Сочинение на тему что нужно делать чтобы быть здоровым

Самый счастливый человек тот, кто дает счастье наибольшему количеству людей. Д. Дидро
Каждый человек хочет быть счастливым. Каждый человек мечтает о том, чтобы счастье и удача обязательно были рядом с ним. А если в данный момент счастья нет, то мы надеемся, что оно ждет нас за порогом. И стоит только открыть дверь – счастливые дни ворвутся в наш дом, в нашу жизнь
Счастье. Какое оно? Какого человека мы называем счастливым? Во все времена люди задавали эти вопросы. Правы, наверное, те, кто считает, что счастливого человека можно сразу заметить. Это, наверное, тот человек, у которого от счастья светятся глаза. Счастливый человек всегда улыбается и во всем находит что-то необычное, красивое, чего раньше просто не замечал или на что не обращал внимания. Даже холодный осенний дождь может порадовать счастливого человека.
Чаще всего человек счастлив тогда, когда он влюблен. Изменяется время, изменяется жизнь и мировоззрение людей. Но неизменной остается человеческая потребность в любви. Неразгаданной остается тайна души, в которой горит священное чувство любви, такой любви, о которой писал В. Шекспир:
Любовь – над бурей поднятый маяк, Не меркнущий во мраке и тумане. Любовь – звезда, которою Моряк определяет место в океане.
Жизнь устроена так, что человек постоянно нуждается в чьей-то любви. Любят друг друга женщина и мужчина, родители и дети любят друг друга. Да, это разная любовь, но без нее человек счастливым быть не может.
Материальное благополучие, хорошая работа также играют немаловажную роль в жизни каждого из нас. Некоторые люди считают счастливыми тех, кто имеет все: деньги, машины, шикарные квартиры, загородные дома. Да, об этом мечтают многие. Некоторые своей цели достигают. Но можно ли назвать счастливыми людей, для которых счастье состоит только в деньгах? Вопрос спорный. Действительно, в наше время деньги играют большую роль. С одной стороны, деньги дают свободу и независимость, но с другой стороны, большие деньги могут поменять человека не в лучшую сторону, сделать его подозрительным и недоверчивым. Кроме того, ни бедный, ни богатый человек не застрахован от болезни. И здоровья, как говорят, за деньги не купишь. Когда человек здоров, он способен быть счастливым. Здоровый человек – это счастливый человек. Правда, мы понимаем это тогда, когда начинаем болеть. И все же не нужно забывать, что здоровье – одно из составляющих счастья.
Счастливый человек – это человек, который достигает своей цели. Наверное, высшим счастьем является состояние удовлетворения от успеха. Эти счастливые минуты заставляют человека не останавливаться на достигнутом, а идти дальше, что-то искать, открывать, добиваться. Может быть, для некоторых это и есть счастье? Но если человек думает только о себе и ищет во всем своей выгоды, он не может быть счастливым. Чтобы быть счастливым, нужно иметь доброе сердце. Такой человек никогда не будет одиноким. Он не будет страдать, а будет наслаждаться тем, что может помочь другим, а если надо, к такому человеку всегда придут на помощь друзья. Человек, имеющий друзей, – счастливый человек.
Быть счастливым хочет каждый из нас. Мы рождены для того, чтобы быть счастливыми и делать счастливыми других людей. И у каждого из нас свое представление о счастье. Каждая маленькая радость, небольшой успех, достижение чего-то делают нас счастливыми. Но, как поется в песне, счастье должно быть таким: «когда ты счастлив сам, счастьем поделись с другим».

Что значит быть счастливым? У каждого человека свое представление о слове «счастье». Для кого-то счастье – это друзья, для кого-то – семья.
Счастье – это свобода. Когда ты можешь делать то, что тебе нравится. Быть счастливым – значит радоваться каждому моменту в своей жизни. Когда человек счастлив, он ценит каждое мгновение. Ему всё нравится. Ему нравится, как он живёт, как работает и общается со своими друзьями.
Если человек счастлив, значит, что он не одинок. Значит, что у человека есть тот, с кем он может поделиться своей радостью.
Если человек счастлив, то значит, что ему нравится его окружение. Не обязательно много денег, чтобы иметь счастье. Можно скромно питаться и жить в маленьком доме, но при этом быть счастливым, потому что тебе нравится жить.
Счастливые люди просыпаются утром с улыбкой. Они знают, что впереди их ждёт много нового, потому что они счастливы. Когда человек счастлив, он не обращает внимания на проблемы, потому что он может их решить. Счастливые люди думают о хорошем, всегда улыбаются и смеются.
Если для человека счастье – это семья, то такой человек счастлив иметь хорошую семью. Если у него есть семья, то он счастлив. Он счастлив быть рядом с ними, счастлив помогать им, общаться, проводить вместе время.
Если для человека счастье – это друзья, то такой человек счастлив, когда он не одинок. Если у него есть друзья, то он счастлив. Счастлив играть с ними, делиться горем и радостью, весело смеяться, шутить, общаться.
Если для человека счастье – это путешествия, то он будет всю жизнь мечтать о том, чтобы покорить горы и посетить страны. Если у него это получится, то он счастливый человек. Он будет рад покорять горы, ставить палатки на природе, завтракать в другой стране и просто путешествовать.
Так что значит быть счастливым? Это добиваться своих целей и осуществлять мечты. Без этого никак. Если у человека нет того, о чем он так долго мечтает, то счастья не будет. Ведь нет того, что ему надо. Это как механизм. Если нет одного винтика, то всё – механизм не работает. Так и со счастьем. Нет того, что нужно человеку, и человек не счастлив.

Суть счастья у всех разная, но ощущаем мы его одинаково. Это радость, эйфория, чувство правильности происходящего, гармония. Возможно, человек живет именно для того, чтобы стать счастливым? Думаю, так оно и есть.
Если вспомнить произведение «Куст сирени», мы увидим, что для главной его героини счастье состояло в любви. И не просто в любви, а в самопожертвовании ради нее. Она готова была принести все на ее алтарь, лишь бы ее мужу было хорошо. При этом Вера совсем не испытывала дискомфорта или разочарования. Она получала в ответ любовь мужа, этого ей было достаточно. В конце мы видим, что все ее усилия были не напрасны.
Героиня рассказа «Кавказ» тоже видит свое счастье в любви, однако оно достается ей ценой жизни ее мужа. Влюбившись в другого мужчину, замужняя дама теряет голову. Они убегают на Кавказ, чтоб быть вместе. Узнав о неверности жены, ее муж накладывает на себя руки. Возможно ли после этого быть счастливой, даже получив то, чего так страстно хотела? Не знаю. Мне кажется, человек не может ощутить истинного, незамутненного счастья, зная, что другой из-за этого пострадал.
Я думаю, человек счастлив тогда, когда он находится в гармонии с самим собой и с окружающей действительностью. Когда его желания совпадают с его возможностями, когда он любит мир и получает любовь в ответ. А еще человек может быть счастлив, только когда свободен. Свобода есть высшая ценность, на ее основе строится все остальное.

Что такое счастье Этим, казалось бы, простым вопросом задается множество людей в течение многих лет. И до сих пор нет однозначного ответа что же такое человеческое счастье. Каждый волен отвечать по-своему в меру своих знаний, личных качеств, воспитания. И для каждого это будет свое, особенное, желаемое счастье. У всех оно выражается по-разному, поэтому в этом сочинении я представлю лишь свою точку зрения.
Возможно, кто-то не согласится с ней, кому-то она не понравится, но я ее не кому не навязываю это лишь мое видение мира Для одних людей счастье заключается прежде всего в материальном благополучии. Но часто обзаведясь всем, что только душе угодно они не находят желаемого счастья. Сегодня мы видим много людей, которые подобно сказочному Кощею над златом чахнут, но посмотрите, разве это счастье. Эти люди живут в постоянном страхе за свое богатство.
Они обносят свои дома многометровыми заборами, ставят решетки, ставни, оказываются как бы заживо погребенными, но все равно не находят душевного покоя. У них мало настоящих друзей, большинство же привлечено блеском несметных сокровищ, они живут в постоянном страхе за свою жизнь, им везде мерещатся воры, убийцы.
Разве это счастье Нет. Но и рай в шалаше – это только пословица. Какое это счастье, если человек постоянно вынужден думать о хлебе насущном. Если у человека не хватает средств на существование, то он озлобляется на жизнь, на тех, кто купается в роскоши, а злоба и счастье – вещи несовместимые. Конечно, все происходит не всегда так, как я описал, но не кажется ли Вам, что исключения лишь подтверждают правило.
Но материальная часть это только одна из составляющих человеческого счастья, причем не самая главная. Прежде всего человеку необходимо душевное равновесие, моральное удовлетворение своей жизнью. Без этих черт жизнь человека никогда не будет счастливой. А духовное счастье во многом зависит от самого человека. Ведь в одном и том же положении разные люди чувствуют и ощущают себя по-разному.
Одни из них жизнерадостны, целеустремленны, привыкли видеть в жизни лучшее, ищут в жизни хорошие, а не плохие стороны. Другие напротив видят в жизни худшее, не верят в себя, завидуют другим, а сами не делают ничего, чтобы улучшить свою жизнь. Как Вы думаете кто из них счастливее. Мне кажется, что человек сам кузнец своего счастья, создатель своей обители, он художник, который окрашивает мир своими красками, он создатель своего круга друзей, поэтому если в жизни что-то не так не надо опускать руки, а напротив, надо найти в себе силы изменить ее. Таким образом, счастье это сложное и многогранное чувство, хотя даже не чувство, а состояние, к которому стремится каждый человек.

два кубика массами 1 кг и 3 кг скользят навстречу друг другу со скоростями 3м/с и 2 м/с соответственно. найдите сумму импульсов этих тел после их абсолютно неупругого удара
ЗАПИСАТЬ УРАВНЕНИЕ В ИОННОМ ВИДЕ H2SO4 И NA NO3
При каком значении параметра р система уравнений {x^2+y^2=9 {y-x^2=p имеет три решения?
Помогите написать письмо другу к которому я должна приехать. В этом письме я должна указать : 1) рассказать другу о своих планах для своего визита 2) спросить ее что она хотела бы видеть и делать когда я приеду )))?????
Водород сожгли в кислороде.Образовавшаяся вода вступила в реакцию с 28 г оксида кальция. Вычислите объем сгоревшего водорода (н. у.) и массу рбразовавшегося гидроксида кальция
Преимущество советских войск в численности и вооружении перед немецкими это: 1. показатель силы государства и его вооруженных сил 2. мастерство полководцев, сумевших сосредоточить необходимое количество войск в нужное время и в нужном месте. 3. признак слабости, страха перед противником. Обьяснить почему
медный и железный шарики одинаковой массы опустили в кипяток затем вынули и положили на кусок льда.Под каким из шариков расплавится больше льда?Почему?
0,75+1/28+5/7 0,256+1/2-3/4 8/15+1/3-0,2 0,741+1/4+0,009
Какую формулу необходимо записать в ячейке электронной таблицы D2, чтобы потом её можно было копировать на ячейки D3:D4? 1)=$B$2*$C$2/$B$7 2)=(B2*C2)/B7 3)=B2*C2/B7 4=B2*C2/$B$7 Скорость (км/ч) Время (ч) Расстояние лодка 15 3 катер 50 2 яхта 70 5 теплоход 80 4 1,85
почему в рассказе станционный смотритель Дуня плачет? почему ясно что прекрасная барышня это Дуня?

Источник

Доброта – это, прежде всего, одно из лучших качеств и характеристик человека. Добро делает его обладателя счастливым и заставляет улыбаться других людей вокруг. Суть у данного понятия одна – положительная черта, которая выполняет функцию счастья и других хороших чувств. А вот понимание доброты у каждого человека своё, индивидуальное. Кто-то действительно и серьезно воспринимает добро, а другие люди действует особо не размышляя о том, хорошие или плохие последствия будут впереди.
Добро, как и любое другое положительное качество, необходимо закладывать в характер ребёнка с детства. Именно адекватное воспитание и обучение способствует своевременному развитию и учит ребенка (впоследствии взрослого) принимать верные решения в своей жизни. Хоть все и понимают добро по-разному, главное – понимают. Одному трудно догадаться помочь старушке с переходом дороги, а другой даже на верхушку дерева не побрезгует залезть, чтобы снять котёнка.
Проблема воспитания в том, что люди имеют привычку ждать за добро что-то хорошее в обмен, например, равноценное вознаграждение. И, когда за очередное хорошее дело человек не получил «приз», то он мысленно делает для себя отметку, что впредь и навеки такого больше не повторять, так как это бессмысленная трата времени и сил. А разве добро должно вознаграждаться в обязательном порядке? Нет, ни в коем случае, ведь любой добрый поступок, совершённый в сторону ближнего, – это, прежде всего, поступок для самого человека.
Доброта способствует тому, что человек становится счастливым, приобретает отличный авторитет в обществе, чувствует себя лучше, нравится своему окружению, подаёт пример другим людям, в том числе и детям. Если ждать чего-либо в жизни стоя на одном месте, то толку не прибавится. Именно по этой причине следует творить добро, притом от чистого сердца, помогая людям, и неважно – родному человеку или незнакомцу. Каждый, кто получил частичку доброты, запомнит этот поступок и тоже станет немного счастливее.
Добро всегда по определению вызывает высокие чувства, отчего плохое дело легко отличить от хорошего. Не зря существуют такие устойчивые и много раз доказанные и проверенные на деле пословицы как «твори добро – и оно обязательно тебе вернётся» и «относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Простые предложения с сильным смыслом.
Таким образом, добро – одна из важных составляющих жизни каждого человека. Без добра не прожить счастливой жизни, а поскольку жизнь дана одна, то без добра она не будет иметь смысла. И совсем неважно, как относятся другие люди – плохо или хорошо. Самое важное для человека – это его отношение к окружающим. Только излучая добро в окружающий мир, будешь счастлив сам.

