сочинение на тему «Моя семья»
- Сочинение «Мой день рождения» на английском
- Сочинение на тему «Мое хобби на английском языке»
- Сочинение на тему «My future profession»
- Сочинение «Про спорт на английском»
- Сочинение «Про путешествие на английском»
- Эссе по английскому на тему «Интернет»
- My Working Day топики
Итак, начнём с того, что из одежды положить в рюкзак! Это зависит от продолжительности похода. Походы можно разделить на три основные категории:
- Однодневные — без ночевки. Это самый легкий вид походов, однако и к ним следует готовиться с умом.
- Походы выходного дня (ПВД) — как правило, с одной или двумя ночевками. Обычно турист в таких походах испытывает нагрузки средней тяжести. Связано это в первую очередь с большим весом и объемом рюкзака и находящихся там вещей (по сравнению с однодневными походами).
- Многодневные — продолжительные походы с длинными маршрутами. Иногда прервать такой поход внезапно из-за погодных условий или по каким-то иным причинам невозможно, поэтому нужно готовиться к нему с полной серьезностью и предусмотрительностью.
Осень — ненадежное время года, она любит дожди, холодный ветер и ночные заморозки. Выбирая одежду
для похода, помните: снять лишнее можно всегда, а вот надеть то, что осталось дома — невозможно. Да и вообще одевайтесь так, словно уверены, что будет немного холоднее, чем сказали в прогнозе погоды (в разумных пределах, конечно!). Выбор подходящей одежды
сейчас огромен — можно заехать в один из наших специализированных магазинов или обратиться в интернет-магазин.
Основная одежда
туриста — это та, в которой он проходит свой маршрут. Осенью это брюки и куртка. Ее задача — оберегать туриста от холода, перегрева, ветра и других внешних факторов. Одежда «на ход» должна быть удобной, не стесняющей движений и надежной. Избегайте хлопка и шерсти. Эти ткани впитывают влагу, препятствуя тем самым, нормальной терморегуляции. Современная синтетика сохнет во много раз быстрее.
Правильно выбранная куртка не даст туристу замерзнуть или промокнуть. Верхней части тела опасны как переохлаждения, так и перегревы, поэтому мы советую обратить внимание на мембранные куртки. Мембрана специальная ткань, которая прекрасно отводит влагу, почти не продувается, но при этом не препятствует испарению влаги с тела человека. Так, турист будет чувствовать себя сухим даже в самую влажную погоду. Мембранные куртки и брюки есть как для теплого времени года, так и утепленные для холодного времени. А хорошая мембрана способна заменить туристу обычный дождевик. Мы рекомендуем куртки и брюки Bask, FHM, Mac in a sac, Milo, Patriot, Regatta, Rosomaha, Снаряжение.
Согреться туристу помогут кофты, брюки, головные уборы, перчатки, шарфы из флиса. Флис бывает разной толщины, от совсем тонкого до очень толстого. Чем толще эта ткань, тем выше ее теплосберегающие свойства. Polartec
имеет преимущества перед обычным флисом. Он имеет особенную структуру, которая пропускает испаряемую влагу от тела не впитывая её. А если это Polartec windblock или softshell, то одежда
из этих материалов убережёт от ветра и мороси.
Под куртку и брюки в прохладное время года советую надевать термобелье. Бытует заблуждение, что термобелье должно согревать человека. Но это не так. Термобелье сохраняет тело туриста сухим, обеспечивая нормальную терморегуляцию организма. Термобелье должно быть по размеру, облегать тело, иначе оно не сможет отводить влагу от кожи. Комбинация термобелье + флис + мембрана в холодное время вообще беспроигрышный вариант — сухо и греет.
Возьмите головной убор: шапку
или повязку
на уши. В осенне-весенние периоды организм человека испытывает «перестройку», в это время легко простудиться.
Перчатки: Незаменимы в многодневных походах, также пригодятся и в однодневных, особенно если вам предстоит восхождение на гору: камни остывают быстро осенью, и касаться ледяных скал и камней очень холодно.
Современные производители outdoor-индустрии предоставляют широкий выбор перчаток из высокотехнологичных материалов, отвечающих самым жёстким требованиям, как новичков, так и профессиональных туристов. Мы рекомендуем перчатки фирм Bask, Dare2b, DexShell, Keeptex, RedFox, Regatta, Rosomaha, Skadi Gear, Век
и Следопыт.
Носки: Немаловажный фактор – правильно выбрать носки. Не смотря на огромный выбор треккинговых носков их нужно подбирать не только по размеру, но и по температурному режиму, не забывая о том, на какую активность они рассчитаны. В идеале, перед походом, носки нужно хотя бы немного поносить с обувью, в который Вы отправитесь в своё путешествие, тогда, в независимости от сложности маршрута Вашим ногам будет максимально комфортно.