Сочинение на тему Значение слова доброта

Доброта – одно из самых важных качеств человека. Это отзывчивость, стремление помочь другим, не ожидая получить ничего взамен. Одним добрым делом можно облегчить жизнь или даже спасти человека. Добрые люди считают своим долгом помочь всем, кто оказался в трудной ситуации: людям, животным, попавшим в беду. Чтобы совершать добрые поступки, требуется немало благородства, бескорыстия, а подчас и самоотверженности, храбрости. В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с такими примерами доброты, когда люди жертвуют собой, своим комфортом ради других.
Один из таких случаев описывает Валентин Распутин в рассказе «Уроки французского». Учительница главного героя, Лидия Михайловна, видя, как тяжело живется мальчику, решает помочь ему. Она занимается с ним французским языком, отправляет ему посылку с продуктами, но тот отказывается от подарка. Несмотря на то, что рассказчик не хотел принимать прямую помощь, Лидия Михайловна не отступилась. Она стала играть с ним в «замеряшки» на деньги, поддавалась ему и позволяла выиграть. Такой поступок был рискованным для учительницы, но стремление сделать добро, помочь, оказалось для нее сильнее боязни потерять работу. Следует думать, что благодарность, благополучие рассказчика были для нее лучшим вознаграждением за добрый поступок, нежели любые материальные блага. Поступок Лидии Михайловны – пример самопожертвования во имя доброты.
Доброта – это не просто слово, это сила, способная помочь миллионам людей. Такой силой доброты обладала врач, общественный деятель Елизавета Глинка, или Доктор Лиза. Пять лет она проработала в хосписах США, а после занялась благотворительностью. Доктор Лиза осуществляла сбор средств для пострадавших от стихийных бедствий, войн, тяжело больным людям. Более того она лично посещала и работала в странах, где ведутся военные действия, оказывала помощь пострадавшим. Свою жизнь она посвятила тому, чтобы спасать человеческие жизни, нести добро. Доктор Лиза создала благотворительный фонд, который и сейчас продолжает ее дело – помогать людям.
Таким образом, доброта – это не просто качество человека, но, прежде всего, его дела. Доброта способна помочь нам преодолеть, как мелкие невзгоды, так и проблемы всего человечества. Люди, которые бескорыстно и самоотверженно творят добро, всегда окружают нас. Иногда мы можем не сразу заметить и оценить их благородные поступки, но без таких людей жизнь стала бы по-настоящему трудной. Они – настоящие герои, которые на деле доказывают, что доброта способна изменить мир к лучшему.

Образец 5

Что такое доброта? Это желание помочь от всего сердца, не ожидая ничего взамен.
Часто бывает так, идешь по улице и замечаешь кого-то с тяжелой сумкой, проходишь мимо, потому что либо тебе все равно, либо у тебя даже не хватает смелости предложить свою помощь. Мы боимся творить добро. А ведь это так просто – предложить свою помощь. Ведь, возможно, человек с большой дороги, не знает местности. В подобных ситуациях может оказаться каждый, помощь и поддержка здесь бы не помешали. Так вот, доброта – это простая человеческая поддержка в простых обыденных ситуациях.
Что такое доброта? Это не оставлять в беде ближнего один на один, это вовремя найти слова поддержки и проявить заботу. Доброта – это неравнодушие.
У соседей сгорел дом. Вся их семья осталась ни с чем. Это так страшно – за считанные минуты потерять все, что ты наживал всю жизнь. Соседи по всей округе, недолго думая, обеспечили их всем, чем нужно. Одни впустили жить в свой собственный дом, кто-то помог вещами первой необходимости, кто-то финансово, а кто-то – теплым словом. Такая поддержка окрылила наших соседей, и через год у них был построен новый дом. Доброта – делает людей счастливыми, наполняет жизнь новыми красками.
Что такое доброта? Это любовь к жизни, это стремление к лучшему, это вера в большое человеческое сердце.
Знаю одну пожилую пару, которая каждую весну сажают деревья. Этим делом они уже занимаются многие годы. Посаженных деревьев уже несколько сотен. Их доброта спасает нашу планету, пусть это капля в море, но эта капля есть. Если последовать их примеру, наша экология будет на другом уровне.
Есть группа молодежи, которая еженедельно посещают детский дом. Они не просто приносят игрушки, сладости. Они душевно беседуют с детьми, обучают их чему-то новому, учат верить в лучшее будущее. После их прихода лица детей озаряются новым смыслом, желанием творить что-то полезное во благо себя и своей Родины.
У моего отца друг работает тренером. Так вот, он каждое воскресенье собирает детей со двора и учит их играть в футбол на профессиональном уровне. Ему не жалко своего времени, ему не жалко, что он делает это бесплатно. Но он очень горд, когда его ребята добиваются больших успехов, когда у ребят закаляется здоровый характер. Их счастье – это его счастье.
Доброта – это всегда просто. Здесь нет ничего сложного. Доброта тебя делает человеком. Доброта приносит теплоту в твое сердце.
9 класс

Источник

Классный час по здоровому образу жизни в 5 классе на тему «Мое здоровье — моя программа». | Классный час (5 класс) на тему:

Классный час по здоровому образу жизни в 5 классе на тему

«Мое здоровье — моя программа».

Цели:

Формировать представление о том, что такое здоровый образ жизни.
Заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщаться к здоровому образу жизни.
Сделать вывод, что способствует здоровью, а что приносит вред.

Оборудование: увеличительное стекло, продукты из школьной столовой в запечатанной обвертке с этикеткой.

Место проведения: школьная спортплощадка

ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ МОМЕНТ.

Здравствуйте, ребята. Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Сегодня мы с вами выведем формулу здоровья

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Скажите, пожалуйста, отчего зависит здоровье.

Главные факторы здоровья – движение, закаливание, питание, режим. Факторы, ухудшающие состояние здоровья – употребление алкоголя, курение, наркомания.

Давайте остановимся на этих составляющих более подробно.

Анкета

ВИКТОРИНА.

Сейчас вы все встаёте, если ответ – «да», а если ответ «нет» — сидите (можно хлопать в ладоши, мы на улице делали шаг вперед на ответ – да, на ответ нет – стояли на месте)

1.Согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья? (да)

2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)

3.Верноли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (нет)

4.Верно ли, что от курения ежегодно погибают 10 000 человек? (да)

5.Правда ли, что бананы поднимают настроение? (да)

6.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)

7.Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)

8.Отказаться от курения легко? (нет)

9.Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (нет)

10.Взрослые чаще, чем дети ломают ноги? (да)

11.Правда ли, что надо ежедневно выпивать 4 стакана молока? (да)

12.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на весь год? (нет)

13.Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (да)

14.Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой? (да)

15.Правда ли, что ребёнку достаточно спать 6 часов? (нет)

Все, кто дал правильный ответ, продолжают сидеть, а кто неправильный делают прыжок вперёд, назад, вперед, вверх, подровняли носочки и ладонями достали пол, затем сцепить руки за спиной и присели несколько раз. Как можно назвать то, что мы сейчас делали? Правильно! Разминка, зарядка, одним словом – активный образ жизни. Он способствует укреплению здоровья? (да)

БЕСЕДА О ФАКТОРАХ, ВЛИЯЮЩИХ НА ЗДОРОВЬЕ.

Ребята на листочках чертят таблицу и входе проведения классного часа заполняют свои таблицы.

Положительные факторы здоровья	Отрицательные факторы здоровья
активный образ жизни	стресс
закаливание	алкоголь
хорошее настроение	курение
спорт	наркомания
рациональное питание
сон

Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел? А кто болеет один раз в год?

А кто болеет два и более раз? Посмотрите мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть. А ведь это не верно. Давайте с вами запомним, что человеку естественно быть здоровым. Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет. Как этого можно добиться? Скажите, что нужно делать, чтобы быть здоровым? (ответы учащихся)

А сейчас давайте поговорим о том, что отрицательно влияет на наше здоровье.

Отрицательно на наше здоровье влияют стрессы. Стресс – это ситуация, когда мы с вами не знаем, что нам делать дальше, когда мы с кем-то ругаемся и т.д.

Скажите, как, по вашему мнению, можно снять стресс?

Можно выйти в лес и громко закричать, залезть под душ, сосчитать до 10, потанцевать.

Сегодня я научу вас приему быстрого снятия стресса – это упражнение растирание ладошек. (выполняют упражнение)

Российские люди испокон веку были здоровыми, крепкими, что помогало им переносить все невзгоды и трудности. Россияне всегда были сильными. Но силу каждый человек определяет по-своему. Для кого-то сильные люди – это те, которые открыли гармонию в себе. Для кого-то это честные и благородные люди, готовые прийти на помощь другим. Но сильный человек — еще и тот, у кого есть сила управлять самим собой. Что нужно делать, чтобы быть сильным? Нужно заниматься спортом.

Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок — 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день. В противном случае следует обратиться к врачу.

А теперь поиграем. Мы начинаем поговорку или пословицу, а вы заканчиваете.
Пословицы:
1. От хорошего сна … Молодеешь
2. Сон – лучшее … Лекарство
3. Выспишься — … Помолодеешь
4. Выспался – будто вновь… Родился

Мы еще ничего не сказали о питании. А ведь известно, что от питания зависит порой вся наша жизнь. И это правда. Известно, что молодому, растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов.

Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровыми: фрукты, овощи, рыбу, бобовые и т. д. Сейчас я буду называть полезные качества продукта, а вы угадайте, чему они принадлежат.

Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе. Салат, укроп, петрушка.
Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления. Сельдерей.
Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний. Морковь
Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном. Капуста
А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором. Свекла
Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови. Баклажаны
Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ. Яблоки
Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли. Груши
Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии. Вишня, черешня
Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни. Малина
Богата общеукрепляющим витамином С. Черная смородина

Вывод: При правильном питании снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение, а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

А сейчас мы проведем практическую работу: рассмотрим состав продуктов из школьной столовой на содержание пищевых добавок

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики: (распечатать и раздать детям)

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Итог занятия
Чтоб мудро жизнь прожить,
Знать надобно немало.
Два главных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем, что попало есть,
И лучше будь один, чем с кем попало.

— Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая?» а сам думает: «Скажет живая – я её умертвлю, скажет мёртвая – выпущу». Мудрец, подумав, ответил: «Всё в твоих руках»

Игра (давайте попробуем на каждую букву слова «здоровье» найти слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.) Например, варианты предложенные детьми :- З – зарядка;
— Д – диета, доктор;
— О – отдых, окулист;
— Р – режим;
— О — осанка; (Обратить внимание на осанку учащихся).
— В – витамины;
-Е – еда.

Вывод:

Правила здорового образа жизни:
1. Правильное питание;
2. Сон;
3. Активная деятельность и активный отдых;
4. Отказ от вредных привычек

5.Личная гигиена

«Мы за здоровый образ жизни»

С 07.03.2017 г. по 10.04.2017г. в Рефтинском СУВУ осуществлялась реализация проекта «Мы за здоровый образ жизни». Девизом проекта по формированию ЗОЖ стали слова В. Г. Белинского «Без здоровья невозможно и счастье».

Автором проекта стал Шекунов Иван Сергеевич, воспитанник 4 группы, обучающийся 8в класса, руководитель проекта — Копылова Светлана Владимировна, учитель I квалификационной категории.

   В ходе реализации данного проекта были поставлены и достигнуты следующие цели: формирование в сознании воспитанников позитивного отношения к своему умственному, эмоциональному, социальному и физическому здоровью, как к важнейшей духовно-нравственной и социальной ценности, актуализация темы здорового образа жизни.

      Обучающиеся 8в класса исследовали проблемы низкой мотивации школьников к ведению здорового образа жизни через проведение анкетирования среди воспитанников Рефтинского СУВУ; изучили литературу, материалы из сети Интернет, провели беседы с работниками медицинской службы, учителями по вопросам ЗОЖ; разработали и осуществили план действий по пропаганде ЗОЖ, профилактике всех форм зависимости; обеспечению свободы выбора при максимальной информации воспитанников Рефтинского СУВУ.

     Обучающимися 8в класса были разработаны информационные материалы для оформления четырех стендов образовательной школы Рефтинского СУВУ на тему: «Наркомания и токсикомания – путь в никуда», «Влияние алкоголя на организм человека», «Курить – здоровью вредить», «Движение – это жизнь». 07.04.17 творческими группами 5-10 классов была организована выставка плакатов и рисунков на тему «Наше здоровье в наших руках».

    07.04.2017 в рамках Всемирного дня здоровья обучающиеся 5-10 классов Рефтинского СУВУ приняли участие в профилактических беседах с применением ИКТ, организованных медицинской службой учреждения совместно с обучающимися и педагогами медицинского колледжа города Асбеста. В результате бесед обучающиеся получили научно обоснованные рекомендации специалистов по вопросам ЗОЖ.

    08.04.2017 был организован и проведен единый профилактический классный час «Береги здоровье смолоду!»

Сочинение на тему Здоровый образ жизни 3, 4, 5, 9 класс кратко

Очень важно вести здоровый образ жизни. Каждый человек хочет прожить, как можно дольше, не болеть и всегда хорошо выглядеть. Для этого необходимо есть полезную пищу, заниматься спортом, больше гулять и иметь активную жизненную позицию.

Лучше всего с самого раннего детства вырабатывать режим дня и следить за своим питанием. Большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи, и молочные продукты. Важно ограничивать себя в сладком и газированных напитках.

Полезно делать по утрам утреннюю зарядку, и в течение недели уделять время тренировкам и совершенствованию своего организма. Большую пользу для организма приносит плаванье. Плаванье развивает организм, делает его более выносливым и развитым.

Полезно больше гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде и много ходить. Не очень хорошо сидеть долго возле компьютера и смотреть по несколько часов телевизор.

Здоровый образ жизни заставляет человека чувствовать себя более счастливым и веселым. Когда ты здоров никакие депрессии не грозят. Поэтому необходимо стараться развивать в себе здоровые привычки.

Сочинение Здоровый образ жизни

Я и моя семья всячески стараются поддерживать здоровый образ жизни. Ничего тяжелого в этом нету, а придерживаясь здорового образа жизни, ты получаешь всесторонне развитое, психологически и физически здоровое тело.

Очень важно заниматься спортом. Делать по утрам зарядку, возможно даже бегать, посещать какую-нибудь спортивную секцию. Это помогает быть бодрым, а также мой организм привыкает к физическим нагрузкам с детства, что хорошо отразится на моем здоровье в будущем.

Также необходимо соблюдать режим дня. Если ты не будешь его соблюдать, ты будешь поздно ложиться спать и не высыпаться, соответственно станешь несобранным, будешь много нервничать. Если же ты все соблюдаешь, твой организм привыкает к режиму, ты все успеваешь, становишься более спокойным и пунктуальным. В современном мире эти качества очень ценятся.

Если ты ведешь здоровый образ жизни, то ты должен обязательно хорошо питаться. Меньше есть фаст-фуда и разных других сладостей. Употреблять в пищу больше фруктов, ягод и овощей. Многие дети не любят овощи, но их нужно есть с детства, чтобы меньше болеть и больше расти. Поменьше есть копченого и жареного. Обязательно кушать продукты, которые содержат много белка: молоко, творог, сыр, кефир, ряжанка, мясо, яйца, ведь белок это твои большие и сильные мускулы. Фосфор помогает твоему мозгу лучше работать, делает твои кости и зубы тверже. Поэтому нужно обязательно кушать рыбу, которая содержит огромное количество фосфора.

Еще надо бороться со своими вредными привычками. Я не грызу ногти (под ними содержится огромное количество микробов), не переедаю, а в будущем я не буду употреблять алкоголь и курить, ведь это будет пагубно влиять на мой организм.

А также я учусь не нервничать по мелочам, больше радоваться жизни, ведь мое психологическое состояние, тоже влияет на мое здоровье.

Каждый член моей семьи хочет долго жить, не болеть, быть сильным, стройным и крепким. Поэтому мы все стараемся придерживаться этих несложных правил, тем самым ведем здоровый образ жизни.

Вариант №3

Если человек ведет неправильный образ жизни, то ему вряд ли удастся сохранить здоровье. Беречь его необходимо с самого раннего детства. И в этом огромная роль принадлежит родителям и традициям в семье. Средства массовой информации могут пропагандировать здоровый образ жизни, тем самым положительно влияя на отношение людей к собственному здоровью.

Здоровье каждого человека на 50% зависит именно от способа его жизни. Также свой вклад вносят экология, наследственность и уровень системы здравоохранения. Но на эти факторы человек повлиять не может, а вот за способ жизни он отвечает сам.

Только здоровый человек может работать и достичь профессиональных высот, создать семью и быть счастливым в личной жизни, полноценно вести социальную жизнь, общаться с друзьями, отдыхать и т.д. Здоровый образ жизни является противоядием для преждевременного старения организма и самой лучшей профилактикой заболеваний.

Важным фактором в сохранении здоровья является правильное питание. Продукты должны быть качественными, а рацион — сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Без достаточного количества витаминов и минералов не болеть не получится. При этом важно соблюдать режим приема пищи.

Еще одна составляющая правильного способа жизни – это избавление от пагубных привычек. Алкоголь и курение еще никому не прибавили здоровья, точно так же как и наркотики. Напротив, все это сильно сокращает продолжительность жизни.

Соблюдение правил личной гигиены – еще один ключ к здоровью. Ведь многие болезни попадают в организм из-за плохо вымытых рук или продуктов. Такими простыми правилами нельзя пренебрегать.

В последнее время особенно в крупных городах серьезной проблемой стал малоподвижный образ жизни. Люди интеллектуальных профессий работают преимущественно сидя, а дома также много времени проводят у экранов телевизоров и компьютеров. Это вызывает множество заболеваний глаз, опорно-двигательного аппарата, вызывает проблемы с весом и т.д. Здоровый образ жизни невозможен без движения, без физической активности. При этом не обязательно истязать себя в спортзале, достаточно утренней гимнастики, пешеходных прогулок, а еще лучше – играть на свежем воздухе в хорошей компании.

Чередование работы и отдыха также имеет влияние на здоровье. При этом людям, занятым умственным трудом лучше отдыхать от своей работы при помощи какого-либо подвижного занятия. Сон является важной частью отдыха. При систематическом недосыпании человек не сможет чувствовать себя здоровым, он будет быстро уставать.

Кроме чисто физических составляющих здоровье невозможно без психических факторов. Ведь нервное напряжение и стрессы приводят к нарушениям сна и аппетита, как следствие – к различным заболеваниям. Человек должен учиться контролировать свои эмоции, устраивать отдых нервной системе. В этом помогает общение с природой, животными, музыка, чтение книг, хобби. Общение с друзьями, посещение театров, кино, выставок также поднимают настроение.

3, 4, 9 класс кратко

Здоровый образ жизни
Сейчас читают:

Образ и характеристика Павлуши Веретенникова в поэме Кому на Руси жить хорошо сочинение

Знаменитый русский писатель Некрасов создавая известную поэму «Кому на Руси жить хорошо» ввел как кажется на первый взгляд слишком много не значимых героев. Однако это далеко не так, и понять это можно уже после подробного прочтения данного произведения.
Культура речи — сочинение-рассуждение ЕГЭ
Культура народа – это его традиции и мораль, а культура языка – его правила, причем не только грамматические. Зачем же нам беречь русский? Вот не выучу я параграф, он что от этого, исчезнет.
Душевная драма Катерины в пьесе Гроза сочинение
«Ну почему жизнь устроена так, что живые,амбициозные, талантливые, добрые и честные люди вынуждены отступать переде самой обычной серой массой, которая заполняет этот мир, с каждым днём поглощая тех, кто отличается от них?» — пожалуй,
Нравственные проблемы в пьесе Островского Гроза сочинение
Произведение Островского «Гроза», без сомнения, скрывает в себе множество проблем, которые должны заставить читателя задуматься о своей жизни, о жизни своих родных и о жизни общества, в котором живет личность. Среди проблем писатель выделает следующие.
Сочинение на тему 23 июня Международный олимпийский день
Очень большое значение в жизни каждого человека имеет спорт. Спорт делает наш организм здоровее. Спорт поднимает настроение и избавляет от болезней. Спорт не только делает нацию здоровее и активнее, спорт объединяет людей.
Сочинение Махачкала — мой город
Я живу в солнечной столице Дагестана. Здесь проживают самые радушные и добрые люди. Каждого путешественника здесь всегда рады видеть. Люди здесь всегда готовы помочь.

Антинарко

ПАМЯТКИ

Здоровье – одна из самых главных и важнейших составляющий счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней — здоровую планету.

Одним из способов обратить и заострить внимание человечества на глобальных и локальных проблемах здравоохранения, введённым в 1950 году ВОЗ, является Всемирный день здоровья, отмечаемый 7 апреля каждый год. Этот важный для общества праздник позволяет узнать, обсудить и попытаться найти выход из объятий всевозможных заболеваний, угрожающих миру, мотивировать обучающихся вести подвижный и правильный образ жизни. Именно 7 апреля в нашей школе проведены спортивные и профилактические мероприятия, пропагандирующие здоровый образ жизни.

Лекция нарколога- психиатра

Профилактика вредных привычек поможет сохранить здоровье школьников. Об этом рассказывает нарколог- психиатр Каневской ЦРБ Бадмаев Андрей Николаевич.

Быть здоровым модно

20 ноября в школе прошло значимое антинаркотическое мероприятие «Быть здоровым модно», целью которого были профилактика курения и воспитание заботливого отношения несовершеннолетних к своему здоровью.

В качестве почётных гостей на мероприятии присутствовали специалист по работе с семьями ОПСД Зубарь Ольга Владимировна, специалист по работе с молодёжью Новоминского сельского поселения Губарь Диана Сергеевна. Они напомнили обучающимся о пагубном влиянии курения на здоровье человека.

В ходе занятия учащимися была выстроена «Лестница здоровья» из интересных и полезных занятий, были предложены памятки «Аргументы против курения» с расписанием школьных спортивных секций и кружков.

Организаторы мероприятия призывали обучающихся вести здоровый образ жизни, бороться с вредными привычками, большими нагрузками и стрессами, тренировать силу воли. Всё это поможет добиться намеченных целей и преуспеть в жизни.

Вывод, к которому пришли все участники познавательного часа: благополучная жизнь здорового и счастливого человека несовместима с вредными привычками!

Дети России

В период с 9 по 18 ноября в МБОУ ООШ № 36проводилась профилактическая операция «Дети России- 2020». Для учащихся школы проведены мероприятия по формированию негативного отношения к курению, употреблению наркотических средств и пропаганде здорового образа жизни и активного занятия спортом.

Твой выбор- твоя жизнь

В целях активизации и развития личностных ресурсов школьников, препятствующих употреблению наркотиков, алкоголя, курению, формирования устойчивой ориентации несовершеннолетних на здоровый образ жизни, повышения уровня культуры в подростковой среде, развития мотивации у учащихся к достижению успеха, а также в рамках Дня отказа от курения, профилактической акции «Дети России» учащимися 5 класса МБОУ ООШ № 36 подготовлена агитбригада «Твой выбор- твоя жизнь».

Здоровье- это мы

3 ноября 2020 года в целях развития у детей потребности в здоровом образе жизни, закрепления и систематизации знаний учащихся о здоровье человека и способах его укрепления и сохранения в 9 классе МБОУ ООШ № 36 проведена игровая программа «Здоровье- это мы». Учащиеся в игровой форме вспомнили основные составляющие здорового образа жизни, тренировались в умении говорить: «Нет!».

Сам себя воспитать должен

14 октября 2020 года в 9 классе проведён открытый классный час «Сам себя воспитать должен». Мероприятие было нацелено на пропаганду здорового образа жизни и профилактику курения, употребления алкоголя. В ходе классного часа педагог- психолог рассказала учащимся, что для того, чтобы изменить себя, необходимо знать свои сильные и слабые стороны. Только тогда человек, став успешным и счастливым, уверенным в себе, в любой жизненной ситуации сможет сделать правильный выбор, сумеет вовремя сказать : «Нет!».

Акция «Физическая культура и спорт- альтернатива

пагубным привычкам»

В целях приобщения детей к здоровому образу жизни и регулярным занятиям физической культурой и спортом в период с 1 октября по 11 октября в МБОУ ООШ № 36 проводились мероприятия в рамках муниципального этапа краевой заочной акции «Физическая культура и спорт- альтернатива пагубным привычкам».

В здоровом теле — здоровый дух

21 сентября в 5 классе проведён открытый классный час «В здоровом теле- здоровый дух». Цель занятия — приобщение обучающихся к здоровому образу жизни, профилактика вредных привычек. К ребятам обратилась медицинская сестра Василенко Наталья Александровна, которая рассказала о правилах соблюдения личной гигиены, о профилактике вирусных инфекций. Ребята обсудили, что является составляющими компонентами ЗОЖ: занятия спортом, правильное питание, режим дня, отказ от вредных привычек. Пятиклассники читали стихотворения о здоровом образе жизни, подбирали пословицы и поговорки.

Социально- психологическое тестирование

22-23 сентября учащихся 7-9 классов приняли участие в конфиденциальном социально-психологическом тестировании. С обучающимися и родителями школы предварительно проведена разъяснительная работа о целях и порядке проведения тестирования и профилактических медицинских осмотров. Подросткам было предложено 110 утверждений, ответы на которые позволяют определить степень социально-психологической устойчивости.

Социально- психологическое тестирование (подготовительный этап)

В период с 19 по 21 сентября в 7-9 классах проведены классные часы, до родителей доведена информация о целях и порядке проведения тестирования и профилактических медицинских осмотров, собраны информированные согласия родителей, утверждены график проведения СПТ и поименные списки обучающихся.

Видео эстафета «Спорт июнь»

1 июня стартовал Месячник антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни! В рамках Месячника учащиеся школы приняли участие в краевой акции «Видео эстафета «СпортИюнь». В социальной сети Instagram в течение июня учащимся рекомендовано опубликовать видео с разными спортивными упражнениями и разместить их в формате stories.

Конкурс рисунков в рамках Месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни

В период с 1 по 30 июня проводится месячник антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни. Месячник посвящен Международному дню борьбы с наркоманией, который ежегодно отмечается 26 июня.

Главные задачи антинаркотического месячника – это привлечение внимания к проблемам наркомании и наркопреступности, повышение уровня осведомлённости несовершеннолетних о негативных последствиях немедицинского потребления наркотиков и об ответственности за участие в их незаконном обороте; приобщение детей и подростков к здоровому образу жизни, формирование активной гражданской позиции и негативного отношения к потреблению психоактивных веществ.

В рамках данного широкомасштабного мероприятия в МБОУ ООШ № 36 проводится дистанционный конкурс рисунков «Здоровому- всё здорово».

Скажем наркотикам НЕТ! Мы за здоровый образ жизни!

Герой нашего времени – человек без вредных привычек.

В рамках месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни педагогом-психологом школы С.Ю.Дроздовой разработана памятка «Герой нашего времени – человек без вредных привычек» с рекомендациями для обучающихся школы.

40 мотивирующих мультиков про спорт и ЗОЖ

В рамках месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни предлагаем вам посмотреть новую подборку мультиков-помощников, представленных Tlum.Ru. Призываем родителей просмотреть их совместно с детьми. Или по отдельности. Тема дня — спорт и здоровый образ жизни, с которыми у нынешних малышей отношения бывают достаточно отдаленные. Чтобы подружить детей с здоровым спортивным мышлением и мотивировать больше внимания уделять жизненно важным активностям, предлагаем вам большой сборник качественных добрых мультиков.

Вдохновляем детей жить спортивно и активно!

https://tlum.ru/news/40-motiviruusih-multikov-pro-sport-i-zoz/

Сценарий антинаркотического мероприятия «На пути к здоровью» (познавательный час)

Сам себя воспитать должен

2 марта в МБОУ ООШ № 36 проведен классный час «Сам себя воспитать должен». Мероприятие проведено для того, чтобы учащиеся могли понять, как много значит здоровье в их жизни. Это была активная пропаганда ЗОЖ. Детям напомнили о том, что не стоит спешить стать «взрослыми». В очередной раз рассказали о вреде алкоголя, никотина и курительных смесей на здоровье человека. Классный час был построен таким образом, чтобы конечной целью было вовлечение подростка в мыслительный процесс, осознание им необходимости сформировать собственное мнение. Классный руководитель предложила каждому из ребят назвать самый, по его мнению, сильный аргумент в пользу здорового образа жизни. Вовлечение в разговор подростков очень важно, ответ анкеты не содержал вариантов ответа, ребятам предлагалось самим закончить фразу «Я выбираю здоровый образ жизни потому, что…».

Вредные привычки и их влияние на здоровье подростка

27.02 в 5 классе МБОУ ООШ 36 проведён классный час «Вредные привычки и их влияние на здоровье подростка». На мероприятие была приглашена медсестра Николайчук Александра Владимировна, которая рассказала ученикам о вредных привычках, об ужасающих последствиях курения и употребления алкоголя. В подтверждение слов медицинского работника классный руководитель привела статистические данные. Особое внимание уделялось полезным привычкам, соблюдению режима дня, правильному питанию, занятиям физкультурой, прогулкам на свежем воздухе. Мероприятие сопровождалось видеопрезентацией «Вредным привычкам бой!». В завершении беседы дети сделали выводы, что нужно развивать полезные привычки, беречь свое здоровье. Человек — сам творец собственного здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста надо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься спортом, физкультурой, соблюдать правила личной гигиены.

Путешествие в школу здоровья

26 февраля в МБОУ ООШ № 36 для первоклассников проведён классный час «Путешествие в школу здоровья». В рамках мероприятия прошла встреча с медицинской сестрой Новоминской участковой больницы Сазоновой Татьяной Григорьевной. Первоклассники поделились секретами сохранения и укрепления здоровья. Соблюдение режима дня, правильное питание, физкультура, спорт, закаливание – вот только некоторые вопросы, которые были затронуты. Дети поняли, что самое ценное, что есть у человека,- это жизнь, но самое главное в жизни — ЗДОРОВЬЕ за которое необходимо бороться всеми силами.

ЗОЖ- путь к успеху

18 февраля в МБОУ ООШ № 36 для учащихся 2 класса проведён классный час «ЗОЖ- путь к успеху». Мероприятие посвящено профилактике вредных привычек и пропаганде здорового образа жизни. В качестве гостей- экспертов присутствовали тренер спортивной школы Слабий Пётр Александрович и учитель физкультуры Тихомиров Александр Владимирович. На классном часе детям рассказали о том, как можно укреплять своё здоровье и о том, что какие вредные привычки наносят вред организму человека.