Даже если поход однодневный, положите на всякий случай в рюкзак сменные сухие носки. В былые времена, мы бы Вам посоветовали прихватить к ним ещё и пару полиэтиленовых пакетов))) промочили ноги — надеваем сухие носки, затем пакеты и обратно в обувь. Часа два-три Вам будет сухо и тепло, в мокрых же носках и обуви Вы быстро замерзнете и можете простудиться. Но с появлением новых технологий производства мембранной обуви
и одежды, можно обойтись и без этого. Отличное решение носки из DEXSHELL! В таких носках Ваши ноги точно не промокнут. Интересная фирменная разработка для повышения максимальной защиты от воды — DEXLOK. Позволяет заходить в носках в воду на глубину превышающую высоту манжета. При этом ноги останутся сухими! Также DEXSHELL используется при производстве головных уборов и перчаток.
Ну а если поход с одной или несколькими ночевками, без смены носков тем более не обойтись. Когда приходите на стоянку, установив лагерь, первым делом наденьте сухие носки и сменную обувь. Ноги надо беречь и держать в тепле. На ночь можно одевать носки из флиса, например таких производителей как Bask, Rosomaha или ВЕК. Либо по старинке — две пары носков, одну из хлопка, вторую шерстяную.
Всегда помните про внезапный дождь!
Если нет хорошей мембранной куртки, в рюкзак не забудьте положить дождевик, пончо или туристический плащ — прогноз прогнозом, а осень хитрая и непредсказуемая.
Комплект одежды для ночевки — это «мастхэв» туриста. Согреться во влажной одежде, в который вы проделали дневной переход, просто невозможно! Итак, подойдет любая сухая одежда: термобелье, сухая футболка с длинным рукавом (желательно) и сухие штаны, спортивные брюки, можно хлопковые или шерстяные. Главное, чтобы Вам было в них комфортно, и они не мешали Вашему сну, сковывая движения.
Обувь
для похода осенью
Осенью в лесу влажно, поэтому лучше выбирать непромокаемую обувь. Не обязательно надевать резиновые сапоги, если нет дождя по прогнозу, но, если всё же решите надеть их — наденьте шерстяные носки или вложите внутрь войлочные стельки, иначе ноги могут замерзнуть. И конечно, если речь не идёт о сложном многодневном маршруте, Далеко Вы в них не уйдёте))) Мы рекомендуем треккинговую обувь с мембраной, или обувь типа «Берцы». Если в Вашем гардеробе не оказалось непромокаемой обуви, то можно Вашу обычную обувь обработать специальным водоотталкивающим спреем для придания непромокаемых свойств. Такой обработки для однодневного похода вполне достаточно.
Если поход на 2 дня и более, то нужны две пары обуви: одна — на ход, непромокаемая и надежная, второй могут быть любые кроссовки или резиновая обувь (их вы будете носить в лагере, когда основная обувь будет просушиваться у костра). Просушивая обувь у костра, будьте внимательны, не сожгите ее. Мембранную обувь близко к огню ставить нельзя — она портится, ссыхается и лопается потом. Высушенную обувь не оставляйте под тентом палатки, она отсыреет. Возьмите пакет, упакуйте обувь в него и занесите в палатку. Утром надевать сухую обувь будет приятно.
Никогда не одевайте в походы абсолютно новую обувь. Она может по каким-то физиологическим особенностям не подойти вам, и весь путь станет для вас пыткой, а не отдыхом.
В следующей статье мы поговорим о питании снаряжении.
Продолжение>>>
Одежда Обувь Питание Термозащита Палатки Термобелье DEXSHELL Поход поход Посуда
Поход в магазин за продуктами всё больше напоминает путешествие Алисы по Стране чудес. В образе Алисы — мы, покупатели, с недоумением разглядывающие всё увеличивающиеся ценники. А остальные персонажи распределены между Росстатом, банками, торговыми сетями, посредниками, транспортными компаниями и производителями. Последним, впрочем, достались роли карт самого мелкого номинала, и чуть что — им сразу рубят головы. То есть винят в том, что задирают цены на свою продукцию, производят много или, наоборот, мало
Если верить Росстату — нашему всезнающему Чеширскому коту — инфляция в России с 21 по 27 декабря замедлилась до 0,26%. Наверное, это хорошо. Ведь сначала года цены выросли на 8,26%, это максимум с кризисного 2015 года. И это для нас, покупателей, плохо. Впрочем, выводы из предоставленной информации можно делать какие душе угодно. Всё равно останется ощущение, что истина где-то рядом, а в воздухе медленно растворяется чья-то самодовольная широкая улыбка.
Давайте посмотрим, что подорожало за неделю, о которой говорил Росстат: гречка выросла в цене на 0,6%, колбасы, куриные яйца, сливочное масло и мука — на 0,5%; свинина, черный чай, сахар и рис — на 0,4%; макароны (которые, по мнению некоторых лиц, облечённых властью, всегда стоят одинаково) — на 0,3%, говядина, сосиски, маргарин, молоко — на 0,2%.