Значимое антинаркотическое мероприятие

24 января в нашей школе прошло открытое антинаркотическое мероприятие «Мы за здоровье». В качестве почётных гостей присутствовали специалист по социальной работе ОПСН Зубарь Ольга Владимировна, медицинская сестра Василенко Наталья Александровна , координатор по делам молодёжи Новоминского сельского поселения Дмитренко Оксана Александровна..

Мероприятие проходило в форме часа общения. Социальным педагогом подготовлено мероприятие, посвященное профилактике вредных привычек и популяризации здорового и активного образа жизни . В игре приняли участие 30 учащихся 5-6 класса.

Разработка классного часа «Здоровье не купишь — его разум дарит»

Тема: За здоровый образ жизни

Задачи: формирование у детей ценностного отношения к своему здоровью и здоровому образу жизни, профилактики алкоголизма и наркомании, табакокурения, устойчивого отрицательного отношения к вредным привычкам .
Формирование навыков заботы о себе и защиты своего Я, умения говорить нет, понятия морали и нравственности, смысла жизни и личностных ценностей.

Ход занятия

Приветствие. Учитель: здравствуйте, ребята. Здравствуйте уважаемые гости! Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте произносим мы не один раз за день, слышим это приветствие в наш адрес и посылаем его друзьям, знакомым. А иногда и незнакомым людям. Знаете ли вы, как правильно поздороваться?

Задумывались ли вы, что оно означает? (пожелание здоровья)

Задачи. Наверное потому, что главная ценность человека — здоровье.
То, что оно необходимо каждому, нам всем известно. Мы слышим радио и телепередачи, проблема стоит очень остро.
К большому сожалению мы начинаем об этом серьезно задумываться, когда его теряем.

А поговорим сегодня о том,

что нужно делать для того, чтобы быть здоровым,
какого человека можно считать здоровым,
что зависит в этом случае от человека, т.е. от нас самих.
Поучимся говорить «нет», если некоторое предложение нас не устраивает.

Факторы здоровья. Для начала выясним, что, на ваш взгляд, влияет на здоровье человека положительно. Выберите нужную карточку на доске. Сейчас очень важно ваше личное мнение, поэтому объясните свой выбор.

Разделимся на три группы.

Попробуйте объединить ваш выбор. Подсказки на доске: факторы здоровья: движение, питание, режим, закаливание.

Остались невыбранными: употребление алкоголя, табакокурение, наркомания.

Беседа о здоровье. Поднимите, пожалуйста, руки те, кто ни¬когда не болел. А кто болеет один раз в году? А кто боле¬ет два или более раз? Посмотрите, мы привыкли болеть! А ведь это — неверная установка.

До середины XX века считалось, что здоровье — это отсутствие болезней. Ребята, вы соглас¬ны с этим?

А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память. Разве он здоров?

Или еще пример: постоянно пьяный человек. У него тоже ничего не болит, но можно ли его считать здоровым?

Я знаю людей, которые говорят: «А ты закури — и все пройдет», «Выпей рюмочку, другую — и полегчает!» И вы знаете, они ошибаются.

Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психологического и социального благополучия.
Предлагаю вам составить модель здорового человека.
Выбор качеств здорового человека. Можно дописать свои .
Зачитывают качества здорового человека.

Это ваша модель. Я предлагаю составить общую модель на доске. Теперь я предлагаю качества , а вы помогите выбрать нужные. Совпали ли наши мнения?

Пословицы и поговорки
Когда вы готовились к классному часу, то собрали немало пословиц и поговорок (буклет). Давайте озвучим их.

А теперь прошу прочитать название нашего классного часа: здоровье не купишь, его разум дарит. Как вы это понимаете?

Стресс. Говоря о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах.
( Ожегов: стресс — вызванное каким-нибудь сильным воздействием состояние повышенного нервного напряжения, перенапряжения)
Они подстерегают нас на каждом шагу. Ученые говорят, что резкое пробуждение и подъем — это уже стресс. Уроки — стресс. Дорога — стресс. Родители ругают… С друзьями поссорился…

В каждой группе на карточке записан вопрос «Как снять стресс?». Много вариантов существует, запишите свои предложения (можно выйти в лес и громко закричать, сосчитать до десяти, включить спокойную музыку, закрыть глаза и думать о хорошем.)

Сегодня я хочу научить вас приемам быстрого снятия стресса. (Растирает ладоши.) Есть еще одно замечательное средство от стресса — это песня. Когда вам плохо, попробуйте петь. А сегодня для вас поет…

До середины XX века считалось, что здоровье — это отсутствие болезней. Ребята, вы соглас¬ны с этим?

А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память. Разве он здоров?

Или еще пример: постоянно пьяный человек. У него тоже ничего не болит, но можно ли его считать здоровым?

К большому сожалению люди попадают в разные ситуации. Мы поговорим о некоторых возможных.
Сценка Соска…
Обсуждение. Где и когда начинают курить или пробовать алкоголь? А зачем, как думаете?

«Алкоголь» и «курение» — эти слова известны каждому из нас. С этими проблемами человечество столкнулось давно. Но в последнее время употребляют алкоголь и курят очень молодые люди, которые порой не осознают, какой вред это может нанести их здоровью.
Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака. Перед мировым сообществом поставлена задача — добиться, чтобы в XXI веке проблема табакокурения исчезла.
Вероятно что-то интересное есть и у вас?

Говорят дети:

В 1964 году, когда медики США достоверно установили, что курение приводит к раку легких, началась борьба с курением.

В 1970 году в США введен запрет на рекламу табака на телевидении и радио. В Нью-Йорке в 80-е годы принят закон, согласно которому курение в общественных местах карается штрафом в 1000 долларов или годом тюремного заключения.
Антиникотиновая работа в Голландии ведется даже с детьми детсадовского возраста.
А вот в России антиникотиновая пропаганда ведется не так активно, как на Западе.
Правда, каждая пачка российских сигарет обязательно содержит предупреждение Минздрава о вреде курения.

А в Сочи курение запрещено не только в общественных местах и помещениях, а даже на пляжах.

Уже в древности люди поняли, что алкоголь приносит много бед, поэтому борьба с употреблением алкоголя имеет такую же древнюю историю, как и сами алкогольные напитки.

Самый древний антиалкогольный закон был принят в Древнем Китае во время правления императора Ву Вонга в 1220 г. до н.э. вино разрешалось употреблять только в большие религиозные праздники.

В Древней Индии употребление спиртного представителями высших каст было категорически запрещено. Если же в пьянстве уличали женщину, высшей касты, то ей на лбу выжигали клеймо в виде сосуда для вина, изгоняли из дома, и никто не имел права приютить ее.

В Древней Греции пить неразведенное вино считалось недостойным свободного гражданина. Правитель Спарты Ликург запретил пить вино высшей знати государства, но поощрял спаивание рабов, чтобы держать их в повиновении. Неразбавленное вино давали пить рабам, накрывая для них «богатый стол». На это застолье приглашались молодые воины-спартанцы, которым категорически запрещалось прикасаться к вину. Таким образом, на живом примере спартанцы воспитывали свое молодое поколение, показывая действие вина на организм человека.

В Древнем Риме и Греции запрещалось пить даже разбавленное вино молодым людям до 30 лет, пока они не произведут на свет здоровое потомство. Найден надгробный камень с древней могилы, на котором высечено: «Он жил как раб, пил неразбавленное вино».
Первый писаный закон Афин, изданный законодателем Драконтом в 621 году до н.э., предусматривал смертную казнь пьяниц, так как они приравнивались к взбесившимся животным.

Общественное мнение в России всегда было настроено прогни алкоголя, о чем свидетельствуют трезвенные движения — борьба русских людей против политики спаивания народа. Таких трезвенных движений было всего пять в нашей истории.
В 1858—1859 годах в России начали возникать первые антиалкогольные общества, основным требованием которых была ликвидация питейных заведений. Этот призыв нашел горячий отклик в деревнях Курской, Тульской, Саратовской и других губерний, жители которых выносили решения о закрытии кабаков.

Передовые люди XIX века: Добролюбов, Белинский, Пирогов, Чернышевский, Сеченов — ратовали за здоровье подрастающего поколения. .В 1857 году начали выходить «Журнал воспитания» и «Русский педагогический вестник», в которых ставились вопросы антиалкогольного воспитания юношества.

Одной из причин, по которой дети начинают курить или употреблять спиртное, является неумение отказываться.
Рассмотрим ситуацию: сценка
Потренируемся отказываться от предложения, которое нам не очень нравится.
У учащихся свое задание карточки с рисунками. Записывают форму отказа.
Работа по карточкам.
Группы получают карточки с заданиями. Необходимо рассмотреть рисунки, прочесть описание ситуаций, ответить на вопрос отказом.
Обсуждение результатов. Ведущий записывает формы отказа от вредных привычек.
1.      «нет, спасибо, + объяснение причины (головная боль, боязнь огорчить родителей)»
2.      «нет, спасибо + предложение чего-то другого (поиграть вместе, предложить жвачку)»
3.      «нет спасибо, мне не нравится вкус, запах»
4.      «нет, спасибо, я не курю (не пью)»
5.      твердое «нет», «не буду», «не хочу».
Попробуем объединить ваши записи в некоторые правила.

Вывод: Человек всегда может избежать зависимости, главное – сделать выбор и принять решение. Все почувствовали, какое неудобство доставляет зависимость. Вредные привычки – это зависимость.

правила отказа:
1. Никогда не колебаться, а решительно и твердо сказать: «Нет!». При этом смотреть прямо в глаза собеседнику.
2. Можно сначала стать на позицию собеседника потом выдвинуть свои аргументы отказа: «Я тебя понимаю, но…».
3. Если давление продолжается, то надо перейти в наступление, говорить жестко: «Послушай, почему ты мне навязываешь это?». .
4. Отказаться вообще говорить на эту тему.
5. Можно предложить компромисс: «Давай сейчас ос¬тавим этот разговор и вернемся к нему в другой раз».
Помните: каждый человек имеет право отказаться от любого предложения другого человека.

Еще одна ситуация: Мультфильм
Обсуждение.

Отказ от вредных привычек.
Светофор
По трем сторонам аудитории прикрепляются листы с утверждениями: «Да» (зеленый), «Нет» (красный), «Не уверен» (желтый).
Ведущий говорит о результатах анкеты проведенной в начале занятия.
Задается вопрос: «Сможете ли вы отказаться от пагубных предложений?» Участники должны встать у того листа, на котором отражена их точка зрения. Попросить объяснить, почему выбрали именно это утверждение.

Выводы

Можно научиться вежливо, но твердо отказываться
Есть много способов сказать «НЕТ».

Комитет по образованию и молодежной политике администрции г. Моршанска

В муниципальных бюджетных общеобразовательных организациях города Моршанска в период с 13 по 22 апреля 2020 года проведен первый этап операции «Дети России — 2020». Мероприятия с обучающимися и родителями проводились в дистанционном режиме.

В МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №1 ( с углубленным изучением отдельных предметов)» на образовательной платформе Дневник.ру 17 апреля для обучающихся 1-11 классов размещен информационный буклет «Стиль жизни – здоровье» https://yadi.sk/d/Lss9_go5kkyjyQ (173 просмотра), классным руководителям для работы с родителями обучающихся 5-11 классов размещена Памятка по профилактике и предупреждению употребления несовершеннолетними наркотических и других психоактивных веществ https://dnevnik.ru/teachers. Также с родителями (законными представителями) проведены родительские собрания через социальные сети ВКонтакте, мессенджеры Whatsapp, Viber (количество охваченных родителей составляет 290 чел.).

22 апреля с обучающимися 1-11 классов через образовательную платформу Дневник.ру, социальные сети ВКонтакте, мессенджеры Whatsapp проведены часы общения, направленные на:

1-4 классы — Формирование здорового образа жизни;

5-7 классы — Профилактику вредных привычек;

8-11 классы — Формирование правового сознания и законопослушного поведения.

В МБОУ СОШ №2 имени Н.И.Бореева в рамках проведения Операции были проведены следующие мероприятия: на сайте школы и на портале Дневник.ру были размещены материалы, направленные на формирование правового сознания и законопослушного поведения, а также на пропаганду ЗОЖ: презентация «Формирование здорового образа жизни» http://www.myshared.ru/slide/147049, презентация «Формирование законопослушного поведения несовершеннолетних» https://infourok.ru/prezentaciya-formirovanie-zakonoposlushnogo-povedeniya-uchaschihsya-3052802.html; обучающимся был рекомендован для просмотра видеоролик «Основы здорового образа жизни» https://www.youtube.com/watch?v=j0aOf7GN1nY; для родителей обучающихся размещены материалы, направленные на повышение уровня информированности о методах, способах и признаках вовлечения в незаконное потребление наркотических средств и психотропных веществ: презентация для родителей «Пока не поздно» http://www.myshared.ru/slide/408085/.

В МБОУ СОШ №3 классными руководителями педагогами-психологами были проведены следующие мероприятия:

— размещена информация по проведению оперативно-профилактической операции «Дети России – 2020» в группе WhatsApp;

— проведены родительские собрания направленные на повышение уровня информированности о методах, способах и признаках вовлечения в незаконное потребление наркотических средств и психотропных веществ, необходимости участия в социально-психологическом тестировании;

-в 1-2 классах был проведен классный час на тему «Здоровый ребенок в здоровой семье»;

— в 3 и 4-х классах был проведен классный час на тему «О здоровом образе жизни», целью которого является формирование ценностного отношения учащихся к своему здоровью;

— в 5 и 6-х классах был проведен классный час на тему «ЗОЖ — основа успешной жизнедеятельности». Цель: расширить представление детей о здоровом образе жизни, способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности;

— проведена беседа в 7 классе на тему «Жизненные цели подростков». В ходе обсуждения ребята пришли к выводу о том, что вредные привычки поражают жизненно важные органы людей, сокращают срок их жизни;

-среди старшеклассников проведена акция «Сделай правильный выбор», в которых учащиеся выразили свое представление о здоровом образе жизни и свое отношение к вредным привычкам.

В МБОУ «Гимназия» в период с 13 по 22 апреля, в рамках дистанционного обучения, были проведены следующие мероприятия:

— в рамках акции «Сообщи, где торгуют смертью» всем обучающимся и родителям были сообщены телефоны доверия по Тамбовской области для своевременного информирования о распространении психотропных веществ, через группы классов и родительские чаты в WhatsApp, а так же на официальных группах детских организаций гимназии в социальных сетях;

-обучающиеся 1-4 классов на дистанционных уроках ИЗО нарисовали рисунки «Мы за здоровый образ жизни», 5-6-х классов — «Мы против наркотиков»;

-с обучающимися 7-11 классов были проведены дистанционные классные часы с просмотром видеороликов по профилактике употребления наркотиков. Ссылки для просмотра были опубликованы в учебных группах WhatsApp, а так же в Дневнике.ру на стенах классов;

-в официальных группах ШДО гимназии в социальных сетях были опубликованы буклеты по профилактике употребления наркотиков как для детей, так и для родителей, а также информация об ответственности за хранение, употребление и распространение наркотиков;

-обучающиеся гимназии, соблюдая режим самоизоляции, продолжают вести здоровый образ жизни и занимаются спортом в домашних условиях. На основе информационных материалов создан видеоролик «Спорт — это жизнь. Тренируемся дома», который так же опубликован в социальных сетях и на официальном сайте МБОУ «Гимназия».

В МБОУ «Начальная школа № 5» в период с 20 по 22 апреля проведены дистанционные классные часы на тему «Мы за здоровый образ жизни» 3-4 классы (32 человека), «Физкульт – УРА!» 1 класс (12 человек). 20.04.2020г. проведено дистанционное физкультурно-оздоровительное мероприятия в рамках Дня здоровья https://obuchalka-dlya-detey.ru/zaryadka-pod-video-dlya-detey/ (44 человека). 22.04.2020г. проведена дистанционная беседа для родителей в родительских чатах, направленная на повышение уровня информированности о методах, способах и признаках вовлечённости несовершеннолетних в незаконное потребление наркотических средств и психотропных веществ. Отправлена информация по мерам профилактики. (44 родителя)

Мы за здоровый образ жизни

Во исполнения приказа УО о проведении месячника «Мы за здоровый образ жизни», а также в соответствии с общешкольным планом работы на ноябрь месяц в школе был организован и проведен месячник « Мы за здоровый образ жизни».

Цель: совершенствование работы по сохранению и укреплению здоровья, формирование ценностного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих, физкультуре, спорту и здоровому образу жизни.

В проведенных мероприятиях месячника в школе были включены все возрастные группы обучающихся, использованы различные формы проведения мероприятий: акции, классные часы, информационные часы, встречи и др.

В месячнике приняли участие и родители обучающихся.

Проведены классные часы:

«Здоровые дети в здоровой семье» -1 класс;

«Правила личной гигиены» — 2 класс, конкурс рисунков по данной теме;

«Мы за здоровый образ жизни» — 3 класс;

«Твое здоровье в твоих руках» — 4 класс;

«Здоровый образ жизни» — 6 класс;

«Жевательная резинка: вред и польза» с презентацией — 6 класс;

«Вредная пятерка и полезная десятка»(10 советов) – класс;

«Я выбираю жизнь» — 9 класс;

«Подросток и никотин» — 10 класс;

«Наркомания – болезнь XXI века- 11 класс.

Информационные материалы с классных часов были размещены на стенде «Мы за ЗОЖ!».

В рамках месячника проведен конкурс рисунков « Мы за здоровый образ жизни. В нем приняли участие учащиеся 1-7классов. Школьники в своих рисунках отразили свои взгляды на здоровый образ жизни. Каждый старался показать свое видение здорового образа жизни. 5, 8, 9 классы в своих агитационных листах показали влияние загрязнения окружающей среды на здоровье человека. 7 классы предложили отказаться от вредных привычек (курения, употребления алкогольных напитков и наркотических веществ).

В школьной библиотеке была организована выставка научно-методической литературы «Наркомания – знак беды!», учебно-методических пособий, методических разработок для проведения классных часов, бесед, викторин, которые применяются в работе по предупреждению наркомании, табакокурения, алкоголизма среди учащихся. Оформлены тематические стенды «Умей сказать — НЕТ!», «Наркомания — знак беды».

Пресс-центром были изготовлены памятки. Его основные компоненты: рациональный режим, физкультурные занятия, закаливание, правильное питание, благоприятная психологическая среда в семье.

Медработник МУЗ «Амбулатория» Лихова З.А. провела беседу «Режим дня и гигиена одежды»» среди учащихся 8-11 классов.

В рамках акции «Спорт – альтернатива пагубным привычкам» прошло первенство школы среди начальных классов «Веселые старты». По итогам соревнований 1 место занял 4 «А» класс среди 3-4 классов и 2 «Б» класс среди 1-2 классов. Организаторами были учителя начальных классов. Среди учащихся 5-8 классов «Веселые старты» были организованы учителем физкультуры Нагаевым Р.М. Первое место заняли учащиеся 9 «А» класса. На спортивные мероприятия были приглашены родители учащихся.

Прошел просмотр видеофильмов по профилактике курения, алкоголизма, наркомании «Общее дело» среди учащихся 5-9 классов.

Участниками агитбригады проведена акция «Вредным привычкам – «НЕТ!»

Участковым инспектором Дубограй А.А.проведена лекция «Закон и ответственность».

Среди учащихся 9-11 классов был проведен конкурс презентаций о здоровом образе жизни. Самые лучшие работы были представлены учащимися 9 «А» класса.

В период месячника проведены родительские лектории «Мы за здоровый образ жизни».

Проведенные мероприятия способствовали привитию навыков здорового образа жизни, приобщению к занятиям по физической культуре и спорту, развитию творческих способностей учащихся.

Планы уроков здоровья для пятого класса, домашние задания, викторины

Пятый класс Здоровье

- Пятый класс
  Шестой класс, Седьмой класс, Восьмой класс еще 3 …, Шестой класс, Седьмой класс, Восьмой класс
- 6,444 Просмотры
Напиток с содержанием сахара

Аманда Куль из христианской академии Concordia, штат Арканзас

Задача: Учащийся определит напитки, содержащие большое количество сахара.
- Пятый класс
  Шестой класс, Седьмой класс, Восьмой класс еще 3 …, Шестой класс, Седьмой класс, Восьмой класс
- Пятый класс
  Шестой класс, Седьмой класс, Восьмой класс еще 3 …, Шестой класс, Седьмой класс, Восьмой класс
- 2,797 Просмотры
Растяжка

Аманда Куль из христианской академии Concordia, штат Арканзас

Задача: Учащийся выяснит, почему растяжка важна, и попытается улучшить личную гибкость с помощью растяжки.
- Пятый класс
  Шестой класс, Седьмой класс, Восьмой класс еще 3 …, Шестой класс, Седьмой класс, Восьмой класс
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4 …, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс
- 1,245 Просмотры
СЕРДЦЕ: Мероприятие 1 — Круг сострадания (3-5 классы)

Уроки СЕРДЦА

Местонахождение: H.E.A.R.T: Отдел по проблемам животных (3-5 классы)

Задача: Студенты определят то, что им очень важно,
при этом также исследуя термины «сочувствие» и «сострадание». Студенты
сделает это с помощью креатина…
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4 …, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс
Альтернативные головоломки, построители команд и более разумная сбалансированная практика

Брэд Бихлер

Цель: Расписание этих вещей
1.) Представьте справочную информацию

Брэд Бихлер

Расположение: Anti-Smoking

Цель: a.) Представить класс как отдел маркетинга в многонациональной табачной компании.
б.) представить и поделиться основными фактами о курении, информацией о смертях для США и т. д.
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4…, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс
- 526 Просмотры
СЕРДЦЕ: Урок 1 — Может ли кто-нибудь быть героем? (9–12 классы)

Уроки СЕРДЦА

Местонахождение: H.E.A.R.T: Отдел по проблемам животных (9–12 классы)

Задача: Студенты узнают, что героизм — это не что-то сдержанное.
для тех редких людей, которые достигают чего-то экстраординарного, но
образ мышления или поведение pos…
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4 …, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4…, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс
- 379 Просмотры
СЕРДЦЕ: Урок 1 — Животные: это тоже их мир (гр. 3-5)

Уроки СЕРДЦА

Местонахождение: H.E.A.R.T: Отдел по проблемам животных (3-5 классы)

Цель: Прочитав короткие отрывки и посмотрев видео, ученики сравнят и сопоставят жизнь слонов в дикой природе и в неволе. Студенты пере…
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4 …, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс
Независимые планы

Брэд Бихлер

Цель: Индивидуальные планы для учащихся по управлению поведением.
EXTRA

Брэд Бихлер

Расположение: Anti-Smoking

Цель: Дополнительный урок по борьбе с курением
ЭКСТРА # 2

Брэд Бихлер

Расположение: Anti-Smoking

Objective: Честная реклама сигарет
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4…, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс
- 198 Просмотры
СЕРДЦЕ: Урок 3 — Исследователи животных (3-5 классы)

Уроки СЕРДЦА

Местонахождение: H.E.A.R.T: Отдел по проблемам животных (3-5 классы)

Цель: Путем обсуждения и участия в ролевой игре, которая
включает расследование случая безнадзорности животных, студенты поймут
понятие потребностей и т…
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4 …, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4…, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс
- 157 Просмотры
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4 …, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4…, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс
- 273 Просмотры
СЕРДЦЕ: Урок 1 — Общение и сочувствие (классы K-2)

Уроки СЕРДЦА

Местонахождение: H.E.A.R.T: Отдел по проблемам животных (классы K-2)

Задача: Учащиеся проанализируют, как общаются собаки. Студенты
разовьет социальный навык сочувствия, научившись определять
невербальные сигналы собак и как…
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4 …, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4…, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс
- 180 Просмотры
СЕРДЦЕ: Задание 3 — Очистите его (3-5 классы)

Уроки СЕРДЦА

Местонахождение: H.E.A.R.T: Отдел по проблемам животных (3-5 классы)

Задача: Студенты будут подвержены пагубному воздействию
людей в океане и его обитателей. Студенты будут
участвовать в проекте обучения обслуживанию…
- Второй класс
  Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс еще 4 …, Третий класс, Четвертый класс, Пятый класс, Шестой класс

Что-то пошло не так.Смотрите подробности для получения дополнительной информации

Стандарты академического содержания для здоровья и физического воспитания штата Невада

Виртуальные ресурсы

В связи со вспышкой Covid-19 Департамент образования штата Невада хотел бы предоставить учителям ресурсы для помощи в разработке планов дистанционного обучения. Ниже вы найдете ресурсы, которые могут помочь в это непростое время. Мы будем обновлять этот сайт по мере поступления новых ресурсов. Если у вас есть вопросы, обращайтесь в любое время.

Будьте осторожны:

Цифровые ресурсы, требующие от учителей или учащихся создания учетных записей в Интернете (независимо от того, подтверждены ли они по электронной почте)
Цифровые ресурсы с ограничениями авторских прав (для многих из них также может потребоваться создание учетной записи)
Цифровые ресурсы совместно используются компаниями, которые временно открыли свои платные ресурсы для бесплатного использования в течение ограниченного времени (для некоторых, но не для всех, также может потребоваться создание учетной записи)
Соблюдайте все правила округа, штата и FERPA в отношении конфиденциальности наших студентов.
Просмотрите все материалы перед тем, как давать студентам задания, чтобы убедиться, что они подходят вашим студентам.

Health and PE Resources

Health (Grades K-12)

Health (Grades 6-12)

Physical Education (Grades K-12):

Health

Стандарты академического содержания Невады в области здравоохранения (NVACS- H) были пересмотрены с целью включения Стандартов личной безопасности для студентов. NVACS-H можно найти, выбрав ссылку NVACS-H справа от этой страницы в разделе «Ресурсы».”

Целью данного пересмотра является предоставление рекомендаций для школьных округов по разработке высококачественных программ здравоохранения в школах штата Невада, касающихся личной безопасности и безопасной и уважительной окружающей среды. Эти дополнительные стандарты предлагаются как часть основных стандартов здравоохранения, начиная с раннего возраста и продолжая до 12 класса.

Пожалуйста, распространите эту информацию среди ваших заинтересованных сторон в области санитарного просвещения, чтобы обеспечить максимальное участие, поскольку мы продолжаем двигаться вперед.

Физическое воспитание

Обоснование физического воспитания в школах Невады

Главный хирург Соединенных Штатов, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), Национальный центр профилактики хромовых заболеваний и укрепления здоровья, а также Президентский совет Physical Fitness and Sport опубликовали отчет, в котором определены три основных преимущества физической активности для здоровья молодежи и подростков. Преимущества физической активности:

Помогает наращивать и поддерживать здоровье костей, мышц и суставов,

Помогает контролировать вес, наращивать мышечную массу и сокращать жир, а

Предотвращает или задерживает развитие высокого кровяного давления и помогает снизить кровяное давление. давление у некоторых подростков с артериальной гипертензией.

В обществе, которое становится все более малоподвижным, потребность в ежедневной физической активности становится все более важной, и школы должны быть частью решения этой проблемы. Главный хирург и CDC согласились и рекомендовали общинам «обеспечивать качественные, желательно ежедневные, уроки физического воспитания K-12 и нанимать специалистов по физическому воспитанию для их обучения».

(Физическая активность и здоровье — Отчет главного хирурга, 1996 г.)

Физически активный и образованный человек — это тот, кто овладел необходимыми двигательными навыками, чтобы уверенно участвовать во многих различных формах физической активности.Еще до рождения дети начинают учиться двигаться и познавать свой мир через сенсорное (то есть кинестетическое) осознание и движение. Этот процесс продолжается с детства до подросткового возраста и до позднего взросления. Физически образованный человек ценит физическую форму и понимает ее связь со здоровьем и благополучием. Он или она регулярно занимается физической активностью и понимает преимущества физической активности.

Учителя физического воспитания должны планировать программы для всех учащихся, независимо от расы, пола, домашнего языка, инвалидности, культурного или экономического происхождения.Кроме того, необходимо использовать различные инструменты оценки для определения уровня успеваемости каждого учащегося.

Наша обязанность как учителей — предоставить всем учащимся возможность получать физическое образование и получать удовольствие от движения. Учащиеся, которые участвуют в качественных программах физического воспитания, получают различные преимущества в области двигательных навыков, физиологической подготовки, психосоциального развития, а также тактических знаний и применения. По физическому воспитанию обучаются:

различных моторных навыков и способностей, связанных с досугом на протяжении всей жизни,
Важность ведения здорового образа жизни,
понимание движения и человеческого тела,
знание правил и стратегий конкретных игр и видов спорта и
уверенности в себе и самоуважения, связанных с программами физического воспитания и отдыха.

Это обоснование основано на «Физическая активность и здоровье: отчет общего резюме хирурга» (1996 г.), «Отчет главного хирурга»: «Физическая активность и здоровье подростков и молодых людей» (1996 г.), Национальные стандарты физического воспитания. (Национальная ассоциация спорта и физического воспитания), Стандарты физического воспитания Калифорнии, Стандарты физического воспитания школьного округа Мэдисон и адаптированная физическая активность, отдых и спорт, Клодин Шерилл (1993).