Овощи-фрукты тоже стали дороже, причём — заметнее. Белокочанная капуста подорожала на 3,2%, помидоры — на 2,6%, огурцы — на 2,5%, морковь — на 1,4%, и так уже недешёвый картофель — на 1%.
Картофель, кстати, у нас в стране называют вторым хлебом. Да и остальные перечисленные выше продукты не относятся к экзотическим или деликатесным. Это то, что должно быть на наших столах каждый день, иначе ноги протянем. Кстати, в период пандемии совершенно необходимо, чтоб граждане питались полноценно и сбалансировано. А о какой сбалансированности можно вести речь, если, в пересчёте с процентов на рубли, помидоры стоят дороже куриных окорочков, а огурцы — сравнились со свининой на кости. Приличный картофель в Москве нужно искать днём с огнём, потому как в сетевых магазинах он почему-то сплошь мелкий и в трещинах. А покупать расфасованный в сетки почти по 100 рублей за килограмм рука не поднимается.
Вообще-то перед праздниками обычно растут цены на деликатесы. Особенно это касается Нового года, ведь есть примета: как Новый год встретишь, так его и проведёшь. А в России после Нового года встречают еще и Рождество, и Старый Новый год. Поэтому многие люди, даже испытывающие материальные затруднения, позволяют себе немножко лишнего. Но вот наступающий 2022 год, видимо, придётся встречать в режиме «эконом». Красная икра подорожала на 20−30%, красная рыба, сырокопчёные колбасы и качественные сыры — примерно на столько же. Да что там, заурядная селёдка прибавила в цене 10−15%. Тут никаких «президентских» выплат не хватит.
При этом рост зарплат в реальном выражении замедлился с 2% в сентябре до 0,6% в октябре. Но это только у счастливчиков, у которых зарплата увеличивалась. Во многих структурах, где оплата труда производится с учётом KPI, с самого начала пандемии сотрудники стали получать ощутимо меньше. А у многих частных предпринимателей бизнес накрылся медным тазом: только за первую половину 2021 года число закрывшихся ИП и фермерских хозяйств увеличилось на 81% по сравнению с прошлым годом. Это 724 тысячи юр. лиц и ИП — своего рода антирекорд с 2013 года. При этом 158 тыс. из них — подавляющее большинство — как раз являлись коммерческими предприятиями. А сколько их закрылось во второй половине года? Статистика будет уже в 2022, узнаем — прослезимся.
— Многие потеряли бизнес, который считался устойчивым. Посмотрите, сколько закрылось тех же кафе, ресторанов. Это значит, что многие люди потеряли свой доход и постепенно погружаются в нищету, — считает политолог Михаил Делягин.
И это, безусловно, отрицательно сказывается на покупательной способности населения.
Но вернёмся к инфляции. Центробанк прогнозирует, что по итогам 2021 года она превысит 8% (вдвое больше, чем обещали в начале года).
А правительство, которое еще год назад находило силы справиться с ценами, сейчас только твердит, что инфляция является в основном импортируемой, и отчасти это «плата за открытость экономики». Какое отношение к открытости экономики имеют отечественные картошка с капустой — не ясно.
— В разных странах продовольственные товары стоят по-разному — напоминает экономист Руслан Хасбулатов.
— Наши люди любят отдыхать в Турции и в Египте не только потому, что там море и солнце. Это и у нас есть. В этих странах продукты раза в три дешевле. Вот у нас хлеб подорожал. Говорят, был низкий урожай зерновых. Но ведь цена зерна — это всего лишь 10% стоимости конечного продукта, в которую включается и стоимость энергии для его производства, и транспортные расходы. Подняли цены на электроэнергию или топливо — выросла и цена на хлеб. Поэтому цены нужно контролировать. И делать это должно государство. И рычаги воздействия есть.
Помните, как в прошлом году «заморозили» цены на ряд социально значимых продуктов? Заключили соглашения с производителями сахара и подсолнечного масла, в которых предусматривалось снижение оптовых и розничных цен.
Для снижения цен на сахар заводы получили льготные кредиты для закупки сахарной свеклы у производителей. Кроме того, Минсельхоз пообещал отменить пошлины на импорт тростникового сахара, в случае если цена не снизится. На семена подсолнечника была введена запретительная вывозная таможенная пошлина (30%, но не менее €165 за 1 тонну).
Рост цен на хлеб и муку сдерживали с помощью введения квот на экспорт зерна. Мукомолам выделили субсидии на закупку пшеницы. Хлебопекам частично возместили затраты на приобретение муки.
Так что при желании с ростом цен можно справиться. Иначе они так и будут расти. Без вмешательства государства остановить этот процесс может только тотальная неплатёжеспособность населения. Но это как-то не вдохновляет.