Стандартные курсы | NC DPI

Основные стандарты санитарного просвещения Классы 3 5	Элементарный, здоровый образ жизни, стандарты
Основные стандарты санитарного просвещения Классы 6 8	Здоровый образ жизни, средний
Основные стандарты санитарного просвещения Классы 9 12	Здоровый образ жизни, высокий, стандарты
Основные стандарты санитарного просвещения Классы K 2	Элементарный, здоровый образ жизни, стандарты
Основные стандарты физического воспитания Классы K 12	Элементарный, здоровый образ жизни, высокий, средний, стандарты
Стандарты распаковки Медицинское просвещение 3 5	Элементарный, Здоровый образ жизни, Распаковка
Стандарты распаковки Медицинское просвещение 6 8	Здоровый образ жизни, средний, распаковка
Стандарты распаковки Медицинское просвещение 9 12	Здоровый образ жизни, высокий, распаковка
Стандарты распаковки Медицинское просвещение K 2	Элементарный, Здоровый образ жизни, Распаковка
Стандарты распаковки Физическое воспитание 3 5	Элементарный, Здоровый образ жизни, Распаковка
Стандарты распаковки Физическое воспитание 6 8	Здоровый образ жизни, средний, распаковка
Стандарты распаковки Физическое воспитание 9 12	Здоровый образ жизни, высокий, распаковка
Стандарты распаковки Физическое воспитание K 2	Элементарный, Здоровый образ жизни, Распаковка

COVID-19 и справедливость в отношении здоровья, 3-5 классы

Этот модуль был разработан таким образом, чтобы учащиеся могли использовать материалы в классе или дома с помощью дистанционного обучения.Выноски на боковой панели каждого руководства для учителя предлагают поддержку удаленного обучения, в том числе, какие элементы урока лучше всего преподавать в синхронное время. Единица написана в «днях» по 40 минут каждый, но каждое руководство для учителя включает в себя таблицу «моментального снимка урока» в начале, которая суммирует шаги урока; так что вы можете разбить «дни» на разные части, многие из которых могут быть выполнены асинхронно. В следующих разделах даются конкретные предложения по настройке компонентов устройства для дистанционного обучения.Напомним, что многие из артефактов, которые вы создаете как класс (например, Доска вопросов по вождению, Стена слов и Диаграмма принятия решений), будут упоминаться по всему модулю, поэтому вам понадобится способ сделать ссылку на них или опубликовать их у себя. в вашей виртуальной среде обучения.

Ведущие обсуждения

Из-за соображений конфиденциальности и проблем справедливости (таких как ненадежный доступ в Интернет) не все учащиеся могут выбрать включение своего видео во время обсуждений в виртуальном классе. Поощряйте учащихся присоединяться к беседе только через звук, без стигмы, и предлагайте учащимся отвечать на вопросы, используя функцию чата встречи.Используйте комнаты обсуждения, чтобы дать возможность поговорить в небольших группах или с партнером, разместив приглашения для обсуждения в чате, чтобы каждый мог к ним обратиться.

Сбор идей общего класса

Многие уроки требуют «диаграммной бумаги и маркеров (или аналогичных цифровых инструментов)». Ваша установка для удаленного обучения может включать в себя бумагу с диаграммами, и вы можете записывать идеи учащихся или создавать модель консенсуса, как в обычном классе, только на видео, чтобы учащиеся могли видеть и участвовать. Однако вы также можете создать общий документ Google при сборе идей учащихся (и вы можете ввести его, когда студенты будут делиться вслух, или предоставить всем учащимся доступ для редактирования, чтобы каждый из них вводил свои идеи в определенную область документа, например строка таблицы).Padlet, Jamboard и Mural — это платформы, которые используют цифровые «липкие заметки» и полезны в тех случаях, когда каждый вносит свои идеи (например, для доски вопросов по вождению).

Студенческие тетради

Студенты будут использовать записные книжки как пространство для размышлений, чтобы планировать идеи перед тем, как поделиться ими, лично поразмышлять над своими чувствами и записать данные исследований. Этими записными книжками не нужно делиться с учителем (если вы не захотите попросить их), поэтому для вас может подойти, если ученики дома будут работать в обычной записной книжке со спиральным переплетом.Однако вы также можете настроить цифровые студенческие записные книжки, которые могут быть такими же простыми, как запущенный документ Google, который они вводят по мере необходимости, или такими же красивыми, как слайды, которые вы подготовили для каждого урока с заблокированными объектами, включая подсказки и место для студенты, чтобы ответить.

Word Wall

На протяжении всего модуля ваш класс будет размещать важные слова на стене слов (дополнительную информацию см. В следующем разделе). Вы можете разместить слова Word Wall на физической доске или записать их на бумаге с диаграммами в собственном удаленном учебном пространстве, а затем поместить их в поле зрения, когда они понадобятся учащимся для справки.Вы также можете создать общий документ или колоду слайдов, которые вы будете добавлять по мере продолжения работы модуля. В качестве альтернативы или в дополнение к пространству Word Wall в вашем классе учащиеся могут записывать слова Word Wall в записные книжки в качестве своего личного глоссария для модуля. Какую бы настройку вы ни выбрали, обязательно добавьте рисунки или изображения, чтобы определение каждого слова содержало визуальную поддержку.

Расследования

Исследования в этом разделе были разработаны с использованием обычных предметов домашнего обихода, чтобы учащимся не потребовались специальные материалы, если они проводят исследования дома.Тем не менее, вы, вероятно, захотите спланировать асинхронное время для учеников для проведения исследований, потому что сбор этих материалов (особенно если требуется помощь взрослых) может быть невозможен сразу.

Медицинские стандарты учебных ресурсов

Ваш браузер не поддерживает джаваскрипт! Этот сайт использует JavaScript, но полностью работает без него.
Стандарты обучения (SOL) и тестирования

SOL предназначены для того, чтобы дать учащимся навыки и понимание для улучшения, поддержания и укрепления личного, семейного и общественного здоровья.

2020 Медицинские стандарты обучения

**Стандарты учебных документов для здравоохранения — приняты в 2020 г.** , **будут полностью внедрены в 2020-2021 гг.**
Все для здоровья	Слово	NA
Детский сад	Слово	NA
1 класс	Слово	NA
2 класс	Слово	NA
Оценка 3	Слово	NA
4 класс	Слово	NA
5 класс	Слово	NA
6 класс	Слово	NA
7 класс	Слово	NA
класс 8	Слово	NA
9 класс	Слово	NA
класс 10	Слово	NA

2015 Медицинские стандарты обучения

Стандарты учебных ресурсов по санитарному просвещению

ПЕРЕЙДИТЕ К Инструкции по санитарному просвещению

Начало страницы

Начальное санитарное просвещение | SFUSD

Элементарные ресурсы гордости

Учебная программа

ETR HealthSmart онлайн

HealthSmart — это комплексная программа медицинского просвещения ETR для школьников до 12 лет.Он дает детям и молодежи знания и навыки, позволяющие делать выбор в пользу здорового образа жизни и формировать образ жизни в отношении здоровья на протяжении всей жизни. HealthSmart позволяет учителю выбирать и искать уроки. (Чтобы получить доступ к урокам HealthSmart, обратитесь к своему защитнику здоровья или в наш офис.)

HealthSmart рекомендуемых уроков:

Детский сад: 1 урок
1 класс: 2 урок
2 класс: 1 урок
3 класс: Урок 5
5 класс: Урок 36

Службы поддержки ЛГБТ-сообщества

Этот веб-сайт поддерживает преподавателей с помощью инструментов и ресурсов для решения вопросов лесбиянок, геев, бисексуалов, транссексуалов и вопросов анкетирования (ЛГБТК) в школьной среде.Цель состоит в том, чтобы создать более безопасную среду обучения для всех студентов с упором на ЛГБТК-молодежь и их семьи.

Просмотреть веб-сайт.

nico Como Yo!

Завтра школьный парад, и Дэнни точно знает, кем он будет: принцессой. Мама поддерживает его на все 100%, и они мчатся в комиссионный магазин за его костюмом. Время почти закрывается. Дэнни вовремя найдет костюм своей мечты?

Посмотреть урок.

Мой мальчик-принцесса

My Princess Boy — это история о мальчике, который любит наряжаться в платья для девочек. Его семья и друзья поддерживают его, но на протяжении всей книги над ним в разное время высмеивают другие. Эта книга, рассказанная с точки зрения матери, способствует проявлению сострадания, побуждая читателей задуматься о своей собственной реакции, если они столкнутся с подобной ситуацией.

Посмотреть урок.

Я джаз

I Am Jazz — это правдивая история о подростке-трансгендере, который родился мальчиком, но с самого раннего возраста знал, что чувствует себя скорее девочкой.Одна из первых детских книг, объясняющих «трансгендерность», «Джаз» представляет собой реальный рассказ о том, как молодые люди и их семья борются с тем, чтобы стать трансгендером и с борьбой за то, чтобы быть собой.

Посмотреть урок.

Новое платье Джейкоба

Студенты могут выражать гендерное разнообразие или сталкиваться с ним по-разному. Желание соответствовать может быть стрессом для молодых людей, поскольку они понимают, что им комфортно.На этом уроке с использованием литературного сборника «Новое платье Джейкоба» рассказывается история о мальчике, который хочет носить платье в школу, и о том, как его семья справляется с этой ситуацией.

Посмотреть урок.

Все семьи особенные

Миссис Мак говорит, что она станет бабушкой, и ее ученики понимают, что у учителей есть семьи. Внезапно все в классе хотят поделиться информацией о своих семьях.

Посмотреть урок.

и танго — тройка

«Танго — тройка» — это бестселлер и трогательная правдивая история о двух пингвинах, которые создают нетрадиционную семью.

Посмотреть урок.

История Харви Милка

История Харви Милка — это книга с картинками, изображающая жизнь первого открытого гея, избранного городским чиновником в Соединенных Штатах.

Посмотреть урок.

В доме нашей матери

В доме нашей матери — это примерно две женщины, усыновившие троих детей. Все дети принадлежат к разным расам; Афроамериканец, азиат и белый. В книге рассказывается с точки зрения старшей дочери, которая объясняет, каково это было расти и когда две матери все время любили ее.

Посмотреть урок.

Король и король

Когда королева утверждает, что принц пожениться и взять на себя как король, поиск подходящего партнера не так, как ожидалось.

Посмотреть урок.

Свадьба дяди Бобби

Свадьба

дяди Бобби рассказывает историю тревоги молодой морской свинки над неминуемым браком своего любимого дяди к другому самцу морской свинке.

Посмотреть урок.

Рекомендуемая учебная программа

Детский сад
Все семьи особенные
Мой мальчик-принцесса
Два моих дяди
Único Como Yo!

1 класс
Все семьи особенные
Мамы Аши — уважая разницу
И танго — три
Свадьба дяди Бобби
Мама и мама женятся!
Мой мальчик-принцесса
Мои два дяди
Único Como Yo!

2 класс
Все семьи особенные
Мамы Аши — уважая разницу
И танго — три
Свадьба дяди Бобби
Мама и мама женятся!
My Princess Boy
Новое платье Джейкоба
Мои два дяди
Único Como Yo!

Оценка 3
Король и Король
Мамы Аши — уважая разницу
И танго — три
Свадьба дяди Бобби
Мама и мама женятся!
В доме нашей матери
Два моих дяди
Новое платье Джейкоба
Я джаз

Класс 4
Король и Кинг
В доме наших матерей
История Харви Милка
Новое платье Джейкоба
I Am Jazz

5 класс
Король и король
В доме наших матерей
История Харви Милка
Я джаз

Дополнительные вспомогательные материалы для проведения этих уроков доступны в Службе поддержки для ЛГБТ-молодежи

Диаграмма результатов

— Онтарио — Здоровье и физическое воспитание 5 класс

Эта диаграмма результатов содержит результаты обучения, связанные со СМИ, по программе Онтарио по здоровью и физическому воспитанию 5 классов 1–8 со ссылками на вспомогательные ресурсы на сайте MediaSmarts.

Социально-эмоциональные навыки обучения

Общие ожидания:

A1.1 Выявление эмоций и управление ими

Особые ожидания:

A1.1 применять навыки, которые помогают им выявлять эмоции и управлять ими в процессе обучения в области здоровья и физического воспитания, чтобы улучшить их способность выражать свои собственные чувства и понимать чувства других и реагировать на них.

Ресурсы MediaSmarts

Общие ожидания:

A1.2 Управление стрессом и преодоление стресса

Особые ожидания:

A1.2 применять навыки, которые помогают им распознавать источники стресса и справляться с проблемами, включая поведение, связанное с обращением за помощью, когда они участвуют в обучении в области здравоохранения и физического воспитания, чтобы поддерживать развитие личной устойчивости

Ресурсы MediaSmarts

Общие ожидания:

A1.4 Здоровые отношения

Особые ожидания:

A1.4 применять навыки, которые помогают им строить отношения, развивать сочувствие и общаться с другими, когда они участвуют в обучении в области здоровья и физического воспитания, чтобы поддерживать здоровые отношения, чувство принадлежности и уважение к разнообразию

Ресурсы MediaSmarts

Общие ожидания:

A1.6 Критическое и творческое мышление

Особые ожидания:

A1.6 применять навыки, которые помогают им мыслить критически и творчески, когда они участвуют в обучении в области здравоохранения и физического воспитания, для поддержки установления связей, анализа, оценки, решения проблем и принятия решений

Ресурсы MediaSmarts

Здоровый образ жизни

Общие ожидания:

Делать здоровый выбор

Особые ожидания:

D2.1 объяснить, как использовать таблицы фактов о питании и списки ингредиентов на этикетках пищевых продуктов, чтобы сделать осознанный выбор в отношении здоровых и безопасных продуктов

D2.2 продемонстрировать способность справляться с угрожающими ситуациями путем применения навыков социально-эмоционального обучения

D2.3 продемонстрировать способность применять навыки принятия решений, напористости и отказа, чтобы справиться с давлением, связанным с употреблением алкоголя или другим поведением, которое впоследствии может привести к зависимости (например, курение, вейпинг, употребление наркотиков, азартные игры, использование видеоигр). )

Ресурсы MediaSmarts

Общие ожидания:

Установление связей для здорового образа жизни

Особые ожидания:

D3.1 описать, как реклама, маркетинг продуктов питания и средства массовой информации влияют на выбор продуктов питания (например, телевизионные рекламные ролики, упаковка продуктов, поддержка знаменитостей и публикации в социальных сетях, размещение продуктов в фильмах и программах, идеализированные и нереалистичные изображения тела в фильмах и программах, журнальные статьи, пропагандирующие причуды диеты, программы лояльности) и объясните, как эти влияния могут быть оценены, чтобы помочь людям сделать более здоровый выбор (например, путем критического изучения причин одобрения знаменитостей или публичных персонажей или правдоподобности заявлений о продукте, проверки наличия информации в рекламе для проверять свои утверждения, запрашивая информацию об ингредиентах продукта и питательных веществах, критически изучая реальность и полезность идеализированных изображений тела в средствах массовой информации)

D3.

Источник

Как быть здоровым?

Данный вопрос волнует практически каждого жителя планеты.
По специальности я врач. Стаж работы 48 лет.

Наблюдая за состоянием состояние здоровья населения, я могу отметить, что значительного улучшения состояния здоровья не произошло
В наше очень «напряженное» время, у многих людей появляется усталость, быстрая утомляемость, раздражительность, нарушения сна, снижение работоспособности, неудовлетворенность собой и потеря жизненных интересов.

А в дальнейшем могут появится различные психосоматические заболевания (гипертоническая болезнь, язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника и многие другие.) .
Пусковым механизмом являются стрессы(не слушает ребенок, накричал начальник, неурядицы на работе, финансовые проблемы и т.д.)

Здоровый образ жизни ( физические нагрузки, рациональное питание и закаливание, которые являются базовыми) оказывает огромное влияние на профилактику заболеваний, замедление процессов старения, но кардинально не улучшают состояния здоровья человека.
Их явно недостаточно.
Они не воздействуют на человека комплексно.

Есть достаточно много эффективных способов, чтобы минимизировать риск развития заболеваний без применения медикаментов, используя ресурсы самого организма.
Различные оздоровительные системы, медитативные практики, позволяющие не болеть и вести здоровый образ жизни, недооценены врачами и населением.

Методы сохранения здоровья должны носить комплексный характер, воздействуя на самые различные системы организма и сферы его жизнедеятельности.

В настоящее время много людей, которые настроены сохранять в течении всей жизни здоровье, сексуальность и привлекательность.
И у меня есть чем поделиться с другими.

Я предлагаю более расширенный подход к формированию здорового образа жизни.

В основу положены мои знания о традиционной и нетрадиционной медицине, различным оздоровительным системам и психотехникам.

А также мой врачебный опыт и наблюдения за пациентами в течении 48 лет.

Цель данных рекомендаций ознакомить с определенными знаниями, способными сохранить здоровый образ жизни, качество жизни и активность в любом возрасте.

Что нужно делать чтобы быть здоровым?

Представляю Вам пошаговый план по улучшению и сохранению своего здоровья.

«17 шагов к здоровому образу жизни»

Девиз «Жить комфортно в любом возрасте.»

Благодаря этим знаниям Вы:

-получите более расширенное представление о здоровом образе жизни и пошаговых приемах по сохранению и приумножению здоровья.
— обретете уверенность в себе.

— начнете эти знания пошагово внедрять в жизнь, что бы Ваше состояние стало комфортнее.

Многие заметят, что настроение и сон становятся лучше, исчезает раздражительность, появляется энергия, улучшаются
взаимоотношения с окружающими, стабилизируется финансовое состояние и стрессы больше не беспокоят.

Для кого-то результат будет заметен в том, что нормализовался вес.
У другого ушла депрессия, неуверенность и неудовлетворенность собой.

А третий, с удивлением заметит, что он перестал болеть простудными заболеваниями.

И самое главное, Вы почувствуете удовлетворение от нового образа жизни и ни за что не захотите возвращаться обратно.

>>>>>>>Получите Бесплатный доступ к ПДФ файлу «17 шагов к здоровому образу жизни».>>>>>>

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН.

«17 шагов к здоровому образу жизни»

Шаг 1. Как быть здоровым?

Здоровье детей.

Когда необходимо заниматься сохранением здоровья?
Когда начинать заботится о здоровье? Ответ один-до рождения! Заботиться о здоровье будущих детей.
Родители до рождения ребенка, должны делать все, чтобы ребенок родился здоровым и желанным!

Часто приходиться слышать, что здоровье дано природой. Не совсем так.
Наше здоровье во многом зависит от здоровья родителей и тех усилий какие они предпринимали, что бы их дети были здоровыми. Как они готовились к будущей беременности? Насколько они минимизировали риск, чтобы у их детей не появились врожденные или хронические заболевания

ШАГ 2. Как быть здоровым?

Оптимальная физическая нагрузка.

Физическая нагрузка должна соответствовать возрасту. Она должна быть регулярной и в удовольствие и быть физиологичной(ходьба, бег, плавание, велосипед, бассейн и т.д.)
Должны хорошо прорабатываться суставы, мышцы и связки. Основной задачей физической нагрузки является профилактика гиподинамии, способствующей нарушении работы всех органов и систем и появлению множества заболеваний.

ШАГ 3. Как быть здоровым?

Здоровое питание.

Правильное сбалансированное питание. Соблюдение принципов здорового питания.
Чем человек должен питаться? Ответ в Библии.
Первая книга Моисеева. БЫТИЕ. Глава 9 п.1
И благословил Бог Ноя и сынов его, и сказал им: плодитесь и размножайтесь, и наполняйте землю.
Всё движущее, что живет, буде вам в пищу; как зелень травную даю вам всё.
Животная и растительная пища. Так установлено Природой, Создателем, Творцом.
Только из животной пищи можно получить витамин B12 и эстрогены.

ШАГ 4. Как быть здоровым?

Закаливание. Обливание.

Способствует усилению иммунитета, защитных сил организма.
Закаливание способствует образованию «бурого жира» из подкожной клетчатки- белого жира, тем самым улучшая энергообмен и способствует улучшению энергообеспечения организма и снижению веса.
Белый жир, находящийся в подкожно -жировой клетчатке под воздействием физических упражнений и ходовых процедур превращается в бурый жир.

Бурый жир служит источником энергии для согревания организма. Закаливание и физические упражнения запускают процессы в организме, позволяющие Вам не набирать вес, использовать свой источник тепла и всегда быть стройным. А также нейтрализуют последствия стресса.

ШАГ 5. Как быть здоровым?

Медитация.

Занятия аутогенной тренировкой или медитацией
способствует гармоничному развитию личности.

Нормализации психо-эмоционального состояния

Занимающиеся медитацией ставят перед собой различные цели.

Для некоторых- оздоровительная,
для других- соединение с «Атманом»,
для третьих достижение жизненных целей, таких как;
— энергетическая медитация,
— медитация для похудения,
— медитация на привлечение мужчины,
— успокаивающая медитация,
— медитация на привлечение любви,
— медитация от страха,
— медитация на процветание,
— медитация создание успешного будущего.

Положительные эффекты от занятий медитацией:

—

нормализуется артериальное давление,
— уменьшается частота пульса,
— снижается уровень тревожности( в т.ч. немотивированное чувство страха),
— исчезает депрессивное состояние,
— улучшается память,

— нейтрализуются стрессовые реакции,
— возрастает способность не реагировать на стрессовые ситуации,
— усиливается сопротивляемость к инфекциям,

— возникает ощущение гармонии с окружающим(внешним) миром,
— улучшение работы всех органов и систем,

— улучшение потенции,
— увеличивается продолжительность жизни.

Очень хорошее оздоровительное действие на организм человека оказывает медитация перед сном

ШАГ 6. Как быть здоровым?

Энергия глаза.

Психосоматическая защита от дистанционного энерго-информационного воздействия.
Мы живем в мире энергий.
Глаза излучают концентрированную энергию.

Происходит энергетическое воздействие на человека взглядом.

Окружающие получают(«видят») информацию, заложенную во взгляде.

Взгляд( нежный, злой, завистливый, добрый) и голос оказывают воздействие на человека-дистанционное энергоинформационное воздействие.

Оно может, как и позитивное, так и отрицательное(агрессивное). Если человек впечатлительный, внушаемый и верит в «сглаз», то настроение у него будет не из лучших.

Необходимо научится защищаться.
Существуют простые и эффективные психотехники для нейтрализация негативного воздействия(зеркало, колокол, сфера.)

Необходимо их применять, чтобы минимизировать появления плохого настроения, а также риск развития психосоматических заболеваний.

ШАГ 7. Как быть здоровым

Психологический настрой.

«Я ВЕЧНО МОЛОДАЯ». Я ВЕЧНО МОЛОДОЙ,
Хороший психологический настрой.
Активная жизненная позиция.
Настраивайте себя на все положительное, мыслите позитивно, окружите себя веселыми и оптимистичными людьми.
Вы будете заряжать друг друга энергией и отличным настроением. И здоровье будет отменное.

ШАГ 8. Как быть здоровым?

Сигналы организма.

Уметь слушать сигналы своего организма.
На коже имеются определенные зоны Захарьина-Геда, по состоянию которых можно судить о работе органов. Организм, когда с ним что-то не так, всегда посылает те или иные сигналы.

Ваша задача прислушиваться к себе и не игнорировать их, будь то боль, какие-то уплотнения или покраснение на коже. Иногда нужен будет косметолог.

Шаг 9. Как быть здоровым?

Чистота мыслей.

Мысль, особенно если она неоднократно повторяется, запускает в организме определенные
реакции(программы) как позитивные, так и негативные.

Программа «хорошее настроение».
Программа «плохое настроение» и т.д.
Если утром, глядя в окно, думаете, что на улице плохая погода, сыро , то не удивляйтесь, что в течении всего дня настроение будет не из лучших. Пусковым моментом будет Ваша мысль. Мысли должны носить позитивный характер.
Необходимо научиться слышать и понимать советы, подсказки и инсайды нашего Наставника.( мозга).

ШАГ 10. Как быть здоровым?

Читать язык жестов.

Уметь «считывать» информацию с окружающего нас внешнего мира.
Необходимо научиться считывать невербальную информацию с окружающих нас людей(язык тела).
Язык жестов.

С окружающего нас внешнего мира, чтобы минимизировать риск возникновения конфликтных ситуаций.

Знать определенные психотехники, с помощью которых собеседники пытаются воздействовать на Вас.

Манера поведения не должна вызывать к себе негативной реакции или отторжения.

Делать всё чтобы было комфортно Вам.

ШАГ 11. Как быть здоровым?

Исключить алкоголь, никотин.

Исключить воздействие вредных факторов на организм(алкоголь, никотин).
Алкоголь, никотин, наркотики вызывают изменение на уровне генов.

Это «генное оружие» истребляющее любую нацию. «Бесшумные убийцы».

ШАГ 12.

Как быть здоровым? Профилактика стресса. Снятие стресса.

Нейтрализация реакций, возникших в результате психотравмирующих стрессовых ситуаций.
Около 80% заболеваний имеют психосоматическую причину.
Пусковым механизмом являются стрессы.

Необходимо научится способам защиты от стресса и нейтрализации стрессовых реакций в организме.

Шаг 13. Как быть здоровым?

Задержка дыхания Резервы организма.

Уметь «включать» резервы нашего организма.
Управляемая гипоксия значительно улучшает работу органов и систем организма.
Грамотно используя способность организма адаптироваться к сниженному поступлению кислорода, можно сделать наш организм более сильным, здоровым и увеличить продолжительность жизни.
Существуют простые эффективные методики по задержке дыхания, с хорошим оздоровительным эффектом.

ШАГ 14.

Повышение финансовой грамотности.

Умение заработать деньги, контролировать их, делать резервы- позволяет жить более комфортно.
Имея финансовую стабильность, независимость Вы будете в хорошем настроении, полны оптимизма и будете здоровы.
«Один из величайших недостатков нашей системы образования состоит в том, что она не дает нам ровным счетом никаких финансовых знаний.
Наоборот, естественное стремление человека к материальному благополучию в обществе принято считать чуть ли не корнем всех зол.
На самом деле сегодня умение обращаться с деньгами абсолютно необходимо для выживания каждого человека, независимо от того, богат он или беден.
Не имея финансового образования, люди не способны анализировать поступающую информацию, превращая ее в полезные знания.
Именно поэтому они и сталкиваются с денежными трудностями.
Роберт Кийосаки, из книги «Поднимите свой Финансовый IQ»

Варианты финансовой грамотности:

1.Долговое «рабство» — доходы меньше расходов, нет свободных денег, есть долги. Есть долги, невозвращенные кредиты. Периодически «перекредитование» для погашения старых кредитов, долгов. Находится в долговом рабстве у банков, фирм по микрозаймам.

Идеальный «раб» для банковской сферы.

2.Финансовый «0»— доходы равны расходам.

Нет накоплений. Живет от зарплаты до зарплаты. Периодически занимает в долг.

3. Финансовая безопасность — доходы больше расходов.

«Подушка» в сумме составляет более 6-12 ежемесячных расходов.

4.Финансовая независимость и свобода – есть постоянный пассивный доход, который превышает все расходы.

Чтобы накопить деньги важен не размер дохода, а правильные финансовые привычки.

И чтобы увеличить свое финансовое благополучие, необходимо

научиться работать с финансами, уметь создавать подушку безопасности.

Уметь инвестировать с целью получения пассивного дохода.

Иметь соответственную психологию и мышление.

Уметь работать с деньгами!

Если Вы ищете конкретные рекомендации от практика,

как получить финансовую свободу.

Зарегистрируйтесь на бесплатный Мастер-Класс>>>>
Здесь>> «Как создать капитал», с четким алгоритмом действий, как взять деньги под свой контроль.

Без воды, абстрактных суждений
и рисковых инструментов.

ШАГ 15

Как быть здоровым? Уметь понимать, принимать ситуацию и адаптироваться к ней.

Мы пришли в этот мир, где существует определенный общественно-политический строй.
Определены правила поведения человека(конституция, уставы областей городов, организаций, УК и ТК).
Всё сделано до нашего появления!! Нам необходимо познать внешний мир и адаптироваться.
Часто приходится слышать, что мы пришли в этот мир голыми, голыми и уйдем в другой мир.
И с этим трудно не согласиться.

ШАГ 16. Как быть здоровым?

Зоны общения. Знать их.

Постоянно находится в комфортном состоянии.
Желание человека контролировать вокруг себя пространство известно давно.
Пространство, в котором ему комфортно.
Ваше вторжение в его личную зону, вызывает у него стрессовую реакцию-учащается сердцебиение, повышается давление и его организм готов ответить на вторжение. Хорошего взаимопонимания не будет.

ШАГ 17. Как быть здоровым?

Саморегуляция.

Организм сложнейшая саморегулируемая система со своей четкой программой и постоянно приспосабливается(адаптируется) к окружающей нас среде. В нем заложен огромный запас прочности, способность выдерживать нагрузки, стрессовые ситуации. А способность к восстановлению, благодаря саморегуляции, вообще уникальная. Здоровье человека характеризуется способностью организма восстанавливаться. Чем быстрее организм восстанавливается после нагрузок, стрессовых ситуаций, тем лучше у него здоровье.

И наша главная задача не мешать организму быть здоровым.
Здоровье сегодня- это Ваша работа вчера, а здоровье завтра будет зависеть от того, что Вы делаете сегодня. Ежедневно, регулярно.

И в старости может быть неплохое здоровье и неплохое самочувствие.

Все зависеть от того, с каким запасом прочности пришел человек к данному периоду жизни.
Только постоянная работа над собой может сделать человека долгожителем.
Здоровым образом жизни нельзя заниматься, здоровым надо ЖИТЬ.

Методы саморегуляции.
Саморегуляция-это трансовое состояние и у него много названий( ключ, состояние ск, медитативный аутотренинг, альфа состояние).
Известно специалистам с древних пор и широко применялось в лечебной практике.

Мы периодически, в течении рабочего дня, замечаем, что мы как бы выпадаем из реальности-«задумываемся» и погружаемся в свой внутренний мир.
Это организм, примерно через 2 часа, включает механизм саморегуляции, который нормализует работу организма.

При помощи его можно устранить головную боль, избавиться от бессонницы, снять усталость и зарядить себя энергией, а также быстрее восстанавливаться после «интенсивного» рабочего дня.
Очень эффективно помогает при психосоматических заболеваниях.

Если Вы будете знать, как противостоять стрессу и устранять его негативное влияние на организм с помощью саморегуляции, тем больше времени у вас останется на эффективную работу и не будете по напрасно тратить свою жизненную энергию.

С помощью саморегуляции можно освободиться от различных комплексов( чувство неполноценности), различных страхов( в т.ч. страх ожидания неудачи).
Вы научитесь жить в гармонии с собой и с окружающим миром.
Известны определенные психотехники (методы), которые позволяют войти в это состояние, чтобы улучшать работу организма и овладевать новыми навыками.
Ключ, пропуск- это определенные методы, с помощью которых входят в состояние саморегуляции.
При помощи ключа осуществляется вход в это уникальное состояние.

>>>>>>>Скачайте Бесплатно ПДФ файл «17 шагов к здоровому образу жизни».>>>>>>

Этот пошаговый план поможет вам сделать первые шаги к здоровому образу жизни. Даст ответы на Ваши вопросы и убережет от ошибок в начале пути.
Скачайте на рабочий стол и пусть всегда будет под рукой!

P.S. В настоящее время много информации о здоровом образе жизни, как в официальной, так и в неофициальной медицине. И подчас она носит «потолочный» характер.

Но есть прекрасные методики, тренинги, которые способны изменить миропонимание, провести большую работу над собой, добиться значительных результатов в жизни и стать успешным человеком

Информация, которую будете Вы получать, после скачивания ПДФ файла и подписки, будет качественной, достоверной и полезной для применения в жизни.

Источник

Конспект урока литературы в 8 классе

Тема: Что значит быть счастливым?

Тип урока: обобщение и систематизация изученного материала.

Цель: обобщить и систематизировать знания по изученных текстам (Н. Лесков «Старый гений», Л.Н. Толстой «После бала», А.П. Чехов «О любви», И. Бунин «Кавказ»,

А.И. Куприн «Куст сирени»).

Ход урока

I. Организационный момент.

Отсутствующие, проверка готовности к уроку.

1. Сегодняшний урок я бы хотела начать с высказывания А. Гайдара «Что такое счастье – это каждый понимал по-своему. Но все вместе люди знали и понимали, что надо..»

Попробуйте сформулировать тему урока (варианты учащихся)

-Какая цель сегодня на уроке стоит перед нами?

— Ребята, сегодня у нас очень интересная, своеобразная тема. Мы попробуем ответить на вопрос: что такое счастье? Это основной вопрос нашего урока.

— Можно ли ответить на этот вопрос однозначно?

— Чтобы получить ответ на этот вопрос, мы обратимся к произведениям

Н. С. Лескова, Л.Н. Толстого А.П. Чехова И. Бунина и А.И. Куприна, каждое из них не похоже на другое , но у каждого своя истина.

Вспомним, как их герои воспринимали счастье. И итогом нашего сегодняшнего урока будет домашнее сочинение по озвученной теме. А так же мы будем развивать монологическую речь, хотелось бы услышать от вас развернутые ответы.

Запишите тему и эпиграф урока в тетрадь.

2. К этому уроку вы провели в группе исследование, работали над проблемным вопросом.

Но прежде чем вы начнете свое выступление, я предлагаю вам заполнить кластер, что для вас является составляющими счастья.

(составление кластера)

Предлагаю оставить свободными несколько стрелочек, возможно к концу урока у вас появятся новые ответы.

3 Оценочный лист.

Во время выступления группы остальные внимательно слушают, у вас есть возможность дополнить выступление ребят, высказать свое мнение, и в то же время вы сегодня будете оценивать работу одноклассника, а так же оценивать свою работу в группе. Для этого у вас у каждого на столе есть «Оценочный лист» обратите внимание на критерии. Я также буду оценивать каждого, и по итогам урока средняя арифметическая оценка будет выставлена в журнал.

Если нет вопросов, приступим. Начнем мы с Лескова

Творчество Н. С. Лескова является важным этапом в формировании национального своеобразия русской литературы. Он не боялся говорить о своей стране и своем народе самую горькую правду, потому что верил в возможность их изменения к лучшему.

Выступление 1 группы

1 группа работала с произведением Лескова «Старый гений»

«В чем заключается «счастье» героев в рассказе Н.С. Лескова «Старый гений»?

Какая ситуация лежит в основе рассказа?
Как автор относится к героине?
Что означает слово гений? Какие ассоциации возникают у вас с этим словом?
А какой гений у Лескова?
Как вы понимаете смысл эпиграфа?
Имеет ли право считать себя гением человек, который уладил столь трудное дело? Почему?
Что общего у рассказа «Старый гений» с нашим временем?
Прошло уже более 100 лет после написания рассказа. Что-то изменилось в России с тех пор?

Вывод учителя. У Лескова Россия — страна умелых и талантливых людей. В рассказе «Старый гений» свет добра несут сама героиня, «женщина прекрасной честности», «добрая старушка», рассказчик, выручивший ее необходимыми деньгами, и самый главный «гений мысли» ─ Иван Иванович. Благоприятный исход истории приходится на Рождество, и это не случайно, так как автор верит в духовное начало человека, в праведников русской жизни.

Бедная старушка, потерявшая всё из-за своей доброй души, в конце рассказа счастлива. Не теряя надежду на светлое будущее, она стояла на своём, была уверена, что когда-нибудь она отстоит свои убеждения и права и будет счастлива. И своими упорными стараниями и помощи «гения» она смогла вернуть то, что потеряла и своё доброе и честное имя.

Оценивание группы

Название рассказа «После бала» поначалу настраивает читателя на увлекательное чтение, кажется, что нас ждет повествование о пышной и красивой жизни, о любви и счастье героев. Но что на самом деле происходит после бала и как это событие повлияло на главного героя об это нам расскажет 2 группа , которая исследовала рассказ Толстого «После бала»

Выступление 2 группы.

В какое историческое время происходят события рассказа?
На сколько частей можно разделить рассказ, как они соотносятся между собой?
Смысл названия рассказа?
Что понял Иван Васильевич тем туманным утром?
Как изменились его взгляды и чувства?
Какие средства и приемы использует автор, чтобы донести до читателя ответы на эти вопросы?

Вывод учителя. Изначально герой видел счастье в любви, но все изменилось и теперь смысл жизни для Ивана Васильевича (а за персонажем, очевидно, стоит и сам автор) заключается не в любви, семейном благополучии, бытовом и обыденном счастье, а в чем — то большем, великом и разумном. И это великое и разумное не допускает насилия человека над человеком, лицемерия в отношениях между людьми и самое главное – лжи, проникающей в жизнь. Ложь, несправедливость и насилие несовместимы с ощущением счастья, умещающегося обычно в один краткий миг, к которому человек стремится всю жизнь.

Оценивание группы

А.П. Чехов сказал «Влюбленность указывает человеку, каким он должен быть»

Почему не могут быть счастливы герои рассказа «О любви»?

……………….

Выступление 3 группы.

Сюжет рассказа. Смысл названия.
Почему герои рассказа А.П. Чехова не могут быть счастливы? Какие вопросы их мучат?
Как вы понимаете слова Алёхина: “Я понял, что когда любишь, то в своих рассуждениях об этой любви нужно исходить от высшего, от более важного, чем счастье или несчастье, грех или добродетель в их ходячем смысле, или не нужно рассуждать вовсе.”
Почему герои скрывали свои чувства?
Какую роль играет вставной рассказ о любви Пелагеи к повару Никанору?
Какое значение имеют картины природы в рассказе?

Вывод учителя. Герои рассказа не могут признаться друг другу в любви. Признание происходит лишь тогда, когда наступает разлука, когда счастье, которое могло прийти к героям давно, показывается на мгновение, чтобы исчезнуть навсегда. Алехин понял, «как ненужно, мелко и как обманчиво было все то, что нам мешало любить» . На осознание этой ошибки у героев ушли годы, нравственные сомнения отняли у них обоих счастье. Алехин остался одинок.
Именно из-за увлечения этими вопросами: к чему приведет их любовь? Честно ли это? – не сумел возвысить свою душу Алехин и упустил свое счастье.

Оценивание группы

Теперь давайте обратимся к рассказу И.А. Бунина «Кавказ» и посмотрим, счастливы ли двое влюблённых или и во взаимном чувстве может быть что-то, что мешает героям, тревожит их, омрачает их радость.

Выступление 4 группы.

Каким настроением проникнут рассказ?
Как вы можете охарактеризовать любовные отношения героев?
Какую роль играют картины природы?
Какую любовь изобразил писатель на страницах рассказа? Почему вы так думаете?
Счастливы ли герои в своих отношениях?
Почему герой покончил жизнь самоубийством?
Смогут ли после всего герои быть счастливы?

Вывод учителя. Рассказ Бунина драматичен и даже трагичен. Автор размышляет о том, что счастье одного может привести к трагедии другого. Мы увидели, что герои Бунина, в отличие от чеховских, пытаются быть счастливыми , несмотря ни на что. Но их счастье кратковременно, а воспоминания о нём обязательно будут вызывать горечь и душевную боль. Любовь не выдерживает испытания жизнью – вот печальный итог рассказа.

И наверное, не будет ошибкой сказать, что творенья бунинского пера «никогда не истлеют». Писатель сумел сохранить и донести в каждом слове своего рассказа богатство, трепет и красоту жизни, многообразной и сложной, не дающей однозначных ответов на поставленные вопросы.

Оценивание группы

Следующий автор утверждал, что «человек пришел в мир для безмерной свободы, творчества и счастья».

На что же готовы ради счастья герои А. Куприна в рассказе «Куст сирени»?

Выступление 5 группы.

Какое настроение вызывает рассказ «Куст сирени»?
Счастливы ли герои рассказа? Почему?
Какие ассоциации вызывают у вас имена, фамилии героев?
На что готова героиня ради счастья своей семьи?
В чем смысл счастья героев?
Какую проблему поднимает Куприн в своём рассказе?

Вывод учителя.

Возможно, этот рассказ о жертвенной любви. Когда кто-то в семье готов ради другого на все ради общего счастья. Но они вдвоем достигли этого счастья. Она счастлива, потому что у её любимого человека все получилось и он пойдет дальше. А он счастлив, потому что рядом есть любящая жена, которая всегда поможет и поддержит. Она ведь составляет его опору по жизни. И автор не скрывает своей симпатии к ней, как к человеку.

Оценивание группы

Итак, наше исследование подошло к концу. Давайте вернемся к началу нашего урока, вспомним, какие цели мы ставили (ответы учащихся)

Нашли ли мы ответ на вопрос, поставленный нами в начале урока?

Можно ли однозначно ответить на этот вопрос?

Вернемся к кластеру, который мы начали заполнять в начале урока, что ещё можно вписать? (заполнение кластера)

ВЫВОД Я считаю, сколько людей, столько и мнений. У каждого автора своё мнение, своя точка зрения на счастье. Счастье — это то, что окружает нас, всё то, что мы видим, ощущаем, но некоторые не замечают самого элементарного, самых простых вещей, но все это счастье.

Что такое счастье – это каждый понимал по-своему. Но все вместе люди знали и понимали, что надо честно жить, много трудиться и крепко любить и беречь эту огромную счастливую землю.

М Картинки по запросу кластер что такое счастье

Источник

Сочинение на тему Значение слова доброта

Образец 5

Классный час по здоровому образу жизни в 5 классе на тему «Мое здоровье — моя программа». | Классный час (5 класс) на тему:

«Мы за здоровый образ жизни»

Сочинение на тему Здоровый образ жизни 3, 4, 5, 9 класс кратко

Сочинение Здоровый образ жизни

Вариант №3

Антинарко

Разработка классного часа «Здоровье не купишь — его разум дарит»

Комитет по образованию и молодежной политике администрции г. Моршанска

Мы за здоровый образ жизни

Планы уроков здоровья для пятого класса, домашние задания, викторины

Пятый класс Здоровье

Напиток с содержанием сахара

Растяжка

СЕРДЦЕ: Мероприятие 1 — Круг сострадания (3-5 классы)

Альтернативные головоломки, построители команд и более разумная сбалансированная практика

1.) Представьте справочную информацию

СЕРДЦЕ: Урок 1 — Может ли кто-нибудь быть героем? (9–12 классы)

СЕРДЦЕ: Урок 1 — Животные: это тоже их мир (гр. 3-5)

Независимые планы

EXTRA

ЭКСТРА # 2

СЕРДЦЕ: Урок 3 — Исследователи животных (3-5 классы)

СЕРДЦЕ: Урок 1 — Общение и сочувствие (классы K-2)

СЕРДЦЕ: Задание 3 — Очистите его (3-5 классы)

Стандарты академического содержания для здоровья и физического воспитания штата Невада

Виртуальные ресурсы

Health and PE Resources

Health (Grades K-12)

Health (Grades 6-12)

Physical Education (Grades K-12):

Health

Физическое воспитание

Стандартные курсы | NC DPI

COVID-19 и справедливость в отношении здоровья, 3-5 классы

Медицинские стандарты учебных ресурсов

2020 Медицинские стандарты обучения

2015 Медицинские стандарты обучения

Стандарты учебных ресурсов по санитарному просвещению

Начальное санитарное просвещение | SFUSD

ETR HealthSmart онлайн

Службы поддержки ЛГБТ-сообщества

nico Como Yo!

Мой мальчик-принцесса

Я джаз

Новое платье Джейкоба

Все семьи особенные

и танго — тройка

История Харви Милка

В доме нашей матери

Король и король

Свадьба дяди Бобби

— Онтарио — Здоровье и физическое воспитание 5 класс

Как быть здоровым?

Здоровье детей.

Оптимальная физическая нагрузка.

Здоровое питание.

Закаливание. Обливание.

Медитация.

Энергия глаза.

Психологический настрой.

Сигналы организма.

Чистота мыслей.

Читать язык жестов.

Исключить алкоголь, никотин.

Как быть здоровым? Профилактика стресса. Снятие стресса.

Задержка дыхания Резервы организма.

Повышение финансовой грамотности.

Как быть здоровым? Уметь понимать, принимать ситуацию и адаптироваться к ней.

Зоны общения. Знать их.

Саморегуляция.

А вот еще несколько наших интересных статей:

Поделиться этой статьей с друзьями: